這次 #丁小羽 要帶大家來 #雲林旅遊🤠
來的地方是~有 #台版美國大峽谷 的 #雲林古坑-#萬年峽谷►►https://tinyurl.com/4fse8dny
這個 #雲林古坑景點 十分親民，步行約10分鐘就可以欣賞到萬年峽谷景觀🤠
沿著池畔步道可以俯瞰綿長又彎曲的V型峽谷，河谷是由傾斜岩層面所構成的，經由 #內湖溪(#石鰻坑溪)逐漸切蝕岩床而形成的特殊地景，讓人不由得讚嘆大自然的鬼斧神工啊😄

【沒有應該，只有感恩】

昨天，FB跳出了九年前跟老婆的合照

她常說她是千里尋夫，這是千真萬確的
他一個人，搭飛機從台灣出發轉機兩次來到荒涼的田納西
大概是下了飛機看到我才停止懷疑人生

當時的照片，就是她剛到美國兩個禮拜
我們參加了ETSU奧運訓練基地成立以來第一次的
『奧運紀念日 Olympic day』活動
時差讓她的生理時鐘天旋地轉
卻意外記錄下了當時年輕、笑容燦爛的我們

美國博士求學期間
每個學期都幾乎會遇到令人情緒崩潰的挫折
也不知道未來在哪裡
只能用爬的，幻想著拿到博士學位的樣子

回到台灣
兩個孩子接連報道
老婆連續經歷孕吐、餵奶、又一次孕吐、餵奶
我也開始在學校肌力與體能專業的發展
專業Ｓ＆Ｃ訓練場建置、課程、校隊支援、檢測….
曾經，我們覺得生活忙的不見天日
每天的循環壓得我們喘不過氣
依稀記得當時最大的願望：『哪一天兄妹可以一起玩啊！！？？』

才一轉眼幾年過去
疫情三級警戒已經快要兩個月
改變再次顛覆了我們的生活
扣掉睡覺每天和孩子相處超過10小時的我們
不得不常常『握緊拳頭』、『忍住衝動情緒六秒鐘』
否則情緒控制不好，這場沒有盡頭的馬拉松可以每天都把你擊倒
這時候我們兩夫妻又常常對望：
『什麼時候，孩子才會大到不想理我們啊！！』

回想過去九年這些讓我『痛苦萬分』的時刻
突然有另一種體悟

在異鄉求學雖然辛苦，但是在老婆的陪伴下
我三年完成了博士學位，也一一的克服了每個生活的關卡

當時真的好窮啊！卻是無比的幸福

努力唸書、工作，努力玩
奧蘭多、DC、印第安納、雅特蘭大、紐約
還有1700公里橫跨半個美國I-40公路
大峽谷、魔山電影的惡地、沙漠城市中台灣人開的小吃餐廳
每一幕都彷彿是昨天
求學時痛苦，早已變成專業養成的養分

回到體大工作加上兩個孩子出生
看似再次把我們推到無盡的深淵中動彈不得
但是七年前正是『肌力與體能訓練』專業的重要起步階段
在學校的資源挹注下
我可以持續和國際接軌、學生也得到特殊的學習經驗
開創了過去從來沒有個工作機會
現在『肌力與體能訓練』這個專業在大家的努力下逐漸形成

帶孩子的過程辛苦萬分，兩個小蘿蔔頭總算是健康慢慢長大
也實現了『兄妹一起玩（無時無刻在吵架）的願望』了！

【沒有應該，只有感恩】

是老婆很喜歡的部落客小熊媽的名言
也驗證了過去這些年的人生經歷
沒有人『有義務』對我們無條件的付出
每個人都要對自己的選擇負責 （只有『要』跟『不要』沒有試試看）
人生中獲得的，都是無限的感恩

過了今天，我就算是四捨五入的奔四十了了
（很奇怪，其實是38, 但老人家都會算在媽媽肚子是一歲，加上逢9跳過我居然變成40了）

衷心期許若干年後我們回想這場疫情
是我們帶著感恩的心情，感謝所有為我們付出的勇士
還有那些在痛苦中被建立起，強壯的靈魂

謝謝大家的生日祝福

大家一定要健康、平安
2021, 7, 1

＃泰國欣賞日落的最佳地點之一ˍ拜縣大峽谷PaiCanyon​
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你可能聽過甚至去過美國亞利桑那州的大峽谷（Great Canyon in Arizona），但你知道泰國也有大峽谷嗎？​
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位於泰國北部夜豐頌府境內的拜縣大峽谷（Pai Canyon），是一處天然形成的自然峽谷景觀。峽谷內多是陡峭的崎嶇狹長小路，所以走在上方是相當驚險刺激的！​
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不過，因為 ＃拜縣大峽谷的日落美景是相當出名的，加上走到大峽谷的最高點，＃還可以將整個拜縣景色盡收眼底，因此還是吸引了許多不管膽大或膽小的遊客，親自前來體驗這讓人腎上腺素上升的神奇景觀喔！​
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＃曼谷幫帶你去冒險👉👉👉
【拜縣3日團】http://bit.ly/拜縣3日團
【密窩村拜縣4日團】http://bit.ly/密窩村拜縣4日團
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※圖片來源：網路

這次丁小羽要帶大家來雲林旅遊，來到的景點就是位於雲林古坑的古坑草嶺風景區，非常有名的雲林古坑景點-萬年峽谷！萬年峽谷有台版美國大峽谷之稱加上以鬼斧神工地形奇景而聞名！

行經草嶺公路發現這個 #雲林古坑景點 非常親民，步行大約10分鐘就可以欣賞壯觀的 #萬年峽谷►►https://reurl.cc/gWrb8X

沿著池畔步道可以俯瞰綿長又彎曲的V型峽谷，更可以看到峽谷河蝕深切區的溪谷，難怪有美國大峽谷台灣版的稱號，常常吸引遊客前往拍照。

河谷是由傾斜岩層面所構成的，經由內湖溪(石鰻坑溪)逐漸切蝕岩床而形成的特殊地景，讓人覺得大自然的鬼斧神工非常震撼人心。

各位有來到雲林玩，計畫到 #草嶺風景區 的朋友，記得也來感受這壯觀的壯麗景色喔！

影片章節：
00:00 影片開始
00:17 萬年峽谷步道入口
02:10 萬年峽谷
02:21 萬年峽谷注意事項
03:25 萬年峽谷棧道
04:31 龍鳳瀑布
05:56 萬年峽谷總時間及距離
06:18 萬年峽谷推薦嗎？

※更多的『#南投景點​』在這邊：

●跟著丁小羽一起去瑞龍瀑布，走訪的瑞龍吊橋、桂竹林棧道►►https://reurl.cc/kZna03

●到台大 #梅峰農場(#國立臺灣大學山地實驗農場)欣賞超美桃花廊、採水蜜桃►►https://reurl.cc/eEMdEW

●跟丁小羽一起從陸、海、空欣賞日月潭-#日月潭纜車►►https://reurl.cc/3aKeaj

●南投竹林秘境-#孟宗竹林古戰場、#長源圳生態步道►►https://reurl.cc/4aLWa3

●#向山遊客中心-#日月潭景點 必去的地方，遠望 #日月潭 的美麗景色​​►►https://reurl.cc/Dgqog6

●#日月潭水沙連大飯店 的 #碼啡館-邵族風味餐，好吃的 #日月潭美食►►https://reurl.cc/j89v8M

●#南投野溪溫泉​-#馬海濮野溪溫泉​，超美的彩壁峽谷跟岩窟溫泉秘境►►https://reurl.cc/1YKGgD

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火炎山位於苗栗，標高約602公尺，是排名第35小百岳。火炎山是台灣北部少見的惡地，赭紅色的崩壁遠看像熊熊烈火正在燃燒，因此被稱為火炎山。這座入口很隱密的山擋在苑裡和三義之間，早年曾是平埔族人與客家人往返頻繁的拓墾及商業道路，沿路還看到大台中美麗的景色的國道和省道風光喔!
火炎山的形成，由礫石和砂土所組成的礫質惡地，是由河流所夾的砂石在平原、河口或海濱逐漸堆積而成，因此大多數的礫石是光滑圓潤的，厚約一千多公尺的火炎山礫石經過造山運動後被台升而竄出地表，火炎山坡度大而礫石的組織又鬆散黏性不強，岩石遭受侵蝕之後經常出現大的礫石流，而且反覆的接受日曬雨淋的侵蝕後就逐漸形成了今日所見到的火炎山樣貌。
由於這裡的土質較鬆動，拍照一定要非常注意安全，不要站到太外面，如果前一兩天下過雨的話，整路會很泥濘，且危險不好走，建議不要前往。如果預計去登火炎山，超過14:00就不要入山了，因為爬約要4小時，不然就要戴上頭燈，摸黑下山。
沿途真的是土黃色紅紅的遼闊之景，台灣也有這麼特別的地方，好似美國大峽谷的氛圍，有機會走訪去網路票選「台灣百大必訪步道」第一名～火炎山探險吧!

本集主題：「開始到美國國家公園自助旅行」新書介紹
　　　　　　　
訪問作者：沈正柔
　　　　
內容簡介：
優勝美地、黃石、大峽谷、約書亞樹、火山口湖國家公園……
美國國家公園擁有特殊的地理與人文環境，從壯麗峽谷與飛瀑，蒼茫鹽地，沉靜沙丘，
到巨柱仙人掌，原住民祕境聖湖等，蘊含世界珍貴的自然寶藏。
資深旅遊作家沈正柔，數十年來旅遊美國國家公園的經驗無數，
細心準備了自助旅行必備的各種資訊，上至航空，下至路線、景點與食宿選擇，
搭配雅致生動的文筆，讀來趣味盎然，是一本實用性與深度性兼具的旅遊導覽書！
　　
本書特色：
★作者旅遊經驗不藏私分享：
　　作者旅居美國多年，數十年來長期探訪美國國家公園，本書囊括的21處國家公園與國家保護區，每處皆有多次旅遊經驗。書中對於旅遊規畫、航班與機場設施、交通與路線安排、餐飲與住宿地點，甚至是通訊與緊急應變，都有說明，初次或是再次出遊美國國家公園者，都能從她的經驗分享中獲得寶貴的資訊。
　　
★精選知名國家公園與國家保護地，任你暢遊：
　　以地理區域作為劃分，分為「太平洋西北」、「內華達山脈」、「西南沙漠」、「科羅拉多高原」與「洛磯山脈」。無論是想走入「海紅杉國家公園」，親見世界最高樹種「海紅杉」巨樹英姿；到冰與火的交界「雷尼爾國家公園」看看美國大陸覆蓋最多冰川的活火山；循著掏金客的足跡進入西半球最低點、具有高山與鹽地沙漠的「死亡谷國家公園」；或是到世界間歇泉最集中之處的「黃石國家公園」等，本書都為你準備好了。
　　
★實用的交通指引：
　　若想輕鬆自由地遊逛美國國家公園，自駕是最便利的選擇！本書從各個國家公園鄰近機場的租車資訊，到前往國家公園的道路銜接，以及園區內景點路線串連，都逐一囊括，並提供QR Code掃描進入國家公園地圖，讓你可以提早下載使用。此外，若想利用大眾交通工具慢慢玩，書中也有各種交通車的介紹，如美鐵、灰狗巴士、園區穿梭車等。
　　
★多元的旅遊知識：
　　從各個國家公園的地形成因、人文歷史，到園區內精采的旅遊景點與步道，作者都貼心彙整；圖文並茂地介紹園區內可見的特色動、植物，讓你實際走訪時能馬上認出這些珍奇又可愛的物種。
　　
★詳細的園區資訊：
　　美國國家公園多位於偏遠地區，入園前事先認識環境是必要的。本書詳列各國家公園的開放時間、門票票價、所在位置、遊客中心、設施、每月均溫、最適旅遊季節、生活機能(飲食、旅館、營地)、通訊狀況等，讓你做足功課安心出遊。
　　　　
作者簡介：沈正柔
輔仁大學歷史系畢業後，沒有像班上多數同學一樣去教書，而是到工廠學印刷。
　　
獲得台大歷史研究所碩士後，還是不想步父母後塵當老師，選擇進入新聞界。
　　
　　從中國時報、聯合報到美國洛杉磯世界日報，自比是不生苔的滾石。直到1999年，決定退出職場，專業旅行寫作。學生時期第一次旅遊美國國家公園還是菜鳥，但受到黃石及大峽谷的震撼，促成了一次次地重訪；旅居美國的20多年間，更走遍美國西岸國家公園，之後也是一再造訪，樂此不疲。
　　
　　旅遊文章在海峽兩岸報紙、雜誌刊登不夠滿足，開始寫書分享經驗。《開始在加拿大自助旅行》、《開始在北京自助旅行》、《瑪雅金字塔的祕密》、《百變北京》、《加州》……從城市到州，再擴大到國家。或許在書中沒有找到黃金屋，但是海角天涯遊歷近20年，找到了自己，也親身體驗「行萬里路勝讀萬卷書」的意義。