從美堤河濱公園🚴🏻‍♀️騎腳踏車到淡水，再從淡水騎回美堤。 艷陽時出發到晚上返回，來回騎6小時的煎熬時間...（這行程對我來說太硬，已全身廢掉） 開心一起相聚騎車，謝謝好友們帶我去健康騎車，可是這過程有點太激烈...怎麼有點想哭🥲 今天是可怕的一天..

【凱鈞逍遙遊】涼秋野餐趣！全台熱門野餐景點快參考，行前該怎麼準備、道具租借店家推薦 入秋後天氣逐漸轉涼，正適合揪家人、好朋友們一起走出戶外野餐，坐在草地上享用美食、吹著涼風，絕對是最愜意的休閒活動了！如果想要體驗野餐，行前到底該準備哪些配備及食物，全台灣又有哪些適合野餐的景點，這次一次分享給大家，趕快安排個時間，踏青野餐趣吧！ 🔺野餐行前配備餐點建議 野餐的地點多會選在大草坪上，為了坐著舒適，也方便食物擺放衛生，建議依照參與人數準備大小合適的野餐墊，最好能具有防水功效，避免草地潮濕及方便結束後清理。如果想營造美好的野餐氛圍，還可以準備野餐提籃、小木桌、托盤、抱枕等道具擺設，其他衛生用品如乾洗手、濕紙巾、衛生紙則是基本配備。餐點的部份，建議以輕食如三明治、手捲及常溫點心或水果，最好避免湯湯水水、海鮮類，攜帶不方便，也容易腐壞 🔺野餐道具租借店家推薦 #Luluyelife Café 璐露野生活野餐餐廳 Luluyelife Café是台灣第一間以野餐為主題的餐廳，創辦人是有「野餐女王」稱號的璐露野，也是「白色野餐」的發起人。除了可以到餐廳體驗野餐的氛圍外，也提供非常多元的野餐風格包讓大家可以租借，包含野餐墊、野餐籃、木桌、帳篷、野餐椅等，甚至其他佈置小物如風格三角旗、抱枕也都有，還有提供野餐派對餐點、佈置等服務，不需要自己忙碌到處張羅，直接在官網選購下單就OK，還有貼心宅配服務，無論在台灣哪裡都能開心野餐 #Ws.moon 位在高雄走韓式野餐風格的Ws.moon，從108年開始營業就備受注目，採用均一價600元的消費制，不怕陷入選擇障礙，主要提供四種組合的野餐道具租借，怎麼拍都好韓，很適合和閨蜜一起野餐拍美照，想要預約租借，只要到官方粉絲專頁私訊就可以 🔺全台野餐踏青聖地推薦 🔸台北花博公園 2011年「臺北國際花卉博覽會」圓滿落幕後，依循永續經營的理念，轉型為台北花博公園，不定期都會舉辦活動，像是花博農民市集、商圈職人嘉年華等，新生園區有寬敞舒適的大草地，相當適合野餐，不時還能看到飛機的起降 🔸台北美堤河濱公園 位於基隆河大直橋至中山高速公路間的美堤河濱公園，設有各式運動場和自行車車道，是許多台北人休息的好去處。這裡有絕佳的視野美景，寬敞大面積的草地，還有樹蔭可以在底下乘涼野餐，白天可以遠眺大直橋、圓山飯店及台北101，還可以坐在這欣賞飛機起降 🔸南投三育基督學院 位在南投魚池鄉的一所基督學院，現在成為網美打卡聖地，這裡也是日月潭的周邊私房景點！校園內環境充滿綠意非常寬敞舒適，擁有一望無際的翠綠大草地，還有森林隧道，濃濃的異國情讓人感到清幽，很適合和家人來這漫步、坐在草地上野餐，享受悠哉美好的時光 🔸台中文心森林公園 台中文心森林公園是目前台中最大的公園，佔地8.88公頃，擁有遼闊的綠地，還有各種設施如親子遊憩區、溜冰廣場等，園內還有一座全台最大的大型表演戶外環形劇場。每到假日總是會吸引許多人潮，除了適合家庭遛小孩，也很適合揪三五好友來這野餐同樂 🔸台南巴克禮紀念公園 位在台南市東區崇明里的巴克禮紀念公園，以紀念英籍巴克禮牧師而命名，被封為台南最有文藝氣息的公園，還曾獲得全國10大優良公園、第一屆全國景觀大獎、國家卓越建設獎等。秋冬還能欣賞到落羽松轉紅的美景，倒映在湖畔美得像幅畫，每到週末時也會吸引許多人在草地上野餐 🔸高雄駁二藝術特區 高雄必玩打卡地標駁二藝術特區，是一個位於臺灣高雄市鹽埕區、鼓山區的藝術園區，以「前衛、實驗、創新」為理念來打造國際藝術平台，有許多特色小店進駐，也會不定期還會舉辦各類藝文活動，遼闊的戶外空間很適合小朋友們盡情奔跑，也適合鋪野餐墊坐在這放空休息 🔸花蓮美崙山公園 海拔108公尺、面積約50餘公頃的美崙山公園，是許多花蓮人的後花園，坐擁山景和城市美景，有大草皮可遊憩，也有蜿蜒的步道可上山，裡面也有增設親子遊樂設施，很適合一家大小同遊 🔸台東千禧曙光紀念園區 西元2000年1月1日得名的台東千禧曙光紀念園區，是台東太麻里最知名的景點之一，跨年的時候可以在這裡迎接台灣第一道曙光，園區內設置了涼亭、親子步道，還有「曙光紀念牆」與「曙光紀念碑」，坐在這還可以享受海風、欣賞晚霞美景，相當的愜意 #凱鈞逍遙遊

[快閃台北🚄] 昨晚又一不小心太晚睡，今天被六點的鬧鐘吵醒⏰還是很累⋯⋯把累積了一週的運動服丟進洗衣機🧺就又躺回去，等再度醒來時外面早已三十四五度啦🌡！ 想到台北有一場活動， @shanliangmawan 善良肉圓會去 #VOGUE風格野餐日 ，雖然聽說他們是現場唯一的素食攤位？不過好像很多蔬食朋友都說會去，想想我也好一陣子沒上台北了，吃個早餐就成行🎒～ 中午抵達台北還是不餓，不過想到我今天也是要運動的呢！如果拖到活動結束再運動，壓力會很大而且一不小心又要半夜才能睡覺了，於是一言不合抵達台北第一件事就跑去90分鐘60塊的阿基里斯運動啦🏃‍♀️！其實一直都不太喜歡跑步機，不過最近這種天氣，只要錯過了凌晨就只剩室內可以跑了😆！ 結果一跑起來覺得好順啊，可能是最近的跑姿和核心練得穩定，跑步機上的跑感跟馬路上相當接近。這也是我第一次使用 #Stryd跑步功率計 跑跑步機，發現Stryd測出來的里程和速度比跑步機上的少了將近10%啊！一開始還覺得有點錯愕😨不過很快就調到穩定的(根據Stryd) 5’40”配速，體感和心率其實是對的👌🏼。跑一跑、練個核心收個操，發覺沒流什麼汗，換個衣服就徒步到旁邊不遠的Oddfish吃午餐(還是下午茶？😆)。 文青風格的餐廳/咖啡店，聽說剛開不久，部分餐點是全素的，而且詢問之下所有含牛奶的飲料皆可換Oatly喔！可是不知為何沒吃義大利麵🍝或披薩🍕的胃口，就點了早午餐囉。相較之下cp值就沒那麼高，不過難得能這麼悠閒過一個下午，改天再回來把其他餐點吃一輪吧😋。 吃飽原本要走去搭藍26🚌到劍南路，但剛好這班車的司機把公車當高鐵在開，就以一個紅綠燈之差🚥錯過了。(Google地圖可以不要每次都建議我走路7分鐘去搭預計7分鐘會來的車嗎？為何工程師寫程式的時候不想想更貼近真實的情況，寫個例如15%的緩衝時間進去😤？我的腳程還已經比預計時間快了⋯⋯) 想想剛剛走到公車站的半路上看到「綠帶純植物烘焙」，原來在這邊啊！真是緣分讓我不經意就會撞見計畫之外的vegan店家(先前在台南也碰過一次)，乾脆折回去買些東西，等下一班公車？ 然後就跟綠帶的店員聊了起來，我說我來自台中，她説台中VegFarm的提拉米蘇也有跟他們合作呢！也提到我很喜歡吃Veganday的蒙布朗。後來考慮到等一下還要在很熱的天氣待很久，就沒買杯子蛋糕🧁，帶了四種口味司康各一顆，過幾天晚點再來補寫心得囉📝。 好不容易傍晚五點多才來到野餐會場「美堤河濱公園」其實我是半故意這麼晚才到的😬！活動下午兩點就開始，可是那時候三十八九度我怎麼可能受得了！五點多剩34度才勉強可以活動！真心佩服住台北的朋友到底是怎麼活過夏天的啊🥵！ 首先當然是去找善良肉圓在哪裡，然後就看到Chelsea指引我到無肉的帳篷去了⛺️～真的每次見到妳都在忙，沒時間好好聊一聊，推廣純素這條路很辛苦但值得。原來帳篷那邊準備了這麼多食物給vegan的朋友們，真是太感動了🥺！ 青鳥的馬卡龍、Yuri的雪Q餅、一禾堂的牛角麵包🥐、水果、還有沙拉配上很厲害的「純素魚子醬」😋～天氣炎熱沒什麼食慾，就吃這樣就很滿足了！ 也遇到 @papaveganxtsasancafe 老爹🧔🏻跟好久不見的拾叁🧑🏻，還有第一次見面的可愛 @vegan_dandan 😘！蔓蔓和維也出現了，還有明明在台中可是一陣子不見的Yuri和阿純，吼我最近真的太少去半半了啦😅～ 總之就是個蔬食部落客相見歡的概念，順便聽聽表演，悠閒的一個傍晚🌆。寫這篇文章的時候我還在搭車，這樣咻來咻去還真是挺累的，不過想到收穫滿滿就不累，雖然明天的晨跑八成又要開天窗啦🤪！ #無肉市集 #快閃台北 #台北半日遊 #蔬食 #素食 #vegan #好姐妹