(為何不要只看表面評論原則)
(教練碎碎念)
最近某K老師po出的左右兩張東西方女生
屁股差異的照片似乎很火紅,還引起
許多人忿忿不平地分享說右邊那張根本就
是沒有練,不要誤導大眾等等 (我想K小姐應該只是想分享學生運動的成果,順便廣告自己教學有成,應該沒想到會引起這麼大的爭議吧)
我知道...
(為何不要只看表面評論原則)
(教練碎碎念)
最近某K老師po出的左右兩張東西方女生
屁股差異的照片似乎很火紅,還引起
許多人忿忿不平地分享說右邊那張根本就
是沒有練,不要誤導大眾等等 (我想K小姐應該只是想分享學生運動的成果,順便廣告自己教學有成,應該沒想到會引起這麼大的爭議吧)
我知道兩張照片的肌肉量的確有明顯的差異性
大家都認為這才是造成這兩個屁股不同的形狀的主要原因
因為如果仔細看腿部的肌肉線條就可以看出來
膚色較深的那位的確腿部肉量較多
但是這真的是造成她的屁股看起來比較翹的原因嗎?
我沒有想要替誰講話或者評論是非
我本身就是最讚同重量訓練是改變體型最有效的方法的人
但是如果光靠一張照片就去批判以及攻擊他人的行為我是相當不鼓勵的
畢竟兩張照片拍攝的角度以及距離甚至是拍攝的設備都不同
翹屁股那張明顯有轉身鞏腰做出骨盆前傾(翹屁股)的動作而右邊那張則幾乎是從正後方拍攝
光這點就可以把同一個人拍成翹屁股跟塌屁股了
而且其實右邊那張亞洲女生的身材真的有差成那樣嗎!? 我覺得已經算是不錯了!
至少比起我看到的許多不運動,又懶又超害怕重訓的那些肥豬芭比
身材要好的多了
運動健身應該是一件在身,心靈上都要獲得快樂的活動
然而我們在台灣的健身產業上似乎看到許多知名業界人士整天提倡健身以及身體健康
卻在心靈上得不到健康以及滿足
如果你認為K老師會誤導大眾
可以試著與對方溝通
把你的觀點與知識分享給對方
藉由討論來讓彼此互相成長
而不是一昧地分享到自己的臉書或粉絲團
在都是支持自己的群眾地盤裡面私下審判對方
然後互相在自己的地盤裡面堅持自己的立場,這樣沒有一方會進步,因為支持自己反對對方的群眾仍然堅持己見
台灣體壇政府已經不是那麼的支持本土的運動員了
我們這些在一線的教練們如果又都還是喜歡這樣互相的攻擊,不懂得良性的溝通
那我認為台灣的體育發展還真的還有很長的一段路要走 -----------------------------------
題外話,深蹲才是練翹屁股最好的方式
其他所有運動都是輔助讓線條更好以及避免肌肉失衡受傷的動作
因為強壯的前側大腿肌肉會連帶影響髂腰肌的緊實度進而
造成骨盆前傾(也就是翹屁股)的狀態
這也是為什麼所有舉重選手不分男女的屁股都是異於常人的翹的原因
因為他們的深蹲都做到超乎常人的重量
而這麽翹的屁股的代價就是粗壯的蜜大腿
如果去注意那些屁股特翹的人,她們的大腿通常也不會小隻到哪裡去
(也不是所有女性都喜歡蜜大腿!!這是主觀上審美標準問題)
但是過度前傾的骨盆也容易造成下背的疼痛以及下交叉症候群的症狀
不是只是看影片做做徒手深蹲就可以達到翹屁股完成這麼簡單的事情
所以找一個有經驗的教練來指導才是王道
(打廣告XD)
#如果整天攻擊他人你如何在自己的心靈上獲得成長
#跳躍力聖經
#一對一私人訓練請私訊
美標面盆 在 藝收納 居家整理顧問 Sasha 何安蒔 Facebook 的最佳貼文
大家都知道我很少在粉專推薦產品, 因為性格太龜毛, 而且身為整理師不喜歡家裡有太多用不到或是不適合的東西, 所以要不是我真心覺得好, 就算有廠商免費送我試用品我也不想要。 如今難得接了一個合作案竟然不是推薦收納品, 而是貓砂! 哈哈哈…為什麼勒? 因為我自己有養兩隻貓, 而且我去過很多委託人家都有養貓, 我知道如果用到了不好的貓砂, 會影響家中的整體環境和氣味, 所以無論如何都想跟大家推薦這款: 極細條豆腐砂 凱舒貓砂 KysonCat - 貓用品牌第一選擇
回想五年前剛從我家巷口緊急收編這隻貓媳婦Lily的時候, 由於對貓砂不了解, 所以陸續試過很多種類和不同廠牌的貓砂, 但是都沒有找到一款符合我心中完美標準的產品, 直到遇見了凱舒豆腐砂!
話說兩個月前, 也不過就是在臉書滑手機看到凱舒正在做優惠, 很愛換貓砂廠牌的我立刻買了兩包回家試用, 結果驚為天人, 目前也已經使用超過一個月了, 喜愛的程度讓我打算日後不再更換!
我相信許多貓奴在清理貓砂盆的時候最不喜歡以下幾種狀況:
1. 垃圾量大
2. 擔心人工香氣會影響毛寶貝健康
3. 粉塵飛揚, 邊鏟邊閉氣
4. 軟趴趴包裝占空間不好收納
5. 除臭力不佳, 如果貓砂盆只能放在客廳或小房間, 騷臭味會影響心情
6. 凝結力不好, 要撈小碎塊
然而, 這款 #凱舒細條型豆腐砂 完全沒有上述惱人的問題! 它究竟好在哪裡呢?
先從#收納角度 來看吧! 它的外包裝是真空狀20X27X7的長方形, 很接近文件檔案盒的大小, 所以我直接把它用直立式收納在書櫃下方, 再加上它的配色是白色+原木色, 即使沒有辦法藏在櫃子裡, 也一點都不影響房間整體的美觀。
再來, 凱舒豆腐砂最讓我喜歡的一點就是它有一種天然寡淡的奶香, 成分也是使用食品級原料, 不用擔心貓咪誤食, 而且除臭力超強! 我們家的貓砂盆是白天放在廁所, 晚上要洗澡時移到客廳, 無論貓咪何時去解放, 在這兩個小空間中完全聞不到異味。
還有前面提到關於垃圾量的問題, 以前使用礦砂時, 是因為覺得凝結力比較好, 但每次去丟垃圾的時候, 都會覺得有點對不起地球, 而這款豆腐砂不僅凝結結構超強不易崩散, 更可以直接沖進馬桶, 所以在清理時大大提升了方便性與環保性!
另外它還有幾個優點:
1. 幾乎沒有粉塵, 用到快見底時, 盆底殘留的粉末也非常少,適合呼吸道敏感的貓咪使用。
2. 用量節省, 以我們家只有一隻貓使用貓砂盆來看, 一包大約可以使用三週。
3. 1.5mm極細條豆腐砂,比市面上80%豆腐砂更細緻, 對於貓咪踩踏感非常舒適,換砂轉換更容易。
4. 條型設計可有效減少帶砂,讓貓咪在努力蓋味道的時候, 家裡的地板不至於變成沙灘。
講到現在好像全是優點, 如果要問我…難道都沒有缺點嗎? 我想…大概就是自從換了這款貓砂給我們家Lily 使用之後, 她上廁所的次數變多了, 是因為太喜歡嗎? 所以即使只有一點點尿也不想憋著嗎? 這個答案可能只能去問她了!
※ 如果你想嘗試看看這款產品, 目前有限時體驗組兩包免運、買5送1
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https://kyson.cc/提升養貓生活品質的豆腐砂
另外會建議換砂的貓友們,無論是礦砂、松木砂,剛開始可以新舊混砂使用(新舊比例2:8),逐日增加凱舒貓砂的比例,以讓貓咪習慣
(蠻多貓咪全換可適應,但每隻貓咪習慣不同,適應期1-14天都有喔!)
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美標面盆 在 電影文學希米露 Facebook 的最讚貼文
近日有部4K修復電影上映,是1990年的《天若有情》,當時在台灣片名是《追夢人》,男女主角都因為這部電影而躍上螢幕的一線影星。
《天若有情》的導演是陳木勝(1961-2020),2020年因癌離世,《天若有情》是他第一部單獨導演的作品,初試啼聲,馬上聲名大噪,隔年讓吳孟達獲得香港金像獎的最佳男配角獎,也讓吳倩蓮獲得最佳新人的提名。雖未真正獲得最佳導演,陳木勝曾經獲得五次香港電影金像獎的提名。
1.
《天若有情》裡的劉德華跟吳倩蓮,都好年輕,眼神還帶有純真。神奇的是,今日的劉德華與當時,大概也僅只於多些皺紋而已,這是三十一年前的電影,華Dee是如何保持青春的呢?
2.
這是黑道小弟(華Dee)與富家女(JoJo)的階級差異之戀,悲劇可以預期。有趣的是,吳倩蓮的富家女JoJo,是個十七歲的高中女生。90年代的高中女生穿著,與今日的高中女生差距好大。
JoJo每次出現都是白色襯衫、白色長裙、白色短襪,飄逸純真,手帕也是白色絲質,煲湯也是以白色的保溫壺盛裝。
JoJo真是乖巧的女生,還幫忙縫補破掉的牛仔外套,到喜歡的男生家裡幫忙打掃整理房間、煲湯做飯,一點都沒有富家女的傲嬌氣息,一方面緩和JoJo與華Dee之間的階級隔閡,另一方面也讓華Dee難以抗拒對JoJo油然而生的疼愛。
不過,這種好女孩的價值觀,在今日看來已經太過八股。一般女孩是無法接受的。當代的年輕女孩應該是比較期待有個工具人可以使喚吧。
3.
當時的大卡車競賽,以現在的眼光看來,真是殘忍又危險。男人自己愛飆車就算了,幹嘛把自己心愛的女孩放在車頂,要求女生在沒有任何防護的狀態下,站在車頂任他飆。
原來電影開場的車禍,是種伏筆,暗示這樣的卡車競賽有多危險,表示JoJo多麼委屈,卻也多麼喜歡華Dee,明明被欺侮,卻還是原諒華Dee,還與他慶生,告訴自小孤兒的華Dee,從今以後兩人都是同一天生日。超浪漫的。
4.
吳倩蓮以現在的網美標準看來,肯定不夠美,但不知為何,看電影時,眼睛都無法離開這位好有氣質的女生,她的美不是因為大眼睛、高聳鼻、或是細長臉,這些所謂美女的條件,她一項都沒有,但是卻有種獨特卻又無人能夠取代的脫俗氣息。
兩人最讓人感動之處,是在澳門抱回兩人一起合打棉花的雙人枕頭,但是,卻又因為華Dee被告而在海關被警察攔住,JoJo也被強抓而跌坐地上,緊緊抱著棉花四散的紅色枕頭,悲傷啜泣。
5.
陳木勝真是善於創造狠鬥爆炸交錯純真愛情的張力。除了因為階級而無法圓滿的浪漫愛情之外,電影充斥著黑白兩道的追殺、黑道內鬥的暗殺、還有重機飆車、燒車爆破、城市尬車等等,現在看來都還過癮的話,1990年看來肯定很熱血。有趣的是,這些爆破撞車等畫面,應該都不是電腦生成畫面,而是現場實體拍攝。
在故事開場不久,華Dee幫喇叭(黃光亮)的搶劫開車時,馬上讓我想到《玩命在劫》(Baby Driver, 2017),好多情節細節都雷同,包括差點兒被警察發現,飛車快跑,以及以技術在公路上甩開警車,躲到立體停車場,甚至,還有因為愛情而考慮金盆洗手,卻始終躲不開黑道的糾結牽連。
原來,這類灑狗血的電影古今皆同,卻不知為何,雷同的故事還是能再讓人感動。
6.
穿著白紗禮服跨騎重機,還有一邊流鼻血一邊騎著重機,這橋段肯定是《天若有情》的經典。JoJo穿著代表純潔的白紗的禮服,跪在聖母瑪麗亞面前祈禱美夢成真,熟知,一轉眼,一樣是穿著白色禮服的華Dee,已經偷偷滑行重機離開了。
已經逃脫不了與黑道之間剪不斷理還亂的臍帶,華Dee乾脆拿刀殺向喇叭。他早就知道美夢無法成真,但是恩怨總得了結,報仇成了最後的選擇。
華Dee白色禮服被血跡染紅的畫面,交錯著JoJo奔馳於高架橋上無助的畫面,堆積出羅密歐與茱麗葉的悲劇式浪漫。
7.
感覺吳孟達經過31年,也是沒有太多改變。不過,跟劉德華相反,吳孟達比較像是從以前就老起來放。
8.
對香港人來說,《天若有情》肯定也是部90年代香港的回憶,小巷小弄裡的樓房、階梯與看板。小民的樓房與富人的洋房,JoJo搭公車,華Dee騎機車。吳孟達的路邊泊車與洗車。
有趣的是,跟《Mission Impossible》裡的阿湯哥一樣,劉德華也是操作各類交通工具——重機、轎車、卡車、還有小飛機。
9.
覺得電影有宣傳,跨坐機車比較安全,不能側坐,而且一定要戴安全帽。記得這些騎車安全守則,是那個年代交通安全時常推廣的要點。
10.
音樂也是《天若有情》的強項,總是在關鍵的爆破時刻與浪漫高點,切入主題曲或音樂。下面是經典畫面與Beyond的《灰色軌跡》:
https://www.youtube.com/watch?v=JktyEFgARbI
美標面盆 在 鐵打的貴婦 Stacie Chen 陳璧君 Facebook 的最佳貼文
#處長的日常
#古笨港的座標
#出土清代文物展
#雲林文化深藏不露
感謝長期致力於北港文化保存的耆老林永村先生,將蒐集珍藏多年的古笨港出土文物,全數捐贈予本府。這批珍貴的出土古陶瓷標本,經過完整的記錄整理與分析研究後,再次揭露了古笨港的諸多文化面貌與民生細節。
本次展覽結合歷史文化探索、出土文物研究、文物修復等成果,試圖揭開「古笨港」的神祕面紗,還原早期漢人移民的生活實態,將「古笨港的盛世風華」再現於觀眾面前。
為了讓觀眾了解什麼是「古笨港」,首先透過座標圖大致勾勒出「古笨港」的地理區位與範圍。接著呈現各種出土文物的「紋飾」內容:清代陶瓷的紋飾內容豐富多元,有吉祥的龍鳳、花草、花籃,也有風景山水與人物圖像,充分展現了清代民間工藝的創造力,與古笨港居民的審美品味。依照各種文物的使用方式,呈現六個重要主題,分別為「餐飲文化」、「茶飲文化」、「梳妝用品」、「鴉片煙具」、「生產工具」以及「日常照明」。
古笨港出土大量民生餐飲瓷器,種類包含了杯、碗、盤、湯匙等,也有陶鍋、陶盆、陶罐的使用,顯示漢人社會餐飲用具的多樣性。
古笨港也發現了相當數量的宜興紫砂壺、朱泥壺、涼爐、煎壺等茶具,體現了清代臺灣社會流行的茶飲文化,以及城市生活的雅緻品味。
出土器物可見清代婦女的梳妝護髮用品,以及髮簪、手環等玻璃飾品,顯示此地婦女的生活禮俗與審美標準。清代中葉以後,吸食鴉片之習引入臺灣,古笨港遺址確實發現了「鴉片煙盒」、「玻璃煙嘴」與「鴉片煙槍頭」等鴉片煙吸食用具。
製糖產業曾經是「古笨港」重要的在地產業,出土文物中有各式古代製糖工具,糖漏、漏罐、圈座器等等,顯示此地製糖產業發達。古笨港出土的燈具類型多元,體現了實用與審美的結合,反映古笨港夜間生活的真實樣貌。
雲林縣 北港鎮 是台灣早期開發的重要城市,古稱「笨港」,文化底蘊深厚,保存了許多傳統民俗文化、歷史遺跡、傳世文物等珍貴的文化資產。同時也是臺灣最為重要的媽祖信仰中心,香火鼎盛,宗教與人文薈萃。
這座古老的城市歷經了數百年的發展,隨著北港溪的位移改道,物換星移,「古笨港」逐漸變成今天我們熟知的「北港」。
「古笨港」的歷史文化意義,不僅體現了臺灣 #漢人移民生活 的多元面貌,同時也是臺灣早期社會、經濟,與宗教信仰發展的重要縮影。
👁🗨展出場地:
北港文化中心
展出日期:
10月24日至11月22