[爆卦]美安纖維粉怎麼吃是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅Dream Chef Home 夢幻廚房在我家,也在其Youtube影片中提到,★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知! 🌸食譜: 吃膩了炒高麗菜嗎?改個做法用涼拌菜的手法,來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜,真的好開胃下飯喔!我ㄧ個人吃掉一大盤也沒問題,真的是好吃到流淚的美味!重點超簡單,清爽熱量又低,又能吃到滿滿的蔬菜纖維,喜歡的趕緊動...

美安纖維粉怎麼吃 在 sʜɪɴ ʏɪ ✿ Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:43:46

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美安纖維粉怎麼吃 在 Chen Yizhen|亦真 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 21:11:16

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美安纖維粉怎麼吃 在 嗨偶4一千 ˙?˙ 新竹 台北 美食 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 10:42:53

吃不胖的鳳梨酥&炒飯?!😳 怎麼可能吃不胖?這兩樣熱量超高欸! #溫國智的美食天地 聽到大家的心聲了~ 溫師傅經過多年的研究 研發出全新配方 選用完全沒有添加馬鈴薯澱粉的蒟蒻米製作 不僅大大的降低了熱量 還更提升香Q口感😋 ▫️蒟蒻米減醣鳳梨酥(七入)三盒 $1980 就算減醣 風味絕對不減! ...

  • 美安纖維粉怎麼吃 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-23 13:59:17
    有 397 人按讚

    芍品軒,用港式煲湯糖水滋養自己
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    #湯控糖水控千萬別錯過
    #用質精的好湯來食養
    第一次知道「煲湯」、「老火湯」一詞,是中學時和家人的香港行,那時還是個小吃貨的我,瞬間開了眼界,點心、飲茶、老火湯、糖水、大排檔…..衝擊了原本世界裡只有台式風味的味蕾。從小就是湯肚的我,突然發現湯水的世界如此博大精深,除了奶奶的雞湯排骨湯之外,還有這麼多迷人的風味。

    長大之後,開始自己下廚、嘗試更多的料理菜式、也更深入了解透過飲食來養生及調理的方式,煲湯似乎就跟喝茶一樣,成為了我的日常。

    這次分享的這系列藥膳煲湯包,是位曾在香港金融業工作的台灣女生Irene創的品牌,在高壓的環境下一度曾忘了怎麼好好照顧自己,直到一次意外,讓她學著開始用香港最悠久的食補方式來調理滋補自己的身體,也找回到自己。能跟她結緣,只能說是老天爺的安排。在防疫旅管隔離時,貼心的廠商朋友寄了粉漾壺來給我「煮燒湯」,也貼心了附上了幾款芍品軒的藥膳包。當時還嚴重時差、有些水土不服(我每次回台灣都會先拉個一星期肚子跟狂長疹子)的我,就是透過這些湯湯水水,幫自己的身體找回那份舒服。

    也是因為要知道吃其所以然,透過廠商朋友的引薦,認識了芍品軒的創辦人Irene。在電話、訊息裡,她不厭其煩的回答我所有的問題,像是我問:經期後該煲哪款湯來調理虛弱感?或是現在時差中睡眠不深也睡不安穩,可以喝哪款湯來舒緩放鬆?又或是哪些藥膳適合搭配哪些食材來燉煮?尤其像我現在吃素的話…… 聊著聊著,她竟又寄了她們家的擴香石、面膜跟護手霜來給我,說她自己本身因為纖維肌痛症超級敏感,所以才為自己研發了這系列產品,要喜愛天然無添加的我也一起試試。

    在與Irene互動的過程,我彷彿看到自己的影子,我們都是帶著對自己及家人的愛創立品牌(所以只用自己喜歡認可的好東西),又看他在與我分享各款藥膳包在日常裡可以如何應用,那份熱情,真的就像你鄰家的姊妹,想要你一起吃了用了也跟她一樣覺得療癒美好(我完全懂,就跟我在分享覓幸的心情一模模樣樣)。

    所以,這一團,是我自己要來的。我也想讓跟我一樣喜愛湯湯水水的朋友們。可以透過簡單的方式,讓自己喝到更精華更有質地的湯品。

    而看似很有難度/深度的港式煲湯,其實只要煲湯的原料搭配合宜就非常簡單(這部份我們就交給芍品軒,哈哈),然後你要會的就是,將原料食材放入鍋中,沸騰後,小火慢煲,讓火候掌握在湯面微微湯開著就可以,最後剩下的就是用時間等待這鍋湯的熟成。

    我自己很喜歡有菇類、胡椒的幾款湯,像是暗香、疏影,所以這次有個入門款就是挑了四款基本款的乾料藥膳包+江瑤柱珠貝 1包 120g ,很推薦給想嘗試用美味港式煲湯調理的朋友們

    ❤疏影➣適合:辦公室久坐、飲食重口味、 飲食不正常
    成份:茶樹菇香氣撲鼻、玉米鬚幫助代謝、黑豆與龍眼殼養生美味甘甜,促進新陳代謝、幫助消化的一款。

    ❤暗香➣適合:男性族群、年長者、產後哺乳
    成份:黃金蟲草的清香、無花果的甘甜、黃耆養氣、胡椒幫助消化。

    ❤月黃昏➣適合:日夜操勞者,飲食不規律者
    成份:著名港式火鍋湯底胡椒豬肚雞的加強版,胡椒味是它的特色,適合當火鍋湯底,溫補精華。

    ❤水清淺➣適合:易口渴、易上火、空氣污染地區健康維持
    成份:石斛甘甜、沙參清雅、黃耆養氣甜美、黃豆補充蛋白質。擔心喝湯上火推薦的一品。特別適合換季時服用。
    補充營養,調整體質,顧根保本。
    其他十款藥膳包的功效跟適用族群,可以點進團購連結,裡面有更詳細的介紹。
    下單連結:https://p3.groupbuyforms.tw/gzaea???

    另外還有紅泥小火爐 . 綠蟻新醅酒這兩款已幫你煲好的懶人湯料包。我覺得對上班族來說很方便,像我就開一包,然後加入自己喜歡的蔬菜/肉片,燙個麵,就能速成一晚質精味美的煲湯麵。或是一次開三包,煮成火鍋一家人一起享用也很棒。
    ❤紅泥小火爐➣適合:養顏美容、術後復原、疲勞上班族、病後補養
    ❤綠螘新醅酒➣適合:養顏美容、產後哺乳、疲憊男性上班族、體質虛弱人士。

    以上,我知道資訊很多,不好消化,所以接下來我會陸續分享用芍品軒煲煮的一些湯品糖水唷!

  • 美安纖維粉怎麼吃 在 康承親子概念藥局 Facebook 的精選貼文

    2021-09-21 14:46:08
    有 12 人按讚

    中秋節快樂!!!月圓人團圓❤️❤️但拒絕人變更圓😂
    我覺得自從有了孩子後,會發現除了想要好的體態外
    最重要的是為了 #健康,想要陪伴孩子迎接每一趟人生旅程
    也不想成為孩子們的負擔 (怎麼有種潸然淚下的衝動)
    -
    在藥局,常常有很多人來找 #薑黃 曾經有一度超火紅🔥
    根據文獻證實薑黃有很多功用,像是保護肝臟可以針對常常應酬加班的族群、有助維持理想BMI、改善消化疾病以及抑制發炎等等的好處👍👍
    非常適合針對我們這一塊族群使用,還在努力打拼,但也想有健康體態,身體也開始會有一些警訊的時候❗❗
    而局長自己嚴選的這家,我自己也有再吃~非常推薦使用👍👍👍
    以前我接觸過有些薑黃,做成膠囊,裡面都是滿滿的藥粉,超大顆吞服很困難,打開又覺得會嗆到~氣味也不好
    而這一款新紅薑黃先生上市將近十年的時間,始終堅持嚴選100%日本紅薑黃,以自然磨粉方式,完整保留薑黃精油、礦物質、膳食纖維,甚至還可以幫助排便順暢。而且今年升級版 #全新添加黑胡椒萃取粉,薑黃素吸收提高20倍!濃度高+吸收好=代謝效果加乘🙌🏻
    另外安全更是局長最注重的! 產品由 #日本設計 #日本生產,並符合SGS和日本GMP檢驗標準,品質有保障👍
    -
    總共有分成兩個顏色 #紅罐加強版 #綠罐美顏加強版
    要怎麼選擇呢?
    #紅罐加強版
    添加黑胡椒加速薑黃吸收20倍,因為除了促進代謝外,薑黃還有許多保健功能,紅罐適合經常熬夜與應酬喝酒多的先生使用。除了維持體態,更能讓隔夜不宿醉。
    成分:紅薑黃粉末、微結晶狀纖維素、二氧化矽、脂肪酸蔗糖脂、普魯藍膠、洋干膠、黑胡椒萃取粉
    -
    #綠罐美顏加強版
    獨家與京都利休園抹茶合作添加兒茶素,除了保健身體還美顏有感,增加膳食纖維促進腸胃蠕動👍👍👍很適合女生們使用!
    成分:紅薑黃粉末、綠茶萃取粉、微結晶狀纖維素、抹茶粉、經丙基甲基纖維素、硬脂酸鈣、二氧化矽、甘油

    薑黃依據體重也都會有每日上限,而且要多搭配喝水和運動,不只要吃的健康,而且不要過量造成身體負擔喔!
    而薑黃也有部分特殊體質的人,以及有慢性疾病像是糖尿病、肝機能病、C肝、B肝、高血壓,需要請詢問醫生後再食用,另外孕婦哺乳期間都是禁止食用的喔~~!

    #對薑黃先生有興趣想要入手的
    #請留言+1局長通知喔!

  • 美安纖維粉怎麼吃 在 77老大 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-21 13:00:33
    有 5,079 人按讚

    就是這道湯品,讓7味粉們減肥超過1萬公斤,
    90%以上的人都有效~~現在小編幫大家整理做法了,

    乖乖喝減脂神湯,讓我們抓住夏天的尾巴,
    再減一波體重,快點跟老大一起大喊,
    「夏天胖虎變閃電,才能冬天狂吃胖老爹」
    (抱歉以上被盜😅)

    身輕如燕減脂神湯
    材料:洋蔥一顆、白蘿蔔半條、紅蘿蔔一條、高麗菜半顆、芹菜一把、
    番茄二顆、豆腐一盒、雞蛋2顆、丹蔘20克、生薑四片、蒜頭兩 顆
    作法:洋蔥、高麗菜、白蘿蔔洗乾淨切成小塊,
    番茄如果你用小番茄 就對半切,牛番茄就切成1/4或1/6,
    豆腐切塊,大蒜和生薑切薄片
    將丹蔘、白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥中火煮滾、小火再煮10分鐘,
    再加入其他材料,煮10分鐘,起鍋前打兩個雞蛋,攪拌即可。
    並加入一些唐辛子7味粉、鹽巴、雞粉調味即可。

    丹蔘降脂降膽固醇的效果超級好,
    白蘿蔔、芹菜針對夏天濕熱嚴重,可以清熱利濕、消水腫,
    紅蘿蔔膳食纖維幫助排便,
    生薑、蒜頭、唐辛子增加代謝、利水發汗,
    同時不會讓這道湯品太寒,
    豆腐、雞蛋補充蛋白質、提高代謝,
    番茄 抗老、美白、增加身體保護。

    接下來幫大家整理一下常見的問題,認真看啊!
    Q:吃全素怎麼辦?
    A:去掉五辛香料,生薑和唐辛子加稍多一些;去掉蛋,豆腐加多一些。

    Q:國外買不到丹參怎麼辦?
    A:有山楂換山楂,沒山楂就蒜頭加稍多一些。

    Q:不敢吃芹菜怎麼辦、不敢吃番茄、不敢吃蘿蔔、不敢吃BLABLA怎麼辦?
    A:盡量不要調整配方,因為每個東西都有它的功效,
    如果真的有不敢吃的,換成地瓜葉或者黃豆芽吧~
    如果想加其他食材,適度可以。但加越多,熱量越高,效果越差!

    Q:丹參改人參可以嗎?
    A:妳老公不送你CHANEL,送你CHANNEL可以嗎。
    丹參跟人參是不同的東西,不一樣的功效,你說可以嗎?

    Q:孕婦可以喝嗎?哺乳可以喝嗎?小孩可以喝嗎?
    A:孕婦或者哺乳可以喝,把丹參減少成一鍋8克(或完全不加)即可。
    12歲以上喝就好,不是說不安全,
    小朋友要減肥,減少吃垃圾食物加上乖乖運動比較有效!

    Q:子宮肌瘤可以喝嗎?經期可以喝嗎?
    A:各種疾病都可以喝,除非有打凝血劑的就把丹參去掉,經期來也可以喝!

    Q:打完疫苗可以喝嗎?
    A:有不舒服就先休息,沒有不舒服就可以喝。

    好,最多人問的問題就是這些,全都打給你們看啦!
    老大就是這麼貼心,大家加油呀,
    兩周後,老大等著看你們的成果 !

  • 美安纖維粉怎麼吃 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的精選貼文

    2021-09-23 19:00:11

    ★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知!

    🌸食譜:
    吃膩了炒高麗菜嗎?改個做法用涼拌菜的手法,來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜,真的好開胃下飯喔!我ㄧ個人吃掉一大盤也沒問題,真的是好吃到流淚的美味!重點超簡單,清爽熱量又低,又能吃到滿滿的蔬菜纖維,喜歡的趕緊動手試試看!
    假期大啖烤肉之後,來點清爽低卡的清腸胃料理,雖然是低卡料理但美味度可不低喔!相信你會愛上這道涼拌菜~
    一起來做涼拌手撕高麗菜吧!
    📌也許有人會說淋了油怎麼能說是低卡?用好的油脂可以參與能量代謝,不會胖的,反而對身體的運作是有益處的呦!

    📌詳細文字食譜🔗
    https://reurl.cc/pxg72a

    📌影片小撇步
    1.辣椒粉基本上不太辣,取其香氣而已,生辣椒也可選不太辣的品種,不然就是不加了!
    2.步驟3.完成的調料,如果不想全部淋入是可以的,尤其口味較清淡的人,可以只淋入一半的綜合醬汁。

    👩🏻‍🍳 食材 Recipes
    高麗菜小顆一顆
    蒜末2大匙
    辣椒粉1大匙
    新鮮辣椒1大匙
    乾辣椒1大匙
    白芝麻1大匙
    甘甜醬油1.5大匙
    烏醋2-3大匙
    蠔油1大匙
    鹽1/4小匙
    紅冰糖1小匙
    自製雞精適量(也可用市售或不加)
    熱油100克

    ☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。

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    ⚠️ This video is no sponsor ❌
    #夢幻廚房在我家 #手撕高麗菜 #高麗菜 #涼拌

  • 美安纖維粉怎麼吃 在 Shaun&Nick Youtube 的精選貼文

    2021-09-12 18:30:05

    成為這個頻道的會員:
    https://www.youtube.com/channel/UC0b3OFZOXHEHDfL7kONoH4g/join

    於蘇格蘭地區流傳的裁縫妖精。
    據說會以棉花、亞麻纖維編織絲線,縫紉服飾,作成洋裝。
    通常會以彎著腰的老婦人姿態現身,有著和人類小孩相近的幼小身軀。
    既是趁著學習新娘禮儀而助人的妖精,也是會代替在結婚前手忙腳亂的新娘完成禮服的
    夢之婚禮仙女。

    身高/體重:50~60cm‧10~20kg
    出處:不列顛島妖精史
    地區:蘇格蘭
    屬性:中立‧善
    性別:女性
    「新娘,真是好呢─!
    輕飄飄又閃閃發光的,就像花朵一樣美麗,像鳥兒一樣令人炫目的對吧?
    怎麼會有討厭她的理由嘛!」

    ○在妖精國不列顛的哈貝特洛特
    作為裁縫妖精於斷章登場。
    與救世主托涅莉可一同平息了不列顛的紛爭。
    由於在妖精歷400年時,與靈子轉移所到來的瑪修相會而導致命運被大幅改寫……
    非也,是拚盡全力超越命運的妖精。
    在救世主托涅莉可與初代妖精騎士從舞台表面退下之後,獨自一人遊歷不列顛島,宣揚
    結婚典禮的文化,送出了許多位新娘。
    進入了女王歷之後,在北部的洞穴中將自己化為石頭,並沉睡直至2017年的相會之時。
    在謝菲爾德拯救了一無所知的瑪修之後,帶領迦勒底的御主前往奧克尼島,接納了自己所
    做出的選擇。

    雖然在異聞帶有著托托洛特這個名字,不過聽聞瑪修所述說泛人類史中的哈貝特洛特故事
    之後,憧憬著那樣的存在,自石像中甦醒後便自稱為哈貝特洛特。



    原本是翅之氏族的胡鬧之人,在與托涅莉可的單挑落敗,之後便以同伴身分一同行動。
    (雖然身為裁縫妖精,卻因為無法在異聞帶中將新娘給送出一事,深受"存在的差異"所苦
    ,這股無處宣洩的情感便使得托托洛特變成了胡鬧之人)
    之後,作為與救世主托涅莉可一同奮戰的初代妖精騎士托托洛特而活躍著。

    此外,曾經在斷章中提及過瑪修的盾牌上頭被人以粉筆寫上了『瑪修』一事,那就是出於
    哈貝特洛特的傑作。
    在她說出「借我看看」而拿到盾牌的瞬間,就迅速的寫上了『瑪修』兩字。
    之所以會是以粉筆書寫(測量尺寸時所使用)就是這個原因。

    ○個性
    內向,主動。
    不大會表達自我主張的意見,對於應做之事‧想做之事則會全力實行。
    喜好善人,厭惡惡人。
    雖說如此,由於本人為中立立場,對於區分善惡一事,何者為優又或是何者為劣,無法
    做出判斷。
    這是因為哈貝特洛特基本上就不會憎恨他人之故。
    對於和平『感到快樂就好了』。
    對於紛爭『因為很麻煩所以是不好的』。
    抱持著這樣的價值觀。
    基本上,是個只要能夠開心地做著裁縫工作就會感到快樂的妖精。

    雖然異聞帶中的哈貝特洛特,由於沒有發生『送出新娘』的這個文化,因此在記憶方面
    產生了問題,不過原本的哈貝特洛特則是幼小且聰慧的妖精。
    並且,不論異聞帶亦或是泛人類史都有著共同的特點,十分重視情感。
    雖然與妖精有所牽扯的人類大多會吃上苦頭,不過哈貝特洛特卻始終有著"保護新娘"這樣
    的妖精觀。
    縱使那位新娘有著令人愧疚的過去,又或者是肩負了某種罪過。
    只要是為了新娘的幸福未來,哈貝特洛特便會犧牲自己,引導著新娘前往幸福的結局。

    ○幸運的紡織絲線:A
    據說哈貝特洛特所紡織的絲線會帶來幸運,穿上了以其絲線編織而成的服飾之人更會立即
    變得健康。
    平安無事,健康第一的咒語。
    接二連三,不斷的為同伴予以祝福。

    ○快速的紡織絲線:B
    裁縫工作會接到急件乃是家常便飯之事了。
    為了完成新娘的無理要求,哈貝特洛特也曾經在一天之內就做好了禮服。
    「變的超級快速的啦!」

    ○新娘的守護者:EX
    不論碰到了何等逆境,何等困難,何等的壞心眼,都絕~~~~對要讓人變得幸福的
    哈貝特洛特的妖精觀。
    能為一名對象施加各式各樣的支援效果。
    僅限於女性才可使用。
    「我倒是覺得有男生想當新娘也沒問題就是了啦─?」

    『為妳紡織的時之車輪』

    等級:EX
    種類:對軍寶具
    範圍:1~99
    最大捕捉:30人

    Spinstar‧Habetrot。
    別名又叫哈貝喵砲。
    哈貝特洛特原本的寶具是『送給新娘的紡織車(Bridal‧Spinwheel)』這樣一個能讓新娘
    變得耀眼的禮服,基於諸多緣由而變成了現在的『用很厲害的大砲射出很厲害的子彈』的
    樣子。
    (由於迦勒底所召喚的是泛人類史的哈貝特洛特,對於自己的靈魂當中為何會有這件武器
    一事,並不清楚其理由)

    在哈貝特洛特使用之時,為了替代魔力爐心而使用飛輪產生魔力,變成了將鈕扣以電磁砲
    形式所擊發的物理兵器。
    並未附加上了天壽的概念。



    哈貝特洛特所乘坐的捲線車(Spinning‧Wheel),其內在正是『毀損的黑色槍身』。
    (哈貝特洛特為了掩蓋黑色槍身,在上頭覆蓋了輕飄飄的布料)
    說實話,對於身為妖精的哈貝特洛特而言,光是持有作為最新型機械的黑色槍身一事就是
    種毒了。
    之所以會一直慎重地進行保管,就僅僅是出於「有朝一日瑪修會需要用上它」的直覺。
    也就是哈貝特洛特為了送給身為友人的瑪修的未來,因而持續地守護著黑色槍身之故。

    ○妖精哈貝特洛特
    不論是泛人類史的哈貝特洛特,亦或是異聞帶的哈貝特洛特,她的本質都沒有改變。
    這就是,只要見到了(會令哈貝特洛特感到,她有著成為幸福新娘資格)的女孩子,就會
    一股腦地照料,提供支援。
    像這樣的女孩子,哈貝特洛特會將她稱作『我的新娘』。
    在送出了一位新娘之後,便會立刻尋找下一位新娘,就算已經有了一位新娘,如果又發現
    了其他的孩子的話,也會立刻著迷在那人身上,被說是很容易三心二意的個性。

    雖然不大會說出口,然而她是獻身精神的凝聚體。
    比起自己的幸福,還會更加重視新娘幸福的,自我犧牲型妖精。



    哈貝特洛特之所以會將新娘視為『寶物』,是因為自己是永遠無法成為『大人』的妖精。
    其實是想要讓自己當上新娘的,卻因為無法實現夢想之故,那麼至少就去守護著讓自己所
    著迷的,美麗少女們的未來吧
    這是被稱作補償心理,又或者是"有朝一日我也……沒事,如果我也能變成那樣的話就好
    了─"的,閃爍的夢想。

    #FGO #哈貝特洛特

  • 美安纖維粉怎麼吃 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文

    2021-06-19 19:00:03

    開胃料理【涼拌龍鬚菜】嫩脆爽口,醬汁酸甜暢快,夏日必學的消暑食譜!
    「簡單哥想學其他涼拌料理!」
    「請問龍鬚菜還可以怎麼做?」
    最近有一個蔬菜頻頻在簡單哥家中出現
    就是龍鬚菜
    龍鬚菜菜除了清炒、川燙之外
    還可以做涼拌的方式
    對抗這陣子炎熱的高溫!
    清爽又脆口的口感
    讓簡單哥愛不釋口啊
    趕快來做我們的「涼拌龍鬚菜」吧!
    -
    🌈簡單哥小知識
    龍鬚菜,就是佛手瓜的新芽,雨天之後最為肥美!
    龍鬚菜屬於半個野菜,完全無需農藥,吃起來非常安心喔,而且有豐富的膳食纖維,與低熱量的優點!
    -
    (今日份量:4人份)
    🥣需要準備的材料🥣
    👉龍鬚菜1把
    👉水 2大匙
    👉糖 適量
    👉柴魚醬油 3大匙
    👉海苔絲(可不放)1克
    👉芝麻 1大匙
    👉水果醋 (or白醋/檸檬) 1大匙
    👉柴魚 1克
    👉味醂 2大匙
    👉七味粉 適量
    -
    ⚠️簡單哥小提醒⚠️
    1大匙 = 1湯匙 = 15ml
    1小匙 = 1茶匙 = 5ml
    -
    🥘開始簡單製作🥘
    ①將水、柴魚醬油、水果醋、味醂、芝麻、七味粉均勻攪拌
    ②水滾後,加入鹽巴,再將龍鬚菜下鍋川燙
    ③水滾起後再川燙兩分鐘,起鍋冰鎮龍鬚菜
    ④擠乾龍鬚菜多餘水分,並放上砧板切斷
    ⑤將龍鬚菜擺盤,淋上和風醬、海苔、柴魚、七味粉,即完成
    -
    簡單哥感謝大家的觀看❤️
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