綠金的黃金組合
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最近防疫在家
沒有健身房
更需要薑黃來幫助我代謝爆汗
這樣就算只是在瑜珈墊上一小時的心肺運動
一樣汗留的嫑嫑的
一個禮拜一定要出汗兩三次才安心
不然我這種不出汗的體質好容易中暑或排毒不完全
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在家每天也要配上益生菌
幫助體內做環保
大家都說居家防疫體重都回不去
這個組合吃下來
我直接52、53掉到4開頭
真的是不要讓我太歡喜
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喜歡的東西
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大家防疫在家
身材還是要努力hold住
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現在防疫在家
但保養可不能少

女人過25膠原蛋白的流逝
跟錢包裡的錢流逝的一樣快（還是更快🤔

那時候就有姊姊們勸告
要開始吃膠原蛋白啊什麼巴拉巴拉的
我也是吃過幾個牌子
但都沒特別愛

直到碰到這個>> 5D膠原HA : https://lihi1.com/uBDuK
綠金家改版再出發的這膠原蛋白
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第一☝🏼沒有腥味
我自己蠻喜歡的
有點像奶粉的感覺

第二✌🏼攜帶超方便
我就隨身放在包裡
每天提醒自己要記得吃
像我今天準備下車前
就拿來嗑ㄧ包
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這種保養品
就是要長期吃才有效果

真不多說
我相簿裡有我十年前的照片
我現在臉比25歲還膨皮

女人臉不能凹
一凹就顯老

膠原蛋白隨時補充起來
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有打才打到骨折

但膠原蛋白多吃不骨折喔
🤣😂
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￭ 足量4000mg的PO.OG二胜肽膠原，專利W Clear 定位脢切技術，使膠原有效被吸收，讓你肌膚狀態有如搭上膠原的頭等艙
￭ 市售唯一足量的複方成份維生素C&玻尿酸已經不夠稱頭，3D鮭魚鼻軟骨能提升膠原蛋白50%的吸收力，專利的香瓜萃取主動清除廢物，還有橘皮剋星的稱號
￭ 從原本的3g爆量到5.5g，份量滿到溢出來，14天有感21天就澎亮
￭ 我個人掛保證毫無腥味，淡淡奶香混奶茶混牛奶都超搭
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來了！我最愛的綠金單品
最強兩樣現在出組合了！！

＃激SO大絕招
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是我第一次接觸綠金的產品
一吃之後不能沒有他

像我這種代謝不好月事又不順的少女

綠金薑黃真的幫助我良多

現在運動會爆汗了 妹子痛也減緩許多💪🏼
雖然不到完全不痛但我已經很感謝了

配上
這好幾個月我都在吃的
#好好顧益生菌 https://lihi1.cc/HcSO5

根本不要讓我太SO

大家一定都有想要維持身材時節食的狀況

但吃的少或是不吃
有時候肚子就是不乖開始脹氣消化不良啥的都來

這時候拿出益生菌
讓肚肚立馬乖乖
＃八豆不委屈
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是我現在目前為止最喜歡的兩樣單品
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与秋雯的回忆影片
1.【短劇#49】如果武俠故事裡的情節，發生在現代
https://youtu.be/dv6NRLX-Qrk
2.【幕後生活】如果武俠故事裡的情節，發生在現代【VLOG#66】
https://youtu.be/qMRgbkEMSmE
3.【主动撩妹#4】妳喜欢吃冰淇淋吗 ?
https://youtu.be/gplccdhlu10
4.【VLOG#73】秋雯的生日驚喜，隊友神助攻，人情債很重
https://youtu.be/xyWmXGsZnAs
5.【小姑娘 MV】林尚进 ft.张秋雯
https://youtu.be/qJJwbeBv9Vc
6.【幕後生活】小姑娘 MV - 林尚進 ft.張秋雯【VLOG#74】
https://youtu.be/fIT6RqA-Iuw
7.【測試#4】5塊錢買男友，女生要的是什麼 ?
https://youtu.be/mZTFPbyPe7E
8.【短劇#53】如何追到網美的芳心
https://youtu.be/OkLk9hJta1k
9.【幕後生活】如何追到網美的芳心【VLOG#76】
https://youtu.be/-FTy08o3inQ
10.【造型改造#3】秋雯版 + 身邊朋友的反應
https://youtu.be/KFMQ9I6PK1w
11.【VLOG#77】約秋雯參旅行團去香港迪士尼，劉德華演唱會中場取消
https://youtu.be/GPo-rjRW2-Q
12.【VLOG#79】約秋雯參旅行團去日本，體驗活埋式溫泉 ft. Yvonne Kidinn
https://youtu.be/l0v-ae38g-k
13.【VLOG#80】活火山口，血池地獄溫泉，瀑布划船，草莓園
https://youtu.be/IDOppfUUxvs
14.【不公开 MV】林尚进 ft.张秋雯，你们要的答案
https://youtu.be/aEPYsfti_HE
15.【幕後生活】【不公開 MV】林尚進 ft.張秋雯【VLOG#81】
https://youtu.be/tQfi6Zv_fTA
16.【遊戲#24】文字接龍，原來都是金魚腦 ?
https://youtu.be/lt6LY4r87To
17.【遊戲#25】【誰是臥底】智商有限的一群 ft. 秋雯 碰碰 Clarence Kidinn Yvonne
https://youtu.be/-bUmNi6m-Uc
18.【遊戲#26】誰的男友腰力最好 ?【情侶遊戲】
https://youtu.be/cEoBiQ15Id8
19.【交換情侶一天】6 角戀，成為了 Yvonne 的合格男友，被逼花 RM1000+ 來拍拖一天
https://youtu.be/k7FNbGH-kBY
20.【VLOG#83】慶祝漢傑生日，Madison's Lau Birthday【尚進日記】
https://youtu.be/8Ppg0rOVhhU
21.【VLOG#84】泰國曼谷放閃之旅【1/2】逛景點夜市，巧遇 Diorlynn 達達 Miki 大神 Thailand Bangkok VLOG
https://youtu.be/jeAaNtA5O7c
22.【VLOG#85】泰國曼谷放閃之旅【2/2】拜愛神，四面佛，海洋世界 Thailand Bangkok VLOG
https://youtu.be/d4in60Et97s
23.【TALK#99】【QNA】如何排除競爭者? 對於別人說秋雯做作有什麼表示 ?
https://youtu.be/Wc3obR7Wnjo
24.【遊戲#27】蒙眼抓娃娃，史上最吵的遊戲【情侶遊戲】Couple Games
https://youtu.be/i8nxtFyXSRA
25.【30 歲生日會】秋雯送 RM30,000 禮物，禮物開箱 30th Birthday【VLOG#87】【開箱#13】
https://youtu.be/f6bY2XBELow
26.【VLOG#88】沒浮誇標題的日本旅行影片 Japan Hokkaido Vlog
https://youtu.be/RNx2E3o7HNM
27.【預告/幕後生活】互補的友誼 Friendship【VLOG#89】
https://youtu.be/b3gDQKlepbE
28.【短劇#57】(上集) 互補的友誼 Friendship
https://youtu.be/6ejQ7GplJ8A
29.【短劇#58】(下集) 事情不是想像中那樣，互補的友誼 Friendship 2
https://youtu.be/36MkPtE5coQ
30.张秋雯 RM60,000 的生日告白惊喜 Surprise Birthday Confession
https://youtu.be/WsIT-yX1hmc
31.【幕後生活】為什麼會花到 RM60,000，張秋雯生日告白 Surprise Birthday Confession - Behind The Scene【VLOG#90】
https://youtu.be/T6beTOs2NUw
32.【VLOG#91】【IG Story 決定一天】被投去新加坡吃甜品，大清早運動，美樂蒂餐廳
https://youtu.be/Vppp3wi8Fdc
33.【VLOG#93】票價 RM3,000 包吃喝玩的豪華遊輪，被美女親，巧遇林德榮 Michiyo
https://youtu.be/fH3gCTpEVWY
34.【遊戲#28】看部位猜 Youtuber ft.少琦 Joshua - Guess The Youtuber
https://youtu.be/gg8jUiNObZY
35.【TALK#102】另一半出軌你會怎麼辦？相處多久適合發生關係？ ft. 少琦 Joshua - Couple QNA
https://youtu.be/92rDOVycv6g
36.【短劇#60】各種可以用喝醉來應付的狀況 Situation you can use drunk as excuse
https://youtu.be/03jDAXqaowk
37.【幕後生活】可以用喝醉來應付的狀況 Behind The Scene【VLOG#94】
https://youtu.be/oEYlNzvN7K0
38.目前花最多钱，最多人力的影片【幕后/预告】【VLOG#95】【小玩#2】
https://youtu.be/d1qtpLdIlHY
39.考验推销能力 | 尚进用钱换分数【小玩#2】【1/4】一小时店长 One hour manager ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/2dbcDWt7qcg
40.喝多不代表丢准 | 喝到涨的游戏【小玩#2】【2/4】奶茶大比拼 The Alley ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/alaMkBtQf8Q
41.杨宝贝打算买奔驰 | 没有最瞎掰，只有更瞎掰【小玩#2】【3/4】购物接龙 Shopping Solitaire ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/c6I7COpeMDQ
42.秋雯被踢哭 | 杨宝贝被嘴馋害死【小玩#2】【4/4】撕名牌遊戲 Rip The Nameplate ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/yTZiOcSRwK8
43.新年 2020 | 客串电影几秒 | 走红地毯 | 团队收工酒【VLOG#96】【尚进周记】CNY VLOG
https://youtu.be/X_Y-dwzzty4
44.40个你们可能不知道我们的事 Random Facts About Us【TALK#103】
https://youtu.be/6MCkNrXa7EI
45.男主角筹备了半年的求婚 | 巴厘岛求婚惊喜 Bali Island Surprise Proposal 【VLOG#97】【1/2】
https://youtu.be/ATTbc0x4EsE
46.巴厘岛求婚惊喜 Bali Island Surprise Proposal | Rock Bar【VLOG#98】【2/2】
https://youtu.be/-ZYNsx1meOY
47.家庭医生上门检查是否中招 Family Doctor【VLOG#99】
https://youtu.be/5H_lb4D1AnY
48.为什么拍个抖音用了两天，让女友剪头发【VLOG#100】
https://youtu.be/dZX0PjsVcek
49.如果女友变成丧尸【短劇#62】
https://youtu.be/hiyuocOLPJo
50.生日那一周，帶秋雯回家見父母，幕後生活【VLOG#102】【尚進週記】
https://youtu.be/JtbFmfcAsHY
51.吃我巧克力我就掐死你的故事【短剧#63】
https://youtu.be/O3v-3Q8cjHo
52.去JB找達玲拍片，見秋雯媽媽【VLOG#104】【尚進週記】[email protected] Channel達玲 @秋雯 Qiu Wen
https://youtu.be/WetWZoF53cA
53.2 位女神生日，Yumi坐飛機來游艇慶祝，Diorlynn生日來賓都被丟下泳池【VLOG#105】
https://youtu.be/Q6wsJSwbUYs
54.小谈惨变投诉大会，女友们现场大暴走【小談#27】感情纠纷 ft.依玲 勁達 洁琪 咏瑄 秋雯 大神 秋寶 楊芮
https://youtu.be/hKbdKCbqTlE
55.木头男友学约会【一日约会#1】
https://youtu.be/6qEg_9dC0oc
56.男生用手，女生用口的游戏互动【游戏#32】蒙眼喂食 2.0 ft. @YBB楊虹玲 @DD.W Channel達玲
https://youtu.be/aHe-plvf-8A
57.大馬中文圈 - 男YouTuber顔值排行【測試#12】Ft.大馬女Youtuber
https://youtu.be/B6bn5MP5Avo
58.买了台电视机给秋雯，Charles 的豪车被铁门夹到【VLOG#107】秋雯 MsKuan 生日
https://youtu.be/NRDTA6eGtQs
59.【交换情侣2.0】开前任的车载现任，Miki 妈妈赞同父女恋
https://youtu.be/BAgofcquLMs
60.只要臉皮厚，青蛙都能追到女神【小談#30】青蛙如何追到女神 ft 秋雯 秋寶 楊芮 詠瑄 麒達 虹玲
https://youtu.be/tv6kXHb7PGU
61.不心动挑战，秋雯喜欢的天菜【挑战#15】@秋雯 Qiu Wen
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62.我们决定分手了，后不后悔弄双眼皮，RM60k 告白 ？
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文錦道課程錄影（RagaFinance)
北上頻道 2007-2015 + 細味卷影 2016 (傑斯頻道）

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祝各位新年進步，身體健康，財源廣進，龍馬精神！

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Ragazine節目列表：
漫筆經心 2012 -13 80節
大男孩 16節
上床落床 2014-15
GT-RAGA Raga 2015-16 63節
有食唔食 2013-18 222節
後香港小店員網上日記 2015-18 100節
共醉會 2012-2018 290集
圍爐夜詁 2015-17 138節
RagMag生活雜誌 2016-17 138節
足球頻道 2014-17 567節
HopeBallSong 2014-2018 353節
星星的孩子 2014 - 15
網台大典 2012 - 15 350節

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