#留言有好康 #互動禮
身為一個愛漂亮的媽咪，我常說保養要由內而外、內外兼俱，尤其步入中年，深覺好體質才是一切的根本，就更注重由內保養。
我們家長期有吃益生菌的習慣，我挑選益生菌的幾個重點：成份單純不複雜、無有的沒的添加物、味道好吃不奇怪、品牌安心可靠，還有一個很重要的是真正能到達腸胃的活菌數有多少？才不會讓我們吃了個寂寞啊～😎
森下仁丹是我覺得很特別的愛牌之一，之前我常跑日本時，常看到他們家產品，就買來吃吃看，到現在也已經吃了幾年了🥰

👉【森下仁丹 晶球長益菌-加強保健】我已經吃掉很多盒了💪
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✅ 日本百年大廠，cGMP藥廠規格生產製造
✅ 獨步全球耐酸晶球包覆技術，可以順利保護活菌直達，存活率高達90%以上
✅ 嚴選有效的黃金3配方：比菲德氏菌＋乳酸菌＋奧利多寡糖
✅ 足足有50億個比菲德氏菌和10億個乳酸菌
✅ 在日本連續24年熱銷No.1

一天一包，可以搭配40度以下的溫冷水吃，它的味道是乳酸飲料的味道，清爽好吃不會太甜，因為有大小不同顆粒，吃起來口感很特別又豐富。
我已經不年輕了，每天雜七雜八吃下那麼多種食物，難免覺得比較負擔，吃益生菌幫助維持消化道機能，改變菌叢生態，調整體質是從日常做起，由內照顧保養好自己，才能擁有最佳狀態啊！
森下仁丹晶球長益菌全家人都可以吃，我老公以前也是個美食主義者，愛吃又不懂得照顧自己，現在年紀大了也開始注重保養，晶球長益菌他也一天吃一包，照顧好身邊最重要的人，才能幸福快樂過生活！🥰

森下仁丹 - Jintan Taiwan
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他反覆長出的大腸息肉，
後來消失不見了。

✴️一位將近50歲的男士，
因為過去在每年的健檢當中，
常常發現有息肉增生，
每次醫生將息肉摘除掉，
告訴他良性，
並希望他每年追蹤一次，
他連續三年的大腸鏡檢查之後，
醫生告訴他又有息肉長出來，
他灰心了。😩

來找我的時候，
❗️我發現他的是個無肉不歡的美食主義者，
經常牛排、香腸、炸豬排都是他最喜歡的，
蔬菜也吃得少，
後來我發現他身體內所有抗氧化物質都不夠，
連毒素也增加，
大腸的菌相分析也是壞菌非常多，
我告訴他如果不想再長息肉，
就乖乖配合。
✍️包括將吃紅肉的習慣改成吃白肉，
蛋白質來源也可以增加黃豆製品，
多喝水，
適度運動，
蔬菜增加，
當然我也幫他調配了一些抑制細胞增生的營養素確保體內各項抗氧化物質濃度足夠，
也就這個樣子，
他再過一年去做大腸鏡檢查，
醫生很訝異，😃
大腸裡面居然找不到任何息肉。
👉他終於可以擺脫每年做大腸鏡檢查的不舒服。

這是我許多患者的其中案例之一，
❤️大家要注意大腸的健康，
一旦造成大腸癌，
後面治療會比較辛苦的。

早安各位好朋友。

#大腸癌
#大腸息肉
#健康飲食型態

上次分享馬辣火鍋超猛 #399元 外帶雙人火鍋
馬辣旗下 #狗一下日式居酒屋 也有超狂外帶特價
8/31以前外帶自取全面7折優惠(不含酒水)
等於只剩下四天😱明天週末趕快訂一下！
#生魚片 #刺身 #綜合生魚片 #握壽司 #丼飯 #生魚丼 #燒肉丼 #雙拼 #飛魚卵 #墨魚 #炸物 #串燒 #明太子 #一夜干 #嫩牛肋 #炒烏龍 #湯烏龍 #炒飯 #炒水蓮 #烤麻糬 #味噌湯 #烤魚下巴 #毛毛蟲壽司
從中午到宵夜場通通有‼️

我首推他們的握壽司類
炙燒北海道干貝握/旗魚握/花子握/鮪魚握/鮭魚握/天使紅蝦握
全部都爆炸好吃，而且厚度跟大小都很不客氣
吃個3-4個就有飽足感
但不好意思，你絕對停不下來
其中我最愛天使紅蝦握
一口下去驚訝到說不出話🦐
同樣是蝦子怎麼處理的？鮮美成這樣！！！

還有鮭魚毛毛蟲壽司很特別
芒果遺傳我超不愛吃各種醬
早餐三明治肯定不加任何醬、連麥當勞也是
不過鮭魚毛毛蟲壽司很特別
鋪滿炙燒鮭魚再加上明太子醬和鮭魚卵跟特製醬料
撒上蔥花與醬料結合後竟然意外很合拍

對了！身為超級鮭魚派
就愛這鮭魚親子丼深不見底下的飯🍲
滿滿的鮭魚厚度很夠、而且是鮭魚腹肉
吃了一堆也絲毫沒有嘔心到頭痛的油膩感

那至於孩子吃什麼呢？
除非漁港生魚片不然我們幾乎不給芒果吃生的
所以孩子可以讓他們吃 #照燒雞腿丼
芒果超愛，說連溏心蛋都超好吃
他用「生動」的表情說明一切😳

或者櫻花蝦炒飯(父子倆都很愛)
配上松阪豬炒水蓮跟日式大蛤湯
點心可以來點炸雞唐揚沖繩黑糖炸麻吉(這很特別)

美食主義黃先生對狗一下讚不絕口
連炒飯都稱讚，要不是外帶我猜他會吃更多
至於我跟芒果
鮭魚好吃就給讚！！！

⚠️沒想到只剩下4天啦！！！

大家都知道，想要好身材，運動與飲食都超重要
Miya是美食主義者，是無法餓肚子的
而且曾經也胖過，就更加清楚，要吃對東西
所以非常非常喜歡研究減脂低卡食譜
想讓自己吃的幸福滿足卻不擔心發胖

今天要跟大家分享的是 #燕麥提拉米蘇
是減脂期都可以吃的甜點
吃起來超飽超滿足，提拉米蘇感十足
濃郁的巧克力及香蕉口味，冰冰涼涼比蛋糕還要好吃
才300大卡
搭配花果茶，就是完美下午茶
好吃不胖

食譜：
1.250ml的容器底部鋪2匙燕麥片，加入拿鐵
2.篩入可可粉至看不見燕麥片、放上4片香蕉、加入優酪乳蓋過香蕉片
3.再加一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、續入4片香蕉
4.加入優酪乳蓋過香蕉片、再加入一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、放上片香蕉、篩滿可可粉
5.放入冰箱冷藏4小時以上
6.搭配花果茶，享受完美低卡下午茶
（害怕優酪乳可以換成牛奶，素食者可換成濃豆漿）

大家喜歡這樣的減脂低卡食譜分享嗎？
喜歡的話，我會再多多分享的
讓大家運動、瑜伽之餘
吃的美味幸福滿足卻不發胖

2018的父親節大餐，添了一位新成員，新晉了一位新手爸爸。

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每週六早上九點定期更新。（週三不定期 額外更新）
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好吃店家資訊：

秘密・義大利麵
台南市東區裕學路25號
(06) 290-1683


音樂來源：
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Paradise by Artegon https://soundcloud.com/artegon
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/rHEe7jTtwq8

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如果對影片有任何建議，歡迎在影片下方留言～

今天把姐姐姐夫送回去惹!!! (((淚
#默默開始看今年的日子何時可飛美國去找他們…(笑

這間2018米其淋餐盤 Hidden by DN 隱丹廚 在我娘家樓下開了這麼久
都沒有人陪我去吃
好險我有個美食主義的姐姐和姐夫
招待全家去享用這間美食!!!
真心不騙兩週前我接了姐姐姐夫下飛機後把車子開回娘家
姐就馬上決定說她一定要來試這間超好吃的西班牙餐廳
而且比較了一下覺得這裡吃午餐真的蠻划算的