打這篇不是鼓勵大家磕藥，只是想分享一些過往經驗
過去我也是什麼藥都吃過的人(除了泰國減肥藥)

年少輕狂嘛！要瘦不要命，
現在只好苦哈哈的靠運動來慢慢甩肉，
因為身體真的因為不當的減肥法有變差了T.T


諾美婷對我來說沒用，因為它的作用是讓人比較感覺不餓

但我屬於"我想吃的東西就是要吃到"的類型，而非"餓了必須吃"，
屬於心靈層級對食物的渴求

草本膠囊，一直都在網拍很夯，成份是啥我也不清楚
但聽說有的有驗出安非他命前導物質，
作用跟諾美婷很像，對我來說也沒效...
幸好我有神奇的不容易成癮體質

中藥減肥，之前去X榮，結果瘦是瘦了，但皮膚變得超敏感
埋線全部都變成疤了，而且很快就胖回來，且變得更胖..
現在我還在努力除疤之路(悲)~打死我都不會再埋線了~

目前惟一偶而才會吃得只有羅氏鮮
看過不少分享，偏多人的心態是"來顆藥，大吃大喝也沒關係"

但我卻因為羅氏鮮而對自己的飲食有了新的省思，

因為藥物的說明是可以阻斷1/3~1/2油脂被吸收
對我來說這代表還有1/2~2/3的油脂會被人體吸收

一開始我在吃的時候，真的有嚇到...
因為看看馬桶裡的油，再想想吃到身體裡的油...

才驚覺到以前都這樣吃的我...難怪會一直變胖

於是開始慢慢調整飲食，
以前吃牛肉麵時，加入店家提供的辣牛油會加很多(因為很香)
吃麵吃什麼，口味都很重，辣油香油醬油胡椒都會來一點
起士粉也會狂加

現在一想到那些浮在馬桶的油的畫面....
伸出拿調味料的慾望，跟添加調味料的量都會降低很多

羅氏鮮從一個月一盒，到現在大概一年用一盒還用不完

什麼人適合羅氏鮮？
喜歡速食、燒烤、又油又香的食物，但卻搞不清楚自己吃進多少油脂的人
重點是記憶力也不能太差

請抱著檢視飲食的心態，
努力記住馬桶裡的油，和身體裡的油這些駭人畫面，
相信只要用過兩三次後，對於又油又香的食物會自發性的提高警覺

如果記憶力不好或是抱持著有藥物萬事OK的人，
我想還是請抱著一輩子跟體重奮戰的覺悟吧

至於甲殼素、白腎豆、仙人掌之類，我不是很確定有沒有效

我妹曾看電視購物買了一整組N罐的X全白腎豆萃取物，
但感覺不出來差在哪咧 可能是我妹也不是胖子...
總之我不會花錢買...因為連歸在保健(?)的效果都不是很明確

現在我的減肥之路很簡單，計算熱量(不確定熱量多少，寧願高估也不要低估)
一定會吃到基礎代謝率，而且會盡量澱粉、蛋白質、青菜都吃到
(但我愛吃菜 > 肉 > 澱粉類就是了...)
每天至少運動一小時，假日兩小時

公司聚餐、同事生日蛋糕、親友邀約，一律不忌口，
但僅守"淺嚐則止"的原則，滿足想吃就能吃到的慾望就好

目前只有喝喜酒才會用到羅氏鮮
因為喜酒很少準時開席的...有時候真的餓太久，忍不住會吃很多

快到30歲了，沒本錢可以揮霍健康囉~
給年輕的你/妳，因為有本錢，請努力保持健康，以後才不會太辛苦...


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