//工程師團購筆記// #九月份專屬團購來囉 #讓你享受奧羅拉一秒入睡的舒眠體驗 來了來了！ 跟大家預告的專屬團購開團囉！！！ 大家都知道里長伯長期有很難入眠的問題 半夜不是在回訊息就是在看書 搞得很像孜孜不倦的文藝少女 #欸對是少女請收起你的懷疑 但殊不知里長伯只是睡眠品質低落， 只要燈光不夠暗，或有一點點雜音 就會被驚擾嚇醒 平常的睡眠時間短的可憐 你們的三秒鐘是我的全世界 常常一整晚能睡4個小時就偷笑 所幸上個月有廠商以救世主之姿出現 （極可能是受不了我整天在限動大呼小叫） 跟我推薦了傳說中的奧羅拉睡眠組！ 有前情提要跟大家說過了 奧羅拉是我私心取的名字 沒辦法，一用我就深愛上 根本是睡美人奧羅拉的詛咒，每次使用都秒睡 這篇就來做一次詳細的介紹吧！！ 這個奧羅拉舒眠眼罩 ✅是美國大牌「Dreamlight 」推出的 「HEAT 石墨烯溫感加熱智能眼罩」 有別於市售的加熱眼罩 「輕巧好攜帶」「 安全加熱眼眶不傷眼」是我認為它最大的特色 也是我最喜愛的地方 下面就跟你說說這台厲害在哪： ✅ 熱敷眼周，舒適加熱不傷眼 這是我最推薦的地方👍🏻 有別於一般市售眼罩是直接加熱甚至按摩雙眸部位，一直都備受安全疑慮的討論 ⭕️這款避開了敏感脆弱的眼部 ⭕️加熱「眼周」安全又放心 而且減少了按摩功能，體積也大幅下降 更適合外出攜帶使用 ✅極輕巧設計，外出隨身帶著走 里長伯偶包200% 這款智能眼罩重量只有0.091kg！ 極輕巧，外型又好看，在外使用完全不突兀 我已經迫不及待想等疫情結束，帶他飛往世界各國了！ #超適合飛機上使用啊 ✅ 國際認證特殊設計 別以為它只是輕巧方便而已， 這眼罩可是榮獲了國內外大小設計獎項 ⭕️德國IF設計獎 ⭕️台灣設計金點獎 ⭕️Indiegogo創新獎 ⭕️亞洲CES創新獎 特殊眼眶設計，眼罩不壓眼、不花妝，午睡醒來不會嚇跑人 月老業績扶搖直上就靠它! 另外利用3D人臉仿生技術，緊密貼合無縫遮光設計 一戴上讓你高歌白天不知夜的黑 ✅ 石墨烯恆溫加熱眼眶: 每次均勻加熱30分鐘後會自動斷電 一次充電可以使用兩次 而且42度為上限，安全又舒適 （里長伯每次都戴到睡著從沒超過撐到30分鐘哈哈哈哈哈哈） 整體而言， 我覺得他最大的優點就是輕便性跟安全的眼周加熱設計 讓我每次可以很放心的戴著它直接入眠 而且帶到公司使用也不害羞 （不好意思里長伯就是偶包人🙈） 重點是這台的售價還超便宜！ ‼️大約是市售加熱眼罩的1/3‼️ 如果你在找一個輕便攜帶型的睡眠眼罩，一定要考慮它😉 另外廠商給的奧羅拉舒眠組，還有一個可愛的小東西 來自日本的 ✅「Sleepion 3合1全天然香氛｜音樂助眠機」 它是結合聲、光、香氛三元素的音樂播放器 幫你打造良好的睡眠環境 機器上頭有一個小凹槽可以插上它們由日本職人純手工製成、天然精油的香薰片 每款味道都很淡雅，是讓人舒服的木質調 但主要的功能我覺得是它內建的 ✅ 15首專利舒眠歌曲 這15首內建自然音樂有夠舒眠！！ 有蟲鳴鳥叫、白噪音還有古典樂 家裡有小朋友的就知道 寶寶的睡眠是父母的天堂 白噪音根本就是育兒神器！ 當你家小孩半夜暴衝過嗨挑戰你腦神經時 愛惜生命，請開啟白噪音！ 以上兩款商品推薦給大家囉 #姐寫到快跟資治通鑑一樣長就知道多認真 ⬇️團購連結在這邊⬇️ https://microshop.1shop.tw/knkjp9 由於廠商給我們的價格是所有銷售平台最低價 為了避免出門被蓋布袋🙈，所以價格部分大家自己去連結裡看哦！！ （IG無法導入連結請至FB搜尋🔍「Sonia小萱。工程師筆記」或看限動有連結導入哦）

大家應該都知道我就是個無敵容易過敏的人 各種敏感、乾癢、濕疹、異位性皮膚炎我都超有經驗😥 與其每天求神拜佛想說哪天它們可以消失 感覺難度太高 有點異想天開了 於是我覺得還是面對現實 跟它們好好認識一下 找到可以平衡的相處之道 來的實際囉😂😂 一開始認識適樂膚CeraVe這個品牌 是由於商品的外包裝 簡單的風格搭配理性的設計 看起來就讓人莫名有一種安心信任感 仔細查了很多的網友心得 發現原來它也是 無香精、無酒精、無Paraben類防腐劑 而且產品都是與皮膚科醫生共同研發 就是拜月老的check list裡 全部都符合我條件的那種😱😱 而且他們家產品都含有一種明星成分 高效三重神經醯胺 能夠修復肌膚屏障 還有獨家 MVE 技術 24小時長效保濕 難怪是NO.1美國皮膚科醫生推薦的保濕品牌 我入手的是 臉部專用的#全效超級修護乳 和 #溫和洗卸泡沫潔膚乳 得先把臉洗乾淨然後好好保養 才能從根本改善皮膚問題囉~ 我的使用習慣是每天早晚用 #溫和洗卸泡沫潔膚乳 洗臉 它是洗卸2合1 獨特溫和胺基酸+玻尿酸洗卸配方 對於底妝 防曬 污垢跟油脂 都能洗得很乾淨 泡泡蠻細緻的 洗完臉也覺得很溫和 不緊繃 然後每天晚上進行夜間保養的時候 在臉上薄擦 #全效超級修護乳 過敏嚴重的時候 白天上妝前也可以針對問題部位再加強一下 如果妳跟我一樣是個被上帝眷顧太多的過敏兒😂 就要多點耐心 給皮膚多一點時間 它的4%高濃度菸鹼醯胺成份 能夠有效改善乾癢泛紅 甚至能改善暗沉和控油補水 而且質地蠻清爽的 很好吸收 不致粉刺配方 夏天用也不會很黏膩也不會有太大的負擔 就跟它的包裝一樣理性又溫和呢✌🏻✌🏻 最近戴口罩的機率提高 雖然因此化妝需求減低 但是長時間把臉悶著 也是會對皮膚造成傷害的喔! 大家不妨趁著這段期間 認真照顧皮膚 獲得更充分的調理芭! #適樂膚 #對抗夏季乾癢肌 #臉部專用 #全效超級修護乳 #溫和洗卸泡沫潔膚乳 #清爽水亮新上市

《居家徒手運動分享》 我剛剛很認真的打了幾千字然後要發文就全部不見了 😌 我只能說我還是繼續用動態跟大家分享好了，發文跟我無緣 久久發個文結果瞬間消失 要把我氣死 本來要分享一些常見問題還有這些居家徒手運動。現在直接跳到運動分享 常見問題等以後有緣再相會 看到台灣延長三級警戒 分享一些不會吵到鄰居的動作 一個動作45秒 休息15秒 重複整個循環三次 運動在當時美國疫情嚴重時給我很大的心理上的幫助，希望能讓需要的人心情跟壓力有點改善💪🏻 影片都有縮時兩到三倍所以實際做速度比較慢 1。步行臀橋：臀部全程離地夾緊，核心用力，慢慢一步一步往前走至腿打直再慢慢走回來 2。菱形臀推：腳板合併用臀部力量往上推 想像臀部夾了張千元大鈔。出力點不要用到背 核心繼續用力 3。驢子踢腿 （也可加重量 彈力帶等） 4。上下棒式 （此生最討厭的動作 沒有之一）這些平板姿勢 教練說想像背上有杯紅酒 盡量不要晃動 練核心 5。登山者*4 +伏地挺身*1 6。爬行式伏地挺身 7。三頭肌撐體 🔺運動菜單來自 @getthemirror 健身魔鏡器材。今年一月老公送的生日禮物。很推薦給美國的朋友 目前沒有送海外 🔺通常都是重訓，一週三到四次一次30-45分鐘。重量 ：啞鈴一對15磅，一對25磅，一對35磅。壺鈴 20，50，80磅。腳踝重量5磅一對 都是美國購入（target, walmart, big 5, amazon) 🔺運動墊子是三年前amazon 買的 可搜尋🔍gym mat 就一堆 🔺運動服飾全部是 @alo 首頁精選動態”mirror workouts” 有更多運動分享