[爆卦]美國當兵條件是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇美國當兵條件鄉民發文沒有被收入到精華區:在美國當兵條件這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 美國當兵條件產品中有41篇Facebook貼文,粉絲數超過1,432的網紅雪倫 》跨國商業人士 沒告訴你的事,也在其Facebook貼文中提到, 疫情減緩 美國職場近1000萬個職缺 但小心履歷被HR軟體過濾掉 儘管疫苗逐漸普及,美國經濟悄然復甦,越來越多求職名額開放出來;華爾街日報7日引述哈佛最新研究指出,企業求職的媒合過程,出現極大挑戰—— 美國職場截至6月,還有1000萬的崗位,在等候適合的求職者。 為什麼這麼多企業找不到合適人選...

 同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,當過兵的翁履中教授說,美國希望台灣做到三件事要證明你有意願防衛自己 第一、GDP3%的軍購 你要買到才證明你有防衛自己的誠意,目前已經史上最高,但還是只有2.4% 第二、後備軍人系統要做到像是美國國民兵一樣能戰敢戰隨時戰 第三、恢復徵兵制 阿富汗這件事情 對於美國人很驚訝的是 都已經準備那麼久...

美國當兵條件 在 戰車老師Scott Instagram 的最佳貼文

2020-05-03 23:00:22

Scott Daily Life 考特的日常 當兵有句話讓我笑到暈倒 “手痛練腿 腿痛練手 都在痛就給我忍著點👻” (伏地挺身/跑步) 說真的這是真的🤣 胸/背/腿/肩/手/腹/小腿/前臂 有氧 伸展 神經控制 訓練節奏安排練習 區間控制 我敢保證絕對練不完 沒有理由沒有藉口🤣 大概從6月開...

美國當兵條件 在 陳宥丞 Instagram 的最佳解答

2020-05-02 10:45:22

謝謝 我幸運的考上台大了! 2年前台大落榜過,前天政大又落榜,像掉到歷次落榜感覺,不敢嚷嚷怕影響別人或選舉氛圍,除了幾位知道也不斷安慰我,強打精神路上拉票賣笑,其實晚上回家還在悶,躺在床上翻來翻去,默默做好最壞打算,可能明年又得再考一次了。 今天台大放榜,因為不期待就沒有查,但家教打來問准考證...

美國當兵條件 在 那些電影教我的事 Instagram 的最讚貼文

2020-05-11 21:03:39

只要不是你想要的,再好也無須留戀。 Never hold on to something just because you are having a hard time letting it go. 愛在他鄉 (Brooklyn), 2015 讀者來信如下: “水ㄤ水某你們好~我前不久和交往很...

  • 美國當兵條件 在 雪倫 》跨國商業人士 沒告訴你的事 Facebook 的精選貼文

    2021-09-07 14:30:26
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    疫情減緩 美國職場近1000萬個職缺
    但小心履歷被HR軟體過濾掉

    儘管疫苗逐漸普及,美國經濟悄然復甦,越來越多求職名額開放出來;華爾街日報7日引述哈佛最新研究指出,企業求職的媒合過程,出現極大挑戰—— 美國職場截至6月,還有1000萬的崗位,在等候適合的求職者。

    為什麼這麼多企業找不到合適人選?又有這麼多求職者找不到工作?哈佛調查顯示, 10名高管有近 9 人表示,他們知道第一關「過濾求職者」的軟體,把一些優秀人才擋掉了。

    其一知名HR招聘軟體,是甲骨文Taleo系統。哈佛表示,99% 《財星》 500 大公司,以及接受哈佛調查的 760 家美國雇主有 75%, 都採用了「類似系統」。

    這類軟體通常根據「通用標準」刪除不適任者,例如具有大學學位(肯定條件)、被判有罪的候選人(否定條件)。而每增加一項要求,就排除了有能力勝任某職位的候選人。

    舉例來說,軍方和企業界,對技術與技能的描述方式帶有差異,這可能意味,擁有數十年搶手經驗的退伍軍人,永遠沒有機會被看見。(美國軍人有很高的聲譽,有軍隊經驗真的會很搶手!我身邊有人,寫履歷時還特別把自己台灣當兵「從軍」經驗寫進去。)

    哈佛大學首席研究員Joseph Fuller指出,某醫院把「護士簡歷」掃入自家系統,作為判讀標準。但其實他們要招募的是「能將病患資料輸入到電腦」的職員。還有某些零售店員,如果沒有「拋光地板」的經驗,就永遠無法通關招聘系統。

    亞馬遜儘管從疫情以來已招聘 45萬名員工,但仍有大量職缺無法找到適合人選。亞馬遜多元化人才招募Program資深經理Alex Mooney表示,他們以往使用的招聘策略,無法滿足需求。內部有些人認為,強化軟體技術,可以帶來改善;另一些人則認為,降低電腦判讀的比重,才能找到適合人選。

    #華爾街日報 7日報導
    #哈佛最新職場調研
    #或許是美國求職好時機 6月還有1000萬個崗位(驚)...值得觀察一下
    #寫履歷還得考慮未知的HR系統

  • 美國當兵條件 在 王炳忠 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-23 19:32:53
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    幾年前徐佳青在趙少康節目的一段談話,今天又被不少藍營朋友拿出來修理,質疑民進黨明明坐享國民黨當年領導反共「保台」的成果,才能在台灣搞「台獨」統治,怎還好意思說「八二三」和台灣人沒有關係,只是國共之間的恩怨?

    但其實藍營多數人不察的是,徐佳青這番話本是「老台獨」的論述,只是徐佳青當時一下子沒跟上蔡英文「中華民國台灣」的這套「新台獨」論述,才會說出「老台獨」的慣性措辭。早年「老台獨」一向主張台灣人和共產黨無冤無仇,不願介入國共內戰,甚至鼓吹美國應該放棄國民黨的台灣當局,讓台灣獨立於國共之外,成為和平中立的「東方瑞士」,呂秀蓮目前的論點便接近於此。

    「老台獨」不認為「八二三」是什麼台灣人的勝利,而是國民黨利用台灣兵的血成就自己政權的苟安。然而,隨著蔡英文領導的民進黨二次執政,蔡英文有別於「老台獨」,而是美國更能信任的「新台獨」,核心思想就是李登輝尚是國民黨主席時就推出的「兩國論」,將民進黨傳統「台獨」和國民黨反共偏安的「華獨」完成統合,成為對年輕一代魅惑極大,甚至吸收不少外省藍營三代的「新台獨」。於是,徐佳青對「八二三」的論調便必須退場,取而代之的是本省、外省共同保衛「中華民國台灣」的新敘事,而國民黨馬英九、朱立倫、江啟臣等人也都在強化這套論述,等同對蔡英文「拿香跟拜」,強化民進黨「抗中保台」的「正當性」。

    某種程度而言,對我這個本省統派來說,「老台獨」的若干思想反而與我對台灣前途的主張是相通的。兩岸對立源自國共內戰,那確實是國民黨與共產黨的恩怨,卻因為有了這段糾葛,使台灣在經歷日本殖民後,知識分子的中國認同變得更加複雜。「老台獨」希望將台灣打造成一座和平中立的福利島,與郁慕明主席2008年就提出的「非戰之區,和平之島」的初衷一樣,只是統派更務實地指出,台灣的地緣位置和歷史法理,勢必要先回歸堂堂正正中國人的身分,才可能取得和平發展的地位。

    大陸領導人善意提出的「一國兩制台灣方案」,其實和「老台獨」辜寬敏、呂秀蓮所說的「兄弟之邦」、「和平中立」、「東方瑞士」並非沒有交集,差別只在是否承認兩岸是「一國」的前提。在承認同屬一個中國之下,台灣成為中國的特區,發展文創、樂活產業,人民不用當兵、不必繳稅給中央,這些都是大陸早就開出過的條件,對一般人民百利而無一害。台灣島的安全,就交給解放軍保衛,以後不必再看美國、日本的臉色,也不會再連越南、菲律賓都敢騷擾我們,除了政客不能再靠「反中」升官發財,「總統」的名稱可能會改成「特首」或其它稱呼,對廣大台灣人來說,那真是「台灣安全,人民有錢」,何樂不為?

  • 美國當兵條件 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文

    2021-06-15 13:58:33
    有 73 人按讚

    #42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】
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    #42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】🔥

    ➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期?
    ➤ 健身房停業,全國停業狀況T_T.....
    ➤ 重量訓練時的呼吸喘氣,揮汗狀況是疫情破口?
    ➤ 心肺訓練/有氧訓練,與大重量訓練的差異,戴口罩也可以練?
    ➤ Mike Boyle在美國麻州,健身業復甦復業的評估狀況?防疫破口?
    ➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
    ➤ HIIT高強度間歇訓練,居家推薦。
    ➤ 肢體接觸?護槓不護人?保護槓。
    ➤ 建立高功能的心智,是為了面對不可測的世界與未來。
    ➤ 準備好?是不是不存在的?運動員從來沒有準備好的一天。
    ➤ 何博士當兵,準備英文單字,永遠有東西可以練。
    ➤ 啞鈴,壺鈴,彈力繩,居家阻力需求。
    ➤ 沒有Home Gym怎麼辦?沒有大重量怎麼辦?
    ➤ 最大肌力水準,約有一個月左右的保鮮期。

    📍 1.【找出你的弱點,鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
    ➤ 大重量訓練,你的PR都受限於你最弱的局部,而不是你的整體。
    ➤ 硬舉動作限制舉例,不同階段限制,不同部分的弱點。
    ➤ 做輔助訓練來強化局部弱點,專找弱點來練。
    ➤ 提高核心穩定訓練:壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
    ➤ 局部強化,可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)|力竭 or 不力竭。
    ➤ 核心訓練:腹肌滾輪|抹布。
    ➤ 大量的補強弱點,可以用高反覆/高總量的訓練。
    ➤ 沒有大重量,其實你還有很多很多可以練!~
    ➤ 跳繩推薦,彈力繩推薦。
    ➤ 光是這點就可以練三個月了.......

    📍 2.【動作控制:Motor Control】控制力的弱點
    ➤ 沒有人的動作控制是完美的,好還可以更好~
    ➤ 動作控制考慮『控制力』,並不特別針對高阻力,大部分是徒手訓練。
    ➤ 側蹲:很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
    ➤ 後腳抬高蹲:很多人蹲不過水平線 (低不下去)
    ➤ 很多人手高舉過頭,無法超過耳後。
    ➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
    ➤ 動作控制兩大條件:活動度 & 穩定性,兩者交互影響。
    ➤ 關節活動度:用進廢退,Use It or Lose It.
    ➤ 跨步蹲,深度不足?
    自我檢查:
    能不能做一個完美的跨步蹲?夠深夠長,大腿壓過水平線。
    能不能完成夠穩定的側蹲?
    能不能做行程夠深夠長的伏地挺身?
    能不能輕易的手臂抬高超過耳後?
    能不能膝蓋打直抬高,是否高舉過腰?

    ➤ 大重量不能忽略活動度。
    ➤ 追求大重量,是為了能回饋給身體運動能力,不應丟失其他東西。
    ➤ 動作控制力越好,降低運動傷害風險。
    ➤ 動作控制熱身操推薦:
    連續前跨步蹲,側跨步蹲,來回側蹲(水平移動),夠深的伏地挺身,倒立訓練。

    P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片|邱個約個 ft.李沛旭 🔥
    上集:https://youtu.be/hQc91a-b6GU
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  • 美國當兵條件 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文

    2021-08-21 17:37:03

    當過兵的翁履中教授說,美國希望台灣做到三件事要證明你有意願防衛自己

    第一、GDP3%的軍購 你要買到才證明你有防衛自己的誠意,目前已經史上最高,但還是只有2.4%
    第二、後備軍人系統要做到像是美國國民兵一樣能戰敢戰隨時戰
    第三、恢復徵兵制

    阿富汗這件事情 對於美國人很驚訝的是

    都已經準備那麼久了 是從川普就簽了說和平協議大概14個月

    然後你不准攔阻我美國撤軍

    那拜登上台也已經從五月多延到八九月了 才全面撤軍 為什麼撤成這樣?

    我的觀察是這樣,就是說我覺得這一次 包括拜登自己的聲明,都可以看得出蛛絲馬跡

    你看美國一直很自豪就是CIA中情局 還有國家情報總監辦公室, 他們說我們美國人的情報超強的

    你要知道喀布爾是很大的情報中心 在中亞是很大的情報中心

    對啊中亞都要經過喀布爾

    基本上在喀布爾有非常多的情報資訊 ,你看他們花那麼多時間燒, 媒體都有拍到他們在燒資料

    其實使館撤離都要把機密資料燒掉

    這一次出現這麼大的落差 就是情報蒐集跟現實狀況的落差

    其實這是一個很大的警訊 你說美國情報已經最強最強了

    不論是用電腦還是用衛星 這麼多的情報還是沒有辦法抓到真實的狀況

    你就知道美國在阿富汗受到的挫折有多大

    你再進一步來說 情報可以蒐集到電腦通訊這些東西 ,可是蒐集不到人的心

    蒐集不到到底這些人第一就像拜登在抱怨的 ,他說你們阿富汗人根本不想打仗 ,根本沒有防衛的意志

    然後政府告訴我們說你們會奮戰到底 結果,第一時間總統就跑了 帶了現金就跑了

    1.69億美金

    對啊所以這些情報的蒐集, 雖然美國這邊是情報蒐集到 塔利班的軍事實力真的是有限的

    照理來說這個理呢, 就是阿富汗的政府到底會不會奮戰到底? 阿富汗的國民到底有沒有想打仗 ?

    按照美國的判斷如果合理的情況之下 至少會抵抗

    結果連抵抗都沒有 所以陷落的這麼快

    你看今年六月跟大家說今年六月底吧

    布林肯在國會的公聽會, 真的就有議員問到,說 你這個會不會一個周末就風雲變色 ,就是喀布爾就沒了

    然後我們才知道 布林肯說什麼?布林肯說不可能 絕對不可能... 他說議員請放心 你們禮拜五,好像禮拜五質詢 禮拜五大家放假回去 禮拜一情況還是在這裡,不會有什麼改變

    結果你看這個周末 就是禮拜五回家禮拜一就掛掉, 回個家就天地變色了

    完全不見

    而且你可以看華郵,有寫一個 非常完整72小時很精采

    大家可以去看 他寫什麼他說這一次情報的落差 拜登還去 你知道這個禮拜拜登在大衛營度假

    他就反映美國根本不知道狀況已經那麼嚴重

    就完全不知道

    然後美國白宮秘書大家看到那個女性, 那個莎琪她請了一個禮拜的假去做家族旅遊 ,結果被召回 你知道當兵最討厭被召回 全部都被召回啊

    聽說他幕僚整個周末瘋狂寫稿 寫不出來,因為之前 就我們這樣講這個是紐時講的 他說他的幕僚全部被召回之外 ,拜登在大衛營 他說沒有辦法啊, 要打斷休假

    對美國總統來講是很大的事情 他可沒有像台灣一樣, 總統一整年都不休假覺得自己了不得,

    你要打斷拜登的休假然後把他抓回來, 幕僚就在白宮的戰情室在那邊寫稿, 然後蒐來蒐去

    最後發的那一篇演講 其實大部分都說一切我都承擔, 但是沒有所謂最好的撤軍時機

    任何時機都不好, 那就是在我任內發生,我就承擔

    可是他中間有一大半的部分 怪到阿富汗本身上面

    所以看得出來拜登的主要的主軸 不是說自己情蒐的問題,不是說美軍做不到

    而是說阿富汗你自己你不做你的事 ,所以再怎麼樣我們都沒辦法幫忙

    所以某種程度來說有人說他是甩鍋

    是啦他是以結果論來說 他說,你們自己不打我們也沒辦法打 ,但是也為未來的美國 會不會援助

    其他的國家大概定了調

    如果說你自己不做任何決定的話, 基本上美國就能幫的有限

    有人在講說,今日阿富汗會不會是明日台灣

    然後講出這個話的人就開始被罵了

    就說你不應該不相信美國

    我真的很想知道說到底大家拿什麼東西在相信美國?

    對美國來講就是選民利益

    請問在美國的選民為什麼要管你 ?講得很直白,美國的這些為了生活 為了今天的薪水要付今天食物的錢的這些人, 誰管你誰管你阿富汗打得怎麼樣?

    我連日子在哪裡我都不知道了 ,有多少美國人是住在拖車裡面

    你去問問看那些拖車裡面的人,說 我們要去救阿富汗, 我們未來要不要救台灣

    你這是什麼問題大家用理智想一想就知道了

    見鬼了

    我就說美國給你三件事情

    要做 我們說拜登為什麼說阿富汗,你自己的國家自己救

    你如果做不到的話我不幫你

    好了美國最近這幾年已經告訴你三件事情要做

    那如果三件事情做不到 是不是美國會不會也是放棄 我們?

    就說這三件事情政治人物根本不敢講 ,第一個GDP3%的軍購 你要買到才證明你有防衛自己的誠意

    對啊,這是最簡單的要花錢

    花錢大家願不願意花 買一大堆的軍購 可是我買這麼多還不夠因為現在才2.4% ,美國希望你買到3%

    我們已經史上最多了,但還是不夠

    美國第二件事情要你做的事,強化後備動員的能力

    後備動員?我們的後備教召點召玩真的嗎?

    大家捫心自問當兵的人就知道, 你叫教召點召

    是不是像美國國民兵制度 然後玩真的?

    現在美國很積極喔 上次來台灣那個坐在輪椅上的Duckworth, Tammy Duckworth

    她很積極在推一個 她在推台灣夥伴關係法案

    這個法案如果推成了 ,基本上是美國的國民兵系統 要跟台灣的軍方系統做結合 對接

    你看台灣的反應, 台灣政府是說我們再來研究

    為什麼不直接就說我們歡迎對接

    因為台灣沒有國民兵

    台灣沒有後備 台灣的後備指揮部

    去了解台灣的軍方的結構現在精實案等等

    後備司令部基本上是沒有軍隊的

    但是美國看到你的結構 他說你有後備司令部 我們來後備司令部跟國民兵對接

    接什麼那個插座根本不一樣

    接什麼呢

    再來這個部分做不到 美國人要台灣徵兵啊

    要徵兵啊 要恢復徵兵制

    政治人物敢不敢說

    年輕人不好意思 我們親美抗中條件是大家回去當兵, 敢不敢講?不敢講嘛!

    就是因為不敢講所以卡在這裡

    然後天天在講說你不相信美國 你就是相信中共

    就天天在鬼扯啊

    台灣的狀況是你沒有像南韓跟以色列一樣有覺悟

    所以翁P你自己講以色列現在在美國的狀況 ,你覺得他們是怎麼爭取來的?

    以色列花了很多很多的心力爭取美國的支持

    猶太裔的美國人在美國的勢力是非常龐大的, 盤根錯節非常可觀

    所以基本上 美國的政界很難有人去反對美國支持以色列 ,民主共和兩黨都一樣

    美國政治跟金錢完全是掛在一起的

    你每個選舉是很花錢的

    哪一個政治人物沒有拿以色列猶太裔的錢

    哪一個人沒有拿都拿了

    所以你現在說美國要不要支持以色列

    美國當然支持以色列

    可是以色列自己就像朱大說的 以色列自己也有非常強的覺悟

    每一個人都當兵,沒有開玩笑的

    我們就說,所以你要拿以色列跟台灣比 ,沒有辦法比 ,沒有辦法比的原因不是因為國家不同

    沒有辦法比的原因是因為人家是非常清楚 在周邊的戰爭情況之下 只有靠自己才站得起來

    不管從軍事上經濟上 ,然後科技研發上疫苗上都是一樣

    各位知道以色列是全世界在中東地區 最大最大的情報站嗎?

    情報中心 以色列蒐集了全球各地的情報

    如果大家記得的話前一陣子 大概一兩個月前, 不是還有飛馬間諜軟體, 不知道朱大有沒有看到 ?

    那個飛馬間諜軟體就是以色列研發出來的

    飛馬間諜軟體是什麼

    包括法國總統馬克宏德國總理都被監聽

    那個飛馬間諜軟體就是以色列研發出來的

    那個鐵穹防禦系統也是以色列研發出來的

    因為要自保

    那台灣我們有什麼? 我們等鐵樹開花嗎 ?

    台灣有沒有被美國放棄過 大家都知道1971年我們不是退出聯合國 ,1979年我們就斷交了?

    年輕世代我們可能都沒有經歷過 那種1979年大家回顧看歷史畫面 真的就是砸雞蛋啊, 那個克里斯多福在台灣 副國務卿來台灣的時候被台灣民眾不分黨派 就台灣人外省人通通去砸雞蛋

    生氣嘛, 因為對美國是極度的信任

    可是現在的年輕人沒有經歷過那一段 ,他就說你看美國你看幾十年都是很支持台灣

    那你要不要回顧一下在1979年之前 我們對美國的信任那是百分之百的 我們絕對是相信的

    為什麼今天走到這樣 ,你沒有被騙過 好像沒有失戀過

    你就不知道失戀的痛苦一樣

    那現在人家告訴你失戀會是怎麼樣

    你就覺得老人啊你們才會失戀

    人家愛我愛的要死有可能嗎 我覺得有點太天真了

    直播日期:0818

    直播YT連結:
    https://www.youtube.com/watch?v=mNkrtVgIwKo

    直播主題:
    又到了翁P國際小教室時間,今天除了要跟大家談談阿富汗外,還有一些國際秘辛,而且翁P想聊涉性騷下台的紐約州長古莫,不知道是為了甚麼?

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  • 美國當兵條件 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

    2021-06-15 21:10:15

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    ➤ 沒有Home Gym怎麼辦?沒有大重量怎麼辦?
    ➤ 最大肌力水準,約有一個月左右的保鮮期。

    1.【找出你的弱點,鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
    ➤ 大重量訓練,你的PR都受限於你最弱的局部,而不是你的整體。
    ➤ 硬舉動作限制舉例,不同階段限制,不同部分的弱點。
    ➤ 做輔助訓練來強化局部弱點,專找弱點來練。
    ➤ 提高核心穩定訓練:壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
    ➤ 局部強化,可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)|力竭 or 不力竭。
    ➤ 核心訓練:腹肌滾輪|抹布。
    ➤ 大量的補強弱點,可以用高反覆/高總量的訓練。
    ➤ 沒有大重量,其實你還有很多很多可以練!~
    ➤ 跳繩推薦,彈力繩推薦。
    ➤ 光是這點就可以練三個月了.......

    2.【動作控制:Motor Control】控制力的弱點
    ➤ 沒有人的動作控制是完美的,好還可以更好~
    ➤ 動作控制考慮『控制力』,並不特別針對高阻力,大部分是徒手訓練。
    ➤ 側蹲:很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
    ➤ 後腳抬高蹲:很多人蹲不過水平線 (低不下去)
    ➤ 很多人手高舉過頭,無法超過耳後。
    ➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
    ➤ 動作控制兩大條件:活動度 & 穩定性,兩者交互影響。
    ➤ 關節活動度:用進廢退,Use It or Lose It.
    ➤ 跨步蹲,深度不足?
    自我檢查:
    能不能做一個完美的跨步蹲?夠深夠長,大腿壓過水平線。
    能不能完成夠穩定的側蹲?
    能不能做行程夠深夠長的伏地挺身?
    能不能輕易的手臂抬高超過耳後?
    能不能膝蓋打直抬高,是否高舉過腰?
    ➤ 大重量不能忽略活動度。
    ➤ 追求大重量,是為了能回饋給身體運動能力,不應丟失其他東西。
    ➤ 動作控制力越好,降低運動傷害風險。
    ➤ 動作控制熱身操推薦:
    連續前跨步蹲,側跨步蹲,來回側蹲(水平移動),夠深的伏地挺身,倒立訓練。

    P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片|邱個約個 ft.李沛旭 🔥
    上集:https://youtu.be/hQc91a-b6GU
    下集:https://youtu.be/39Xlz7cJv_o

    #好菌家 #晚安益生菌
    #邱個 #何立安 #何博士

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