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自雪花秀人參安瓶問世後，一直好評如潮，不論是美編身邊的朋友，還是網上評價，都對其讚不絕口，無限回購再回購🛒。最近，就連演員Crystal、瑜伽導師Saffie都成為其粉絲，每日必用。Crystal指人參安瓶有效呵護她的敏感肌，令肌膚時刻穩定健康；而經常戶外活動的Saffie，就會用它來舒緩曬後肌，30分鐘就能改善泛紅，加快肌膚修復速度，瞬間補水，避免敏感。其實有用過的女生都知道，人參安瓶「最不挑人」😚，能迎合所有膚質，就連口罩肌都適用。內含Ginsenomics™ 6000倍*人參抗炎精萃，以及4年只結果一次、非常珍罕的人參莓果萃取，於使用前才新鮮混合，讓抗炎力量秒刻釋放，速效改善毛孔粗大、乾紋及彈性流失等問題。更有97%^用家感到有效減少皺紋呈現，即時補水效果超明顯💧，是一支萬能的美肌寶物。

美編私心分享：除了每天早晚用潤燥再生精華＋人參安瓶，來為肌膚抗炎，修復各種問題外；妝前全臉塗抹安瓶，就連眼周肌都不放過，能令妝容更貼服持久，全無黏笠感，成就光感水潤底妝。📣現在入手，還可享限定「買1享2」優惠，只需$880人參安瓶的價錢，就可同時帶埋皇牌First Care潤燥再生精華30ml回家，聯手打造年輕健康肌😊。

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*與Compound K複合物 (即珍貴的人參皂苷ginsenoside) 的成分比較
^根據34位20-49歲的亞洲女性進行為期3週的臨床研究 / P&K Skin Research Center 臨床試驗參與者使用產品後對皮膚的滿意度

#文末及留言處有驚喜
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#擁有神級修護力的龍血萃取重啟完美肌膚
#一護二穩三提亮口罩肌ByeBye!

記得，想要保持令人稱羨的膚況，「修護力」才是關鍵！

這兩年我們常常聽到大家因為戴口罩而產生「口罩肌」的煩惱，包括出油、過敏、粉刺、泛紅、痘痘、暗沉等困擾，導致急速產生細紋甚至老化。事實上，如果你有上述煩惱，表示肌膚已經喪失「修護力」了！

長期研究不同保養品、以自己肌膚親自測試的過程中，最近發現來自知名植萃品牌珍朵絲特的「龍血求麗系列」讓我十分驚艷，尤其是它對肌膚的絕佳修護力！
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聽名字就應該知道，這系列最重要成分就是「龍血萃取」，它來自珍貴的祕魯天然千年龍血樹脂，富含抗氧化力為維生素C 20倍以上的活性成分「花青素OPC」，所以被稱作是「自然界抗老之王」，又有「肌膚生命源頭」的美稱。而珍朵絲特重視環境，因此採用的秘魯龍血樹通過了ECOCERT 有機栽培認證，公平交易且永續利用，不破壞天然資源。

生活習慣改變、壓力、3C產品的使用，加上過度去角質與清潔，其實都在長期傷害我們肌膚的表皮細胞，造成肌膚問題。因此珍朵絲特針對「重建修護概念」尋找適合原料，發現了龍血樹脂擁有卓越的延緩老化能力，能從基底修護肌膚，「龍血求麗系列」因此誕生。

#龍血求麗精華
「龍血求麗精華」又有龍血“小橘瓶”的可愛暱稱，不但得到眾多美妝媒體的極高評價，連男神胡宇威都是愛用者，保濕加修護只要它一瓶就可以搞定了！早晚在化妝水後，取適量塗抹於臉部與頸部，輕輕按摩至吸收，持續下來會發現膚況逐漸好轉，長期使用不但痘痘、粉刺和細紋變少，肌膚也像睡過美容覺一般透亮水嫩。此外，狀況不佳時也可以作為急救使用，修護疲憊的口罩肌！

因為小橘瓶內擁有結合了歐洲及南美古文明千年以來的三大美容成分：包括龍血樹脂、深海海藻萃取和玫瑰花水，能幫助肌膚啟動自癒力、重建油水平衡，修護力提升後，肌膚自然健康起來。

#龍血求麗修護乳
用完精華後，最後可以用「龍血求麗修護乳」滋潤肌膚，我喜歡它ALL IN ONE的水乳劑型設計，一年四季都可使用，在保養界它還有「最強修護水乳液」之稱，不但能強效鎖水穩定肌膚，成分中多種植物因子萃取亦能保持肌膚彈性與亮澤，增加表層防護力！

具體來說，「龍血求麗系列」能同時保濕修護，並擁有「一護二穩三提亮」的優點，不黏膩好吸收，我在使用時會順便為肌膚按摩，如此一來精華更易滲透肌底。此外，它完全不添加酒精、香精、色素，不僅能改善因乾燥引起的泛紅，敏弱肌也不用擔心。裡面更添加了植萃精油，保養同時還能享受草本香氣，既舒壓又療癒。

保養其實不難，對抗口罩肌也不可怕，重點就在選擇對的保養品，重建肌膚修護力！
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Jourdeness 佐登妮絲
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瞬間補水超有感❤️【OGUMA水美媒】
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👍肌膚Q彈飽滿秘訣．夏天維持白淨透亮的超強保養法
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還添加「專利珍貴布列塔尼晶鹽」，將水分瞬間帶到肌膚底層，水分、氧氣、營養成分直接導入，提升肌膚保水度和代謝力，深層修復，讓肌膚呈現出油水平衡，肌膚喝飽了水，自然可以由內而外散發絕美光澤囉!
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可單獨使用，也可以搭配其他保養品使用，讓保養品吸收效果更加乘，而最新一代的《MITSUION秘之湧水美媒》，對於肌膚的防禦力、幫助膚質更新、加強角質代謝、調節油水平衡、滋養修護舒緩肌膚問題的效果更明顯了!
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天天隨手噴一噴，就可以形成肌膚的隱形防護網，保持毛孔清潔，也能持續保濕，淡化紋理維持水嫩光澤感，時時刻刻容光煥發，讓一整天都能保持自帶光圈超迷人的完美狀態!
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💎《秘之湧水美媒超導離子水面膜》用過的人都說讚，網友甚至還給予「3分鐘救急、效果5顆星」的超滿意評價! 這片萬用水面膜可以強力保濕、貼妝、修護一片搞定，能讓皮膚能更散發晶透光亮的狀態喲!
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清爽無香味，敷起來是好舒服清新的感覺，有著滿滿的精華液，但卻不會黏膩，面膜的水分掌握得剛剛好，不會有那種滴滴答答的問題，敷完後輕拍就能完全吸收，除了臉部之外，包裝內還有精華液能照顧到全身肌膚，從頭到腳都能保養得到!
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成分中有OGUMA獨家成份I.C.E.礦晶離子群導入，能讓精華液在肌膚底層瞬間吸收，再經過和超微細分子水及布列塔尼晶鹽的離子交換作用，面膜的材質好舒服，可以順順的服貼在肌膚上，大約敷個10~15分鐘，就能夠馬上感受到淨白柔亮!
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成分溫和，各種年齡膚質都可以保養，不但加強保濕，也能幫助舒緩各種不適，吸收導入力超強，無論是單敷面膜或是保養後加強吸收都非常好用，一敷完就能感受到直接開啟美肌濾鏡效果的美好囉!
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🎉目前還有推出《秘之湧水美媒21周年紀念瓶》有著OGUMA獨家手繪風，採用了人物與大自然的插圖，象徵著人與人的連結、生物的生生不息，也有水美媒與我們一同並肩成長，一起成為照亮自己藍色曙光的美好含意，現在官網全館任選滿$900就送1瓶，是只送不賣的喔!
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能
測什麼體適能？國民體適能測驗大缺陷！雪花飄飄～北風蕭蕭～【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】

從小測到大的體適能，哪裡有缺陷❓🔥
國民體適能中的五大測驗：BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗，這集何博士這次來討論其中的問題與缺陷，與對於未來體適能的建議。💪🔥

台灣國民體適能測驗，要帶給全國人民的價值，應該是引導國人對的生活型態，對的訓練方式，來驗證這個測驗可以逐漸進步，才是一個好的測驗指標。👍🔥
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🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ BMI作為測量身體組成：肌肉量高的人也會超標，BMI正常也一堆泡芙人.....
🇹🇼 ➤ 坐姿體前彎：不分身體部位伸展都能增加分數，過度伸展腰椎並無益處😱
🇹🇼 ➤ 仰臥起坐：屈髖又屈腰，又快又多容易受傷。
🇹🇼 ➤ 立定跳遠雖：是爆發力指標，但偏向天賦測驗，後天進步空間有限。
🇹🇼 ➤ 800/1600公尺長跑：作為心肺耐力指標，生活型態與常態訓練是關鍵，分數易被低估。
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗，應該要包含：最大肌力的長期監控，動作控制的長期監控，與對心肺功能的長期監控。🔥🔥
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗，應該要引導方向，引導訓練，而不是評價個人。😎

#泡芙人 #BMI #坐姿體前彎 #仰臥起坐 #立定跳遠 #800公尺 #1600公尺
#迷思破解 #肌督教 #請分享
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😎何立安，何博士：
📗 學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗 經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗 運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗 選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了

POKEMONGO / 多頻發送

Pokemon GO 隊長評價中文/ IV 對照表

由 蘋果仁 · 四月 8, 2017

 

在過去的「Appraise」功能中，可以看到各隊隊長對於你手中寶可夢的能力評價，大家看了這麼久應該也很熟悉了；但在昨天推出繁體中文對照表後，現在又要重新理解到底隊長的話代表什麼意思。以下就是根據紅黃藍隊各隊隊長的評價說明，以及相對應的 IV 值。

 

藍隊隊長評價表

IV 82.22% ~ 100%：實在太棒了！牠是隻讓人驚豔的寶可夢！

IV 66.67% ~ 80%： 吸引了我的注意力

IV 51.11% ~ 64.44% 比平均值好一些

IV 0% ~ 48.89% 應該很難在對戰中派上用場

數值 IV 15：完全超出我的預測，太不可思議了！

數值 IV14~13：牠的能力讓人驚豔

數值 IV12~8：能力仍在成長中

數值 IV7~0：我覺得牠算是蠻普通的

 

紅隊隊長評價表

IV 82.22% ~ 100%：實在太有魅力了。牠一定是所向無敵啊

IV 66.67% ~ 80%：是一隻很強的寶可夢。你應該引以為傲！

IV 51.11% ~ 64.44% 算是一隻不錯的寶可夢。

IV 0% ~ 48.89% 可能不太適合對戰。但我蠻喜歡牠的！

數值 IV15：哇~牠的能力太驚人了！

數值 IV14~13：牠的能力真是優秀！真叫人興奮！

數值  IV12~8：牠在對戰中應該會有不錯的表現。

數值 IV7~0：牠的能力不太適合對戰。

 

黃隊隊長評價表

IV 82.22% ~ 100%： 在對戰中應該是所向披靡!

IV 66.67% ~ 80%： 真的蠻強的

IV 51.11% ~ 64.44% 還算不錯

IV 0% ~ 48.89% 還有很多進步的空間

數值 IV15：這是我見過最強的等級了! 無庸置疑!

數值 IV14~13：牠實在是太強了!讓人印象深刻!

數值 IV12~8：牠看起來真的蠻強的!

數值 IV7~0：牠看起來很OK，但感覺就普通了點

 

延伸閱讀》

糖果先存好！一二世代後還可再進化的寶可夢列表（Pokemon GO尚未開放）Pokemon GO 2017.4月巢穴整理（北北基）Pokemon GO 獲利表現如何？Niantic 會倒閉嗎？

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