[爆卦]美麗人生第二代是什麼?優點缺點精華區懶人包

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美麗人生第二代 在 蕭晴文- IFBB BIKINI PRO?? Instagram 的精選貼文

2021-09-24 12:26:01

夜深人靜寶寶睡了終於是自己的時間了🙃 ⋯要是時間能倒流,坐月子我一定給他躺好躺滿24小時不離開我的床!睡在床上!吃也在床上!整天耍廢!每週都約滿按摩及洗頭!! 之前大家常常提醒我,好好休息好好休息要多休息!月子中心的打掃阿姨每次進來打掃都要我不要起床能躺就多休息! 現在回想真是肺腑之言,怪自己太叛逆...

美麗人生第二代 在 艾斯特的電影紀錄 ✨ 艾電影 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 08:12:33

"All the loves, worries, desires, laughing and thoughts follow the sunset, then there is still sunrise. What we can seize is now we are believing." ⠀⠀...

  • 美麗人生第二代 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 21:00:34
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    昨晚 7 點,韓國名導洪常秀的新作《#引言》,在 #台北電影節 的唯一放映場次順利完成,今日最新出爐的觀眾票選獎則未入前 20 名榜單,從外觀察這場觀眾應該對於《引言》不甚滿意。
     
    不過,從去年的《逃亡的女人》到今年的《引言》,洪常秀的作品連續兩年在北影亮相,且幾乎皆以秒殺姿態完售。然而影展搶票的魅力常常未能延燒至商業院線,使得洪常秀的作品在台灣票房仍不盡理想。因此本篇文章替《引言》暖暖身,在剛放映結束、院線之前,聊聊這部我認為還是相當有趣的洪常秀作品。
     
    📝圖文好讀版請見【500輯】👉https://bit.ly/2YbT4b4
     
    若有關注歐洲三大影展,便會發現今年 10 月底將滿 61 歲的洪常秀,連續兩年在柏林影展悄悄地拿到大獎,2020 年《逃亡的女人》收下最佳導演、2021 年《引言》獲頒最佳劇本獎,若再算上 2017 年《獨自在夜晚的海邊》金珉禧的柏林影后,這是洪常秀的作品 5 年內 3 度在柏林有所斬獲,而洪常秀今年 7 月再憑藉新片《在你面前》前往坎城影展放映,這名正值花甲的韓國導演,創作能量仍不見消散。
     
    洪常秀早期鏡頭下的角色,或男或女,幾乎皆在燒酒中酩酊大醉地探尋愛情的多變姿態,到了洪常秀的後期創作,則能發現咖啡逐步取代了燒酒,比起一醉解千愁,透過漆黑咖啡的苦口醒腦,似乎更能理解人類慾望之本質,如「愛情」這道在洪氏電影中常見的母題。
     
    而在這些作品當中,得以窺見洪常秀經常將觀點置於兩性間擺盪,不過,仔細思量當中趨近於「日常對話」的台詞與人物關係時,不難發現,片子更多時候是以男性本能質問人性,或許更可以這樣理解,洪常秀的男性視野幾乎皆以女性為軸轉動,再透過女性具備的某種功能性,進一步讓男性在懷疑、困惑中爬梳脈絡,並試圖找到救贖。
     
    不過,在《逃亡的女人》中幾乎是以一種全然的女性觀點敘事,男性在片中基本上完全缺席,似一種幽魂藏匿於身後,並讓女性掌握積極的主動性,從這點來看,《逃亡的女人》為洪常秀更明確轉身勾勒女性所思所想的提問。
     
    正以為洪常秀在爾後創作生涯要持續朝向「女性」視角挖掘時,新作《引言》就反向回望男性自身狀態,透過一名心思極其敏感的青年,展開對愛情、家庭、創作等哲思對話。而雖然《引言》與《逃亡的女人》有著不同性別的敘事主角,但在結構上類似,皆分成三段敘事,觀眾就此跟隨角色走入日常生活。
     
    對於不熟稔洪常秀的觀眾而言,《引言》或許會顯得有些跳躍式的鬆散,在還沒正式沈浸於故事之前,僅 66 分鐘片長的電影便嘎然而止,留下一地問號。
     
    然而,對於洪常秀的影迷而言,在三段結構中拼湊人物關係會是趣味盎然的體驗,看似凌亂的劇本結構,散落一地的日常,皆在洪常秀靈動、隨性的鏡頭中凝結成獨樹一幟地拼貼肖像,數種排列組合都能各自解讀成戲,且洪常秀近年喜好採用低對比度的黑白拍攝,更加強了其詩意質地。
     
    《引言》在技法上也仍能窺見洪常秀的作者印記,招牌古典的鏡頭焦距變化,從定鏡的中景縮移至近景特寫,老派地在重要時刻提醒觀眾睜著眼珠子瞧仔細,在典型的鏡頭語言之中,仍能有效遞予角色情緒,強調當下的重要性。
     
    例如《引言》第三章,同時也是全片最重要的餐桌戲,經驗豐富的老演員(奇周峰 飾)幾杯燒酒下肚後,厲聲赤責年輕演員(申錫鎬 飾),怒吼而道:「無論真心還是演戲,愛就是愛,愛是如此珍貴美麗,何錯之有?」這句台詞便搭配特寫鏡頭凸顯,全片題旨核心便震響而出——「虛實間的愛情觀」。
     
    《引言》的劇本聰明地將戲中角色的職業身份設定為「演員」,演員上戲時的情感、下戲時的生活,當中投入的情感是否真能拆分,是否就是虛偽?《引言》就在真假、虛實疊合的雙重邊界中,透過兩代演員間的對話,激盪出戲劇張力,並引領觀眾思索愛情的本質,然而,洪常秀做到的就僅是拋問,全片最終對於愛情仍無解答,或者說,本就無力對愛情的複雜性做出定論。
     
    而再從上述這句台詞後設地來看,奇周峰在洪常秀的電影宇宙中幾乎成了某種「代言人」的角色,因此這場戲或許就能視作洪常秀的「肺腑之言」,不過,此台詞是否鏡射了洪常秀的私人生活不得而知,但總是影迷們另一種的解讀樂趣。
     
    可能讀者也發現,《引言》中再度透過燒酒、餐桌的閒談,體現洪常秀的男人愛情心事。至於本片三段敘事結構中,角色所喝的飲品也成為堆疊張力的道具。此次洪常秀不喝咖啡,改以雙和茶入戲。
     
    第一、第二章節在雙和茶滋補調和的特性中做敘事鋪陳,年輕演員的浪漫、恣意的愛情觀便在閒聊之中緩緩塑造而出,申錫鎬能在抽菸的吞雲吐霧中,突然擁抱藕斷絲連的前任對象;也能秒瞬間從韓國遠赴柏林,只為見上女友一面,也正是這樣的率性衝動,快速浮載了愛情的價值觀,因此,申錫鎬在歷經分手之後的迷惘,進一步對於演戲/現實產生的「虛實」困惑,也才有了第三章兩代演員間的對話。
     
    最終,《引言》的收尾來到海灘(海也是近年洪常秀喜歡作收尾的場域),洪常秀則再度透過剪輯的特性,於非線性的時間軸上虛晃一招,讓角色遊走在現實、夢境的恍惚狀態,因此觀眾很難透過時間的指向性確認所謂虛與實,申錫鎬與女友的分合狀態以及內心處境,就成了本片最後一層待各自解讀的符旨。
     
    至於男性對愛情的百般思緒,就在白紋浪濤之中化為無盡神殤,角色與觀眾能做的,僅僅是漫步於冰冷刺骨的汪洋中,任寒意侵襲,徒留疑問。
     
    解讀洪常秀,很難僅看過其一部電影就完成論述,建議觀賞新作之前補上舊作,相互對照觀看,就能產生更多樂趣。而我認為,洪常秀的創作步入此階段,儼然已臻至完熟,藝術、影像等創作內化成不可或缺的自身生活,走入一座城市,手持一台攝影機,就俯拾起生活哲思,鏡頭是他的筆,寫下對愛情/生活的念想看法。
     
    然而,無論是假戲還是真做,或許愛就是愛,是美麗的;人生又或似夢,如不曾停歇的浪潮,起起落落。
     
    🎬《引言》將由【可樂電影 Cola Films】在台發行。

  • 美麗人生第二代 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 20:41:25
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    \

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  • 美麗人生第二代 在 Jessi.de傑西德國代購 Facebook 的精選貼文

    2021-09-27 09:22:38
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    請放置於孩童伸手不及之處。
    請避免孩童誤食,陰涼乾燥處保存。
    孕婦使用前請先詢問專業醫師諮詢。
    食用後若有不適請立即停止食用,並請教專業醫生及諮詢。

  • 美麗人生第二代 在 相信音樂BinMusic Youtube 的最讚貼文

    2021-08-26 21:00:25

    不務正業不過是 talk shit,不走別人走過的路才是Ray式正確,
    跟世界作對再推翻自己,人生不怕沒有退路,只怕沒有信仰。

    歌曲中的鋼琴片段將蕭邦的練習曲 Op. 10 No. 4 加以改編,並加入了管弦樂團的編曲而成,呼應著音樂這條路上,每天不段重複的事情 ——「練習」。

    #黃霆睿
    #路
    #fff
    #全專輯數位上線

    🎶《fff》線上收聽:https://stars.lnk.to/fff
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    佳佳唱片:https://bit.ly/2UVGHyq

    -

    ▍路

    碼表老早已開跑
    什麼東西叫睡飽
    管你想要不想要
    反正練習的次數永遠太少

    回想當時年紀小
    一山早比一山高
    與其被無謂的比較
    不如儲備個屬於你的彈道

    多少比賽就差那麼一點到最後還是輸掉
    多少同儕明爭暗鬥贏你零點幾分他驕傲
    多少師長根本不知道他的話就像是毒藥
    到底要多少做夢的勇氣
    最後只能胎死腹中的被嘲笑

    白襯衫、黑皮鞋,領結打好
    深呼吸、再吐氣,要集中大腦
    雙手起、雙手落,力道剛好
    一字一句鋪陳他未來的大道

    無所謂,沒有退路的空位
    無所謂,冷言嘲諷 like always
    無所謂,我寧願脫軌的作對
    讓子彈飛一會兒,別急著 talk shit

    從南藝到北藝,
    橫跨中世紀到流行
    從J.S. Bach 到 J Chou
    學習學校沒教的訣竅

    不屑當體制下的木偶
    別想叫我立正或者服從
    前方道路縮減可能不通
    沒辦法,好多國王的新衣還不脫

    少在那邊笑裡藏刀跟我拿竅
    前輩的大腿從來就沒人跟你搶著抱
    自視甚高的那些 試圖用圍棋來圍剿
    殊不知我手裡拿的是跳棋(跳呀x3)
    回了頭對你微笑

    白襯衫、黑皮鞋,領結打好
    深呼吸、再吐氣,要集中大腦
    雙手起、雙手落,力道剛好
    一字一句鋪陳他未來的大道

    無所謂,沒有退路的空位
    無所謂,冷言嘲諷 like always
    無所謂,我寧願脫軌的作對
    讓子彈飛一會兒,別急著 talk shit

    無所謂,沒有退路的空位
    無所謂,冷言嘲諷 like always
    無所謂,我寧願脫軌的作對
    讓子彈飛一會兒,別急著 talk shit

    -

    【音樂製作團隊】
    作詞 Lyrics|Ray 黃霆睿
    作曲 Composer|Ray 黃霆睿
    製作人 Producer|陳建良 Eric Chen、Ray 黃霆睿
    編曲人 Arranger| Ray 黃霆睿
    和聲 Backing Vocal|Ray 黃霆睿
    錄音師 Recording Engineer|Ray 黃霆睿
    混音師 Mixing Engineer|陳建良 Eric Chen @ Wonder Studio

    【影像製作團隊】
    Production Company製作公司|GJ94 Film Studio
    Director導演|Ai Chen、Jizo
    1st A.D.副導演|林小光Light Lin
    Director of Photography 攝影指導|Boru
    Gaffer燈光師|陳又銘Leo Chen
    Production Designer美術指導|廖建凱Kai Cola
    Editor剪輯師|Ai Chen
    Colorist / VFX 後期特效調色師|Boru
    Typography標準字設計|Howl
    Hair& Makeup Artist化妝師|林小斐Fi Lin
    Line Producer 執行製片|林知融Lin Chih
    1st A.C. 第一攝影助理|林易群Kimono
    2nd A.C. 第二攝影助理|戴俊宇DAI,JYUN-YU、林保鈞Lin pao chun
    Best Boy 燈光助理|黃信淵XinYuan Huang、鄭嘉JHENG,JIA、李建宏 Jian Hong Li
    Set Decorators 美術助理|黑水Audrey Sun
    P.A. 製片助理|杜德修Tu te hsiu、Cindy H
    Choreographer編舞老師|宏軒 Hongxuan、周欣蓓Rose Chou
    Dancer 舞者|
    何詩婕Joe
    青樺Ivy
    喬治George
    陳璿文chw
    飛鼻Feibi
    乙鮮Felicia
    高鈺淇Francis
    沂璇R.E.
    王子寧Lennie


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  • 美麗人生第二代 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

    2021-08-24 20:00:11

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    #51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
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    ➤ 啟蒙:台北 Beyond Fitness 讚讚
    ➤ 《Attempts》《健身,也健心》|傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
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    👉 Dan John的YT頻道:@Dan John ❤️

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    ➤ 三部曲:第一部:建立基礎。第二部:人生教訓。第三部:訓練以及人生之我見。
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    ➤ 10|出席:成功三大公式:出席,不放棄,問問題。👍
    ➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
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    ➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
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    ➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練?👍
    ➤ 選擇五個動作,每次訓練都做|重點:不可以有任何一次失敗。
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    ➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
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    ➤ 象限分類,X橫軸:所需要會的技能多寡。Y縱軸:你需要專精的程度。
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    ➤ 58|60字講述60年的經驗:
    改變。生活,戀愛,大笑。
    平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
    睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
    繫安全帶,不吸菸,用牙線。
    重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
    重讀好書,多說謝謝。
    ➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
    ➤ 附錄:禁食實務?
    ➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
    逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
    攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
    翻滾,騎腳踏車。
    ➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
    ➤ 王啟安肌英學院:肌力訓練 與 英文學習的相似之處?
    ➤ 堡壘文化,抽獎贈書活動。

    #傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
    #肌力與體能傳奇教練最新作品
    #訓練界原子習慣
    #邱個Podcast #王啟安

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  • 美麗人生第二代 在 AB的異想世界 Youtube 的最佳貼文

    2021-07-28 20:33:20

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    加入「夢想生活全世界都是你的社交圈」
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