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這快一年的gap year幾乎天天運動
一週數次在天還沒亮就出門衝早浪
有時還會下午加碼攀岩😆

常常感到身體緊繃
讓我更加正視自己身體的聲音
除了好好放鬆、伸展以外
也發現一些部位是格外的酸痛但不知為何

上週到一吉堂體態平衡工作室做體態調整
希望調整我高低肩、腰痛的問題
整復師幫我檢視後才知道很多問題來自我的骨盆歪斜
並幫我講解怎麼檢視自己體態有沒有正
怎麼看自己有沒有駝背、骨盆是否外擴等等
更認識我的身體了呢

在調整後高低肩的落差有改善
身體整體感覺放鬆許多，尤其是腰部
而且在放鬆狀態下可以自然的挺胸

在調整後整復師也告訴我平常要怎麼避免身體更加歪斜、怎麼避免骨盆外擴
我想身體調整不是一次就好而是一輩子的功課呢🤣
去台東之後我還會再去一次
先分享給大家☺️

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✨墨西哥玉米脆片
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✨煙燻慢火烤肋排
🥩以核桃木慢火煙燻烘烤整塊鮮嫩豬肋排，搭配秘製烤醬調味，口感軟嫩、甜中帶香超多汁！

✨巴西式燉牛臉頰肉🌶
🐂選用牛頰肉的部位料理，肉質味道濃郁、略硬、油脂豐富 ，有著獨特風味。

✨紐奧良炸雞翅🌶
🐔正統奧良風格的雞翅，選用新鮮雞肉，以香料Cajun醃製入味，外皮香酥焦脆肉質鮮嫩多汁，再沾上特製的醬料一同享用，更加夠味！

✨手撕雞古巴三明治🌶
🐓將雞胸肉一絲一絲的撕掉之後，搭配墨西哥辣椒、爽口的洋蔥、美乃滋、融化的起司片，品嚐這肉香與微微的辣味與起司交融在一起的古巴三明治。

✨紐奧良海鮮香辣飯🌶
🦐紐奧良海鮮香辣飯是美國南方路易斯安那地區的國民美食，受到西班牙移民的影響，口感上較為濕潤。

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