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2021-09-03 21:27:52
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羅東心理諮商 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
2018-11-29 13:23:24本集主題:「你,其實很好:學會重新愛自己」新書介紹
專訪作者:吳宜蓁
內容簡介:
是誰要你委屈?
是誰讓你自卑?
你的人生不該活在別人的期待裏,
要相信,你值得被好好對待
停止說「都是我不好」
此刻,告訴自己
所有的自卑都是多餘
「為什麼我總是在忍耐?」
從小我們被教導著「以和為貴」,
在不斷壓抑的狀況下,忽略了內心真實的聲音,
別把忍耐當成生存法則,勇敢表達你的需求吧。
「為何我這麼糟,無法滿足他人期待?」
父母、師長、情人的期待,從來不是你的人生,
滿足別人只能獲得「暫時性」的快樂,
請分清楚,哪一個是你對自己的期望。
「我老是比別人差,怎麼辦?」
兄弟姊妹、另一半的前男/女友、同學、同事……
我們的人生總是不斷被比較,也被自己拿來比較,
停止比較吧,不論你是什麼樣子,都值得被愛。
「要是我做錯了決定怎麼辦?」
總是怕做出錯誤的選擇,
反而寧願為他人而活嗎?
不如相信自己一次,就算錯了也是「自己的路」!
作者簡介:吳宜蓁
諮商心理師/心曦心理諮商所共同創辦人。畢業於國立台北教育大學心理與諮商研究所,現為淡江大學兼任心理師,「失戀花園」專欄作家;曾經擔任台北市立福星國小、羅東高商專任輔導教師;也曾在建國中學、和平高中國中部、喬治高商、格瑞思心理諮商所、西門國小、裕民國小……等擔任輔導員;大學畢業曾於康復之友聯盟擔任研究員,與社工一同服務社區的精神障礙者。
在對人生感覺迷惘時得到協助,決定要成為助人者;為了更理解「人」,踏入了心理系。從社工領域,到學校從事輔導工作,再踏回社區的心理師,都是想實踐想成為助人者的初衷-陪伴那些同為人生感到迷惘的人。
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今日,上午,羅東,安安慢飛天使家庭關懷協會諮商,下午,晚上,心理治療所服務結束。
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【請你相信,現在所有積累,會堆疊出美好的將來】
第二年去 #中山醫 帶關懷天使工作坊
走出大慶,眼前站著熟悉的身影,蓉
這也是我第三次見到他
蓉露出了爽朗的笑容
夾雜了微微的憂愁
宇:最近過得如何?
蓉輕舒了口氣,跟我聊著最近的煩惱
蓉目前在念心理系大三,也有計畫考諮商所,但因為雙主修的緣故,這兩個學期都在補社工系的學分,覺得自己的思考模式變得「很社工」,然而社工與心理之間雖然有重疊,卻也是兩個系統。加上下個學期還是要到國中個別輔導,擔心自己會用社工的思考模式套在個案身上。
蓉其實在談一個狀態
「現在的這些所學,對於未來到底是加分,還是會拖累我的腳步」
我淺淺地笑了下
然後娓娓道來故事
大學應屆考上竹教心諮的我
在教育實習後就投入研究所的懷抱
當時八德國中霸凌事件,導致專輔大開缺
我身旁想當國高中輔導老師的同學們
有七成左右在應屆就考上正式老師
就算是那些跟我一樣有研究所念的同學也是
你知道嗎?
那時候已經是流浪教師蔚為風潮的年代
考上正式老師的機率正常來說是低到幾乎可以不計的
許多科別甚至沒開缺
然而好巧不巧
我在那年迷上了我生命中的第三個專業,「戲劇」
老實說我非常迷茫
我羨慕同學們都已經開始賺錢。
我疑惑自己真的想要當心理師?
我渴望站上舞台成為專業演員!
所以,我折衷做了當下最好的選擇
休學;當兵!
至少我可以用這義務的一年
去思考人生方向
在輔導室當替代役的那一年
想成為演員的渴望越來越強烈
我的桌上擺滿的不是心理學的書
而是劇本、表演藝術、劇場導論…
放學執完導護
立刻直奔羅東轉運站
跳上往台北的客運
劇團結束,回到羅東常常是凌晨一點多
然後迎接早晨六點多的導護
有一天,我打了通電話給我爸
(題外話,其實張爸爸真的蠻雖小的,每次都被我拿出來當舉例對象。老爸,辛苦你了!我真的非常愛你啊啊啊啊~這裡再拿出來借我用一下,啾咪😘)
宇:爸…那個…我不想回去念諮商所了,我想考北藝戲劇所
張爸爸一個深呼吸
爸:如果你不回去念諮商所,我就跟你斷絕父子關係
宇:!!?!??!!!
爸:就當是為了你奶奶,當時你台北市教甄第一階段筆試只差1分,沒法進第2階段,而我們都清楚知道,只要你能進面試,你一定會輕鬆考上正式,你奶奶為了這件事哭了好久。回去唸完,拿到心理師證照,然後你要幹嘛我都不會再管你。這不是為了我,別再讓你奶奶失望,不然這個家,你也別想回了!
我深深地嘆了一口
宇:我知道了
我放棄了報考北藝戲劇的夢想
毅然決然報考了國北心諮
我心目中另一個第一志願
我只有一個簡單的想法
「要,就要最想要的!」
但我沒放棄劇場
我繼續用我的方式參與著
時至今日
如果說教育是我的骨
諮商是我的肉
戲劇就是我的血
在行動心理師這條路上
我走得比別人快很多
原因很簡單
我把每場演講、工作坊都當成演出
那些第三隻眼、呼吸調頻、氛圍掌握、聲音運用、肢體展演、穩固中軸…
全被應用在我的每一句話、每一個眼神、每一絲神韻
每 一 次 呼 吸
聽眾就是觀眾
我非常知道怎麼引人入勝
怎麼聚斂又發散
怎麼打破又建構
演講台就是舞台
我把劇場直接搬進演講廳
我淡淡說完了故事
看向蓉,然後說道
宇:「會迷茫是正常的,但請你再相信自己一些,現在你所做的每一件事情,都會成為將來的力量。你需要的就是更此時此刻一點,把眼前的事情、想做的事情做好。放輕鬆,每一刻的你,都在為自己做出最好的決定了,然後請你千萬記得,要好好謝謝自己。」
蓉今天在IG寫道
「還是會覺得徬徨,卻不覺得害怕。畢竟學習從來不是為了成績,而是一直一直的累積。總之,還是要繼續往前走的啊!」
嘿~親愛的
請你相信,現在所有積累,會堆疊出美好的將來:)
#所有經驗都會是寶藏
#你已在自己的時區裡
#每一次決定都夠好了