“吃好每一頓飯，腳踏實地去做我該做的事。我沒有能力去平伏大海的風浪，但我可以把我的船造得更堅固，不容易沉。船一日未沉，一日都有機會駛到目的地。我為香港人而寫的──《活著 就有如果》。”

第1章──就算世界讓你失望，其實也沒什麼大不了
第2章──今天的境況屬於今天，誰能肯定明天世界不會改變？
第3章──冷靜應對 戒掉情緒
第4章──難過得想死，就拿出你的幽默感
第5章──當善良會被懲罰，地球就只剩人渣
第6章──吃好每一頓飯，腳踏實地去做我該做的事
第7章──沒關係，還有下次……你肯定？
第8章──對於工作，最理想的態度是認真而不沉重
第9章──有些人，疏遠更好
第10章──將自己放得太大，是很難快樂的
第11章──我不想變成自己看不起的人
第12章──日子難過，quality of life卻在於我
第13章──凡事走過總留痕，刻在眼球琢於心
無論如何，生存下去

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📚第1章──就算世界讓你失望，其實也沒什麼大不了

做童話公主，還不如做貼地港女
- 再聰明的女人，也曾經相信「唯獨我是不可取替」
- 已婚男人哄騙年輕女子上床一定情深款款地說：「你好特別！」
- 還以為「可一不可再」，後來卻遇上比他好千倍的人

第二個生日
- 你不能勉強一隻豬去思考
- 當時覺得世界末日，今天回首只當笑料一則

看見真命天子
- 你不需要跟所有人成為朋友
- 自己很介意，但原來別人根本毫不在乎
- 尋找「對的人」像紅酒blind tasting，不問產地來歷，味道好的就是好酒

📚第2章──今天的境況屬於今天，誰能肯定明天世界不會改變？

12歲入牛津的神童，為何竟當上妓女？
- 時刻記住「嘩我IQ勁高」會變得視野狹窄，容易陷入偏見的盲點，所以有高學歷的人相信假新聞
- 能否成功和幸福，在於性格而不是智商

將來的事在我想像之外再之外
- 那些年，大家都說王迪詩是男人扮的
- 有些人適合做同事，有些人適合講心事
有些人可以做好兄弟，一起工作卻激到吐血
- 不要站在今天去給明天判死刑

我交不到女朋友
- 我很努力希望大家喜歡我
- 你簡直悶到嘔
- 港女就算「膚淺」，也有觀點，而且不害怕隱藏這些觀點
- 是什麼令你痛，痛到寧願讓自己隱形？

如何忘記一個人？
- 過去365天，我每一秒都在想著他
- 已成過去，回味來有個屁用？
- 失戀跟減肥一樣。不要在手邊放滿零食，不要重複又重複看前度的訊息

📚第3章──冷靜應對 戒掉情緒

天氣不似預期
- 發現丈夫有外遇就徹底崩潰，再也站不起來
- 別人的丈夫出軌是家常便飯，我的老公卻與眾不同
- 將幸福的控制權交給別人是很危險的，好比自己跑進監獄然後自己關上牢獄的門
- 要用鎖鏈才留得住的人有什麼值得稀罕？
- 女人必須經濟獨立才有應變的本錢

醫生也有覺得自己是廢人的時候
- 能在毒草旁邊生存，必有它的本事
- 「劇毒」可以是病毒，也可以是毒婦、毒男、邪惡的制度
- 嚎哭滾地不會令問題消失，只會令本來已經很惡劣的狀況加倍惡劣
- 驚愕過後懂得調整步伐是一種成熟
- 不管多毒都一定有抗衡之法。表面愈霸道張狂，內裏愈脆弱不堪

即使這樣的日子，也終會過去
- 擁有一個合規格的口罩，感覺就像戴著一隻勞力士
- 那件事超出你的控制範圍，你擔心得三天睡不著又能改變什麼？
- 愈沉重的事，愈要用輕盈的心態去面對

📚第4章──難過得想死，就拿出你的幽默感

妻之報復
- 抓住笑點才能相處下去
- 女士們，你試過偷偷讓老公吃過期食物嗎？
- 男士們，老婆勸或罵或求你多少次不要做某件事，而你仍繼續做？
- 錯的明明是他，怎麼他卻若無其事躺在梳化看電視？
- 既抱怨吃虧委屈，丈夫有難時卻第一個飛身撲出來維護，這就是女人
- 其實女人的矛盾幾好笑，太認真有太認真的喜感

一樹梨花壓海棠
- 十八新娘八十郎，蒼蒼白髮對紅妝
- 堂堂宰相被家暴，納妾等同自殺
- 一首歌改寫了一個女人的命運
- 蘇軾貪玩寫的詞，一千年後印在Lolita電影海報
- 別以為今天做好事沒成果，也別以為傷天害理沒報應

📚第5章──當善良會被懲罰，地球就只剩人渣

型到核爆的音樂巨人
- Unfriend擦鞋仔歌德
- 那些助紂為虐、毫無廉恥的權貴！
- 有實力，得罪米飯班主又如何？
- 在絕境才看出一個人的風骨

唯一的男神
- 完美如此真是人類嗎？
- 世上有比錢更重要的東西
- 無論你多好，也一定有人不喜歡你
- 假如他在十年低潮時期認輸，就不會有後來的巨大成功

人為什麼要變老？
- 衝突與代溝無關。關個「人」事，唔關「年紀」事
- 日本有一群老人專門打劫
- 年紀大了心智卻沒有同步成長，這輩子就如同沒有活過

亂世中的俠客
- 有能力一個打十個，仍堅持不肯傷人
- 乞丐成了一代英雄，富二代成了過街老鼠
- 不要在心中埋下仇恨的種子，鄙劣的人沒有資格影響你

醫生的難處
- 壞人依然壞到沒有底線，善良的人依舊善良
- 付出所有，仍會有人怪責你付出不夠

📚第6章──吃好每一頓飯，腳踏實地去做我該做的事

講一千句還不如一個action
- 粗口流利過地盤工，生仔後卻成了道德重整會會長
- 10A狀元變成鬱鬱不得志的中年大叔
- 「大人點同呀！」孩子怎會服你？
- 價值觀就像船的舵，就算風大雨大，只要方向正確一定去到目的地

你在逃避什麼？
- 人們總是想要tangible的成果
- 你連自己有多好都不願承認，那又是為什麼？
- 誰不是傷痕累累？What makes you an exception？
- 時間流逝，一天天老去，仍在給自己找藉口

📚第7章──沒關係，還有下次……你肯定？

重遇初戀情人
- 感覺返曬嚟
- 最愛是那個人，最終卻分開了
- 25年來明明一次也沒見過，卻感覺你一直在我身邊
- 不如不見？
- 即使過客，也有他出現的原因

改變真的很難
- 美女未必比相貌平凡的女生婚姻幸福
- 任何一秒都可以揀另一條路，自己命運自己寫
- 雖然很討厭目前的工作，卻還是留在這裏捱到退休
- 就算我願意改變，so？保證一定成功嗎？只有老千才會保證必賺
- 你要靠自己去爭取，不要仰賴任何人的承諾

📚第8章──對於工作，最理想的態度是認真而不沉重

找到喜歡的事就盡情去做吧！
- 世界沒有給你苦澀，苦澀的源頭是自己
- 有幽默感的人懂得自嘲，笑咗佢，生活就不會太沉重
- 世界不斷改變 ，唯一永恆的就是忠於自己喜歡的事

不擦鞋仍能生存嗎？
- 太多人為了利益做小丑，出賣良知，毫無廉恥
- 醫學界《半澤直樹》
- 讀得書多又如何？若貪名利權勢，幾核突都爭住做
- 要令自己無可取替，不只是體制內的一顆螺絲

自信心
- 如何做到完全不理別人的看法，我行我素？
- 要建立自信，就得停止與人比較
- 欣賞自己不是很自戀嗎？於是慣性將自己看得很低，以為這是「謙虛」

📚第9章──有些人，疏遠更好

身外物
- 善待自己就由扔掉舊物開始
- 衣櫃是女人的黑盒，藏著女人成長的秘密
- 從前覺得缺少了就無法生存的人或物，後來發現並不如想像中那麼重要
- 不能失去的是初心，因為如果連初心也棄掉，你已經不是你了
- 不要被可有可無的人事牽累，人生匆匆，一分一秒都要留給值得的人

寧得罪君子，莫得罪小人
- 突然翻車，竟因為一顆小石

📚第10章──將自己放得太大，是很難快樂的

怕死
- 醫生非常害怕被其他醫生在自己身上施手術
- 外人眼中的「人生勝利組」，是苦是樂，唯有自知

得不到的，都是不適合你的
- 我明明是筍盤，你怎可能不喜歡我？
- 我真係唔鍾意你㗎！
- 死心眼是最弊的性格缺點

木村光希的代價
- 最強星二代「木村公主」
- 全日本最討厭的女孩
- 做好自己──獨一無二的自己

📚第11章──我不想變成自己看不起的人

職場欺凌
- 一個人要是圓滑再圓滑到完全沒有原則，連狗都不會尊重你
- 在企業裏生存，最難是裝作平庸以免招人妒忌
- 表現出眾即被中層管理人投閒置散，及早將你孤立以免被你爬頭
- 養妻活兒的負擔與留在大企業的虛榮
- 吃過苦才會有同理心

唔要面，一定可以搵到錢
- 每個人心中都很清楚──有些錢不是我賺的
- 顧客中伏一次，不會中伏第二次

Decent Man & Indecent Man
- 不是noble，只是decent而已
- 為攞著數去扮狗叫或舐鞋底
- 無論環境如何艱難，一定有decent people

過不了自己
- 有時不是不想做好人，而是其他人實在太壞
- 不是自命清高，純粹頂唔順自己咁cheap，照鏡想嘔

日光之下無新事
- 八百年前的街頭騙案同今日一模一樣
- 人類幾千年都那麼壞，不意外。奇在無論演化多少年仍是那麼蠢。男女感情到社會大事，人類從未汲取歷史教訓
- 二千多年前虛偽的法利賽人，「金盆洗手」聲明釘死耶穌「唔關我事」的官員彼拉多，今日比比皆是
- 想預知未來，讀歷史就可以了

📚第12章──日子難過，quality of life卻在於我

真正的優雅
- 民國兩位風靡上海的金枝玉葉，各在歷史關口上做了不同決定，結果一個下了地獄，另一個徘徊於人間與天堂
- 由千金小姐到倒馬桶清潔工
- 遭逢時代巨變，即使環境艱難仍堅持注重儀表，安靜從容，一生精緻

生日快樂
- 天下太平時，其實日子也不過是重複返工、去日本旅行、返工、再去日本旅行
- 疫情期間，香港人到底在家焗了多少個蛋糕？
- 既然無法改變「必須留在家中避疫」的現實，那就令這段日子變得有意義吧

隨遇而安
- 本來，世界是那麼好
- 只要依然活著，任何一種挫敗都可以放低，任何一段已逝的感情都可以放低
- 好景不常，壞景也不常，我從歷史領悟到的不是好壞，而是沒有任何一種狀態會永恆
- 保存內心的善良，轉機一定會來

📚第13章──凡事走過總留痕，刻在眼球琢於心

當鐘擺盪向極端
- 除了等死，我們還可以做些什麼？
- 歷史的發展就像鐘擺，由一個極端晃去另一極端
- 原來幸福簡單得很，拿走一些你本來擁有的東西，然後還給你，你就會覺得好幸福

終於輪到我們打逆境波了
- 何必再放大悲情，人生已夠沉重
- 二十幾歲是女人的「氣質真空期」
- 好彩當日分咗手！
- 對於會反省的人，災難不是災難，而是解謎的暗號
- 茫茫人海，難得同路，能一起走多遠就盡量走，哪怕有沙石紛爭，就是不要遺憾

性格很重要
- 見工遲大到居然獲聘？
- 成就是自取的，滅亡也是自取的，是為「自取滅亡」。性格盲點令人一次又一次錯過懸崖勒馬的機會，直至錯到無可挽回依然不覺得自己錯，推諉過人，賴天賴地

I Will Protect You
- 上天給他二十年bonus陽壽加一雙陰陽眼
- 你想活一場怎樣的人生？跟錢無關，跟學歷無關，是你的價值觀
- 我不愛錢嗎？愛。但要叩頭才賺到呢？Bye。值得愛的並不是金錢本身，而是錢給我們的自由
- 尼采：「He who has a why to live can bear almost any how.」
- 你找到你的why沒有？

叮噹
- 人生呀，本來就是一台戲
- 身不由己嗎？可這明明是你的舞台啊，你是導演也是演員。當你認為某位演員不合適可以換人，何必委屈自己？

無論如何，生存下去

#咚咚媽咪的分享時間
#關於刷牙塗氟這檔事
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林咚咚和她的三隻小豬
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小時候沒有養成正確刷牙習慣，
長大後(青少年時期)開始飽受看牙醫之苦，
曾經因為害怕看牙醫，
一拖就拖到讓自己必須拔牙的處境!!
關於看牙醫的可怕經驗現在想到都覺得何苦啊啊啊~
早知如此~何必當初~
小時候就該學會好好刷牙!!!
真的是到後來遇到一個超級有耐心又溫柔的牙醫，
每次都願意幫我打麻藥，我才願意乖乖定期去看牙醫。
我想說的是….. #防範真的勝於治療
成人後就會換牙結束，再也沒有機會，
嚴重的話就需要植牙，花的錢都是為了彌補小時候沒有好好刷牙。

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娜歐蜜小時候都有喝夜奶的習慣，導致牙口不好，
前兩年真的是勞心勞力的帶她好好去看牙醫帶牙套，
這才讓她深刻體會到牙齒健康有多重要!!
挑選各種牙刷，不斷地在嘗試~用過各式卡通圖案的牙刷，
每次刷娜歐蜜都會抱怨牙肉很痛~
目前用到Bristik兒童抗菌極細緻軟毛牙刷，小孩都說好刷!!
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Bristik魔法棒 兒童抗菌極細緻軟毛牙刷
★ 孩子們第一支閃耀的小小魔法牙刷!
★ 嚴選極細緻的刷毛 : 特殊刷毛是依據兒童小巧的口腔來設計打造出的完美比例
★ 人體工學設計 : 以最佳的尺寸及手握感減少孩子第一次刷牙時的排斥感
★ 添加抗菌物質 : 抗菌軟刷毛與抗菌握把，適合在容易滋生細菌、黴菌、病毒的浴室使用
★ 具有卓越的耐洗力，可達長期抗菌作用
★ 公司品質經營系統符合國際規格ISO 認證合格
★ 嚴選5款孩子們愛的PANTONE療癒色系為一套組
★ 適用年齡: 6個月+
★設計特色：
重量：9克 輕巧攜帶方便
角度：9度 特殊角度握把設計,舒適好握
形體：方形圓滑的刷頭,適合孩子的小巧嘴巴
Size長度 : 13.2公分

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很多媽媽朋友問我到底幾歲開始刷牙呢?
這個連結可以讓大家參考一下 點此: https://lihi1.com/gv7Kl

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指套牙刷是我從豬狄長乳牙前就開始使用的，
他小BABY時期雖然還沒長牙，但因為有在喝奶，
牙肉上還是會有殘留一些奶垢，還是要讓它習慣刷牙的感覺，
像豬狄已經一歲半了，很好動，我還是會用指套牙刷，
在他洗澡的時候順便幫他清潔牙齒，另外備一支寬柄軟毛牙刷讓他自己訓練手刷，指套牙刷，是如果擔心他自己刷不乾淨可以從旁輔助他一下。而且邊刷牙還可以邊按摩長牙的不適。反正被他咬了也不會痛~(矽膠指套的好處) XD

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★ 寶寶們的第一支耐熱食品級矽膠指套牙刷!
★ 德國特殊設計，指套旁骨架支撐
★ 刷毛柔軟且長度適中，不傷害寶寶的牙齦
★ 符合韓國KC兒童產品的安全認證通過韓國研究員試驗
★ 使用方式: 套在手指上輕輕的按摩牙齦與清潔牙齒
★ 適用年齡: 0~3歲
★ 產地韓國，原裝進口
★ 耐熱度：-20度～120度
★ 柔軟矽膠材質，不傷寶寶牙齦
★ 可放熱水、微波爐消毒
★ 材質無毒安全，不含BPA

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除了牙刷要好刷以外，挑選牙膏也是一門學問!!
相信各位爸爸媽媽們，家裡若有上幼兒園的小朋友，
應該對塗氟這件事不陌生吧!?到底建議幾歲開始塗氟呢?
很多牙醫師建議小寶寶長乳牙後就可以去找牙醫阿姨叔叔塗氟了，
小寶貝們通常在六個月以後開始長乳牙，如我剛剛所說，
我三個孩子到現在都還是會夜奶，塗氟可以降低齲齒發生的機率，
每半年就可以去給牙醫塗氟，這是定期的牙齒保健，
那麼平常該選擇什麼牙膏，我其實現在都讓他們穿插使用，
我們家的牙膏種類可以說真的是琳琅滿目，
但不可或缺的絕對是含氟的牙膏，#德國CAGA牙膏，
一試成主顧，不僅符合重視外包裝要漂亮的我，
小孩們看了也都搶著用，重點是，包裝不僅是包裝而以，
那些可愛的動物圖案，都是以瀕臨絕種的動物為出發點，
是非常用心的品牌理念，倡導大人和小孩們保育野生動物，
及維護地球。
在刷牙的同時還能上一堂自然課何樂而不為呢~
讓孩子們知道我們生存在這個地球上是多麼幸福的事，
每個人都是一顆小螺絲釘，都要一起維護地球才行哦!!
從保護自己的牙齒開始吧~~~牙齒真的是至關重要的器官，
有些牙口不好的人，真的最後都會非常後悔沒有好好照顧，
但錯過了保護牙齒的黃金時期，真的就再也回不去了!!
就是這麼殘忍的事實，植牙一顆動輒七萬起跳，何必呢?
讓孩子們從小養成自己愛刷牙的習慣，
真的比以後再去存錢看牙醫更值得投資時間和心力!!!
爸爸媽媽們加油!!!!
我之前已經花了好幾萬讓娜歐蜜戴牙套了~花錢花到怕~
以過來人之姿奉勸各位家長，好的牙刷囤起來，
幼稚園小朋友帶去學校用也可以，在家更可以用，
我推薦的這款牙刷，有專利的抗菌設計，
很適合放在容易潮濕發霉的浴室，大推!!!
之前買的一堆牙刷就是用沒幾次就給我發霉，超級浪費!!
丟了捨不得，卻也不敢再用~三寶媽絕不跟錢過不去，
錢就該花在刀口上!!!買對牙刷，事半功倍~~

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德國CAGA牙膏：
★ 分別為無氟與含氟兩種，
★ 建議使用量：一顆豌豆直徑5毫米（一日兩次）
無氟 / 是6個月~2歲 不會吐牙膏階段。
含氟 / 是2歲以上 可以自行吐牙膏階段。
★ 包裝設計用心又可愛，以瀕臨絕種動物為出發點，
倡導大人與小孩們保育野生動物及維護環境精神理念。
★ 傳承德國工藝的品牌，嚴格且謹謓的檢查把關
經過了無氟的牙膏練習後，預防孩子蛀牙的正確第二步含氟，
「含氟」的兒童牙膏，能去除牙齒表面的菌斑與髒污，
有助於兒童牙齒變得強壯，降低蛀牙發生率。
★ 含3個安心的成份:
★ 鈣-強化琺瑯質 / 木醣醇/ 維他命E-保護牙齦
★ 嬰幼兒親善產品: 無添加有害物質、低刺激、無防腐劑。
★ 專業牙醫師聯盟認可口腔健康合格標章，
★ 所有的生產過程IFS-HPC最高生產設備認證，德國皮膚最高等認證。

🙂針對我臉書的發文，民進黨副秘 #林鶴明 對我有指教，我也給鶴明兄幾點回應：
首先，林鶴明副秘嗆我，「國民黨文傳會的發言不是更像中國的小秘書嗎？」這部分我欣然接受，只要林副秘口中的「中國」，是那個美國務卿龐培歐口中的「#自由中國」（free China），也就是中華民國。那別說是小秘書，那怕是小螺絲釘、小嘍囉、小兵、小草、小蝴蝶，我都甘之如飴。🇹🇼🇹🇼🇹🇼🇹🇼🇹🇼

再者，林副秘說「還是以後所有美國現任官員來台灣，國民黨都拒見？因為怕會刺激中國？國民黨這種發言，真的是台灣主流民意嗎？」事實上，馬英九總統任內接見美方現任或卸任的官員不勝枚舉，例如2014年就在總統府接見時任美國環保署署長吉娜麥卡錫，哪來拒見或怕刺激對岸?國民黨歡迎美方官員尤其是高階官員來台訪問，或解除禁令讓我方高層官員到華府訪問，藉以強化台美間的關係，這立場從沒改變過。只是這次在川普政府即將交接給拜登政府之際，倉促派其駐聯合國大使克拉芙特來訪，別說國民黨的政治人物，連美方學者或前官員都有意見。我相信主流民意會希望克拉芙特的到訪，是對未來台美中三方有正面而實質的助益，而不是投下更多的變數。💔💔💔

又，林副秘批我的發言真的慘不忍睹，國民黨的論點是波頓當年來台灣不是現任官員，所以不會刺激中國，還勸我別為馬英九犧牲。我認為如果林副秘無法判斷現任及卸任官員的區別，以及其權力及影響力的差異，那我真為林副秘的認知能力感到相當憂心。至於犧牲，謝謝林副秘的關心，我知道您是「不想犧牲」的專家，早早就從柯文哲的市府團隊跳船，所以從此官運亨通、仕途飛黃騰達，令不少人欽羨。但我從來只堅持為對的事情而發聲，若真的得為真理犧牲，被查水表或被打壓，我願意勇敢面對。🦅🦅🦅

最後，我對於把林鶴明從副秘形容為小秘，感到抱歉，也應該修正。因為若參照外交部長吳釗燮稱呼日本台灣交流協會代表沼田幹夫為大哥哥的規格，那林副秘是否應該會更喜歡把自己當成更親密的小弟弟，而不是小秘⁉

抹紅、貼標籤是個極為廉價的鬥爭工具，#我懷念那個過去沉穩理性又中規中矩的鶴明兄呀‼️

#黃子哲 #國民黨 #文傳會
https://www.ettoday.net/news/20210111/1896411.htm

主持人：陳揮文
節目時間：週一至週五 18:00-19:00

◎節目內容大綱：

第一段：
一，台美創辦「太平洋對話」 四南太友邦聲援
二，美副助卿：我代表川普、龐皮歐啟動對話
三，美國務院副助卿層級 相當我外交部副司長
四，去年另副助卿訪台 蔡總統官邸高規格接見
五，川普宣佈撤軍 庫德族痛批遭美背叛暗算
六，1979斷交台灣 今拋棄庫德族 這就是美國
七，蔡總統：兩岸沒有好壞問題 只有國家利益
八，兩岸如今是國家利益？ 或選舉意識形態？
九，台灣不安全 人民沒有錢 蔡民調竟領先
十，韓必須具體承諾 保證台灣不會變香港

第二段：
一，論文門爭議 蔡總統控告2教授1立委
二，昔批馬總統勿動輒提告 蔡總統打臉自己
三，蔡總統告人是錯 同理 韓告人也是錯的
四，高市議員被罵肥醜 一審判網友無罪免賠
五，民代問政可受公評 應承擔較嚴苛監督
六，高市議員敗訴 同理 韓提告可能也會輸
七，被陳菊告 張琍敏：政治人物應有雅量
八，堅持告到底？ 撤告不追究？ 哪種選票多
九，愛與包容從韓自己做起 吸引中間選民
十，總統比選票不是比傳票 韓力求選票極大化

第三段：
每日一句2019-1008
財政部長：高鐵曾被認賠錢 如今轉虧為盈

狗吠火車2019-1008-224-2韓總部螺絲
蔡總部每週一三五直播 韓總部在幹嘛
每天0900針對四大報 不讓新聞台「跟」著錯
1700澄清晚報網路 晚間新聞至少要平衡
0100直播更正綠媒政論節目 不讓黑韓發酵

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這是我告訴大家如何選擇自己的滑板，希望大家有很棒很快樂的滑板生活。
希望大家盡量不要從網路中找答案，還是直接去當地滑板店詢問比較好喔！

ㄧ塊滑板的構造主要分為六種零件組成

1板身deck：
專業的板身（交通板&技術板）一般都是使用加拿大楓木，原因在於加拿大楓木的彈性及硬度較適合做滑板，且木紋較平整，每一層也都是用特別的膠來緊密貼合，較不會因為撞擊而容易爆開，也可以讓整塊板更為紮實彈性更佳。

2砂紙grip tape:
滑板專用的砂紙與一般五金行販售的不同，差別在於滑板專用的砂紙使用的膠比較特別，也因為如此所以比較不容易掉砂，但砂紙也是有分好壞，品質不好的砂紙不僅容易掉砂還會掉到只剩膠模，而品質較好的則會把最底部的砂留在表面，所以最好是挑選有品牌的專業砂紙。

3螺絲：
滑板專用的螺絲與一般市面上不同在於螺帽有防滑牙設計，規格為十字或內六角，長度視有無裝墊片來做選擇。

4輪架truck：
一般專業滑板輪架材質大部分為鋁合金，輪軸及中柱皆為實心，而較好的輪架材質及設計就與一般不同（材質如：鈦合金）（設計：輪軸及中柱採中空設計）以上都是為了將板子重量減輕而設計。

5輪子wheel：輪子的規格大小是以mm（毫米）為單位，硬度大多以a為單位，數字越大輪子越硬。好的輪子較耐磨，所以在使用的時間上會比一般沒有品牌來的更久，更不會因此造成變形或平點的狀況發生。

6培林bearing：
之所以叫培林是因為英文直接唸，在其他用途大部分稱為軸承（美啊令故），培林的等級為abec,數字越大等級越高，abec有0～13，但大部分滑板使用的為3～9。

滑板的每個零件都很重要，價錢的高或低會直接反應在品質、耐用度及安全上，更會直接影響到自己本身的操控性及感覺，
所以不要因為便宜而影響自身學習的感覺及進度，有任何疑問一定要記得洽詢各地方的專業滑板店，勿過度聽信網路不專業的回答。

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