今年有個新的代言，是與身材維持有關的，分享給大家。 👇🏻我的心得分享文👇🏻 工作性質的關係，維持體態是基本功課。 從開始成為一位演員至今十年，我秉持善待身體與心靈的信念，努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。 一段漫長地經歷後，我找到三個體態維持的關鍵，分別是1.心態 2.飲食 3.運動。 我的旅程是這樣子：心態上，我認為必須誠實看見自己的身材，先全然接受它，再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上，我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降，直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面，也是經過一段時間的摸索，終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。 不過也因為工作關係，一但忙碌起來，飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差，甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息，帶給我的困擾是導致排便不順暢（我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦～～～一定要回到家才有辦法便便，但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了）......而時間一久，就會形成惡性循環。沒有順利排便，影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了（GG）。 然後前一陣子的某一天，我收到了 孅驅 @centre.tw 的代言邀約，對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦（ㄎㄎ，生性多疑是我的天性）。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉，沒有亂添加有害身體的東西後，我決定嘗試看看（多年來我已經養成一個敏銳的體質，相信能夠很快一探究竟）。三個月的體驗後，好吧，那就......欣然地接下代言囉（真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗～🤣）！我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」（這是我自己亂取的，不要太認真去搜尋）就這樣被解決了。 以上是我的落落長真心分享，接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧： 1.協助在瘦身路上的你，可以不用忍受斷食的痛苦（美食當前，還是不要折磨自己）。 2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈（罪惡感掰掰）。 3.輕鬆解決排便不順暢的問題（有進、有出，完美平衡）。 4.穠纖合度的體質漸漸養成。 吃法與目的如下： ✨早餐前吃 #走孅 內含超級藤黃果，幫助阻斷多於攝取。 還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取，加強身體代謝。 ✨晚餐後吃 #睡孅 有芝麻素，助你好眠。 日本專利的小麥胚乳，於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。 早上起床排便，順順利利。 總之，身體就是最誠實的，你怎麼對待他，他就怎麼回應你。 心態、飲食、運動之後，還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪🏽💪🏽💪🏽 #輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶

美食當前下一句是…？ 沒有錯 就是手機先吃！ 現在科技發達到 iPhone 出到第幾代幾月幾號新機問世到貨都能夠一目了然～ 🎈 對於20年前來說 假設路上遇到一位陌生人 自稱自己是未來人，並且告知你說：「未來會有全球無線電話，隨時隨地不限場合地點都可以跟國外的親人聊天。」 當下你可能會覺得他是喝了酒的神經病 置之不理 但活過20年之後當初20年前的那個陌生人所敘述的事情居然成真了！你不敢置信 🎈 一樣的事情不只發生在通訊設備上面，以前衣服都是去河邊打水洗的到了後來還是手洗不過地點換到家裡，一樣的場景一樣的那位陌生人跟你說：「未來會有叫做洗衣機的機器會取代手洗衣服。」 當時20年前的你當然覺得他是瘋子，過了幾年後你耳聞世界上有人創造出自動洗衣的機器（洗衣機）。你覺得那個機器洗不乾淨，畢竟你以及洗了不下20幾個年頭了 洗衣機問世你卻還堅持用手洗又多洗了十幾年。 🎈 到了現代的現在，還是一樣的人告訴你：「未來區塊鏈會成為全世界連同的管道，不需要政府，銀行，公家機構，各位可以自由的交易，貿易更快速。」 聰明的你會怎麼回答呢？ 繼續問細節？問到底 還是…置之不理 覺得他是瘋子趕快遠離 錯失良機呢？ 小故事告訴各位時代變遷日新月異，不順著時代走，就是停留原地等著被淘汰。 一般人會順著趨勢走 古板固執的會堅持己見待在原地 而聰明人則是了解趨勢並且運用趨勢去獲取更多他想要的人事物。 #BTC #ETH #被動式收入💰 #順應趨勢才是王道 #思維不改變註定被淘汰

台南。橋頭海灘公園🌇 來台南一定要到海邊看夕陽，除了漁光、觀夕平台，橋頭海灘也是不錯的選擇👍 這次帶著台啤18天，還有最新推出的贈品，來無人海灘放鬆看夕陽🌇 18天是我覺得最好喝的啤酒，標榜18天限定期，非常新鮮 喝起來麥香味非常香甜，是保留最多啤酒營養和麥香的啤酒，夏天超適合來一杯，非常清爽解暑😍 - 目前還有最新的「新鮮進行式」促銷活動！ 活動期間，只要購買台啤18天瓶裝600ml和330ml或罐裝一瓶，登錄發票即有機會抽中折疊傘椅組、購物折疊車、美食當前玻璃杯🔥 - 活動時間：2021/9/3 – 2021/10/17 大家買了啤酒後，別忘了去抽獎喔😁 - #台灣啤酒 #18天台灣生啤酒 #新鮮進行式 #18天抽獎