【教師節有感】

臉書回顧帶我回首三年前粉專的發文
當時歐醫師跟大家分享的是「#讀書之樂」
當時我因為讀書會拓展了生活圈
在舒適圈外圍快樂學習、認識新朋友

子曰：「友直，友諒，友多聞。」
在讀書會除了重拾學習新知的單純快樂
也從夥伴身上學到書本以外的寶貴"跌跤"經驗
因為大家來自不同的行業、有著不同的經歷
在分享書中觀念時的體悟總會有不同見解

和書友們交流的過程中
我最喜歡的就是聽別人的經驗
那是最寶貴的學習

受限於職業環境，很多事我沒有辦法親身經歷
但別人的分享可以讓我增廣見聞、見賢思齊
當然更重要的是「見不賢而內自省」
避免犯同樣的錯、掉入同樣的坑

我在門診中發現不少家長害怕孩子犯錯
總希望孩子的成長沒有挫折、想幫孩子做好一切
孩子從蹣跚學步到健步如飛的過程
肯定要經過無數次跌倒
但他們從來不怕，反而會一再嘗試直到成功

我想說的是
求學時期我們不會總是考100分、不會永遠第一名
身在其中時，常常因此覺得天要塌了(可能只有我這樣想😛)
長大後回首，默默慶幸很多挫折是在小時候經歷

孩子有探索世界的欲望是好事
希望爸爸媽媽們也要對孩子的強大學習能力有信心
每一天的學習積累都會在將來某一刻發芽

家長最重要的是陪伴
即便孩子受挫也別急著「幫他」解決挫折
陪伴孩子就夠了
當您放手，一定會看見孩子的成長

今年我很幸運，
去年底高中老師在電視節目看見我而重新聯絡上
年初因為一個善的循環跟大學時期的一位恩師
在FB相認、在現實中能重逢

感謝上天這份美好的安排
讓我在2021的教師節多了二位可以道謝的老師💕
也祝福全天下的老師們，教師節健康愉快！

#教師節快樂
#也謝謝所有的粉絲們
#有您們的留言按讚鼓勵粉絲團才能走到今天

照片：疫情前某一個教師節歐醫師的媽媽教室衛教現場🤗

1999.09.21 01:47
我剛把所有的行李裝箱～
隔天一早，搬家公司就會把我來台灣9年的家當和我一起載上台北，結束短短一個月彰基急診的意外之旅。

在外流浪一年多，存了一點錢，還是決定回到台大接受內科專科的訓練。
才躺下去就天搖地動，心想，和之前一樣，應該很快就會停止吧？很累！累到連眼睛也懶得睜開。

可是，這次不一樣！搖得特別的劇烈、持續特別的久、而且是上下垂直的震盪！接著就是倒塌的櫃子⋯⋯ 心想，要如何逃出去？要往下跳嗎？可是，這是四樓耶！

隨手抓了霹靂包，摸黑下樓，沿途聽著宿舍裡其他同仁的聲音、跟著前面手電筒的光線，魚貫往大廳走。

在大廳，一陣陣的驚呼聲伴隨一次又一次的餘震，此起彼落！
外頭停了一台接駁車，有人提議去急診幫忙，反正也不能再回房間，我就跟著上車。

第一次看見穿著睡衣、素顏戴著眼鏡的妳，跟平日穿著滾藍邊白袍、霸氣拿著「持針器」的你，多了一份溫柔，不再那麼有距離感！

在急診室裡，隨著時間一分一秒的過去，送進來的病人也越來越嚴重，幾乎都是外科的病人，看著妳熟練的處理著，當時還是菜鳥內科第一年住院醫師的我，也沒能幫上什麼忙....

這個當年「勇敢強悍」的急診專科護理師，處理病人快速俐落，
看在當時的我眼裡，滿是欽佩！
後來知道，妳竟然還曾經鑽進去倒塌的大樓(員林龍邦大樓)，幫忙處理病人的勇敢女護理師！

沒水沒電、宿舍結構也不知道安不安全，連續兩天，我躺在公園的草地上睡覺，看著手中的護照，思考著：我要不要就回去馬來西亞算了？什麼東西對生命來說才是珍貴的？

幾天後，他們說可以進去宿舍搬東西了，北上的路上，沿途滿目瘡痍⋯⋯

誰也沒有想到，這一場地震、那一天的急診相遇，竟然，讓妳變成大家口中的「金太座」、虎虎的媽！地震把我多留了幾天在彰化，而彰化竟然成了我在台灣的家，在此落地生根三十年！

對大自然的無常，雖然餘悸猶存，卻也很感激老天爺美好的安排～

謝謝「國家級警報」每一年的提醒，把握每一個得來不易的相聚，今天剛好是中秋～

祝大家中秋節快樂！

#為什麼只有我變老？

「工作與母職」

前陣子，很投入的準備Podcast的訪談內容

在準備資料的過程中，我回想起之前上乙白老師的課，老師在講義上提到這麼一段話

「教育程度越高，女性投入家務雖變少，但在育兒上越接近「密集母職」，有可能會付出極高的情緒勞動」

所謂情緒勞動，包括了生活許多瑣碎的人事物，看似小事，但仍需要花費許多時間、精力去處理

例如：家庭其他成員的情緒關懷與照顧，自己或另一半的家族聚會（要吃什麼？公婆、岳父母喜歡吃什麼？買回來吃還是去餐廳吃？那一天的時間是大家都可以？）、選擇與列出需要採買的生活物品（燈泡要選擇哪一款、洗髮精哪一個牌子比較好用、孩子的沐浴用品都標榜有機無香料，要選哪一罐好？）以及什麼時候要去採買（誰去採買？去哪裡採買？）等等，也就是生活上許許多多未完成的「代辦事項」

而情緒勞動，也來自於勞務分配不均

當時，我對這句話還沒那麼有感覺

但防疫期間，我的許多團體課、演講、瑜珈課等等，都調整為線上進行，於是我開始密集的在家工作

剛開始我蠻樂在其中的，一方面解決了我的生存焦慮，一方面也認為可以在育兒上有個喘息的時間

看似很美好的安排，但漸漸的，我在工作和母職上的轉換，開始有點喘不過氣來

過去，我外出工作，交通往返的時間，就是我調整自己回到母職的時候

但防疫期間，我一下班，就瞬間到家（都不用任意門）立馬銜接了母職這個角色
還來不及沉澱與消化工作中的思緒與疲累感，孩子就在耳邊大聲呼喊著「媽媽！@¥£€*#%^•⋯⋯⋯」

無縫接軌的角色轉換，讓我的身心相當緊繃，也開始和先生有許多不諒解的衝突

🌹自我覺察是關係改變的關鍵

接觸身體的感受以及內在的情緒，其實就是自我覺察的開始
當我們覺察身心，就能走向自我照顧與自我接納

自身的身心能夠受到療癒與安頓，才有空間長出理解的眼光，重新看待關係的樣貌

於是，透過自己「喘不過氣」的發現，我覺察到自己在工作與母職之間的緊繃，也開始練習「慢慢來」的步調

在家下班後，稍微留個10-15分鐘給自己，慢慢的整理東西，慢慢的做10個深呼吸，讓自己有個轉換的空間

當身心受到照顧，情緒也能漸漸的被消化了

幫我自己內在慢慢安定，我便看見先生在家當全職爸爸的辛苦，理解到原來每天的他，背負了許多繁瑣的「代辦事項」，面對一直沒完成的瑣碎事物的壓力，身心也承受了許多的情緒勞動

與先生的衝突與緊張，就在理解中慢慢地修復

後記：
這次準備Podcast 讓我有許多整理自己的機會，也很期待和大家分享
因為Podcast的時間有限，而我想分享的東西又太多😂，所以沒來得及在訪談中分享到這段，就用文字補充上來了

關係的互動是我們看見自己的機會，夫妻如何在關係中，不斷的從不平衡再次找到平衡，覺察與理解是關鍵

Namaste🙏

#新手父母
#伴侶諮商
#自我整理
#自我照顧

生活中常常有許多選擇，但我們常在選擇後又不確定自己是不是做出正確的決定，如果你常因為這樣的問題困擾，那你應該為自己設立一套生活的原則，讓你用永遠都能為自己做出最美好的安排～

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2020年底，當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候，我拿到了夢想多年的IFBB Elite（國際健美總會）的健美賽事職業卡。意思是說，從那天起我不再是業餘選手，我可以更囂張地說：我是一個運動員。

我曾以為對一個成為母親的人來說，追求夢想是奢侈；
我也以為當家庭工作兩頭燒之餘，超越自己是不可能；

這一切的故事，就只是單純的，我成為一個母親開始。

在那之前，新聞系畢業，做電視節目，當到了製作人，以為一輩子都會在媒體圈工作。

2013年孩子生下來後，驚覺家裡入不敷出，加上嚴重的產後憂鬱持續了一年，那是我人生感到第二悲苦的日子。看到陽光卻不是陽光，內心早已忘卻了太陽溫暖明亮的感覺，日日夜夜焦慮的都是小孩子的健康與日常，還有厭惡著自己沈重痠痛難看的軀體。

我有一個想要飛躍的靈魂，想要展翅飛翔、想要自由自在，卻被現實禁錮著，成為一個照顧奶兒吃喝拉撒的母親，每天面對的就是餵奶、洗奶瓶、擠奶、換尿布、洗幼兒....的沈悶生活，我甚至懷疑一輩子就是這樣子了。

2014年我們家太需要收入了，於是不顧著孩子小小的抵抗力差，就送到托嬰中心，開始了白天上班族、晚上奶娘的生活。下班後搭著壅擠的捷運灰頭土臉趕回家後，立刻著手弄孩子的副食品、陪伴照顧，最慘的是兒子當時周周生病，常常心驚膽戰的跑急診、監測體溫、洗他又嘔吐的床單......日復一日，我覺得自己很廢，當不了一個好母親，也無法在工作上衝刺展現。

2015年，這當中我還是抽空去考了幾張教練證照，也因為開始運動累積了一點點粉絲，毅然決然不顧大家反對，我放棄了媒體產業的資歷與穩定薪資，成為創業族，成為教練，成為一個可以自由掌控時間多點時間陪伴孩子的母親。這是這輩子第一次堅定地為自己做了勇敢的決定，只聽內心的聲音，不顧旁人的耳語......從此以後我開始更加相信自己，我知道，只有自己能為自己做出最美好的安排。

2016年，我才開始接觸大重量訓練與健美賽事，開始了跟老公筋肉爸爸一起的比賽。這時候我的兒子三歲了，生活稍微有了一點固定的形狀，歷經改變後逐漸穩定，我開始享受成為媽媽的生活，也開始學習多愛自己一點。

2019年，這中間幾年和老公到處征戰著、持續創業著、兒子上了小學.....我們的生活看起來幸福而穩定的時候，天外發來一筆的，筋肉爸爸中風了，於是，我的生活又像是被颱風掃過，亂成了一團。

我得成為一家之主扛家計；我得照顧孩子與老公的身心；我得更加顧好自己的健康避免倒下來；我所有的悠閒與懶惰都瞬間被剝奪了.....成為跟時間賽跑的女人。

我以為家庭巨變會剝奪了自己的夢想；
我以為時間不足會讓我內心變得狹隘；
我以為那些擔憂與害怕會真的實現；

結果，
原來精誠所至，金石為開。

#沒有人與現實可以去剝奪你的夢想除了你自己
#即使是一個焦頭爛額的母親也能開啟驚人潛能
#原來擔憂與害怕都是多餘的恐懼與自我情緒勒索
#努力去做強過空想1000萬次

2019後還有個最大的收穫，就是在家庭之餘，找到了契合的女生夥伴們一起健身比賽。彼此鼓勵彼此大吃彼此教學，讓人生的顏色更加繽紛了起來。

於是我知道了......
#即使你是母親也必須保有只屬於自己的生活模式
#自我一點不代表會虧欠家庭
#妳快樂了家庭才會更幸福

謝謝我的夥伴們，我的家庭們，我的好友們，與這次拍攝辛苦的攝影師了～～

【20萬訂閱之歌】
詞/曲/吉他/和聲：Soya

花了10個月
到了20萬訂閱
這中間
有笑有淚

有甜有苦有咸
有辣還有危險
真的是
精彩連連

我決定休學
全職快一年
業配接一接
有幾晚失眠
太多的問題 難以解決

但很多時候
總是很意外
以為會失敗
卻順利出來
我想這都是 最美好的安排

這20萬訂閱 最喜歡模仿腔調系列
分享我的生活 還有有趣的畫面

這20萬訂閱 最喜歡跟我的癢粉連結
短短的留言 讓我爽一整天

是20萬訂閱 離百萬的距離更近一點
意外有好多人 欣賞這樣的創作理念

是20萬訂閱 讓我感到最幸福的一點
是開心地做自己 還能讓觀眾喜悅

花了10個月
到了20萬訂閱
我在這裡
鄭重感謝

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哈哈哈又寫了一首！每十萬一首的話真的是百萬出專輯了哈哈哈哈哈
希望下一首歌可以趕快來 大家趕快給我一點壓力XD
謝謝大家的陪伴，愛癢粉，愛大家！


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◼︎來看看Soya高尚罵髒話！
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◼︎來看看別人跟Soya聊色！
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