現代社會爲什麼很難身心靈健康？ ———— 近期的我，越來越確信我需要陪養一群信念/態度跟我類似的人傳達身心靈健康的訊息。我一個人的力量和時間真的太少/有限。 從美國中醫開診所一路到現在，特別現在網路讓我更廣的接觸到各層面的問題，加起來這幾年來說幫助過上幾萬個人一點也不離譜。 這10年來也發現了一個很明顯的心態模式，不管是身心靈哪個層面，那就是「不足」。 這心態散落在各個角落。 比如我常接到的生理層面問題就是「我要補什麼？」 心理層面就是「我要如何快樂？」 都是從一個「我不足」的角度來面對。 ———— 但如果你身存在一個能用Instagram看到我/認識我的環境，你「過剩」比「不足」的機率大很多。 我反而覺得在這種環境內，容易有很多理所當然，不懂得體會自己所擁有/覺得幸運的人很多。我今天就用心理/身理的層面來跟大家分享好了 ———— 現代醫學科技越來越進步，但怪病/慢性病卻很諷剌性的越來越多。 誰也無辦法想像有一天會有人擁有乳糖不耐症。我長大的過程中從來沒聽過，但現在卻很普遍。 癌症的機率年年的增高，3高的藥也是中年人的必備，皮膚病更不用說了，幾乎每個人都有。 我們到底怎麼了？ 如果你問我的話，我反而會覺得我們的身體在退化，不是在進化。醫療進步，健身房滿街，到處的營養食品在跟我們說它就是下一個仙丹，產品多到眼花繚亂，吃這個/喝那個/補這個/用這個，我們需要好好的停下來。 STOP!!!!!! ———— 我們都被洗腦了。 我們從小就被教育為消費者世界的一份子。 我們永遠被教育著我們缺什麼。 如果我只說你需要吃原型食物/運動/心情愉快/睡好就都不會有問題了你相信嗎？ 答案這麼簡單，都是你身體自己做的到的，你相信嗎？ 我不是在否定所有幫助我們的東西，但解答一定比你想像中的簡單/便宜。 我們現代大部份人的健康問題不是缺什麼，是營養過剩堵塞而導至營養不足 （因為舊的不走，新的不來，新養份不能被吸收）。 大家請張開眼睛看清楚。我們不是缺，我們是過剩！ 你上次不是自願的餓肚子是什麼時候呢？ 我們甚至願意相信一個胖子，滿身的過剩的儲存營養，告訴他，你需要吃補品/要喝蛋白長肌。這是什麼荒謬的理論啊！ 他連脂肪都沒辦法代謝了，還要補？ 這邏輯在哪裡？ 我們不是缺！ 是過多資源，過多食物。身體發出來的訊息是堵塞，「我不能再吸收了」，請大家好好的看清楚。 只要把身體的垃圾排出去，少攝取，就能解決很多慢性病了。但在這快速的世界，講這種話少人要聽。 因為這需要耐心/韌性/堅持才能看到成果。 ———— 心靈的層面也面對這過剩的危機。 老實講，我在IG公開分享的只不過我回答的3-4成而已。有很多是我沒辦法公布出來的。 我私訊接過憂鬱症/想自殺/焦慮/無自信或受家暴不敢講出來的人超越你能想像。應該是因爲我肯互動，但又是陌生人，大家信任我，讓我有這個機會能大量的接觸這些需要幫助的人。 我沒想過我有一天會做這個角色，但也因為自己面對過一些這層面的問題，是個過來人而有一點能給與幫助。 但問題還是來自一樣的態度，一個我們被洗腦要一直「索取」「增加資源」的態度。 ———— 我爲什麼這麼說呢？ 因為「自信賣不了產品。 」很重要，所以再回去讀10遍。 從台灣貧窮的年代，到現在富裕的年代，這中間有很多人的堅辛和付出。 我父母親那年代確實是缺。 但這恐懼由那一代傳到下一代。 那年代的人生，注重的是溫飽，但這年代注重的是意義和快樂。 再加上台灣的經濟起飛，生活/娛樂品質提高，很多新的產業拙壯，發展了新的思維。 當生理不缺時，產品必需往心理層面的缺陷下手。 你的皮膚不夠白，妳的腿不夠細，你的肚子不夠平，妳的奶不夠大，你的車不夠炫，你的衣服不是名牌，你沒出國玩就遜了，你沒吃過就會遺憾了，你的手機落後了，你的錢賺不夠，你就是缺這個。用這些壓力，再結合死背死讀的教育，沒在教自主思考能力，你說，這社會不會病嗎？ 會有那麼茫然而且沒方向的行屍走肉會很訝異嗎？ ———— 我於是要提暢一個思維。 這不是新的或我獨門的東西。（我是從李小龍哪拿來的）但我真的看不下去那麼多身心靈問題而痛苦的人。我要給大家看到你是有主權/能主動的人。重新找回自信。你不用去在意別人的眼光，因為你懂自己，懂你的快樂和意義。 這身體，這心，都是屬於你的。要找到這個「仙丹」不容易，可是卻很簡單又便宜。 . 「不是每天的增加，而是每天的減少，把一切不重要的都排除掉」 . 我找到了我今年的目標和接下來的意義了，你們願意加入我嗎？ . . . . . #whitesandsnewmexico #desertphotography #減少慾望 #心靈語錄 #人生方向 #新思維