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在 羅馬縱走公里產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過27萬的網紅健行筆記，也在其Facebook貼文中提到， 【山旅照片】天氣好到不行的羅馬縱走 從羅葉尾山到馬武佐野郡山，沿途展望遼闊，加上高山百岳一路相伴，讓這長達八小時的縱走一點都不孤單。 這條路線長達10公里，全程無水源，要記得攜帶足夠的水與糧食，才能好好享受你的羅馬假期喔。 ▶羅馬縱走怎麼去｜http://bit.ly/2luTCBY ...
羅馬縱走公里 在 米河 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 21:33:36
佐米縱走 2021/04/18 佐米縱走即是由宜蘭縣大同鄉台7甲線可法橋爬上標高2,082公尺的佐得寒山縱走至標高1,750公尺的米羅山下美優橋的行程。 唐代僧人寒山、拾得後人尊稱為「和合二仙」，爬佐得寒山的過程中，不知怎的一直浮現這兩位詩僧的名字，或許當初命名此山是紀念他們？ 上佐得寒山的路...
羅馬縱走公里 在 ᴀꜱʜʟᴇʏ Instagram 的精選貼文
2021-09-16 10:42:14
2020-12-27 神木之旅還是修煉？ 9:30a.m.開爬5分鐘後開始下雨 大崩潰！！！😭😭😭 爬到快傍晚時 以為剩沒幾公里就能抵達 才發現最後的陡下都是泥濘🤯 加上下雨讓原本的泥濘更加溼滑 還跌倒一次ಥ_ಥ 好險趕在天黑前下山... 最好是太陽公公曬三天後再去...🥲 - Photograph...
羅馬縱走公里 在 健行筆記 Facebook 的最讚貼文
【山旅照片】天氣好到不行的羅馬縱走
從羅葉尾山到馬武佐野郡山，沿途展望遼闊，加上高山百岳一路相伴，讓這長達八小時的縱走一點都不孤單。
這條路線長達10公里，全程無水源，要記得攜帶足夠的水與糧食，才能好好享受你的羅馬假期喔。
▶羅馬縱走怎麼去｜http://bit.ly/2luTCBY
（圖／獨行的麥克）
#聽說是中級山展望數一數二的
#景色千變萬化
羅馬縱走公里 在 健行筆記 Facebook 的精選貼文
4月清明連假要到了，大家行程排好了吧？
沒有排好行程或是沒抽到山屋的山友，
不妨安排一日縱走行程，如高島縱走或羅馬縱走，
➤高島縱走縱走
｜單程4.5公里、需6時、需折返
>>bit.ly/3tjBegu
➤羅馬縱走
｜單程10.2公里、需8時
>> http://bit.ly/3rKAkcf
想多在山上待一天的話，
可以趁著還在枯水期，去松蘿湖或加羅湖～
➤松蘿湖山徑
｜單程5.4公里、建議2天、需折返
>> bit.ly/38GNBev
➤加羅湖山徑
｜單程8.8公里、建議2天、需折返
>> bit.ly/3vzynlw
不過，這些行程，補給點少，
也需要長時間行進，
因此，提醒大家千萬要記得做好補水補給的規劃。
推薦組合👉 bit.ly/3l9LuFd
那要怎麼規劃這些行動補給呢？
建議可以分區段來選擇要攜帶的補給品，
👫 出發前 最好在一個小時前，
補充一般碳水,儲備身體動能。
想在碳水化合物裡還多加營養,
推薦 >>bit.ly/3vt2US2
🏃♀🏃♂ 行進間 注意補水
注意身體狀況，以好拿取的補給品為主，
千萬不要等到渴了餓了才攝取營養，
這樣就太晚了～
因為身體持續運動，非常需要燃料。
如果需要多補水>> bit.ly/3vpemOd
🧎♀🧎♂ 長時間休息或結束行程
可補充維他命或胺基酸等補足品，
幫助修復身體，適度攝取ＢＣＡＡ胺基酸，
還可幫助延緩中樞神經疲勞 。
推薦長野救難協會指定胺基酸 >>bit.ly/3cpMMrq
要選擇帶什麼登山補給，
還是看個人喜好與要負重的重量為主，
不過，再次提醒大家～為了保持體力，
需要的水分與熱量補充真的不可以少！
羅馬縱走公里 在 健行筆記 Facebook 的最讚貼文
【路線討論】大家走羅馬縱走時，會找接駁嗎？還是用走的？
＃照片為示意圖
大家知道羅馬縱走時，由於登山口出口＆入口會相差4.5公里，所以大家會怎麼解決接駁問題呢？還是直接用走的呢？
📍為什麼健行筆記要有路線討論區？
雖然FB討論很方便，但常常找不到人家的貼文，留言也超快被洗掉...
討論區留言會一直留在路線資料中，這樣大家只要進入該路線，就可以看到最新討論內容唷！
（圖／Sonia Chen）
＃健行筆記