💕10月9日【花蓮藝術.人文.美食小旅行二天】
** 最後5個名額 **

D1 台北++花蓮(自強號32車次07:03-10:00)
- 吉拉卡樣假日廚房療育的飲食：「吉拉卡樣假日廚房」不是一家餐廳，而是一種文化！－鳯林小鎮-虎爺溫泉
D2 織羅部落MIPALIU部落導覽/彩繪米DIY/特色有機餐農家宴 -馬太林教堂+部落皇后咖啡下午茶
-瑞穗++台北(團體專列81次17:33-21:16)

👍吉拉卡樣部落廚房，會一直想念的食物原味
👍在織羅米86的達魯岸吃飯、彩繪米，
👍到優席夫的咖啡藝廊喝下午茶、看稻海！

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瘦腰、消除鮪魚肚其實很簡單，只是你用錯方法。腹部脂肪就像活期存款，最易提取，也最好瘦。
　　　　
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📌宅配美食
📍旺萊山
🔗 ＠pineapplehilltw
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旺萊山知名程度根本已經是嘉義景點了啊！
上次去嘉義玩還特地把這裡排進去
一整片的鳳梨田其實挺好拍的
現場也有販售一些鳳梨產品
想要好吃的鳳梨酥不用跑嘉義啦～
現在旺萊山也有宅配線上購物囉！

◽️#鳳梨酥 10 入中秋特別版禮盒 $400
偏酸的內餡完全不死甜
就算一次吃兩個三個都可以
採用兩種鳳梨混合，微酸微甜香氣十足
切開還能看到扎實的鳳梨纖維
「每顆鳳梨只做4顆鳳梨酥」
難怪旺萊山的鳳梨酥都滿大顆的～
真材實料看得到！推推他們的鳳梨酥！！

◽️#金牌鳳梨醋 $480
這罐來頭可不小！他可是台灣唯一獲得「比利時布魯塞爾世界食品品質評鑑金牌榮耀」 & 「國家品牌玉山獎」
大家都知道喝醋的好處
鳳梨本身就含有超多營養素
可以幫助消化、去油解膩、調整體質～
費時2年的時間釀造，一整罐完全是鳳梨精華
原汁超級酸！口味香濃醇
建議加大量的水稀釋，加上冰塊更好喝
酸中帶勁～喝一口瞬間提神！
這罐完全是媽媽的愛，她喝上癮
每天都要來一杯

【購買資訊】
👉🏻 https://www.pineapplehill.com.tw/

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❓有一種食材，代謝不太好的人吃了可以流流汗，代謝好的人吃了能保留營養在體內。這週三 #星座廚房籤 的美食料理，大家猜猜會是什麼呢？😉

食材
腰果 32g 浸泡1小時
板豆腐 450g
無糖優格 120ml
洋蔥 1顆
馬鈴薯 1顆
雞腿肉 1塊
白飯
蔥油餅

佐料：
生薑 4g
大蒜 5瓣
辣椒粉 13g
日式咖喱塊 4塊
鹽、孜然粉、茴香粉、黃薑粉少許
蕃茄罐頭 1/3罐
蜂蜜 少許
椰奶 半罐
椰子油 少許
芹菜 少許
檸檬汁 少許

白瑜 心星占星
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自然醒影像工作室：https://www.facebook.com/nwakeupstudio/

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🌸食譜：
色香味俱全的「蒼蠅頭」可說是一道超級下飯料理，不小心一鍋飯就瞬間秒殺啦！
蒼蠅頭這道又鹹又辣的料理，卻是由台灣師傅研發的台菜料理，只是因為在川菜館中販賣，就被誤會為川菜！炒過的豆豉一顆顆黑的就像蒼蠅的頭一樣，因此這道菜取名為「蒼蠅頭」。
韭菜花的花蕊本身的味道很淡，而且水份比較高，很多餐廳在做蒼蠅頭時，會去除花蕊的部份，因為如果留著花蕊一起炒，很怕會水水爛爛的，通常會直接把花蕊給去除掉。但其實韭菜花連花吃是沒問題的，韭菜花花蕊本身無毒，可以安心吃。某些強調全食物全營養概念的專家，會特別提倡食物的每個部份都能食用。只要注意花蕊的部份易出水軟爛，最後起鍋前再下就可以解決出水軟爛的問題囉！
所以到底要不要去除花蕊就看個人，料理很自由的，開心就好！
快來試試這一道超級下飯的「蒼蠅頭」，白飯記得多準備一點嘿～

📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/ARKYRe

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
韭菜花1大把（約300克）
梅花豬絞肉300克
皮蛋1顆
蒜頭2顆
青蔥1大匙
紅辣椒1支

《調味料》
黑豆鼓25克
甘甜醬油1大匙
糖5g
自製雞粉適量（市售也可）
米酒1大匙

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

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#夢幻廚房在我家 #蒼蠅頭 #豆豉 #韭菜花

【更正啟事】36:06鑿壁偷wife誤植，更正為鑿壁偷wifi。
本集來賓：張立東&趙正平、詹子晴&William、陳大天&海產
職場專家：邱文仁

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