朋友家附近有一間我蠻喜歡的餐館，
老闆是一對年約六旬的夫婦，
人非常親切且健談，
店裡每天供應三種不同的主菜，
食材新鮮、口味家常，
店面小小的卻布置得極為雅致。

店門口擺放著一個
寫著每日菜單的黑板，
而最吸睛的莫過於
唸美術班的女兒所畫上的插圖。

疫情進入三級的這幾個月裡，
它們都暫停營業，
我一直期待著，
等疫情趨緩能夠再次光顧。

最近收到消息，
休店期間沒有收入，
他們也在思索著新的經營型態，
中間又經歷了老闆生病，
最終他們決定頂讓店面，
不過會轉型在網路上販售真空熟食包。

突如其來的疫情讓人有些措手不及，
不少人與企業面臨收入銳減甚至虧損，
但同時間我們也看到一些店家
做出迅速的轉變，
無法內用，就想辦法做外帶，
無法見面，就改用線上經營，
有些人收入反而比之前更好。

事件本身其實是「中性」的，
沒有全然的「好」或「壞」，
用不同的方法及態度去因應，
得到的結果也大不相同，
我們無法決定讓它不發生，
但卻可以賦予它不同的意義。
當然遇到很糟糕的事情，
產生負面想法是人之常情，
但如果陷在情緒泥濘中太久，
就會產生惡性循環。

即使一開始並不容易，
也要嘗試提醒自己，
有意識的去放大
自己「擁有」什麼，
而不是「缺少」什麼。

幾次之後可能就會發現，
內心的感受會逐漸變得正面，
當情緒復原之後，
也就更有力量去探尋和嘗試各種新的機會。

當下看似難以跨越的人生「關卡」，
回過頭來看也許是個難得的「機遇」，
你說是嗎 ?

疫情發生以來你的生活有什麼轉變嗎 ?
如果有類似的經驗或者任何心得，
都歡迎留言跟我分享喔 ^^

【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
-
「人生真的不能輸在起跑點上嗎？」
-
在我們成長的日子裡，我們從小到大面臨各式各樣的比賽，印象最深刻的台詞就是「千萬不要輸在起跑點上」，從查字典比賽、大隊接力、學校科展，不同的競賽，讓我們練習面對社會，也成了很多的壓力。
-
這集是Podcast「負能量週記」首次邀請來賓，歡迎歌唱比賽《聲林之王》出身的賴珮如，跟我們分享如何看待「比賽」這件事。
-
在一整集聊完後，我最大的心得是，「如果是自己選擇參加的比賽，就是一件好事！」如果是被迫的比較和排行，難免最造成壓力，雖然未必是壞事，但我們都必須學著去調適。
-
如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
-
【本集重點】
00:36 歡迎首位來賓賴珮如
02:02 關韶文向賴珮如嗆聲
03:15 還沒進入主題讓賴珮如疑惑
03:35 錄音這天丘曄遲到 還在暖身
04:05 丘曄很會分配時間 人未到先訂餐
04:40 關韶文被丘曄影響加入foodpanda
05:50 終於進入主題：人們多愛比賽？多愛被比較
06:13 「日理萬"機"」引起熱烈討論
06:47 賴珮如之前參加《聲林之王》因此適合今天的主題
07:09 賴珮如參加《聲林之王》的原因
07:25 關韶文意外抖出賴珮如過往戀情的料
08:40 空服員很容易分手？
09:55 賴珮如參加海選的心情
11:20 在比賽的過程中一度迷失自己
11:37 印象最深刻的一場比賽
13:14 關韶文參加過奇怪怪的比賽：在司令台上查英文字典
15:00 丘曄參加過的怪比賽：台語演講
16:48 賴珮如竟然參加過台語說故事比賽
18:13 每個人從小在學校就開始有比賽：壁報比賽、整潔比賽...
19:00 賴珮如的第一個比賽：健康寶寶比賽
20:00 關韶文最討厭大隊接力比賽
21:20 看不出來丘曄小時候是美術班
22:39 賴珮如高中念台中女中後開始覺得競爭壓力大
24:38 賴珮如從小就參加比賽是因為喜歡參與活動
25:40 比賽只是一個過程 不要害怕失敗
26:28 堅持想做的事 繞一條路還是可以完成夢想
27:10 丘曄媽媽金句：人生就是一趟旅程 只是看你要選擇哪一種車票和方式抵達
28:02 丘曄是老師的小孩 從求學、工作到結婚生子 都還常被拿來比較
28:52 最差就跟丘曄一樣當地勤？
30:20 丘曄粉絲數卡關
31:16 丘曄只要講到「負能量」就會被網友攻擊
32:00 比賽讓人有壓力會激起自己潛能
33:40 相較於比賽結果 更需要的是被肯定
34:28 一人講一個再也不想參加的比賽
34:56 丘曄學鋼琴被老師說重話痛罵
37:55 賴珮如不想再重新經歷指考
39:20 關韶文曾經被爸爸送去警察營隊訓練造成陰影
41:35 空服員的訓練也很嚴格 為了培養更高的抗壓性
43:45 人生中不需要太多的比較
-
#Podcast #丘曄 #負能量週記

🖼大家好🥰，先預祝兒童節快樂🥰
小編在《至善小學堂》教創意美術課半年了，
想分享一些心得給大家參考:
如果比較教成人跟孩童畫畫，
我更喜歡教小孩子，因為孩童的畫總是充滿想像力，
通常在幼稚園到國小低年級階段最為豐富，
越長越大想像力漸漸都消失了，
大概跟現在比賽或繪畫傾向畫的漂亮跟像有關。

🎨對我而言，教小朋友畫畫像是做志工一樣，
除了需要大量的耐心陪伴，
還要去理解孩子想表達的意思，
教學中除了透過基本繪畫練習因材施教，
還想要培養孩子們自己的想法與想像力，
像是在白板畫一隻兔子，
不希望大家跟我畫的一模一樣，
照自己的想法去畫去發揮，
這才是我想要的成果。

🧸我的教學理念很簡單，
畫的好不好是很主觀的事，
有沒有特色跟想法才是重點，
除了讓孩童能夠透過繪畫紓解平日的壓力外，
還能夠培養自己的想法和特色，
創造出自己的繪畫風格，
不知道未來還能夠教多久，
但希望能夠將這個理念延續下去:)
PS:課堂是小班制。

✏️創意美術班 （週六14:30-15:30）
✏️地址：高雄市左營區翠華路440號，內惟火車站步三分鐘
✏️報名電話：0963413265、0965644455
✏️聯絡人：陳講師、高老師

■-----------------------------------------------------------
#繃帶兔辣椒醬
☀️繃帶兔辣椒醬的盈餘收入，每月固定捐款300元給家扶基金會，捐款項目為助養費，盡自己的心力為社會出一點力👍。
🧒👦家扶基金會:https://www.ccf.org.tw/

🐰繃帶兔辣椒醬門市據點:
#美濃農會超市
■-----------------------------------------------------------
🌍善耕365公益媒合平台(善耕志工歡迎您)
🌞陽光基金會（支持臉部平權)
♥️天使心家族社會福利基金會（愛很簡單有你不孤單)
🧒心路基金會（一顆父母的心，陪孩子走一生的路)
🧓弘道老人福利基金會（一顆父母的心，陪孩子走一生的路)
👧喜憨兒基金會（一顆父母的心，陪孩子走一生的路)
🐶流浪動物花園親友團（領養代替購買)
🐱貓咪送養小屋（領養代替購買)
🐰台灣愛兔協會（領養代替購買)
🕵️全國協尋專頁社團（幫助他們找到回家的路)
🐕台灣導盲犬協會 Taiwan Guide Dog Association
(面對人群微笑以對）
👦家扶基金會（為愛接力，照顧兒童)

「人生真的不能輸在起跑點上嗎？」
-
在我們成長的日子裡，我們從小到大面臨各式各樣的比賽，印象最深刻的台詞就是「千萬不要輸在起跑點上」，從查字典比賽、大隊接力、學校科展，不同的競賽，讓我們練習面對社會，也成了很多的壓力。
-
這集是Podcast「負能量週記」首次邀請來賓，歡迎歌唱比賽《聲林之王》出身的賴珮如，跟我們分享如何看待「比賽」這件事。
-
在一整集聊完後，我最大的心得是，「如果是自己選擇參加的比賽，就是一件好事！」如果是被迫的比較和排行，難免最造成壓力，雖然未必是壞事，但我們都必須學著去調適。
-
如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
-
【本集重點】
-
00:00 負能量週記來了！
00:36 歡迎首位來賓賴珮如
02:02 關韶文向賴珮如嗆聲
03:15 還沒進入主題讓賴珮如疑惑
03:35 錄音這天丘曄遲到 還在暖身
04:05 丘曄很會分配時間 人未到先訂餐
04:40 關韶文被丘曄影響加入foodpanda
05:50 終於進入主題：人們多愛比賽？多愛被比較
06:13 「日理萬"機"」引起熱烈討論
06:47 賴珮如之前參加《聲林之王》因此適合今天的主題
07:09 賴珮如參加《聲林之王》的原因
07:25 關韶文意外抖出賴珮如過往戀情的料
08:40 空服員很容易分手？
09:55 賴珮如參加海選的心情
11:20 在比賽的過程中一度迷失自己
11:37 印象最深刻的一場比賽
13:14 關韶文參加過奇怪怪的比賽：在司令台上查英文字典
15:00 丘曄參加過的怪比賽：台語演講
16:48 賴珮如竟然參加過台語說故事比賽
18:13 每個人從小在學校就開始有比賽：壁報比賽、整潔比賽...
19:00 賴珮如的第一個比賽：健康寶寶比賽
20:00 關韶文最討厭大隊接力比賽
21:20 看不出來丘曄小時候是美術班
22:39 賴珮如高中念台中女中後開始覺得競爭壓力大
24:38 賴珮如從小就參加比賽是因為喜歡參與活動
25:40 比賽只是一個過程 不要害怕失敗
26:28 堅持想做的事 繞一條路還是可以完成夢想
27:10 丘曄媽媽金句：人生就是一趟旅程 只是看你要選擇哪一種車票和方式抵達
28:02 丘曄是老師的小孩 從求學、工作到結婚生子 都還常被拿來比較
28:52 最差就跟丘曄一樣當地勤？
30:20 丘曄粉絲數卡關
31:16 丘曄只要講到「負能量」就會被網友攻擊
32:00 比賽讓人有壓力會激起自己潛能
33:40 相較於比賽結果 更需要的是被肯定
34:28 一人講一個再也不想參加的比賽
34:56 丘曄學鋼琴被老師說重話痛罵
37:55 賴珮如不想再重新經歷指考
39:20 關韶文曾經被爸爸送去警察營隊訓練造成陰影
41:35 空服員的訓練也很嚴格 為了培養更高的抗壓性
43:45 人生中不需要太多的比較
-
#Podcast #丘曄 #負能量週記
-
【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記！飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法！
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大！聊聊「你是小時候想成為的大人嗎？」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【職業訪談】機場聽到「關鍵2個字」立刻抓人！地勤違禁品甘苦談feat.丘曄
https://youtu.be/T0NaneLjzC4
【職業訪談】抱兩個小孩衝機場！上演「春節團聚戲碼」給老公驚喜！feat.丘曄
https://youtu.be/KmlMIpfoBqk
【職業訪談】家庭主婦三大困擾！媽媽「半夜太激烈」會吵到鄰居？feat.丘曄
https://youtu.be/cQBLUW64sBQ

_________________________________________________________
【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com