恭喜得獎者 在 09/12 前去填單唷!!
超過時間填單不另外再寄送囉!!
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千拜託萬拜託沒有得獎的人請不要填單
不確定的人也請你私訊給我
沒得獎的人又填了單我就不再另外通知了喔
阿目每次對名單都要花一倍的時間拜託拜託

(淚)

◆歐舒丹蠟菊保養組-社團限定
張珮珮

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王基存
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⭐️文末抽獎送奶粉⭐️

母奶之路也差不多走到了尾聲
最近要來繼續把這段時間的回憶好好整理下來

-

人生經歷這ㄧ回合
當個餵母奶的媽媽
覺得很不可思議！
從抗拒當乳牛
到接受是個母牛
最後愛上能成為母牛的這份幸福....☺️

畢竟不是每個人都可以分泌足夠的母奶
像我這樣子能夠餵到3個月
前面2個月還幾乎是全母奶（而寫小宋寶的奶量又很大）
不就是ㄧ份天賜的恩惠了嗎？

在月子中心都有營養師調配食物幫忙注意營養
並且三餐都有專人服務
能補充大量的湯湯水水
但ㄧ出月子中心後
常常需要外食
加上不到2個月就返回職場
沒有太多時間好好照顧三餐
要如何維持母奶的品質
就很關鍵了

蠻多媽咪會擔心自己沒有母奶
或是擔心母奶的營養夠不夠

📒我自己的做法分享給大家：

✅逼自己要記得至少喝2000cc水
✅提高青菜和蛋白質的比例，澱粉比例少
✅少吃不健康的炸物、加工品、甜食（但我還是會吃啦，為了心情愉快）
✅補充益生菌、維他命補品、鐵、DHA...（很多補品就對了）
✅保持愉悅的心情
（像我就是喜歡生活很充實，很充實我心情就很愉悅）

但母奶媽媽真的很容易饑餓！
常常我剛餵完奶
肚子就餓了
半夜ㄧ邊修圖，更是餓到不行啊～～😫😫

要如何有飽足感、又不會發胖？

我很推薦每天喝ㄧ杯優生媽媽A+奶粉
既可以充飢又補充營養
因為裡面有添加DHA（新出的DHA比之前提高52%的）、葉酸、鐵
產出品質好棒棒的母奶！
（請見肥滋滋小宋寶的鐵證😎）

媽媽奶粉就是設計給懷孕中＆授乳中的媽咪的飲品
DHA裡面的FAO/WHO也很適合孕媽咪(每天建議的200mg)
產前產後都很可以喝喔！
特別適合在做完運動、餵完母乳
或是半夜肚子餓的時候飲用
替代不健康的宵夜
另外自己加上麥片、果乾添加口感
熱量低、營養高
就不怕變太胖啦！(重點中的重點💁🏻‍♀️）

蠻多人問我怎麼產後瘦那麼快、還有奶水
今天就跟大家分享我的作法囉：）
希望對你們有幫助！

🎁活動辦法：
1.這篇貼文按讚留言：「送媽媽奶粉也！好棒！」
2.標記兩個朋友
3.公開分享

我會自掏腰包送ㄧ罐我也在喝的 美強生A+ 粉絲團 優生媽媽A+奶粉 給你們喔！（全新）

（9/13抽出ㄧ名得獎者）

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媽媽抱真的是史上最偉大的發明之一啊！！
有預算者必買🤣

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