【一】📣注意！ 三級警戒延長至7∕26 #7∕13後有條件鬆綁

🆗1.#餐飲場所🍴：開放餐廳、傳統市場與夜市、百貨賣場美食街、美食區等，#符合指引得內用。
🆗2.#運動場館🏌‍♂️：開放室內外運動場館（游泳池除外）、高爾夫球場。
🆗3.#戶外🚴‍♂️：#開放學校操場、國家公園、國家風景區、遊樂園區、休閒農場、森林遊樂區、植物園、文化園區、駕訓班。
🆗4.#室內：#表演場館（無觀眾）、#電影院、博物館、美術館、社教機構、文化中心。
🆗5.九人以下國內旅行團、劇組拍攝。
📌以上鬆綁須遵照通案性原則與主管機關指引：
1.實聯制、出入口管制、人流管控降載。
2.維持社交距離，除飲食外全程戴口罩。
3.員工人員健康管理、確診事件即時應變。

🆗宜蘭縣7/13後有條件開放:
1.高級中等以下學校戶外操場及宜蘭、羅東運動公園開放社區民眾使用戶外空間，不開放特定設施設備。
2.宜蘭美術館、蘭陽博物館、宜蘭設治紀念館及宜蘭縣史館，採事先預約分時分流參觀方式，各館同時段限制最高容流量。
3.健身中心(含宜蘭國民運動中心)適度開放。
4.電影院開放營業，並落實中央公布之各項防疫指引。

⛔️ 1.宜蘭縣轄16個景點區域持續禁止:
清水地熱、五峰旗風景特定區、湯圍溝公園、礁溪溫泉公園（含森林風呂）、維管束、丟丟噹廣場（含幾米廣場）、龍潭湖風景特定區、冬山河親水公園、石牌縣界公園、頭城濱海森林公園、冬山河生態綠舟、梅花湖風景特定區、武荖坑風景區、豆腐岬、分洪堰公園、南澳農場。

⛔️ 2.宜蘭縣轄水海域休閒活動持續禁止:
豆腐岬灣內、內埤海灘南端到和平溪口(與花蓮縣交界)、龍潭湖、梅花湖、冬山河(舊河道及五十二甲)及安農溪等。
⛔️ 3.宜蘭演藝廳不開放觀眾入場，只開放表演團隊及工作者閉門排練、攝影/錄影及直播作業。
⛔️ 4.文化中心圖書館不開放，採線上預約借書，單一窗口分時分流讀者取書服務。

【二】 #法律諮詢 #縣民有約
《項目》
👩‍💻1.接受民眾案件陳情【直接來電】
🔍2.免費法律諮詢/縣民有約
【周五下午15：00～17：00提早預約】
服務處：宜蘭市民權新路105號
☎️ 03-936-3939
📲 賴瑞鼎 0911-230-298
📲 林 麗 0936-131-779

宜蘭同步延長全國疫情警戒第三級7/13開始至7/26止，並適度鬆綁部分措施:

✅宜蘭7/13起有條件開放:

1.高級中等以下學校戶外操場及宜蘭、羅東運動公園開放社區民眾使用戶外空間，不開放特定設施設備。
2.宜蘭美術館、蘭陽博物館、宜蘭設治紀念館及宜蘭縣史館，採事先預約分時分流參觀方式，各館同時段限制最高容流量。
3.健身中心(含宜蘭國民運動中心)適度開放。
4.電影院開放營業，並落實中央公布之各項防疫指引。

⚠️宜蘭至7/26持續管制:

1.縣轄16個景點區域持續禁止:
清水地熱、五峰旗風景特定區、湯圍溝公園、礁溪溫泉公園（含森林風呂）、維管束、丟丟噹廣場（含幾米廣場）、龍潭湖風景特定區、冬山河親水公園、石牌縣界公園、頭城濱海森林公園、冬山河生態綠舟、梅花湖風景特定區、武荖坑風景區、豆腐岬、分洪堰公園、南澳農場。

2.縣轄水海域休閒活動持續禁止:
豆腐岬灣內、內埤海灘南端到和平溪口(與花蓮縣交界)、龍潭湖、梅花湖、冬山河(舊河道及五十二甲)及安農溪等。
3.宜蘭演藝廳不開放觀眾入場，只開放表演團隊及工作者閉門排練、攝影/錄影及直播作業。
4.文化中心圖書館不開放，採線上預約借書，單一窗口分時分流讀者取書服務。

#三級警戒延長適度鬆綁

＃宜蘭今日無新增個案
＃公布１例新北市個案宜蘭足跡（7月5日下午1點到2點20分，白鵝湖玉清宮）
＃餐飲業維持一律外帶不得內用
　
宜蘭的家人們大家午安，我們已經14天零確診，感謝全體縣民的努力，但我們有新北市確診個案的足跡，案15266號曾在7月5日中午12點，跟親人一起騎機車到宜蘭，下午1點到礁溪廟宇拜拜，沒有跟他人有接觸，大約下午2點20分返回新北市，已請相關單位去消毒，曾經去過這個足跡的民眾，若有身體不適的現象，請到社區篩檢站進行篩檢。
　
中央昨天宣布三級警戒延長，但是部分場域可以微解封，並授權地方政府可以視狀況微調，疫情雖然趨緩，但是全國的確診者還是很多，加上宜蘭鄰近雙北，許多遊客周末假日湧入宜蘭，上週接連出現好幾位確診者，到宜蘭旅遊的足跡，足跡遍及宜蘭各鄉鎮市，因此，為了保護縣民的健康，7月13日到7月26日維持三級警戒期間，以下幾點事情宣布：
　
１、宜蘭縣餐飲業、及旅宿業附設餐飲空間，不開放內用，一律外帶。
　
２、 縣轄16個景點、縣管水域、海域遊憩活動、中興文創園區都不開放。宜蘭演藝廳不開放觀眾入場，只開放表演團隊使用。文化中心圖書館不開放讀者入場，但服務不中斷，採線上預約借書，單一窗口分時分流取書。
　
３、有條件開放部分：
　
（１）高中以下學校戶外操場，宜蘭、羅東運動公園開放社區民眾使用戶外空間，但是不開放特定設施設備。
　
（２）宜蘭美術館、蘭陽博物館、宜蘭設治紀念館、及縣史館，採事先預約、分時分流參觀。
　
（３）健身中心適度開放，但必須遵守相關防疫規定。
　
（４）電影院開放營業，但必須遵守落實梅花座等防疫措施。
　
最後姿妙要拜託各位鄉親好朋友，務必遵守相關規定，任何的防疫政策，都是為了盡快消滅病毒、恢復原本的生活，請大家再稍微忍耐，黑暗終究會過去，曙光即將來臨，到時候，縣府會跟大家站在一起，努力讓美好燦爛的陽光，再度在蘭陽平原閃耀！謝謝大家！

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黑宅black house，周傑倫帶著昆凌去的地方，外面有盪鞦韆可以玩，咖啡也很好喝
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頭城濱海森林公園，前身為頭城海水浴場，位於頭城鎮大坑里海濱，頭城車站東南方2公里，倚山面水，為宜蘭縣大風景區，是早年北台灣重要的戲水勝地。但因海岸遭到侵蝕，廣闊的沙灘逐漸流失，最終失去海水域場的功能。2015年宜蘭縣政府將頭城海水浴場改名為頭城濱海森林公園，開放陸域供遊客休憩和露營，並禁止遊客戲水、游泳及從事水上活動。
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羅東運動公園，位於宜蘭縣羅東鎮，自民國75年建造，歷經許多的規劃以及建構，終於在民國85年正式開園，羅東運動公園距羅東火車站約2公里，交通十分方便，羅東運動公園園區占地47公頃，是由日本知名設計公司『高野景觀建築株式會社』負責規劃，將羅東運動公園融合了自然環境，創造出舒適的休閒活動空間；羅東運動公園的環境，蓊鬱青翠層層綿延，襯托著廣大的草坪，營造出一片恬適、自然的氣氛。
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炙火美式炭烤牛排，牛排館在羅東，我覺得很好吃，google 270項評分4.4顆星
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宜蘭冬山伯朗大道​，​在台東伯朗大道爆紅之後，冬山鄉也出現了一條宜蘭 版的伯朗大道──「稻間美徑」。這條稻間美徑長約2公里、寬約5米，位 在三奇村奉尊宮至協松路之間，沿途共有9個S形彎道卻沒有任何電線桿， 一望無際的稻田景緻更顯得寬闊。每當風吹過，稻浪隨風搖曳讓人忍不住 駐足欣賞，也因此逐漸成為遊客的熱門打卡點，這次​來的時候已經沒有稻 田了，不過還是不減拍照的興致，車子不用停在廟前面給人收100元，停 外面一點就好，走一小段路省錢，之後巧遇來自台中的朋友。
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奇麗灣珍奶文化館​，全球首座珍珠奶茶工廠，首創「燈泡珍珠奶茶」。 園區以綠建築標準設計，保留大量綠地，並融入在地生態與環境，創造出 包含環境、體驗、參觀與美食活動等多元化園區，喝完個人覺得普通，但 有興趣DIY製作的朋友還是可以過來看看。
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正常鮮肉小湯包(羅東店)，基本上健身之後也是少碰這類東西，但出去玩就豁出去了，味道很讚一級棒，google 1717項評分4.3顆星。
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宜農牧場，成立至今已超過三十年，當時是以養羊的酪農業為主，隨著柯林村 逐漸繁榮，宜農也轉型成為休閒農場，但還是秉持以生產新鮮純正的羊乳和羊 乳製品的理念來經營牧場。宜農牧場採遊客自助式管理，從入口大門開始到餵 食小動物的奶瓶、飼料和牧草等都是請遊客自己投幣後取用，戶外庭園遊戲區 還設有人工池和休憩座椅，自然純樸的環境，不僅可以讓小朋友與可愛動物做 最近距離的接觸，還可以享受悠閒純淨的鄉村生活。
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清水地熱​，​位於三星鄉清水村南側的清水溪谷中，溫泉的溫度極高，目前 已發展為地熱資源。想見識地熱能驚人的能量，就必須到清水地熱，觀察 那一縷縷裊裊白煙，泉溫約攝氏95到104度。清水地熱的源頭，在溪水淺 灘河床上，由地下冒出，水量相當豐沛，來此郊遊、煮玉米、芋頭別有一 番風味。此處為群山環繞的溪谷，綠野遍佈，也是戲水郊遊野餐的景點， 宛如遺世獨立的世外桃花源，​1976年，中油公司在此鑽井探勘，發現 溫泉附近蘊含豐富地熱，極具工業價值，便著手研究開發工作，終於在1981年，成功地完成台灣第一座地熱發電廠，為地熱開發寫下新的里程碑，可以自己帶食材去煮或者現場買，煮起來特別好吃，平日去真的很 棒，假日會塞爆。

剪輯 : pr
拍攝 : gopro7
音樂 : Katie Sky - Monsters (Official Audio / Out Now at iTunes)

ig : william106600
fb : Hong Wei Jhe

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#宜蘭二日遊行程分享 #影片
→→https://amy77.com/blog/post/ilan-herb-art-hotel

平常去宜蘭都有點趕著回家，
這次特別排了豐富的行程，走了幾個免費的景點推薦給大家，
宜蘭兩日遊行程，大家去過那些地方呢？
Day1中興文化創意園區→Herb Art Hotel 香草藝術旅店羅東館→羅東夜市
Day2 Herb Art Hotel 香草藝術旅店羅東館吃早餐→宜蘭羅東運動公園→宜蘭清水地熱公園
住宿資訊▼▼
樂亞香草藝術旅店-羅東館 詳細遊記→https://amy77.com/blog/post/ilan-herb-art-hotel
地址：宜蘭縣羅東鎮林森路68號3樓 （羅東夜市步行約3~5分鐘）
電話：03-9551910
入住時間： 15:00退房時間： 12:00
中西式自助早餐 提供時間 7:00-10:00
官網：http://www.herbartloya.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/loya.herbart/
景點資訊▼▼
※中興文化創意園區 詳細遊記→https://amy77.com/blog/post/yilan-chunghsing-paper-park
地址：宜蘭縣五結鄉中正路二段6-8號
電話：03-9699440
開閉館時間： 10:00-18:00
戶外場域 全年開放(22:00閉園)
休館日：每周三
官網：https://chccp.e-land.gov.tw/
Remarks:2018/1/13起免收停車費
※羅東運動公園 詳細遊記→ https://amy77.com/blog/post/yilan-lotungsportspark
地址： 宜蘭縣羅東鎮公正路666號
電話： 03-9541216
※宜蘭清水地熱公園 詳細遊記→ https://amy77.com/blog/post/yilan-cingshuei-dire-park
開放時間：09：00 ~ 17：00 全年無休（除農曆除夕休園一日）
地址：宜蘭縣大同鄉三星路八段501巷139號
電話：03-9894500
門票: 無料進場，停車費50元
Remarks:107年3月5日起至107年8月31日止休園，不對外開放。