【我找到了! 真STEAM自然科學套書】

先來說說，什麼是STEAM？
S＝ Science（科學）
T＝ Technology（科技）
E＝ Engineering（工程）
A＝ Art（藝術）
M＝ Mathematics（數學）

美國原先提出的這理論時只有STEM，強調動手做、發明、創新。
後來再加入藝術（Art），成為STEAM。
讓硬性的理工中加入了人性的溫度。

坊間目前有很多打著STEAM名稱的教具、玩具，甚至夏令營、安親班招生簡章，有動手做的課程就會標上STEAM🙅‍♀️

但看過剛剛我對STEAM概念的介紹就會發現，不是只有動手做就叫STEAM (🖊📙這句請寫筆記本上不要被宣傳單唬到了)
===========以下開始介紹書================

🔖孩子的第一套STEAM繪遊書，出版社：木馬文化出版
這系列共有10本：
『01--搶救大灰鯨：看因紐特人如何幫動物朋友脫困』
『02--黃色小鴨躲颱風：看設計團隊如何保護巨大藝術品』
『03--藏羚羊的回家之路：看青藏鐵路如何維護動物遷徙』
『04--火車鑽進地底下：看工程師如何打造世界第一條地鐵』
『05--拯救地底足球隊：看國際救援隊如何搶救受困的泰國少年』
『06--工作象重回自然：看志工如何打造亞洲象的森林樂園』
『07--不能再斜的比薩斜塔：看義大利數百年來如何拉直比薩斜塔』
『08--好高好高的台灣杉：看攝影團隊如何拍攝巨大的杉樹』
『09--SOS！石油怪獸甦醒了 看人類如何化解史上最嚴重的漏油危機』
『10--終於再見神話之鳥 看生物學家如何解開燕鷗的祕密』

👍每一本主題中都包含了S.T.E.A.M
✅S有趣的科學知識Science
✅T生活裡的科學技術Technology
✅E不簡單的工程Engineering
✅A不一樣的人文藝術Art
✅M奇妙的數學Mathematics

怕大家看到這裏字太多已眼花，所以有做圖概略介紹
其他可見照片

小子上小學以後，我一直在尋找符合小學生「自然知識」+「科學概念」，「有趣」的書

自然科學的知識不是等到小三學校有自然課再接觸就好，
自然這門課，除了動植物、還有科學、環境。
最重要的能力是需要「👀🔎觀察」+「🧠思考」+「🗣探討問題」

自然是很生活化的科目，除了到博物館參觀吸收知識外，
生活上能有很多方式引發孩子的好奇心，只要孩子會發問，就是他正在思考了。
會思考問題、發掘問題，未來對自然、數理、科學才不會害怕

我小時候很喜歡小百科，也從圖書館借過小百科給小子看，
但總覺得是我那年代的書

去年這套書出到第二本時，我就一直在關注這套書，
當時還單本單本的出，還沒完全出完，今年大約3月，出了完整10本一套的組合，其中還有📌「親師手冊」，為了這本親師手冊我就入手了。

📌#親師手冊對想和孩子共讀共學的父母是一盞明燈
📌#家長們想平時就能常和孩子培養素養能力
卻又覺得小時候學的，已經好遙遠都忘光了，
想和孩子一起討論，卻不知道怎麼起步

📌透過手冊會知道這套書的「故事背景、學習主題、重點問題」
就會有方向與孩子一起共讀共學，不會害怕

這本很棒的地方不只是上面提到的
✅每本包含STEAM 5大構成
還有
✅每本都有學習地圖
(有買的請把書皮好好保存，學習地圖都在書皮內裡)
✅每本都有給師長的導讀說明(每本書後幾頁都有)
✅每本都有操作遊戲卡(不是一張，都會有兩張以上)
✅有注音，圓體字
✅紙質不反光

其實這套書當初是我自己想買而入手的，
但讓我很訝異的是，小一的小子不只是看故事，還會對裡面的內容去思考

像最近小子一直反覆看『05--拯救地底足球隊』
去買便利商店陪我等熱拿鐵時，他很專注盯著咖啡機看，
問我：「媽媽，他裡面是不是有可以抽水的東西，才把咖啡流出來呀，不然豆子碎掉要去那裡跟水一起才會有咖啡出來?」
結果我後來咖啡放到涼沒時間喝，花了好久時間去查咖啡機的原理

有天，小子真的洗太久，洗了50分鐘有，開門想問他還要洗多久(😾怒氣值已經到50%這樣)
原來，把我拿去分蜂蜜的吸管、小時候的針筒(沒有針)都抱去浴室做實驗
黃色小鴨的紙卡也被抱進去玩(02-黃色小鴨躲颱風這本的遊戲卡)

我只好回到慈母的臉色跟他說：「再玩半小時就要出來了喔，不然會感冒」

還有一天，我看他很安靜的在書桌前以為是畫畫，結果他就默默的把『拯救地底足球隊』長出心智圖

但小子設計的遊戲骰子(媽媽閉眼)，玩五分鐘我可能腰就斷了吧

像這種已經買回家的套書，我不會很硬性的規定要幾周看一本
因為小子被規定就會抗拒了，我都會放我們家的圖書櫃裡，偶而拿幾本出來放明顯、常看的到的地方，小子就會自己去翻
我有時問他：「要媽媽念給你聽嗎？」
太好看的，他會回我：「我有問題再問你」(言下之意是等我念，會太久?!)

這套不算是自然百科，
是中低年級孩子對科學概念的啟蒙完整套書，家長可與孩子一起共讀共學，每篇前面都有很好看的故事，其實不會太深奧

如果家裡有長輩想送孩子新生入學禮
除了書包、文具、樂高以外，
這套書也是個好選擇喔!(不負責教學)
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心智圖的相關文章==>https://reurl.cc/GVOjjW

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【健身新手如何選擇器材？】機械式器材好？自由重量好？

這個話題永遠有都人在討論，到底是怎麼樣的呢？
今天奎爺分享自已從事健身產業10年下來的看法吧！

機械式器材：使用肌群少、並且有固定的軌道回去！
自由重量：使用肌群多、而且沒有固定的軌道回去！

我常聽到許多人跟我說：『教練，我想練Free Weight，因為效果比較好』
奎：『為什麼你會覺得你現階段練Free Weight，效果會比較好呢？』
學員：『我之前去其他地方問，那邊的教練跟我說，如果教練不帶你做Free Weight，是在騙你的錢』
奎：『騙你的錢？那他有了解你的過去以及你現在的目標，還有你已經多久沒運動了，關節活動度順暢狀況、身體關節及肌肉承受的壓力如何、心理目前的狀況準備好了這樣的訓練嗎？』
奎：『那他有沒有告訴你，有些肌群靠Free Weight是很難練的，你必須把能力提昇到一個程度，才有辦法做這些動作的穩定』
奎：『那他有沒有告訴你，控制單一關節以現階段對你來說比較簡單，還是同時控制多關節對你現階段來說會產生什麼狀況嗎？』

學員：『沒有！』

奎：『對啊！這些都沒說，直接說教器材的教練在騙錢？不妥當吧！』

好！沒關係，我大概舉幾個案例給你聽好了！

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★★案例一：以前我們在練跆拳道的時候，那時候看學長踢很高，迴旋踢、下壓、近距離高角度踢擊，很帥！
老師告訴我們：『連旋踢都不會，還想迴旋踢？連筋都不夠開，腳都還抬不起來，想要下壓？想要腳踝扭傷，還是一直跌倒？』

★★案例二：以前我們在練跳舞時候，總是有很多人一開始就要練風車、鞍馬、或者是倒立單手跳，跟接招，為什麼，因為做這些才夠帥啊，妹阿才會覺得你很厲害！
那時候跳舞的學長說：『連Ice都不會撐想練風車？連倒立都不會，還想練單手跳？你是想一直受傷，一直摔嗎？』
加上那時候想要練電流，連一個關節一個關節都不會控制，還想電流？【被電線桿電有你的份，電流你就省省吧！】

★★案例三：一開始學開車就直接叫你去馬上路開？請問會變什麼？是不是變成好吃的三寶飯！

★★案例四：以一個國小生學習國文來說，先練作文、再練造句、再練單字、再練寫字、再練注音，是這樣嗎？

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學員：『教練，我懂你前三個案例，我知道你要告訴我什麼！但是第四個我聽不懂，能不能翻譯翻譯』
奎：『翻譯翻譯就是，驚喜就是三天之後，我出180萬給你們出城剿匪，接上我的腿，這就是驚喜』
奎：『言歸正題，Free Weight要考量的東西有很多，那如果以一個新手來說，風險評估以及難易度放第一、效益放第二，你覺得器材，還是Free Weight哪一個為先？』
奎：『Free Weight是不是在這些器材中統稱最難的器材？』
學員：『是！』
奎：『有玩過天堂嗎？』
學員：『有！』
奎：『新手直接打火龍，會發生什麼事情？』
學員：『發生阿～～～～痾』
奎：『沒錯，了解了嗎？』
學員：『了解了！』

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我來說明一下我的觀點好了，現在有多少人在國中後，高中時候就開始不愛運動了，甚至體育課的時候都坐在樹底下乘涼，正所謂前人種樹、後人乘涼！
那假日的時候也不運動，都是跟朋友約出去玩、吃吃喝喝，直至已經出社會或者感覺到自已已經開始身體不好、體重往上飆的時候才開始要運動，這都已經過了幾年有了吧？

你認為在這樣的情況下，身體的關節活動度、承受壓力、控制穩定、呼吸協調、心理抗壓，都已經完全準備好了嗎？這些難道不用時間去加強及改善還有習慣嗎？

以玩遊來說好了，你是否曾經玩一個關卡，一直過不了『3~5次』你就想放棄了，難道每個人都可以挑戰『10次』以上的心態嗎？每個人的心理層級面本來都不同！
如果你現在練Free Weight，假設現在的狀況不適合，而一直做做不好，你心理都不會受挫折嗎？你真的會越戰越強？如果每個人都是這樣的心態，那我們何畢一直去思考教學心理層面？

好比醫師跟病患說：『不要抽菸、喝酒、熬夜、心情好一點』，每個人都會說完照做，那處理事情就很簡單了，重點是說的跟做的有很大的落差啊，到底他心理在想什麼，為什麼會這樣？這才是難度！

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學員：『教練，那請問你說了這麼多，我該怎麼開始呢？』
奎：『剛剛我們提到那些，身體以前的狀況，這樣評估下來，以及身體長期的習慣，有所謂的慣用邊，及身體前後、左右的肌肉對應失衡，不只是力量、還有肌耐力、活動度、協調性、控制性、節奏都要調整』
奎：『接著調整完心理狀況也更穩定了，開始提昇強度訓練，對於你所訓練的動作越來越有心得，你也更願意去挑戰下一個階段，在這過程當中我們可以開始嘗試進階的訓練，例：分開的固定器材、Cable、這些！』
奎：『而這時候你的心理抗壓及挑戰性、體態、身體能力、身材比例，你也越來越有心得，我們最後進階到Free Weight，這樣一步一步上去會來的更穩，你覺得如何？』
學員：『教練，你話術好強啊！』
奎：『哇勒！趕羚羊』
學員：『開玩笑的啦，感覺這樣好像比較有系統』
奎：『對啊！我的用意是要讓你對健身運動，養成習慣，燃起興趣，心得成就，這時你會更想要自我挑戰，而在風險控管上你也更能控管，在效益上又提昇更多，因為你在做這件事不再覺得很痛苦，或者在逼自已，而是喜歡現在的狀況！』
學員：『好的，教練，你說的真的有道理，我先回去考慮一下，謝謝！』
奎：『沒關係，了解後好好思考，覺得真的幫助性很大，覺得準備好，再來上課，效益能夠發揮的更大！』

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後續，這位會員在一週後回來找我上課，因為這段期間他還有詢問其他教練，而我所提供的方式跟他的理想比較符合！

以上，是我對於機械式器材 跟 自由重量，分享！謝謝！如果有任何問題，歡迎交流，謝謝！
P.s，如果你在訓練或是上課中，有問題，還是先與你的教練討論！

YOYO點點名最新完整版►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N3wKcH5xqC3XnpugGR6mDLI

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