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義美低脂鮮奶costco 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
【霜淇淋熱量高 吃1支要快走1小時】
狂愛吃霜淇淋的小編含淚分享。
康健雜誌調查顯示，霜淇淋的滑潤口感主要來自於「油脂」，霜淇淋基本上就是「脂肪的化身」。
其中最油的是7-11牛奶霜淇淋，超過4成熱量來自油脂，吃一支就有8.9克脂肪，相當於喝下近2匙油，另外像是義美鮮奶霜淇淋、全家香草霜淇淋、松青聖代霜淇淋…等，也都是屬於高油食品。
而油脂比例最低的則是Costco優格冰淇淋，由於使用優格而非奶油作為基底，因此油脂含量大幅降低，脂肪提供熱量僅佔總熱量的5％，就算將一整杯吃完，也只攝取到1克脂肪。
夏天吃冰可要慎選啊！！！