#木的一匙溫柔 「這什麼標準 急著決定適者生存 愛我 恨我 非我 有一些外在我 來自內在我 聽誰說 錯的 對的 說美的 醜的 若問我 我看 我說 我怪美的」- 蔡依林 怪美的 這世界上對美的標準多麼單一，閉上眼睛在腦袋裡想想「你所定義的人的美」，浮現出來的畫面會是什麼？從健身風氣興起到醫美盛行，撇開愛自己與將自己塑造成心裡所定義的美不談，會發現多數時候世人對「什麼樣的人長得美」有一定的標準，例如：身形很瘦、四肢修長纖細、肌肉量、五官深刻blabla各種太多。 就像是在手機上滑著健身服飾後，接著廣告會慢慢浮現出哪裡的醫美診所、雷射、減重減脂等等的資訊，這樣的價值觀安靜的環繞在我們周圍，然而這真的是我們所喜愛的自己嗎？ 🍸什麼是body positivity與body neutrality? 正向身體意象（body positivity） 目前世界各國推行以積極的態度面對「身體意象」，主張每個人的身體都有其獨特性與美，沒有任何一種標準可以放在身體上，而我們也能夠愛自己身體每個不同的階段，例如：懷孕、內分泌失調時、偶爾壓力大的放縱、目前的體態。 這都只是反映你喜歡怎樣的生活風格，僅此而已。 ☀️不是讓自己要跟健身網模網紅一樣才叫美。 ☀️不是強迫自己跟隨讓自己憂鬱的低脂便當菜單。 因為媒體影響與集體價值觀的浸潤，「瘦」常讓我們連結到「積極」、「努力」;而「胖」，則是被直覺地與「懶散」等負面評價連結。 然而，這都只是反映著一個人喜歡自己的方式、或是目前他的生活正在遭遇什麼，例如：有些為荷爾蒙所苦的人，可能身形的變化正反映著他的壓力。 所以，重要的是，什麼樣的生活風格與身形是你自己喜愛的。 🍸中立身體意象（body neutrality） 由於body positivity被部分研究者抨擊似乎在推崇另一種對身體有害的價值觀，例如：鼓吹大家吃營養有限的食物。因此，衍生出了中立身體意象，指的是毋須大聲疾呼要愛自己的身體。而是「以自然而然的心態看待當下的身體狀態，你的美與價值感與外表形象無關」。 例如： 女性經期來時情緒低落，可能會透過吃甜點或其他會讓心情開心的食物來滿足心理。或許這些食物不完全營養健康，但卻可以讓當下的身體舒服。 積極健身運動可能帶來的心理上的舒壓與心情調適，並未完全連結到「想擁有所謂美麗瘦的身體」。 強調的是，我們的身體可以帶我們走到哪裡，可能帶你登大山、深潛，也透過身體孕育下一代、擁抱、給予愛。 🍸面對身體，我們能夠如何用中性不帶評價的眼光來看呢？ 1️⃣選擇服裝打扮： 選你愛的你穿起來舒服好看的，不需要管別人覺得你好不好看。 2️⃣運動心態調整： 多數人運動常帶有目的，例如：減重、減脂，試著調整運動的心態，運動是為了維持身體的動能，而動能則讓人感受到活力。 3️⃣自我對話： 當對身體的評價出現時，不妨想想，你的身體能帶你做多麼多的事情。帶你去你想去的地方、做你想做的事。 4️⃣停止追蹤讓你感到心情低落的社群軟體帳號： 多數社群經營者呈現出來的照片可能是修過的臉、拉長過的腿、又圓又翹的屁股、線條超明顯的六塊肌，如果看到這些已經為你的生活帶來壓力，或許可以思考看看，追蹤這些帳號對你的意義是什麼。 💡陪自己走向一生的，除了自己，就是你的身體。 💡溫柔善待他，他能夠帶我們走更遠更長。 參考資料： Body Positivity vs. Body Neutrality-verywellmind website #bodylove #bodypositivity #allbodiesarecreatedequal #loveyourbody #allbodiesarebeautiful #fatculture #身體意象 #身體 #價值觀 #厭食 ＃胖 #媒體 #健身 #運動 #生活 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

毛孔的戴森吸塵器，好萊塢明星的最愛 #海飛秀 讓你肌膚乾淨到發光！ 今天跟好姐妹兔兔一起到評價超高的#怡康醫美診所,來體驗最新科技毛孔吸塵器及護膚精華液導入#海飛秀療程四部曲 因為我們現在居住在都市，一出門臉部肌膚就必須接受空汙的傷害以及化妝品化的殘留，有時因為工作的關係需要上妝，回家卸妝努力保養，皮膚最深層髒汙角質粉刺，我們還是對抗不了....😿 也有朋友去做臉拔粉刺，但是他們家都覺得超級痛到飆淚，而且弄不好反而爆更多痘痘粉刺，只能說真的沒有醜女人只有懶女人，面子的問題，現代男男女女都非常重視呢！ 一進去怡康診所，空間非常溫暖與明亮，陽光也照進室內，感覺就是非常的舒適，專業親切的美容師耐心的回答我的疑問，因為我是敏感容易泛紅肌膚，我超怕給人做臉也沒有那個預算，美麗親切的美容師跟我說，海菲秀適合任何一種皮膚唷！而且他有專屬探頭優雅又確實把每一毛孔粉刺無痛溫和吸出來，加上原廠專屬的精華液軟化角質與最後一道保濕精華注入，讓毛孔呼吸，皮膚也閃閃惹人愛！✨ 怡康診所很貼心把我跟兔兔在同一間vip美容室，這裡有好多最新原廠機器，感覺就是讓人很安心交給怡康唷！ ♥️來跟大家介紹海菲秀四部曲步驟🤗 🎀第一個階段 清潔毛孔 ,乳酸與水楊酸溫和軟化角質皮脂 🎀第二個階段 綠色頭 會做 全臉的改善 🎀第三個階段 一樣是用綠色頭做T字粉刺 ， 毛孔比較粗大的地方做重點加強 👍 🎀第四階段 就是用透明頭做保濕注入喔 💦 最後會用面膜3選一的部分😻 今天選擇是小白菊凍膜，幫助修復與舒敏唷！ 療程差不多一個多小時結束，我也看到機內的吸取髒污的瓶子，裡面都黃黃還有角質粉刺，覺得好有成就感唷，皮膚也瞬間超亮透的，而且沒有不適感，覺得很有效👍皮膚在呼吸的感覺😍😍😍 也很謝謝怡康診所美容師，覺得在這沒有壓力，私心推薦給大家喔！♥️ @怡康診所 🔎地址：桃園市中壢區復興路12/14號3F 📞03-4263142 ⏰營業時間：週二至週日10:00 -20:00 (每周一公休) #中壢醫美 #海飛秀 #水飛梭 #怡康醫美中心 #怡康診所

❤️#貓少女x分享 Kitty超害怕看牙醫，因為從以前對看牙齒的印象 都是醫生很兇、很粗魯⋯⋯ 導致我聽到「看牙醫」就害怕到不行😭 - 但因為Kitty太久沒洗牙、檢查牙齒了🦷 對牙齒來說實在很不好，所以這次上網查了一下評價與資料， 看到了一家在新莊思源路上， 非常漂亮、高級、有質感的牙醫診所的「品森美學牙醫診所」✨ 是新莊牙醫診所中最美的一間💕 交通蠻方便的，搭公車、捷運也可以抵達！ 離捷運幸福站走路也只要三分鐘喔☺️ - 「品森美學牙醫診所」裡面的裝潢超級美、超夢幻 有如來到了一間小飯店一樣美麗💗 來的時候不會有醫院感，整體來說很舒服呢！ 大廳櫃檯很明亮寬敞， 第一次初診需要填寫一下資料 還有休息等候區，陽光灑落一地，整個很chill～ 診所還有免費的咖啡、茶可以喝！ - 接下來就要換Kitty進去診所內看牙醫啦！ 因為還沒輪到我，所以我到處逛一下～ 「品森美學牙醫診所」有分成一、二樓 先來看看一樓～ 有診間、3D電腦斷層室、廁所等等 診間都是獨立一間的，每一間都很整齊乾淨！ 還有醫師的證書、醫師團隊介紹等等 讓你看牙齒也很放心～ 洗手間也十分高級，每個地方都很用心💗 二樓是VIP休息室跟診間，還有一些漂亮的擺設！ - 今天幫Kitty看診的是院長葉醫師， 葉醫師先詢問了一下我平常刷牙的狀況 還有看一下牙齒的問題～ 牙助幫我放一張紙巾墊在臉的四周， 讓我不會被噴到👍🏻 Kitty漱口完之後， 葉醫師接著就直接洗牙，仔細的檢查牙齒 在洗牙的過程中， 葉醫師十分細心，而且動作輕巧、快速 不會刮到牙床，讓原本很害怕的心情慢慢平復下來 洗完牙之後， 葉醫師跟我說明我某些牙齒有小蛀牙， 還有平常要怎麼照顧牙齒的小知識！ - 在「品森美學牙醫診所」看牙齒的過程中， 不但沒有焦慮感，還很放心、自在～ 讓我對看牙齒這件事情不在擔心害怕 克服了一個恐懼與困難，真的很棒呢！ 最後還有拿到一組牙刷、牙膏旅行組～ 跟以前去的牙醫不同，好棒又好細心呢😍 - 「品森美學牙醫診所」不但氣氛好、漂亮 醫生也十分親切、仔細又細心！ 讓我不在害怕去看牙醫啦～ 跟Kitty一樣害怕看牙醫的人， 來「品森美學牙醫診所」， 幫助你照顧好牙齒的健康✨ - 📍品森美學牙醫診所 ✨IG：https://www.instagram.com/pinsen.dental/ ✨FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/pinsen.dental ✨官網：http://pinsen-dental.com.tw/ ✨地址：新北市新莊區思源路130號 ✨交通資訊：捷運幸福站步行3~5分鐘（環狀線） ✨營業時間：週一至週六09:30-12:30、14:00-17:30、18:30-21:30（每週六晚休診，週日固定休） - #牙醫 #牙醫診所 #新莊 #新莊景點 #牙齒 #牙齒矯正 #牙齒美白