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美式咖啡皮膚 在 詹皓丞|馬它mata ?|YouTube|Podcast Instagram 的最佳解答
2021-09-16 06:01:14
認識我的人都知道我是重度冰美式愛好者,而且因為體質關係我睡前喝冰美式都不會睡不著,因此常常是早上、下午、睡前工作各一杯(到底奪愛喝☕️) 也因為這樣,我本身也很喜歡咖啡的味道,那是一種會讓我安心的味道~工作時也能更專注,這次收到上山採藥的邀請,體驗他們家的男性沐浴系列,是咖啡因系列的!!!(洗早也...
美式咖啡皮膚 在 水兒 Instagram 的精選貼文
2021-08-16 13:34:47
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2021-05-10 02:13:10
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美式咖啡皮膚 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文
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美式咖啡皮膚 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2019-04-09 10:30:13現代人營養過剩「肥滋滋」!世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,相較正常體重者,肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍;也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。三鐵醫師侯鐘堡說,自己也是易胖體質,所以日常生活中就會更加注意飲食習慣,現在就一起來看侯醫師維持體態的秘訣吧!
侯醫師認為最可怕的飲食習慣?
邊看電視邊吃洋芋片
侯鐘堡醫師提及,現在美式大賣場風行,很多人喜歡買熱量不可小覷的超大包、家庭號洋芋片回家,卻一個人同時配著電視吃,甚至還配上可樂,「這樣很容易會毫無節制、沒辦法停下來,不知不覺熱量就爆表。」
剩菜剩飯全包辦
有時候在家開火煮飯,若是不小心煮太多,就會有餐點剩下來。侯鐘堡醫師指出,很多人基於怕浪費的心態,就會勉強自己把剩菜剩飯全部吃完,增添許多額外的熱量。
熬夜就想吃宵夜
「熬夜你就一定會肚子餓,」侯鐘堡醫師表示,熬夜容易感到餓,餓了就會想吃宵夜,而很多人的選擇都是像「泡麵」這般的速食,有些人甚至會想「喝啤酒」,長期而言對身體就會造成負擔。
飲食習慣造就未來的樣貌
「You are what you eat.」侯鐘堡醫師認為,這句話說得沒錯。「你吃什麼,你之後就會變成那個樣子。」他說明,雖然可能短期內看不出來,但若以一、兩年、較長的時間來看,就會比較明顯。
「常吃像泡麵這種速食的人,皮膚就會比較乾燥、容易老化。」侯鐘堡醫師強調,這是一個長期的問題,需要特別注意。他也分享經驗指出,在大學時期,學校附近有一個鹹酥雞攤,而老闆是一個漂亮的姊姊,但當過了半年、一年後,突然發現對方瞬間好像老了很多。
侯鐘堡醫師說,無論鹹酥雞攤的老闆是否有吃鹹酥雞,光是長期要接觸鹹酥雞的油煙就足以讓皮膚提早老化,也會對身體其他器官造成一定的影響。
「我覺得飲食習慣造成的影響,就像慢性過敏一樣。」侯鐘堡醫師進一步解釋,過敏分為急性與慢性兩種,當我們吃錯東西,前者會立刻發作,好比海鮮過敏,可能會出現眼睛、嘴唇腫,或皮膚搔癢的症狀,都是很容易觀察得出來;但後者卻可能是吃東西後的兩周才出現症狀,此時就很難找出過敏原,「你現在吃的東西也一樣,它會在你的一、兩年之後對你的身體造成影響,所以更要注意。」
侯醫師的飲食原則
168間歇性斷食
侯鐘堡醫師分享,自己早餐盡量不吃,只喝黑咖啡、茶或是一包滴雞精。採取間歇性斷食的方式,將進食時間壓縮在6~8小時以內。有些研究證明,這樣能夠加速脂肪燃燒、也能讓情緒及精神較穩定,「我自己實驗下來,覺得早上的精神變得比較好。」
大量蔬菜+蛋白質
侯鐘堡醫師指出,午、晚餐通常都以大量蔬菜及蛋白質為主,碳水化合物的量會比較少。「雖然這樣選擇食材價格可能較高,但長期而言,對健康較有幫助。」
侯醫師避吃的食物
1、勾芡食物:熱量高,卻不容易有飽足感,容易愈吃愈多。
2、吃飯淋湯汁:湯汁很下飯,同樣也可能因此吃下過多的碳水化合物。侯鐘堡醫師建議,如果可以的話,會建議用胚芽米、糙米或十穀米等替代白米,因為飽足感與營養成分都較多。
3、麵包:同樣是熱量高,卻不容易有飽足感的問題。侯鐘堡醫師提及,台式麵包常會使用過多油脂,甚至是反式脂肪,吃多也容易傷害身體健康。
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#侯鐘堡 #間歇性斷食法 #肌少症
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是因為人體有需多"肥胖菌" 也就是人家說的喝水都會胖
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主要成分: 咖啡因、海洋膠原蛋白、漿果提取物
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海泥提取物: 強力鎮定/保護皮膚清淨肌膚
羥基積雪草苷:強化肌膚新生力
泛酰胺醇:強化肌膚保護層
韓國珍珠提取物:鎮靜肌膚
海洋提取物 &海洋深層水:提供營養與水分
水溶膠原蛋白: 強化肌膚彈力
🔸非常補水的保濕安瓶,修護缺水的膚況
呵護極為乾燥的敏弱肌膚,潤澤肌膚紋理保持全天候水嫩肌
🔸推薦給~
尋找清爽質地,鎮定及修復肌膚的護膚品
從外部刺激變敏感,如激光美容術後出現脫皮現象,又或者過敏曬傷肌膚
❤️放在精華露後使用,加倍保濕、全方位補水!!
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🍀2056-韓國Klavuu天然海泥修復敏感肌精華120ml
🔸敏感修護系列~專為敏感肌設計的熱銷產品
天然的礦物質成份,無香料無酒精
產品本身幾乎沒味道
自然純粹成份讓敏弱肌也能安心使用
鎮定肌膚、穩定膚況
🔸天然海泥修護系列,蘊含海泥與海洋複合物
質地輕薄卻又能提供肌膚高濃度的保濕效果,使肌膚水分不蒸發
水凝露質地,吸收快速、清爽不黏膩
超強保濕力,一瓶即可補足肌膚所需水分
濃縮海洋礦物質的精華露,並含有脂質體成份
強效補足肌膚水分,濕潤肌膚紋理,打造更健康肌膚
🔸推薦給~
尋找清爽質地,鎮定及修復肌膚的護膚品
從外部刺激變敏感,如激光美容術後出現脫皮現象,又或者過敏曬傷肌膚
❤️放在化妝水後使用!!
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🍀8446-韓國KLAVUU克拉優晚安唇膜(20G)
◆產品介紹:
含有韓國珍珠提取物,三種高保濕精油(鰐梨精油,甜杏仁精 油,杏仁精油),
幫助撫平角質,減淡唇紋,盈亮潤唇的睡眠 唇膜。
◆主要成分:
韓國珍珠提取物:清透明亮肌膚
鰐梨精油:皮膚彈性潤澤
甜杏仁精油:延緩肌膚老化
杏仁精油: 柔軟肌膚,去除角質
◆使用方法:
對於惡乾性唇部角質護理: 隨時塗抹就像護唇膏一樣,會幫助形成保護膜並停止 唇部水分增發。
快速唇部角質管理: 在繁忙的早上或化妝前,塗抹充分的量,10分鐘後用 紙巾擦掉。
可以迅速管理唇部角質,口紅的顏色會更 鮮艷。
由於是對高溫敏感的質地,請避免高溫場所保管。
◆店長跟我家女兒都超愛款
隨時想用就用~睡前一定厚敷唇~隔天好水潤
有時一忙忘記喝水~嘴唇死皮透過厚敷可以很快去掉老角質(超讚👍)
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🍀2639-珍珠紋薄型化妝棉(140片)
許願率超高~今天數量有限喔!!
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🍀2650-韓國KANU美式中焙咖啡100入+保溫杯(新款)
許願咖啡的水水別錯過嚕!!
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⭐️暖宮飲已到貨~社團預購的都已幫水水入單到購物車嚕!!
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⭐️社團網址~歡迎加入糖罐子社團!!
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美式咖啡皮膚 在 馬它Mata x 駝食地圖 Facebook 的最佳解答
認識我的人都知道我是重度冰美式愛好者,而且因為體質關係我睡前喝冰美式都不會睡不著,因此常常是早上、下午、睡前工作各一杯(到底奪愛喝☕️)
也因為這樣,我本身也很喜歡咖啡的味道,那是一種會讓我安心的味道~工作時也能更專注,這次收到上山採藥的邀請,體驗他們家的男性沐浴系列,是咖啡因系列的!!!(洗早也要聞到咖啡的意思嗎哈哈哈哈)
☕️咖啡因油切沐浴露
沐浴露的比較有咖啡的味道,但是清清淡淡的那種,裡面的確有咖啡因,也添加了橄欖葉精華,洗完皮膚不會乾澀,會有保水的感覺
☕️咖啡因養髮洗髮露
我覺得洗髮露比較偏草本的味道,也有添加咖啡因,另外還有生薑萃取,我的頭皮是比較油的,用這款洗完不會過乾澀但也不會覺得沒洗乾淨~嘟嘟好
☕️咖啡因控油洗顏乳
這個我用起來比較還好~我其實偏好清潔力再更強一些的,這個我覺得清潔力適中,但味道也是好聞的淡淡草本香
以上~洗澡也能被咖啡包圍真是幸福,至於為什麼每天要喝那麼多杯咖啡,可能是因為我隨時都有想工作的慾望吧....
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