天氣已經熱到去便利超商 會不由自主的走到冰櫃前⋯
來支冰吧！🍦你都吃哪款呢？

吃冰的瞬間真的會有降溫消暑的感覺
但在身體降溫的過程中 吃下的糖跟熱量
可能讓體脂肪開始堆積⚠️

一根看似清爽的棒棒冰 竟然有超過5顆方糖的含糖量！跟半糖飲料差不多啊⋯⋯

👩🏻‍⚕️奉上 #便利商店冰品 #熱量排行榜
🍨#杜老爺雙倍巧克力甜筒
熱量：257kcal
含糖量：15.1g
🍨#KOPOBKA格林諾夫冰淇淋
熱量：243.6kcal
含糖量：20.5g
🍨#NIJIYA雪派黑糖撞奶
熱量：239.4kcal
含糖量：16.4g
🍨#森永牛奶糖雪派
熱量：221.3kcal
含糖量：21.4g
🍨#瑞穗鮮乳雪糕
熱量：206kcal
含糖量：14.4g
🍨#義美花生巧克力雪糕
熱量：206kcal
含糖量：12.3g
🍨#巧克力香草霜淇淋
熱量：185kcal
含糖量：18.6g
🍨#明治巧克力雪糕
熱量：176.3kcal
含糖量：15.8g
🍨#義美紅豆牛奶冰棒
熱量：164kcal
含糖量：10.7g
🍨#小美冰淇淋香草牛奶
熱量：140kcal
含糖量：13.3g
🍨#杜老爺 #生烏龍奶蓋雪糕
熱量：136kcal
含糖量：13.4g
🍨#百吉棒棒冰
熱量：108kcal
含糖量：26.1g�🍨#喀哩喀哩君 草莓
熱量：88.4kcal
含糖量：15.8g
🍨#活益比菲多冰棒
熱量：73kcal
含糖量：17.4g
🍨#喀哩喀哩君 葡萄
熱量：54kcal
含糖量：11.5g

大家也可以自己在家動手做天然水果冰
把新鮮水果粒跟優酪乳一起放到製冰盒裡
想吃冰時來一點 既有水果的纖維 也有乳製品的鈣質
是不是很棒呢！
.
.
#熱量一覽 #熱量表 #熱量圖鑑 #熱量排行 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #熱量分享 #營養懶人包 #營養師懶人包

往右滑可以看到更多照片➡️
#711
📍地點：全台7-11超商
❗注意事項：上面的牛奶糖本人是我自己放的
--------------------
#牛奶糖熟布丁
價格：40元
分數：🌕🌕🌕
🔥熱量：153大卡
評語：今天去7-11買咖啡的時候
發現了一個眼熟的東西
牛奶糖布丁！他又復出了
這次多了一個「熟」字
牛奶糖熟布丁
不是很理解「熟」代表什麼😂
跟之前很甜很甜的比起來
這次吃起來的必較不甜了
但相對的牛奶糖味道也不太明顯
吃起來就是一般的布丁而已
果然牛奶糖布丁就是要甜才有濃厚牛奶糖味
--------------------
美食美景都在這👉 @solo_guide
🔍#SOLO吃超商 .
--------------------
#臺灣 #台北美食#711限定#711新品#711美食#台灣711#711便利商店#基隆美食#超商美食 #超商甜點 #台湾料理 #台湾旅行#花蓮美食#台湾大好き#苗栗美食#桃園美食#新北美食#台中美食#義美奶茶#新竹美食#宜蘭美食#台灣美食 #台湾 #台湾旅行#台南美食#高雄美食#台湾美食 #popyummy #4foodieforfoodie
#solo的玩樂指南 @ 7-11

#牛奶糖泡芙
價格：24元(建議售價30元)
分數：⭐️⭐️⭐️⚫️⚫️
🔥熱量：336大卡
評語：一打開牛奶糖的香氣立馬跑出來
香甜的氣息真的很重很重
因為有外層酥皮的關係
不像是直接吃牛奶糖的那樣甜膩
但吃久還是會覺得很甜很膩
內餡質地不像是義美小泡芙那樣滑順
而是如同孔雀捲心酥的內餡一樣
帶有一點點沙沙的口感
#阿華田泡芙
價格：24元(建議售價30元)
分數：⭐️⭐️⚫️⚫️⚫️
🔥熱量：338大卡
評語：這個打開就沒有香氣冒出來
吃下去阿華田的感覺也還好
要細細地品嘗才能知道這是阿華田口味的
相對起來義美的巧克力小泡芙比較好吃😅
-----------------------
我是為了拍照才選餡料比較好看的泡芙喔
他的餡料大概佔裡頭的一半
這次故意附上熱量😏
這樣會不會太壞阿😂
不說了
我自己先去減肥🐖
-----------------------
更多照片來看我的IG👉https://www.instagram.com/solo_guide/
-----------------------
#孔雀泡芙
📍地點：全台全聯
-----------------------
#臺灣 #全聯美食 #全聯 #銅板美食 #巧克力控 #巧克力 #巧克力季 #牛奶糖 #阿華田 #麥芽巧克力#全聯福利中心 #全聯經濟美學 #全聯限定 #全聯甜點 #森永牛奶糖 #巧克力泡芙 #泡芙 #台湾料理 #台湾旅行 #台湾大好き #台湾グルメ #旅遊日誌 #旅遊資訊 #popyummy
#solo的玩樂指南