#歐洲景點100選undercorona
065. 克羅埃西亞🇭🇷科爾卡國家公園
Nacionalni park Krka

歐洲的水煮過之後都會有一層厚厚的白色水垢，克羅埃西亞的喀斯特地形就是這樣的水垢發揮到極致的情況，科爾卡國家公園跟十六湖國家公園一樣是喀斯特地形，一樣有木棧道、一樣有湖泊跟瀑布，但兩個國家公園還是各有特色。

科爾卡國家公園的地理位置較遠癖，可以選擇九彎十八拐的山路或是乘船從科爾卡河進入國家公園，公園內的步道高高低低但並不難走，國家公園的河水跟湖泊富含礦物質，從高處看起來水的顏色還特別鮮豔，園區並不大，大約2個小時就可以走完。

科爾卡國家公園的瀑布層層疊疊，如果是空拍的話非常壯觀，遊客雖然沒辦法一覽瀑布全貌，但是最下游的大瀑布是科爾卡國家公園的招牌，春夏時很多人都會帶泳衣跟野餐墊到國家公園內，在大瀑布前面野餐、曬太陽，天氣熱的時候大瀑布附近還有一大區可以玩水的地方，即使只是泡泡腳也都非常舒服。

初訪嘉明湖～

記得幾年前爬過完加羅湖與富士山，有在爬山的朋友就一直推薦我爬嘉明湖。

嘉明湖布農族的語譯是「月亮的鏡子」，別名天使的眼淚、上帝遺落人間的藍寶石⋯等等夢幻的名字，更有外星人傳說，但路線的難易度可不夢幻，海拔超過3000公尺，夾帶陡上陡下需要攀爬的岩石塊路段，負重能力、肌耐力、關節活動度、意志力、專注力、身體修復力、斷捨離打包能力、團體相處的同理心力都是需要具備。


出發的身體素質提升，除了原本一週5-7堂的瑜珈課（Ashtanga、Flow、UY)，在家用NTC app練肌力，天氣好時去慢跑或揹著登山包到郊山做負重爬山練習，就算曾經完成過全程馬拉松與113公里鐵人三項，那也是以前的事，目地讓體能可以維持狀態，不要帶著怨念硬撐爬山完，更不想回家痠痛疲勞好多天。


關於飲食調整，我拿出以前參加馬拉松的方式，先嘗過所有的行動糧補給品，出發前1天與在爬山時期的正餐，刻意多吃比平常多一點的白米白麵類（我平常只愛吃五穀雜糧類）好消化快速吸收的熱量，提供登山的需要，蔬果、蛋白質、水份的補充也很重要，不想懷著大便寶寶登山。


就跟每一次瑜珈的練習一樣，帶著謙卑與尊重的心來拜訪山林，出發前一晚開始吃從家醫科拿的丹木斯（預防高山症藥物）跟預期一樣太興奮，不確定到底有沒有睡著就聽見鬧鐘聲，跟著經驗豐富的領隊多一份安全感，一直評估自己身體的感受，跟不上、想上廁所時都直接跟領隊反應，小步小步跟上，用鼻子溫和的深吸氣深吐氣，雖然每天行程都會有景點目的地，但試著提醒自己也用心去感受欣賞沿路的一切，取代一直狂問「到了嗎？」「還要走多久？」



第一份感動來自於從山腳下揹上來向陽山屋的1公斤砂石。

摘自林管處公告
台東林區管理處劉瓊蓮處長表示，嘉明湖國家步道自94年對外開放以來，每年都有超過2萬名以上的山友慕名上山，隨著大量登山客湧入步道密集踩踏及豪雨沖刷等影響，步道沿線有多處土石流失，產生沖蝕溝的情形，如未及時回填，蝕溝越刷越深，除了對生態環境造成衝擊外，更影響山友行走步道的品質與安全，為積極改善步道沖蝕情形，「1人1公斤，為永續嘉明湖國家步道而揹」活動將持續的辦理。
完成這個1公斤任務，下山時可以在向陽國家森林遊樂區服務中心換取紀念明信片。


第二份感動是山屋，吃到熱騰騰的美味餐點，自己能吃多少添多少，珍惜食物與水源，吃乾淨的碗加入熱水攪一攪，喝下去，再用衛生紙擦乾清潔完畢，不用任何清潔劑、牙膏、洗面乳，因為化學產品污水會危害山林，當然也不能洗頭洗澡，嘉明湖山屋是連自來水龍頭都沒有，睡在一人只有一個瑜珈墊大小位置的通鋪上，心裡很明白這裡不是豪華度假小木屋，而是一個讓登山客可以奢侈休息的地方，生活在平地那些看似理所當然的事情，在山上變得很模糊可以歸零，我想這份歸零是為了讓心裡有更多的空間來儲存登山行程的美景與回憶。


這次參加的是 台灣三六八 Taiwan368嘉明湖四天三夜新手團（山屋需抽籤），每個景點可以稍微停留多一點休（拍）習（照），在氧氣稀薄的高山上緩緩爬升，讓新手適應高海拔，唯一缺點是對於超淺眠的人，連3天睡通鋪可能無法真正睡著，是另一種疲勞累積。

在野外使用過的衛生紙、果皮、糖果紙都要帶走，如果有多的力氣，沿路看到小垃圾也可以帶走，無痕山林山神會保佑出大景，除了山上的美景讓人讚嘆感動，走完行程回到平地，把揹了四天自己製造的垃圾丟到家裡的垃圾桶，使用沖水馬桶與暢快的洗澡，會再次充滿感謝，最後的感動是來自於自己身體的帶領，平安順利走完這一次的精彩的嘉明湖旅行。

行程包含早餐與晚餐（午餐與行動糧自理）
Day1
向陽遊樂區登山口～向陽山屋（海拔2880公尺）
步行4.28公里

Day2
向陽山屋～黑水塘～向陽名樹
～向陽大崩壁～向陽山百岳(我的第一個台灣百岳，海拔3602公尺）
～嘉明湖山屋（海拔3380公尺）
步行6.12公里

Day3
嘉明湖山屋~三叉山 (第二個台灣百岳 ，海拔3496公尺）
～嘉明湖（湖邊野餐耍廢）～嘉明湖山屋 
步行9.5公里

Day 4
嘉明湖山屋～向陽山屋～向陽遊樂區登山口


後記：
最後一晚睡在嘉明湖避難山屋下舖，當隔壁的山友將隔開床與走道的簾子一拉上，我瞬間襲來密閉小空間恐慌，好像吸不到空氣，腦海閃過好多電影裡看到關於登山可怕的畫面，跟自己說要鎮定，慢慢做起身跟旁邊的山友說覺得空氣很悶，簾子請留一個縫隙，試著調整呼吸與思緒，走出去山屋感受冷空氣，再回來看著每個床位滿滿的山友們似乎都睡很熟，發出此起彼落的呼聲，我翻來翻去不確定到底有沒有睡著，起床後默默吃早餐，跟隊友有一搭沒一搭的聊天開始走下山，直到回到家躺在自己的床上，都還有種不真實的感覺，會不會睡一覺醒來，其實還在嘉明湖。


#直到進瑜珈教室跟著老師的口令練習動作與呼吸才覺得自己真正回來
#愛護山林人人有責 #嘉明湖 
#限時動態有典藏可以去看
#裝備篇準備中
@ 嘉明湖

10個遊客少但值得一遊的美國國家公園
10 U.S. national parks that have few visitors but worth to visit

提到美國國家公園，人們首先想到的往往是大峽谷、優勝美地、黃石等耳熟能詳的名字，這些地方交通相對便利、園內設施和服務功能比較齊全，每年吸引著大量遊客，在參觀人數上位居前列。但也有一些公園，景觀毫不遜色，卻因交通設施不便等原因遊客稀少。這裡為大家介紹10個遊客少但非常值得一遊的美國國家公園：

1. 北極之門國家公園暨保護區(Gates of the Arctic National Park and Preserve) ，2014年全年的訪客總共只有12669人次。這個公園位於阿拉斯加州，聽到名字就知道離北極很近。阿拉斯加擁有4個美國面積最大的國家公園，包括排名第一的朗格－聖伊利亞斯國家公園暨保護區(Wrangell-St. Elias National Park and Preserve，面積超過瑞士、黃石和優勝美地的總和) ，吸引著不少喜愛戶外活動的人士。相較熱門的國家公園，北極之門不但沒有公路，連小道小徑都沒有，由於人跡罕見，有著一望無際的原野及未遭破壞的完整生態系統，被認為是地球上最後一個原始的荒野之一。在這裡野營，進出都需要事先安排，交通工具通常是飛機。喜歡探險的人士，可以前往一試，挑戰一下自己的技能。

2. 皇家島國家公園(Isle Royale National Park) ，2014年的遊客總數為14560人次，位於密歇根州五大湖區的北端。該公園在大湖中，唯一的通道是坐船，靜謐的湖水、風景優美的步道、與塵世的完全隔絕讓人感受到震撼心靈的孤獨。在這裡，可以花上一個下午靜坐在湖邊，僅僅是享受溫暖的陽光；或許拿上一個密歇根的釣魚執照，則早中晚餐都可以就地解決；或許還可以登記進行一次有導遊帶領的遠足；亦或探訪一下附近留有早期移民痕蹟的戴西農場地區以及登上有導遊的遊輪作一次短暫的水上旅行。

3. 克拉克湖國家公園暨保護區(Lake Clark National Park and Preserve) ，2014年全年遊客只有16100人次。該公園為阿拉斯加另一瑰寶，延綿數百公里的荒野景色美不勝收。夏天時節，遊客不單可以在克拉克湖上泛舟或垂釣，也可以在湖畔或森林中漫步。

4. 科伯克谷國家公園(Kobuk Valley National Park) ，2013年的遊客總數是16875人次。該公園位於阿拉斯加的西北地區，以延綿的沙丘和馴鹿的遷移而聞名，將近50萬頭的馴鹿每年要兩次路經此地，春天往北，秋天往南，其他的動物還包括駝鹿、黑熊、棕熊等。科伯克河則是漂流的好去處。

5. 北喀斯喀特國家公園(North Cascades National Park) ，2014年遊客總數為23865人次。該公園位於華盛頓州，在距離西雅圖東北約2小時車程的地方，北端與加拿大接壤。如果想暫時離開喧囂忙碌的西雅圖，在靜靜的荒野中喘一口氣，不失為一個好去處，可以進行步行、騎單車、野外攝影、划船或釣魚等戶外活動。

6. 海龜國家公園(Dry Tortugas National Park) ，2014年遊客總數為64865人次。該公園位於墨西哥灣、佛羅里達以西約100多公里的地方，由7座珊瑚島組成，面積約260多平方公里，大多是海域。公園的中心是一座未完工的城堡，園內有豐富的海洋生物、色彩繽紛的珊瑚礁、古老的沉船等。氣候常年干燥，夏天最高氣溫32攝氏度，冬季最低溫大約19度。由於位處海域，只能坐船或搭乘飛機前往，娛樂活動包括潛水、野餐、野營、釣魚和觀鳥等。

7. 大盆地國家公園(Great Basin National Park) ，2014年的訪客總數為107,526人次，位於內華達州，地處沙漠地帶，著名的景點包括包括雷曼洞窟、海拔高達3,982米的惠勒峰、萊星頓石拱、絲黛拉湖等。太陽下山後，這裡有著被認為是最漆黑的夜空，可以躺在野營地觀星，感受宇宙的浩瀚及奧秘。

8. 康加里國家公園(Congaree National Park)，2014年的遊客總數為120,122人次，位於南卡羅萊納州，保持著美國面積最大的低地原始闊葉林。康加里河流經公園，公園約57%面積為自然荒野區。

9. 瓜達洛普山國家公園(Guadalupe Mountains National Park)，2014年的遊客總數為166,868人次，位於德克薩斯州的最高點瓜達洛普山。雜亂的山脈、稠密的灌木叢以及岩石的峽谷可以讓人身臨其境，重溫西部片中的場景。

10. 甘尼遜黑峽谷國家公園(Black Canyon of the Gunnison National Park)，2014年的訪客總數為183,045，位於科羅拉多西部。美國國家公園管理局的網頁是這樣介紹黑峽谷的：大得令人窒息，但仍然近得可以感受到時間的脈動。站在狹長、陡峭、深深的峽谷上，讓人不得不感嘆大自然的鬼斧神工。

在美國國家公園管理局的網頁上，2014年有訪客人數統計數據的大大小小的公園就有367個，涵蓋了各種氣候、地貌和風光，不但保護了自然的恩賜，同時為人們的休閒和娛樂提供了廣泛的選擇。今年是國家公園管理局成立99週年，為此，管理局推出了一個網站叫做“享受公園的99種選擇”(99 Ways to Find Your Park: http://findyourpark.com/news/99-ways-to-find-your-park) ，有興趣的讀者可以點擊進去，找找看有沒有喜歡的或符合自己需求的去處。

While well-known spots like Grand Canyon and Yellowstone National Parks bring in millions of visitors every year, some of the lesser-known ones are equally worth visiting. If you are a nature lover but want to stay away from the crowd, here’s a list of the ten least visited national parks in the United States. Be sure to add these less traveled ones to your list of hiking destinations. Read more to find your favorite park: http://findyourpark.com/news/99-ways-to-find-your-park