有時候活在美顏相機底下久了；
會忘記真實相機裡的自己是怎麼樣的；
哪些地方需要調整🤣🤣🤣

Photo.陳寬霖David
#photography #igdaily #臉部保養

有一陣子變得不愛拍照了，怎麼會這樣？原來是老公的相機畫素太好，照片在螢幕上不只毛孔清晰可見，笑太開時各種紋路還會跑出來，膠原蛋白流失凹陷的感覺很糟糕。
「別拍了！別拍了！」
「怎麼了嗎？哪裡拍不好？」
「覺得自己不好看….」
「…..」

其實我也懂，老化是遲早的事，日子一到，無論怎麼保養，膠原蛋白的流失也不會停。當人體合成膠原蛋白的能力低於老化速度時，肌膚狀態每況愈下是合情合理的事。不過，為了讓自己看起來膨皮一點，吃的喝的抹的保養品每個都想試試看，但是我也會質疑：吃那麼多保健品真的都有用嗎？用心挑選的膠原蛋白、維生素C、吃的玻尿酸、燕窩、抗氧化營養素，是否能按照期望成功的發揮功能。

其實，吃再多的保健品，若沒有把身體的基礎打好，保健品的效果可能大打折扣。因此我們仍然要把握以下原則，才能打下健康肌膚的基底：

#均衡飲食：攝取優質蛋白質如豆腐、魚類、蛋、肉類等，適度脂肪如堅果、酪梨、橄欖油，且五彩蔬果要足夠才能攝取優質維生素與礦物質，還要記得多喝水。

#規律運動：運動能提高肌膚抗氧化能力，也可提高腦內啡，因此心情會變輕鬆開朗，氣色變好。

#徹底防曬：紫外光是讓膠原蛋白流失的兇手之一，徹底防曬非常重要。

#充足睡眠：熬夜或睡眠不足對肌膚有很大的傷害，有充足睡眠才會有好氣色。

#減少生活壓力：生活壓力大時，皮質醇分泌過多，容易對肌膚造成傷害。

#遠離自由基：減少接觸空汙、抽菸、二手菸的機會，降低自由基對人體的傷害。

雖然我飲食已盡量清淡，並以原型為主，但偶爾也會因忙碌沒做好基礎保養，且隨年齡增長總是讓人心驚膽顫，所以我也會尋求補救辦法，例如我有固定補充膠原蛋白的習慣，並從飲食中獲取高量維生素C或抗氧化的營養素。然而，現在市售美顏保健品除了有膠原蛋白以外，還有更多特殊的專利成份，也會讓我想嘗試看看。
例如 #健康長行推出新產品-- #燕窩膠原，我二話不說的希望能搶先嘗試，因為他們的產品都是經過嚴格把關，並通過SGS檢驗才會生產，還有通過許多試驗如西藥、塑化劑、重金屬、金黃色葡萄球菌與大腸桿菌等檢驗，讓我能放心嘗試。這款燕窩膠原包含了目前較夯的美肌營養素，讓我來跟大家分享一下：

#燕窩萃取物
燕窩中較特殊的是它的燕窩酸與NGF、EGT兩大生長因子，有養顏美容、調整體質等功能。健康長行以頂級金絲燕窩為原料，經日本專利酵素技術處理萃取出唾液酸，讓有效成分更濃純，也更容易讓人體吸收。

#小分子膠原蛋白
補充小分子的膠原蛋白人體吸收利用率將會大大提升，對肌膚也更有幫助。因此健康長行選用來自德國大廠 Gelita的PEPTIPLUS XP，利用專利水解技術把大分子的膠原蛋白水解成3000道爾頓的小分子膠原蛋白，提高吸收率用率。

#賽洛美
賽洛美(神經醯胺)大量存在角質層中，維持表層平衡保水，減少水份流失。

#維生素C
維生素C具有抗氧化作用外，也是人體合成膠原蛋白過程中不可或缺的營養素。

#玫瑰花瓣萃取物
玫瑰花瓣萃取物中有玫瑰多酚，是一種高級的天然成份，能保持嬌艷動人。

#健康長行燕窩膠原
●一盒有15包。鋁箔小包裝阻隔空氣不易受潮，且方便攜帶。
●視需求量成人每人每天1～2次。
●吃起來有一點酸甜的味道，沒有膠原蛋白的腥味，直接吞食或是加入冷水飲用都行。害怕膠原蛋白味道的人可以嘗試看看。

#如何補充最好？
早上、空腹或睡前食用吸收最好，且當我們補充保健品後，仍要保持健康生活作息與飲食調整，避免過度的紫外線照射、禁止抽菸或減少二手菸的接觸等，降低膠原蛋白的流失速度。

燕窩膠原購買連結:https://reurl.cc/mqNZ79

#處女座 與 #水瓶座 之間的距離，只有酷不酷。#金牛座 與 #射手座 之間的距離，只有敢不敢。

處女座五萬個腦迴路遇到單細胞生物水瓶座，當然會覺得他很酷。金牛座的原地就範遇到射手座的天馬行空，當然會覺得超帥。

如果說經過疫情的收穫，就是我反而覺得「#跟生活妥協才叫酷。」而這件事本身的最高境界就是：不爭。

喜歡刷存在感不酷 要不讀不回才酷
曬恩愛不酷 要低調才酷
看綜藝節目不酷 看紀錄片才酷
臉書發太多不酷 不發才酷
用美顏相機不酷 不自拍才酷
擔心別人評價不酷 自由灑脫才酷
……

真實跟水瓶座、射手座相處之後，才發現她他們雖然看起來很酷很敢，但他們私下總是愛發自拍給我，常常跟我說他們的軟弱。金牛座、處女座雖然沒表面那麼酷，但從沒聽他們有什麼煩惱過。

等到成長痛過去，你就會發現生活中所有的「酷」可能都是一種包裝。在我看來能夠大方承認自己就是個什麼樣的人，充滿怎麼樣的野心和目標，不被外界所擾、隨時有可以有「失去也沒關係」的底氣，才叫做酷。

柔軟也是一種酷。⬇️

近期中國品牌 vivo，在台灣發表了兩款 CP 值還不錯的旗艦手機，那麼這兩款也就是不久前，在中國上市的 X60 以及 X60 Pro，不過台灣方面則是引進國際版，因此跟中國版的硬體會有些不同，特別是 X60 Pro 少了 5 倍光學變焦的遠距鏡頭，是一個最為可惜的地方，但整體來說不到 2 萬 5000 元的售價，還是相當的有競爭力，那我們趕緊來看看，這兩款究竟有哪些特色，以及該怎麼選擇吧！

【影片更新】
11：28 - X60 pro (中國版) 更正為 Samsung Exynos 1080。

【影片指引】
00:00 前言
00:50 設計、感應器
02:56 螢幕 (AMOLED、120Hz刷新率)
04:08 主相機 (蔡司光學三鏡頭、微雲台2.0、Biotar人像、夜間全景)
07:25 前相機 (3200萬畫素、美顏錄影)
07:46 音訊
09:10 硬體 (Funtouch OS、高通 S870、33W快充)
10:17 連結、通訊
10:43 總結 (建議售價)

【產品資訊】
►vivo X60：8GB+128GB (迷霧黑/冰極光)、NT$18,990。
►vivo X60 Pro：12GB+256GB (迷霧黑/冰極光)、NT$23,990。

【影片類型】
小翔評測：「實機體驗」讓你更深入了解3C科技產品
小翔大對決：透過「規格表」讓你弄懂3C科技產品差異
小翔聊科技：整理「多方資訊」讓你弄懂科技產品、技術
小翔短新聞：整理「多方資訊」讓你提早獲得3C科技新消息
小翔來報榜：透過「排行榜單」讓你知道手機銷售趨勢

【影片聲明】
業配：無。
感謝：看影片的每一個朋友
來源：vivo…
製作：小翔 XIANG

【小翔專區】
小翔FB：https://www.facebook.com/Xiangblog/
小翔IG：https://www.instagram.com/xianglin0222/
小翔Twitter：https://twitter.com/xianglin0222
小翔痞客邦：http://xianglin0222.pixnet.net/blog
小翔信箱：xianglin0222@gmail.com

【官方網站】
※影片資訊僅供參考，想了解更多請前往

vivo：https://www.vivo.com/tw/products/param/x60
網路頻段查詢：https://www.frequencycheck.com/

-------------------------------------------------------------------------
【CC Music】
Nicolai Heidlas：https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
MBB：https://soundcloud.com/mbbofficial
FortyThr33：https://soundcloud.com/fortythr33-43
Tobu：http://www.youtube.com/tobuofficial
Peyruis：https://soundcloud.com/peyruis
FortyThr33：https://soundcloud.com/fortythr33-43
Lyfo：https://soundcloud.com/lyfomusic
A Himitsu：https://soundcloud.com/argofox/a-himitsu-adventures
Ehrling：https://soundcloud.com/ehrling
-------------------------------------------------------------------------
【索引】
#vivoX60 #vivoX60pro #vivo旗艦手機 #vivo微雲台 #vivo蔡司 #vivo2021 #X60Pro五軸防手震 #vivo手機 #vivo新機 #小翔大對決 #小翔XIANG

【關鍵字】
手機規格比較、手機推薦、你該選擇誰、透過規格比較、讓你了解究竟該選擇 vivo X60 還是 vivo X60 Pro。外型規格比較：採用挖孔式螢幕設計、X60系列的背面採用 AG 緞面工藝技術，顏色共有兩種包含迷霧黑、冰極光、三鏡頭設計、Zeiss 蔡司聯合研發。螢幕規格比較：X60系列採用 6.56 FHD+ Samsung AMOLED E3螢幕、120Hz 刷新率、240Hz 觸控採樣率、DC調光技術。主相機規格比較：國際版X60系列都採用了三鏡頭（標準、廣角微距、人像），但是 X60 Pro 的標準鏡頭還多出微雲台 2.0 防震技術、且光圈更大來到 f/1.48、人像模式、Biotar 人像效果、超級夜景2.0、夜間全景模式、運動抓拍、兒童人像抓拍、時光慢門、4K 錄影、五軸防手震錄影。前相機規格比較：X60系列搭載 3200 萬畫素、美顏、濾鏡、人像、夜景自拍。音訊規格比較：X60系列採用單喇叭、具備 Hi-Res高解析音訊輸出、不具備 3.5mm 耳機孔。系統規格比較：Android 11、Funtouch OS、OriginOS、遊戲模式。硬體規格比較：Qualcomm Snapdragon 870、Samsung Exynos 1080、8GB/12GB 記憶體、128GB/256GB 儲存空間。電池規格比較：X60 系列採用 4200~4300 mAh、33W快充。連結：藍牙5.1、NFC。通訊，5G+4G 雙卡雙待、台灣5G全頻。X60 價位 NT$ 18,990、X60 Pro 價位 NT$ 23,990。小翔大對決。小翔透過規格比較讓你更了解手機的差異。

如果你是個非常喜歡玩手遊的玩家，那麼華碩在 3 月 10 日所發表的最新電競手機，ROG Phone 5 系列，你一定要來看看它究竟為遊戲玩家們，量身打造了什麼樣的新特色，像是觸控、手勢操作上是否有做升級？而這些都會在影片中做介紹，另外也會把上一代的 ROG Phone 3，一起來做比較，讓大家知道該怎麼選擇，那我們趕緊進入主題吧！

【影片更新】

【影片推薦】
► ASUS ROG Phone 3 電競手機發表！主打 144Hz 螢幕、更強大的操作體驗
https://youtu.be/FXgDQzdEVJ4

【影片指引】
00:00 前言
00:48 設計 (點陣背蓋設計、幻視螢幕、空氣動力風扇5)
03:12 感應器 (AirTrigger 5)
03:53 螢幕 (144Hz刷新率、300Hz觸控採樣率)
04:44 主相機 (三鏡頭、8K錄影、ProVidio錄影)
05:20 前相機
05:37 音訊 (前置雙喇叭、ESS 音效晶片)
06:08 硬體 (高通S888、效能模式、遊戲精靈)
07:50 硬體 (ROM、RAM、電池)
08:53 連結
09:19 通訊
09:35 配件
10:14 總結

【產品資訊】
https://www.asus.com/tw/events/infoM/activity_ROG-Phone-5-SP-Strixgo/

►ROG Phone 5：16GB+256GB (黑/白)、NT$29,990。
►ROG Phone 5 Pro：16GB+512GB (黑)、NT$34,990。
► ROG Phone 5 Ultimate：18GB+512GB (白)、NT$36,990。

【影片類型】
小翔評測：「實機體驗」讓你更深入了解3C科技產品
小翔大對決：透過「規格表」讓你弄懂3C科技產品差異
小翔聊科技：整理「多方資訊」讓你弄懂科技產品、技術
小翔短新聞：整理「多方資訊」讓你提早獲得3C科技新消息
小翔來報榜：透過「排行榜單」讓你知道手機銷售趨勢

【影片聲明】
業配：無。
感謝：看影片的每一個朋友
來源：ASUS、Xiaomi、Qualcomm、GSMArena…
製作：小翔 XIANG

【小翔專區】
小翔FB：https://www.facebook.com/Xiangblog/
小翔IG：https://www.instagram.com/xianglin0222/
小翔Twitter：https://twitter.com/xianglin0222
小翔痞客邦：http://xianglin0222.pixnet.net/blog
小翔信箱：xianglin0222@gmail.com

【官方網站】
※影片資訊僅供參考，想了解更多請前往

ASUS：https://www.asus.com/tw/
網路頻段查詢：https://www.frequencycheck.com/

-------------------------------------------------------------------------
【CC Music】
Nicolai Heidlas：https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
MBB：https://soundcloud.com/mbbofficial
FortyThr33：https://soundcloud.com/fortythr33-43
Tobu：http://www.youtube.com/tobuofficial
Peyruis：https://soundcloud.com/peyruis
FortyThr33：https://soundcloud.com/fortythr33-43
Lyfo：https://soundcloud.com/lyfomusic
A Himitsu：https://soundcloud.com/argofox/a-himitsu-adventures
Ehrling：https://soundcloud.com/ehrling
-------------------------------------------------------------------------
【索引】
#ASUS電競手機 #ROGPhone #ROGPhone5 #ROGPhone5Pro #ROGPhone5Ultimate #華碩ROGPhone5 #ASUS2021 #ROG2021 #華碩手機 #華碩新機 #5G手機 #小翔大對決 #小翔XIANG

【關鍵字】
手機規格比較、手機推薦、你該選擇誰、透過規格比較、讓你了解究竟該選擇 ASUS ROG Phone 5 / 5 Pro / 5 Ultimate 還是 ROG Phone 3。外型規格比較：ASUS ROG Phone 5 採用點陣背蓋設計，並用上 Aura RGB 燈光效果及獨特的點狀 ROG 標誌，ROG Phone 5 Pro / 5 Ultimate 使用上 ROG Vision 後置幻視螢幕。螢幕規格比較：採用 Full HD+ 的三星 6.78 吋 AMOLED 螢幕，並具備 144Hz 刷新率、300 Hz 觸控採樣率，以及支援 HDR10/10+ 高動態範圍影片、DC 調光技術。主相機規格比較：ROG Phone 5 系列搭載三鏡頭，包含了廣角、超廣角、微距，6400萬畫素廣角鏡頭、像素 4 合 1 技術、1.6µm單像素面積，自動拍攝、專業模式、人像模式、美顏、濾鏡、8K錄影、專業錄影、全方位收音、焦點收音。前相機規格比較：ROG Phone 5 系列採用 2400 萬畫素，美顏、濾鏡、人像。音訊規格比較：ROG Phone 5 系列搭載前置雙喇叭、雙個7磁鐵喇叭、4顆收音麥克風、3.5mm 耳機孔、ESS 音效晶片、Dirac HD Sound。系統規格比較：Android 11、ROG UI、遊戲大廳、遊戲精靈。硬體規格比較：ROG Phone 5 系列搭載Qualcomm Snapdragon 888，16GB RAM/18GB RAM、256GB ROM / 512GB ROM。電池規格比較：ROG Phone 5 系列採用 6000 mAh 電池，並支援 QC 5.0、PD 3.0 充電、65W 快充技術，手機續航時間。連結：Wi-Fi 6E、藍牙 5.2。通訊：5G+4G 雙卡雙待、7CA 載波聚合、5G通訊能力、5G手機。ROG Phone 5 系列價位。小翔大對決。小翔透過規格比較讓你更了解手機的差異。

👇Youtuber QA 問答整理 👇

Q1: 剪輯是自學的嗎？
A1: 是

Q2: 用什麼軟體剪片？
A2: Adobe Premiere

Q3: 用什麼拍影片？
A3: iPhone7 手機、PoProro 自拍棒
自拍棒購買網址：http://bit.ly/beeding_selfiestick
✔補光、腳架、自拍
三種功能一支就擁有！旅遊一定要帶上它！
✔720度旋轉手機架
各種角度都能拍、隨心所欲捕捉你的最美視角
✔獨家腳架卡準設計
超穩的腳架，不論風吹、地不平通通都不怕
✔藍牙遙控器＆85公分腳架
拍合照再也不用麻煩路人、腳架拍出完美全身照
✔3D美顏補光燈
6段亮度＆色溫可調整，隨時提供最美的光源拍照
✔收納後只有30公分
超輕巧好攜帶，帶出門沒負擔

Q4: 電腦設備？
A4: iMac Retina 4K / i7 處理器 / 16G 記憶體

Q5: 封面怎麼做的？
A5: iPhone7 手機、PoProro 自拍棒、Adobe Illustrator、Adobe Photoshop

Q6: 錄唱歌的麥克風？
A6: 雪怪 Blue Yeti USB 電容式麥克風

Q7: 拍影片之前會做什麼準備？用什麼工具？
A7: Edo Agenda 時間管理、Google Drive 寫腳本
Edo Agenda 教學分享： https://youtu.be/ydI5mm2Ekck

Q8: 拍片的靈感、如何選擇內容？
A8: 來自於粉絲，越多人想了解的事情就是我優先選擇的內容

Q9: 如何一個人面對鏡頭講話？要如何克服剛開始拍片的尷尬？
A9: 多拍多嘗試，久了就不尷尬了

Q10: 有特別訓練口條嗎？
A10: 沒有

Q11: 怎麼分配 youtuber 跟 正職工作的時間？
A11: 利用正職工作的下班時間來經營 youtube，平日剪片週末看數據

Q12: 拍片的動力？
A12: 夢想板
夢想板教學分享： https://youtu.be/YB4Nc8j6dqE

--

👇【斷捨離】我丟掉的 15 個東西｜斷捨離 6 步驟
https://youtu.be/oaaXl0fPKoE

👇【夢想版】達成目標的工具
https://youtu.be/YB4Nc8j6dqE

👇【Edo Agenda】時間管理工作高效率提升生產力
https://youtu.be/ydI5mm2Ekck

👇【Deak Tour】極簡 youtuber 的工作環境
https://youtu.be/2mX6ySq6QPU

👇【自律人生】如何成為自律的人
https://youtu.be/EI8Cxpa21pY

—

😊Follow NanaQ ⇊

IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521

—

😊Contact Me ⇊

mail: nanaq520@gmail.com

—

Music: www.bensound.com

#自拍棒 #自拍棒推薦 #自拍棒開箱 #極簡 #極簡生活 #斷捨離 #youtuber