#洗顏台上的必需品

1.洗、卸產品
保養的第一步就是清潔！清潔 清潔 清潔！很重要！所以說三遍，如果清潔沒有做好，不管用再好的保養品，都是浪費。
就算只有上防曬隔離產品，也是需要先卸妝一次再洗臉，簡單的說就是建議您清潔兩次。
2.保濕噴霧
洗完臉皮膚會非常需要保濕，但如果擦擦身體再到化妝台可能就會耽誤到一點需要保濕的精華時刻，所以可以放一個保濕噴霧在洗顏台上，先緊急保濕。
3.成分好的牙膏
不僅是臉蛋的清潔重要，口腔的清潔也很重要唷！一定要定期去洗牙，順便檢查一下自己的牙齒牙齦需要用哪個功能的牙膏，小編我是都會定期用美白牙膏一陣子ＸＤ
4.漱口水
不要小看漱口水的重要性，不僅可以徹底清潔口腔，也可以降低口腔的味道跟降低感冒的機率呦。
如果有香港腳，也可以拿來泡腳一下殺菌（請先問過醫師）），腋下有比較濃郁的味道時，也可以沾濕化妝綿稍微擦拭一下，都會有一點幫助。

✨推薦小品

我很推薦DENTISTE的美白牙膏
是我一年回購一次的產品 不建議長期使用
美白牙膏用完一條效果就差不多了
建議用完就換 一年一次就可以囉
然後半年洗牙一次 好好做好口腔衛生

你們有什麼好推薦的嗎？歡迎分享給我

然後我臉上貼的皺紋面膜不要問
因為我過敏了非常爛😂全部丟掉

IG🏃🏻‍♀️ ainakstyle

#美白貼片心得來惹
#文長慎入
好唷，照片真的無敵醜的，但我本人其實也是走一個沒有什麼形象的路線，所以就...... (｡ŏ_ŏ)
之前使用了 3D Crest 的美白牙齒貼片，我買的是 #1hr_Express 的款式，他們家的美白牙齒貼片有很多種款式，會依照你想要的白皙程度，牙齒敏感程度來區別，大家在使用的時候先評估一下自己牙齒的堅韌程度唷~~ ξ( ✿＞◡❛)
1. 到底有沒有效果~~
我覺得事有效果的唷!!! 其實看我的門牙就蠻準的~~
我的門牙一顆比較黃，這顆牙齒是真的，另一顆牙齒比較白因為那顆是假的
((到底有沒有大學女子歡樂的在校園奔跑以至於跌斷門牙的八卦呢!? 有喔，本少女我 XDD 血濺東海!!
好拉，些別管我跌斷牙齒的那些過去事情了，讓他們隨風去!!
直接看牙齒的顏色表現吧，其實如果不要仔細看門牙的顏色是不會覺得兩顆門牙的色差是明顯的，但仔細看就會不自覺地瘋狂注目覺得他宇宙明顯 (´≖◞౪◟≖)
我貼之前，我的門牙左右邊的色差蠻大的!!
再貼的過程當中，色差就越來越小了，所以我覺得是很有效果是蠻明顯的~~
((三排的照片由上而下，就可以看到明顯改善囉!!
2. 使用便利嗎?牙齒會酸嗎?
使用很便利唷，貼上去就可以了
而且他是會順著你的牙齒貼過去，所以每一顆牙齒都會被包覆到，貼上去的時候，貼片的部分會開始冒小泡泡
黏著的時候還是可以正常說話，也不會有什麼不對，如果不知道的人也不會發現你貼著美白貼片，但就是口水會比較多一點而且濃稠，會覺得嘴唇變得比較乾
拿下來的時候，覺得牙齒特別乾淨，好像所有的東西都被黏走了一樣，牙齒會有ㄍㄧㄍㄧ 的聲音
牙齒並不會在一開始就覺得酸軟
那個酸軟是慢慢累積的，會越來越、越來越酸軟這樣
到後面會有一種，用力吸氣都覺得想打人的感覺
所以我建議是晚上使用比較好，白天使用你的臉會越來越臭、越來越臭、越來越臭，臭到好像全世界都欠你錢一樣 ಠ_ಠ
但睡覺起來就沒事囉~~
((要是你真的覺得那種酸軟的感覺你無法接受，我的牙醫師有建議我可以在牙齒上敷抗敏感牙膏，如果覺得酸軟到無法接受的捧油可以試試看唷~~~
3. 美白歷時
我覺得使用 #1hr_Express 款式應該是 #一週一片 才對
他一盒有四片，一片使用一小時，四片用完即是一個療程的結束，我覺得應該是一週一片使用
因為當時不清楚是不是沒有標示清楚或是我自己沒有注意太清楚，我第一、二片是就是只隔著一天使用
第一天在使用的時候覺得牙齒敏感的程度還能接受，睡覺起來沒是我第二天就接著繼續用...
殊不知我根本就是牙齒酸到想打人啊，而且牙酸還無法處理
我那時還問問我同事說有沒有辦法處理掉這牙酸的感覺，我同事說：不如吃吃神經性的止痛藥看看，反正都是神經的，神經 VS 神經，沒有辦法也無法了...
我就死馬當活馬醫的吃了，然後：想、必、是、沒、用!!
神經性止痛藥的副作用(嗜睡)都出來了，我的牙齒還是痠軟到一個炸點，但好險也感謝神經性止痛藥的副作用，讓我回家倒頭就睡，也是蠻剛好的!! (¦3[▓▓]
但那天我真的是無法刷牙耶，所以我那天是隨便亂刷的，有意思到就好了，沒辦法因為只要刷牙漱口就想打人
4. 哪兒買得到??!!
好唷，很多人應該很在意這問題
但我不會告訴你 der，聽說 Costco有賣，但我是在歪拍請美國代購買的，建議找你自己熟識的、信任的代購，但如果你覺得：喔喔沒關係啊我又沒差的話，想跟我找同一個代購買的話，再私訊我吧~~ öㅅö

以上簡短分享囉~~
((因為照片都是用手機拍的，效果非常的不好我就不寫文章喔，這樣簡短跟大家做心得分享~~
((如果大家有使用的話也告訴我你們的感受吧!!!

《7個刷牙誤區 毀掉一口好牙》

　　牙齒是口腔保健的第一步，從小開始注意牙齒保健能對你的健康十分有益。而且，一排整潔亮白的牙齒也能提高你的魅力指數，讓你時刻綻放迷人笑臉。

刷牙是保護牙齒的最重要方式，你刷對了嗎？

✿ 誤區一：每天只刷一次牙

正解：吃完一頓飯就要刷一次牙

愛護牙齒的人早晚都會刷一次牙，而馬虎的人也許就只在早餐前對牙齒稍作清潔。但其實，最好的做法是：每吃完一頓飯就刷一次牙。

在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出現的幾率。這是由於飯後10分鐘內，口腔里的酸度達到高峰，酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺琅質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。如果沒辦法做到飯後刷牙，可以用漱口代替。

加速腐蝕速度

✿ 誤區二：水果和酸性食物會輻射牙齒 吃完就要馬上刷牙

正解：吃完酸性食物馬上刷牙會加速腐蝕速度

聽說飲料和水果等酸性食物會腐蝕牙齒，很多MM便覺得：吃完就馬上刷牙不就好了？

吃了水果或者喝了酸性飲料后，酸性物質會侵蝕牙齒的牙釉質，而位於牙釉質下面的一層是象牙質。如果在“錯誤”的時間刷牙，特別是在飯後15分鐘內刷牙，很可能使這種酸進入到牙齒更深的地方，並使其侵蝕速度比這種酸的自我腐蝕速度更快。

因此在享受完這些食物后，最好等上半個小時候再刷牙，就可充分避免這些不良影響。

牙齦萎縮

✿ 誤區三：刷牙越用力越乾淨

正解：刷牙用力過大牙齦萎縮

很多人在刷牙時很仔細，認為刷牙時間越長，越用力，牙齒越乾淨。而科學研究證明，那樣做牙齒會受到很大損傷。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

標誌是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。

✿ 誤區四：牙刷刷頭面積大更省事或牙刷刷頭面積小更靈活

正解：要綜合考慮口腔大笑、張口程度和個人習慣等因素

有的人覺得，刷頭大一點，可以減少刷動的次數，而且也能夠更全範圍地接觸到牙齒的各個角落。有的人則覺得，刷頭小一點，可以保證牙刷在口腔里的靈活轉動，因此清潔更有效。

其實，刷頭大小要根據各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。並沒有統一的標準。

專家建議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54-3.18厘米，寬約0.79-0.95厘米；刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

✿ 誤解五：刷毛軟點刷牙效果更好

正解：太軟太硬都不好

太軟的毛易刷不幹凈，容易使牙齒殘留細菌得不到有效清潔。而太硬的毛，則容易傷害牙齒和牙齦，導致牙齦出血、牙齒受損等問題。

專家建議，刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的(不能太軟)。目前的刷毛多用尼龍絲製成。具體來說，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

✿ 誤區六：弧形刷頭效果最好

正解：不同形狀，對清潔效果並無大影響

隨着社會發展，牙刷的種類和形狀也越來越多，刷頭有方形和鑽石型、橢圓形，刷毛上緣有波浪形、平整型和V型等。

有人認為弧形牙刷清潔牙齒更有效，但其實，無論刷頭和刷毛的形狀甚至刷柄的形狀，對刷牙的效果其實都沒有大影響。

✿ 誤解七：牙刷不需要保養

正解：牙刷容易滋生細菌，要做好足夠的保養措施

牙刷只要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個月換一次牙刷比較適宜，一把牙刷的使用壽命不宜超過三個月。

如何保養牙刷？

(1)每次用完牙刷后要徹底洗滌，將水分徹底甩干，擺放時將牙刷頭朝上放在漱口杯里，置於通風的地方。

(2)患有牙齦炎和牙周炎的人建議購買2-3把牙刷輪換使用，使牙刷的乾燥時間延長。

(3)刷毛變形后須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利。

(4)兒童牙刷建議每周進行一次徹底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

正確的刷牙方式，你刷對了嗎？

1、清潔牙齒前側時，使刷毛與牙面成45度角，順着牙齦線上下輕刷每個牙齒。

2、清潔后牙內側時，將牙刷放在牙齦處，從下往上，或從上往下刷。

3、清潔前門牙內側時，用牙刷前端的刷毛上下輕刷。

4、清潔咬頜面時，來回輕刷每一個牙齒。

✰ 想要牙齒長得好 5種護牙工具不能少

電動牙刷

電動牙刷與普通牙刷相比，可以更徹底地清除牙菌斑、減少牙齦炎和牙齦出血。電動牙刷通過快速旋轉，使刷頭產生高頻振動，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫，同時能促進口腔血液循環，對牙齦組織起到按摩效果。

牙粉

牙粉比牙膏粗糙一些，對牙齒的摩擦比較大，因而在祛除牙垢、牙菌斑等方面很有優勢，但不宜長期使用。不過牙粉一般含人工色素和香精較少，牙膏則比較多。牙粉PH值高，牙齒如果有疾病則應慎用。

漱口水

漱口水很便攜，能夠快速清除口腔食物殘渣和口腔異味，還可預防齲齒和牙周炎等，使用後有清爽怡人的口感。但漱口只是輔助護齒，並不能替代刷牙。漱口水有濃淡兩種，濃的以水稀釋後用，淡的可直接漱口。

牙膏

如今牙膏功能多樣，美白牙膏、藥物牙膏、含氟牙膏……消費者有寬廣的選擇空間，值得注意的是，牙膏應該經常更換品牌和功能類型，發揮不同功效，一直只使用一種牙膏，會使口腔中的細菌產生耐藥性。

牙線棒

牙線棒是用來輔助牙刷清潔牙齒的小工具，比牙籤纖細健康，一次性使用非常衛生。牙刷只能刷到牙齒表面的70%，牙線棒可以幫助清除牙斑，牙垢，食物殘渣，有效清除牙垢等嵌塞物，預防口臭，蛀牙，牙周病。

来源《看中国》

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《7個刷牙誤區 毀掉一口好牙》

　　牙齒是口腔保健的第一步，從小開始注意牙齒保健能對你的健康十分有益。而且，一排整潔亮白的牙齒也能提高你的魅力指數，讓你時刻綻放迷人笑臉。

刷牙是保護牙齒的最重要方式，你刷對了嗎？

✿ 誤區一：每天只刷一次牙

正解：吃完一頓飯就要刷一次牙

愛護牙齒的人早晚都會刷一次牙，而馬虎的人也許就只在早餐前對牙齒稍作清潔。但其實，最好的做法是：每吃完一頓飯就刷一次牙。

在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出現的幾率。這是由於飯後10分鐘內，口腔里的酸度達到高峰，酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺琅質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。如果沒辦法做到飯後刷牙，可以用漱口代替。

加速腐蝕速度

✿ 誤區二：水果和酸性食物會輻射牙齒 吃完就要馬上刷牙

正解：吃完酸性食物馬上刷牙會加速腐蝕速度

聽說飲料和水果等酸性食物會腐蝕牙齒，很多MM便覺得：吃完就馬上刷牙不就好了？

吃了水果或者喝了酸性飲料后，酸性物質會侵蝕牙齒的牙釉質，而位於牙釉質下面的一層是象牙質。如果在“錯誤”的時間刷牙，特別是在飯後15分鐘內刷牙，很可能使這種酸進入到牙齒更深的地方，並使其侵蝕速度比這種酸的自我腐蝕速度更快。

因此在享受完這些食物后，最好等上半個小時候再刷牙，就可充分避免這些不良影響。

牙齦萎縮

✿ 誤區三：刷牙越用力越乾淨

正解：刷牙用力過大牙齦萎縮

很多人在刷牙時很仔細，認為刷牙時間越長，越用力，牙齒越乾淨。而科學研究證明，那樣做牙齒會受到很大損傷。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

標誌是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。

✿ 誤區四：牙刷刷頭面積大更省事或牙刷刷頭面積小更靈活

正解：要綜合考慮口腔大笑、張口程度和個人習慣等因素

有的人覺得，刷頭大一點，可以減少刷動的次數，而且也能夠更全範圍地接觸到牙齒的各個角落。有的人則覺得，刷頭小一點，可以保證牙刷在口腔里的靈活轉動，因此清潔更有效。

其實，刷頭大小要根據各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。並沒有統一的標準。

專家建議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54-3.18厘米，寬約0.79-0.95厘米；刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

✿ 誤解五：刷毛軟點刷牙效果更好

正解：太軟太硬都不好

太軟的毛易刷不幹凈，容易使牙齒殘留細菌得不到有效清潔。而太硬的毛，則容易傷害牙齒和牙齦，導致牙齦出血、牙齒受損等問題。

專家建議，刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的(不能太軟)。目前的刷毛多用尼龍絲製成。具體來說，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

✿ 誤區六：弧形刷頭效果最好

正解：不同形狀，對清潔效果並無大影響

隨着社會發展，牙刷的種類和形狀也越來越多，刷頭有方形和鑽石型、橢圓形，刷毛上緣有波浪形、平整型和V型等。

有人認為弧形牙刷清潔牙齒更有效，但其實，無論刷頭和刷毛的形狀甚至刷柄的形狀，對刷牙的效果其實都沒有大影響。

✿ 誤解七：牙刷不需要保養

正解：牙刷容易滋生細菌，要做好足夠的保養措施

牙刷只要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個月換一次牙刷比較適宜，一把牙刷的使用壽命不宜超過三個月。

如何保養牙刷？

(1)每次用完牙刷后要徹底洗滌，將水分徹底甩干，擺放時將牙刷頭朝上放在漱口杯里，置於通風的地方。

(2)患有牙齦炎和牙周炎的人建議購買2-3把牙刷輪換使用，使牙刷的乾燥時間延長。

(3)刷毛變形后須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利。

(4)兒童牙刷建議每周進行一次徹底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

正確的刷牙方式，你刷對了嗎？

1、清潔牙齒前側時，使刷毛與牙面成45度角，順着牙齦線上下輕刷每個牙齒。

2、清潔后牙內側時，將牙刷放在牙齦處，從下往上，或從上往下刷。

3、清潔前門牙內側時，用牙刷前端的刷毛上下輕刷。

4、清潔咬頜面時，來回輕刷每一個牙齒。

✰ 想要牙齒長得好 5種護牙工具不能少

電動牙刷

電動牙刷與普通牙刷相比，可以更徹底地清除牙菌斑、減少牙齦炎和牙齦出血。電動牙刷通過快速旋轉，使刷頭產生高頻振動，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫，同時能促進口腔血液循環，對牙齦組織起到按摩效果。

牙粉

牙粉比牙膏粗糙一些，對牙齒的摩擦比較大，因而在祛除牙垢、牙菌斑等方面很有優勢，但不宜長期使用。不過牙粉一般含人工色素和香精較少，牙膏則比較多。牙粉PH值高，牙齒如果有疾病則應慎用。

漱口水

漱口水很便攜，能夠快速清除口腔食物殘渣和口腔異味，還可預防齲齒和牙周炎等，使用後有清爽怡人的口感。但漱口只是輔助護齒，並不能替代刷牙。漱口水有濃淡兩種，濃的以水稀釋後用，淡的可直接漱口。

牙膏

如今牙膏功能多樣，美白牙膏、藥物牙膏、含氟牙膏……消費者有寬廣的選擇空間，值得注意的是，牙膏應該經常更換品牌和功能類型，發揮不同功效，一直只使用一種牙膏，會使口腔中的細菌產生耐藥性。

牙線棒

牙線棒是用來輔助牙刷清潔牙齒的小工具，比牙籤纖細健康，一次性使用非常衛生。牙刷只能刷到牙齒表面的70%，牙線棒可以幫助清除牙斑，牙垢，食物殘渣，有效清除牙垢等嵌塞物，預防口臭，蛀牙，牙周病。

来源《看中国》

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