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產後最常被問到的問題就是
「妳怎麼恢復這麼快？」
但其實小皮明天也要7個月
我已經生完超過半年啦！
關於#產後恢復 這個問題
有8個自己的想法跟大家分享
首先#第一 好好休息
畢竟生產本身就是一件對身體造成負擔的事情
這時候什麼事情都不要想，就是好好休息.
認真吃月子餐、好好睡飽睡滿就對了
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產後最常被問到的問題就是
「妳怎麼恢復這麼快？」
但其實小皮明天也要7個月
我已經生完超過半年啦！
關於#產後恢復 這個問題
有8個自己的想法跟大家分享
首先#第一 好好休息
畢竟生產本身就是一件對身體造成負擔的事情
這時候什麼事情都不要想，就是好好休息.
認真吃月子餐、好好睡飽睡滿就對了
#第二 保持好心情
產後的幾天，有種如釋重負的感覺.
「啊！終於解脫了，小孩也健康平安生下了」
但沒幾天，無論是賀爾蒙還是自己突然有感
自己身邊5個有4個媽媽都說：「不知道欸！突然覺得悶悶的」
沒錯！因為我們身分改變了. 也因為大家關注小孩，媽媽們都會莫名覺得四面八方而來的意見，搞得心情複雜. 這時身為隊友的先生，能做的不是想辦法怎麼幫忙照顧小孩，應該先照顧好太太，就是最大的幫忙
而自己的課題則是適時說出自己的感受，尋求幫忙，了解自己今天心裡鬱悶是為什麼，是因為太累嗎？那要不要找人幫忙. 還是因為太久沒出門，可以安排幾個小時外出曬曬太陽，逛逛街也好，不要讓自己待在這段負面情緒中太久，不然也會演變成無法理解
#第三 建立自信
超級記得生完的時候，第一次照鏡子
那個肚皮整個鬆到不行，完全就是跨出褲頭
但是這時候千萬不要走心，穿自己覺得舒適的衣服
如果出門不想被問被煩，穿上有點修飾效果的洋裝oversize T恤還是調整穿搭比例
先用障眼法讓自己慢慢調整在意的體態，並且找到優勢，例如：我四肢比較瘦
#第四 不心急，建立小目標
什麼意思呢？不要一下子跟自己說：我懷孕胖了10kg.
好！我要馬上瘦下來！
如果我沒有瘦下來，我就給車撞🚫
千萬不要這麼激進
瘦身就好比跟一個人分手一樣
如果你一直毒誓我要跟這個鐵分，那必定是藕斷絲連！
只要設定小的目標，可以長期做到，例如：我要兩天一次快走30分鐘或一週能找一天爬山健走
#第五 認真坐月子，不要罪惡
坐月子期間一天5-6餐
才剛吃飽喝足結果餐廚阿姨又送上來.
我曾經懷疑：真的假的！我怎麼可能吃完？
結果還真的吃完了！（有餵母奶的媽媽一定知道，無時無刻都在餓啊！）
人生最沒限制飲食的時刻就在這段時間了！
況且懷孕到生產已經消耗太多查克拉了
能吃得下就吃吧！ 不用顧忌太多
這時候好好保養自己大於任何
因為月子坐的不好，會影響的是未來身體許多的微恙
#第六 調整飲食，不要過度刻責
做完月子之後，身體也逐漸好轉. 我差不多產後百天後（也就是約3個多月後），開始建立計畫，先從飲食開始調整：一天認真吃兩餐，早餐想吃什麼就吃，晚餐則是減醣料理（少澱粉或選擇好的澱粉，多菜、適量的肉）中間偶爾會嘴饞，吃吃餅乾或喝飲料，但都是適量不過食，也不要過度懊悔，今天放鬆那明天就好好控制一下，但不要放縱「啊算了啦就胖啦！」那掰掰！計畫失敗
#第七 保持運動，依喜好做規劃
畢竟我們追求的是身體健康沒負擔的體態，不是名模生死鬥的參賽者，我們只要對的起自己，在自己可以執行的範圍內要求自己即可
如果你根本不能每天運動，那也不要訂定這種做不到的目標，或你根本不愛去健身房那最後只會淪為mirror selfie打卡回家
很簡單和日常的事情我都認為可以算運動
例如你推寶寶出門一公里來回、把家裡打掃乾淨，吸地拖地邊做邊扭腰，我覺得都可以
最重要的是，你開始執行，並且可以長期做到
#第八 保養肌膚，好好愛自己
懷孕後期我開始長了妊娠紋，花了一段時間去和它共處，
畢竟整個孕期最認真的事情，大概就是天天抹保養油，
結果還是不敵侵略（傷心
但是沒關係！長紋的原因有很多，健康平安更重要！
妊娠紋拿塑膠袋吹氣比喻，就是吹到最大，表面浮現白白的紋，而當氣消了之後，表面平了但是紋路還在，只是會隨著時間沒有那麼深了
我自己的心態是，既然已成定局，那倒不如接受它！沒辦法完全消除，那我就認真保養，至少讓肌膚維持在保濕和柔光的狀態，也許紋路就不那麼明顯了
最近我使用的是#Babylu寶寶露妊娠紋按摩霜
味道控的我，這個味道很可以，晚間睡前擦拭真的會被療癒到，可以順便助眠（笑
滋養的成分讓肌膚有細微的撫平效果，
期待我長期使用讓肌膚狀態越來越好
除了肚皮之外，我相信親餵的媽媽也還有一個煩惱！就是保養胸和乳頭，除了在洗澡時邊加強按摩之外，也搭配 #Babylu寶寶露乳頭護理霜做保養護理，高純度的羊毛脂可以提升保濕和保持細緻，無香無異味，不必特別清洗仍可以直接哺乳
以上是我自己這段日子以來產後調整，
不管是心態或體態，都是慢慢花時間去整理自己，
在自己做得到並且有動力的狀態下，
平衡到一個這些想法結合到我的日常
給大家做參考！
孕育生命是很偉大的，敬女人
#法歐頌 #歐洲品牌 @_euroessence
#babylu寶寶露 #妊娠紋按摩霜 #乳頭護理霜
羊毛被可以曬太陽嗎 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答
#早買優惠 買2件再優惠給您‼️
已經都開始準備要換季了‼️羊毛內衣也可以開始準備起來囉‼️
不要等到開始冷了才要趕快買喔‼️
＃我知道現在很熱所以給大家早買優惠喔
#自用款 #之前推薦文
穿了7-8年了～～～剛到紐西蘭時，我婆婆就送了我床羊駝被，再來就是這件純美麗諾羊毛內衣了！你看的就是已經穿了、跟了我7-8年的羊毛內衣！！！我故意不特別再洗過，故意不特別把接縫處的毛球清掉，就是故意要讓你看，最真實的樣子！！穿7-8年了！真的純的好的美麗諾羊毛內衣就是這麼耐穿、保暖！
少了折痕、除掉那一點毛球，不就跟新的一樣嗎？！！？
我每次去雪山滑雪，只穿三件，這個肯定必帶，一件毛衣再一件防水羽絨就可以解決了！！！
好穿到隔年我又買一件，兩件輪著穿！真心推薦！大推薦！
V領 低領的，對我著愛美的女性⋯很多衣服、洋裝、都非常需要！😂
之前介紹～
要穿就穿純天然100%的純美麗諾羊毛內衣
給自己和家人、長輩一份最貼心的禮物
#默默的賣破百件 #真的很開心
#投資一件穿十年 #超划算的啊
有天跟閨蜜出門逛街，她真的是無比的龜毛⋯我自己給孩子買衣物從來不看衣服成分的⋯好看就好！但她可是非常仔細！不是純棉的不要！不是純羊毛的不要！含任何纖維的聚酯纖維的都。不。要！不僅悶熱不排濕又污染環境⋯⋯好吧！上了一課！我慢慢逼自己開始看成分了
Supreme merino V領 低領 超級精細 美麗諾羊毛內衣（女款）黑、白兩色（下單需確認好顏色喔）（貼身衣物無法退換）
是在紐西蘭由奢華、#超級精細 的100%美麗諾羊毛製作而成。
100%美麗諾羊毛因其天然品質而聞名於世，柔軟、溫暖、簡易護理和透氣且防臭的。
1、垂墜感
美麗諾羊毛與其他羊毛相比，更為纖細柔軟。由於這些優點，美麗諾羊毛製成的服裝擁有優良的垂墜和動感，並因此為世界知名的設計師和裁縫們所喜愛。
2、延展性
美麗諾羊毛的纖維結構和微微的捲曲度保證了美麗諾羊毛製成的服飾具有超強的彈性，可在日常穿著使用後恢復原狀。與其他服飾纖維相比，美麗諾羊毛能更長久地保持衣物的原有形狀。
3、舒適
美麗諾羊毛極為纖細，使之比傳統的較為粗糙的羊毛更易彎曲，這個特性使得美麗諾羊毛具有超凡的柔順度和柔膚性。美麗諾羊毛也能夠吸收大量水蒸氣並將水蒸氣揮發到空氣中，從而使得衣物具有透氣性且不會又黏又濕。
4、四季皆宜
與合成纖維不同，美麗諾羊毛是一種活性纖維，會隨著穿著者的體溫變化而做出反應。它能給您帶來冬暖夏涼的舒適體感。
5、少異味
美麗諾羊毛可吸收並鎖住皮膚汗濕中的異味分子，讓衣物長時間保持清新。異味分子在衣物清洗時得以釋放並排除。
6、安全
通過百萬年的進化，美麗諾羊毛適應了世界上最為惡劣的氣候，並進化出了自身天然的紫外線防護功能。同時，美麗諾羊毛還具有天然的阻燃性。
美麗諾羊毛又被稱為超細美麗諾羊毛，是因為其纖維格外細緻，直徑在19.5微米以下，最好的美麗諾羊毛直徑可達到11.7微米以下，是羊毛品種中最細的。而普通羊毛則要粗得多。這樣的羊毛製成的毛衣不但彈性好，而且手感十分柔軟細膩，貼身穿相當舒適，但較粗的羊毛衣物穿著後會有刺癢感。用其織出的面料，細緻、柔軟、體貼、舒適。不僅具有極好的保暖吸濕功能，而且亦具有伸縮適度的張力，由超細美麗諾羊毛製成的產品更能體現華貴的氣質。另外大多數的美麗諾羊毛產品是經過特殊防縮處理的，是可以直接用機洗的，機洗後不影響羊毛的天然特性和優點，適當的護理即可保持衣物的良好外型。
尺寸：（請標示清楚要黑色或是白色喔）

女生
S胸圍 85-89
M 胸圍90-94
L 胸圍95-99
XL 胸圍100-104
XXL胸圍105-109

男生(圓領）
S 胸圍92cm
M胸圍97cm
L 胸圍102cm
XL胸圍 107cm
XXL 胸圍112cm
（我155/50 胸圍84 買S、Ｍ）

100%紐西蘭製。

洗滌方式: 用冷水洗，可以丟洗衣機洗(建議放洗衣袋)，不要直曬太陽，陰乾即可。

溫馨提醒：因為是純動物毛，會有一點點縮水是正常的，但不會像以前的織品會大縮水縮到不能穿。

尺寸建議：身高體重影響不大，主要是看胸圍。（#建議量過胸寬再選購）
羊毛被可以曬太陽嗎 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的精選貼文
‼️‼️反季節優惠‼️‼️
#兒童美麗諾羊毛內衣
觸感非常的好！讓六歲人（身高112cm)來當模特，請她穿上讓我拍照，馬上跟我說，媽媽可以讓我當睡衣嗎？！穿著好舒服啊～～
我也實際測試了一下，六歲人我拿6歲一件跟八歲一件給她試！其實衣長跟袖長都多了約3cm左右，但孩子自己沒有太大感覺，除非你是喜歡孩子穿的非常剛好的，那就照歲數拿，但如果一般的話，我還是建議拿大一號的穿喔！照片有實際的樣子供大家參考唷！！
✅#成人女性 像我155cm/50kg 我穿14歲是可以的，穿起來剛剛好。
#要穿就穿純天然100%的純美麗諾羊毛
#紐西蘭奢華100%美麗諾羊毛製作而成
🔹Kintex 兒童100%美麗諾羊毛內衣（只有白色）
100%美麗諾羊毛因其天然品質而聞名於世界， #柔軟、 #溫暖、 #簡易護理和透氣、#防臭。
✅1、垂墜感
美麗諾羊毛與其他羊毛相比，更為纖細柔軟。由於這些優點，美麗諾羊毛製成的服裝擁有優良的垂墜和動感，並因此為世界知名的設計師和裁縫們所喜愛。
✅2、延展性
美麗諾羊毛的纖維結構和微微的捲曲度保證了美麗諾羊毛製成的服飾具有超強的彈性，可在日常穿著使用後恢復原狀。與其他服飾纖維相比，美麗諾羊毛能更長久地保持衣物的原有形狀。
✅3、舒適
美麗諾羊毛極為纖細，使之比傳統的較為粗糙的羊毛更易彎曲，這個特性使得美麗諾羊毛具有超凡的柔順度和柔膚性。美麗諾羊毛也能夠吸收大量水蒸氣並將水蒸氣揮發到空氣中，從而使得衣物具有透氣性且不會又黏又濕。
✅4、四季皆宜
與合成纖維不同，美麗諾羊毛是一種活性纖維，會隨著穿著者的體溫變化而做出反應。它能給您帶來冬暖夏涼的舒適體感。
✅5、少異味
美麗諾羊毛可吸收並鎖住皮膚汗濕中的異味分子，讓衣物長時間保持清新。異味分子在衣物清洗時得以釋放並排除。
✅6、安全
通過百萬年的進化，美麗諾羊毛適應了世界上最為惡劣的氣候，並進化出了自身天然的紫外線防護功能。同時，美麗諾羊毛還具有天然的阻燃性。
美麗諾羊毛又被稱為超細美麗諾羊毛，是因為其纖維格外細緻，直徑在19.5微米以下，最好的美麗諾羊毛直徑可達到11.7微米以下，是羊毛品種中最細的。而普通羊毛則要粗得多。這樣的羊毛製成的毛衣不但彈性好，而且手感十分柔軟細膩，貼身穿相當舒適，但較粗的羊毛衣物穿著後會有刺癢感。用其織出的面料，細緻、柔軟、體貼、舒適。不僅具有極好的保暖吸濕功能，而且亦具有伸縮適度的張力，由超細美麗諾羊毛製成的產品更能體現華貴的氣質。另外大多數的美麗諾羊毛產品是經過特殊防縮處理的，是可以直接用機洗的，機洗後不影響羊毛的天然特性和優點，適當的護理即可保持衣物的良好外型。
100%紐西蘭製。
洗滌方式: 用冷水洗，可以丟洗衣機洗(建議放洗衣袋)，不要直曬太陽，陰乾即可。
溫馨提醒：因為是純動物毛，會有一點點縮水是正常的，但不會像以前的織品會大縮水縮到不能穿。
按照孩子年紀購買，但我會建議拿大一號，孩子在大很快‼️
羊毛被可以曬太陽嗎 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳貼文
🆘還請多多按讚，我才不會消失在您的臉書喔🥺
持續代購中‼️ #客人回購款 #冬天最值得投資的產品
#自用款 #之前推薦文
穿了7-8年了～～～剛到紐西蘭時，我婆婆就送了我床羊駝被，再來就是這件純美麗諾羊毛內衣了！你看的就是已經穿了、跟了我7-8年的羊毛內衣！！！我故意不特別再洗過，故意不特別把接縫處的毛球清掉，就是故意要讓你看，最真實的樣子！！穿7-8年了！真的純的好的美麗諾羊毛內衣就是這麼耐穿、保暖！
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好穿到隔年我又買一件，兩件輪著穿！真心推薦！大推薦！
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這款尺寸選擇也多一點！
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是在紐西蘭由奢華、#超級精細 的100%美麗諾羊毛製作而成。
100%美麗諾羊毛因其天然品質而聞名於世，柔軟、溫暖、簡易護理和透氣且防臭的。
1、垂墜感
美麗諾羊毛與其他羊毛相比，更為纖細柔軟。由於這些優點，美麗諾羊毛製成的服裝擁有優良的垂墜和動感，並因此為世界知名的設計師和裁縫們所喜愛。
2、延展性
美麗諾羊毛的纖維結構和微微的捲曲度保證了美麗諾羊毛製成的服飾具有超強的彈性，可在日常穿著使用後恢復原狀。與其他服飾纖維相比，美麗諾羊毛能更長久地保持衣物的原有形狀。
3、舒適
美麗諾羊毛極為纖細，使之比傳統的較為粗糙的羊毛更易彎曲，這個特性使得美麗諾羊毛具有超凡的柔順度和柔膚性。美麗諾羊毛也能夠吸收大量水蒸氣並將水蒸氣揮發到空氣中，從而使得衣物具有透氣性且不會又黏又濕。
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與合成纖維不同，美麗諾羊毛是一種活性纖維，會隨著穿著者的體溫變化而做出反應。它能給您帶來冬暖夏涼的舒適體感。
5、少異味
美麗諾羊毛可吸收並鎖住皮膚汗濕中的異味分子，讓衣物長時間保持清新。異味分子在衣物清洗時得以釋放並排除。
6、安全
通過百萬年的進化，美麗諾羊毛適應了世界上最為惡劣的氣候，並進化出了自身天然的紫外線防護功能。同時，美麗諾羊毛還具有天然的阻燃性。
美麗諾羊毛又被稱為超細美麗諾羊毛，是因為其纖維格外細緻，直徑在19.5微米以下，最好的美麗諾羊毛直徑可達到11.7微米以下，是羊毛品種中最細的。而普通羊毛則要粗得多。這樣的羊毛製成的毛衣不但彈性好，而且手感十分柔軟細膩，貼身穿相當舒適，但較粗的羊毛衣物穿著後會有刺癢感。用其織出的面料，細緻、柔軟、體貼、舒適。不僅具有極好的保暖吸濕功能，而且亦具有伸縮適度的張力，由超細美麗諾羊毛製成的產品更能體現華貴的氣質。另外大多數的美麗諾羊毛產品是經過特殊防縮處理的，是可以直接用機洗的，機洗後不影響羊毛的天然特性和優點，適當的護理即可保持衣物的良好外型。
尺寸：（請標示清楚要黑色或是白色喔）
🔹女生
S(10)胸圍 85-89
M(12) 胸圍90-94
L(14) 胸圍95-99
XL(16) 胸圍100-104
XXL(18)胸圍105-109
🔹男生
S 胸圍92cm
M胸圍97cm
L 胸圍102cm
XL胸圍 107cm
XXL 胸圍112cm
（我155/50 胸圍84 穿S）
🔹100%紐西蘭製。
🔹洗滌方式: 用冷水洗，可以丟洗衣機洗(建議放洗衣袋)，不要直曬太陽，陰乾即可。
🔹溫馨提醒：因為是純動物毛，會有一點點縮水是正常的，但不會像以前的織品會大縮水縮到不能穿。
🔹尺寸建議：身高體重影響不大，主要是看胸圍。（#建議量過胸寬再選購）