#請君為我傾耳聽​ -​ /​ 受朋友邀請，到尖沙咀 @s.pointpopup_market 擺檔，我沒有在賣甚麼，檔位是免費的，所以從一開始就沒有想過要收費。​ ​ S打算學習日本人枚方雲頓坐在街頭「你講我聽」的活動，借出一雙耳聆聽對方的煩惱（詳情請看他的《無料呻吟》) 。​ ​ 而我，就選擇了在對方訴說完他的煩惱之後，為他抽塔羅牌一張。抽牌的用意並非要趨吉避凶、占卜未來，而是透過這些牌，覺察到自己的感覺和情緒，從而與自己對話，去除表象，尋找出問題癥結。​ ​ ​ 我認為（只是我個人的見解），「占卜牌」只是工具，它們根據問事者心中所想而推測到「未來」，雖然這個「未來」可以很準確，可是，這就像為自己占卜一樣，人只能夠看見你心中所想，卻忽視了檢視其他可能性的存在——會不會對方出軌不是因為他是渣男，而是大家維持的愛有所欠缺呢？會不會你一直吸引「仆街」的原因是，你無法去愛自己呢？會不會你一直悲傷是因為，你不願意放過自己、自虐式對付自己以減輕心中的愧疚和悔恨呢？​ ​ 我覺得，一件事之所以能成為人的煩惱，可能不只是表象上「對方愛你不愛你」、「運氣幾時會好」等等的問題，更多的時候，這些煩惱是來自「不安全感」，對自己能力的不安全感、對維繫一段關係的不安全感、對未來的的不安全感，而當中亦不乏對自己的批判和懲罰。​ ​ ​ 最近讀了鄧小樺的《斑駁日常》，她在書中提到看過一本醫生出版的書，內容沒甚麼特別，但有這麼一句令她印象深刻：​ ​ 「在任何文明的歷史裡，以痛止痛都是常見的治療方法。」​ ​ 面對創傷，我們太習慣「以痛止痛」： 分手後，我們抓住對方令我們心痛的種種，藉由「痛」去感受對方的存在；​遇到人生挫折，我們抓住自己的失誤，不斷重複傷害自己，以作對自己的懲罰。​ ​ 這個時候，我們需要抽離，需要有一雙耳朵聆聽我們的痛苦。​ ​ 像蔣勳老師說：「生命這麼茫然，這麼沒有意義，這麼哀傷，可是此刻有你有我，『請君為我傾耳聽』是多麼動人的感覺。​」 ​ -​ ​ ​ 📖《品味唐詩》​ 作者：蔣勳​ ​ ​ 蔣勳老師在《品味唐詩》中以微觀去察看唐詩中的宏觀。​ ​ 他在書中說，唐詩像盛開的花，自然就要是吸引人的目光；宋詞則是在豔麗花季過後的一種安靜、飽滿的狀態，蘊釀著另一顆準備萌芽的種子，自有一番圓滿。​ ​ 可是沒有魏晉南北朝的花蕾，甚至是更久遠時代肥沃泥土的滋養，就不會有唐詩的花季，沒有盛開爭妍的繁花，也沒有回歸平淡的宋詞果實。​ ​ 文學創作就像是生命的一種迴圈、一種狀態，詩詞就是世界。​ ​ 蔣勳老師以詩人的經歷和心境、時代背景和他自身的人生觀分析唐詩，行文優美兼極具啟發性，人生不同階段閱讀均必有所獲。​ ​ 最後分享蔣勳老師在書中對詩的看法：​ 「詩是在我們最哀傷、最絕望的時刻，讓人安靜下來的東西。……很多儲存在心裡的零散、破碎小片段，在生命的某些經驗中會忽然活過來，活過來不是因為我們閱讀它，而是因為我們忘了它。」​ ​ -​ ​ 📚𓃦追蹤@readlamp 看更多#好書推薦 ！​ ​ #readlamp #床頭書​ #品味唐詩 #蔣勳​ ​ -​ ​ #閱讀 #書 #閱讀日常 #書摘 #文字 #書單 #文字控 #文字分享 #文字語錄 #句子 #句子分享 #短文 #語錄 #句子 #唐詩 #好文分享 #詩 ​ #你講我聽 #聆聽 #情緒 #認識自己 #塔羅牌 #覺察 #以痛止痛

#關於我人生的減肥經驗 #妳們吃過陳X鈞嗎？ 其實我小時候沒有現在這種身材 150公分的我，人生巔峰體重快要破50公斤 稱不上是胖子，但就是肉肉的 我爸給我的暱稱是北鼻 我媽給我的暱稱聽起來恰似鼻鼻 其實是台語的肥肥😒 然後我媽一直自豪她自己比我高又比我瘦 超愛開我玩笑說我食量很大腰圍很粗 甚至有一次我趴在睡袋上 我爸就看著我的屁股跟我說 「張潔琳妳真的不能再這樣胖下去了 妳這個屁股這樣會嫁不出去」 不過我其實大部份是不以為意的，因為我就是愛吃啊！ 再加上在學校也沒有因為有肉這件事情被嫌棄 所以我不覺得自己有什麼要減肥的理由 但是後來有一次不知道被什麼原因刺激到了 我告訴爸媽自己決心要減肥 他們也非常支持我 幫我買了一堆蘋果實施蘋果減肥法 結果我吃了兩顆就放棄了 因為實在是受不了三餐都吃蘋果 我整個脾氣變得很躁鬱然後又便祕 然後我爸媽還得去幫我買浣腸劑 現在想來真的是超好笑🤣🤣🤣 再長大一點因為從事美髮業 開始跟客人就會聊到一些愛漂亮的事情 再加上當時比較要好的設計師 就是一個骨感美女 我每次跟她一起點中餐 我稍微吃多一點我就感覺很罪惡 因為她真的超瘦超瘦超瘦 所以我經常萌生想要減肥的念頭 不知道妳們有沒有印象 那個年代很流行 陳X鈞 減肥藥 很多客人跟設計師都有在吃 我每天就看著她們三餐吃藥並瘋狂灌水 然後因為吃藥也會影響整個人的情緒 我看著本來開開朗朗的一個人竟然會偶發陷入憂鬱 甚至可能會有一些心悸的副作用 但是她真的瘦很快，所以我當下真的很心動 我想只要是女孩應該都能夠理解 如果妳真的嫌棄自己很胖這件事 只要有人跟妳說這個東西會讓妳輕鬆急速瘦身 我相信沒有幾個女孩能抵擋這個魔力 再加上當時的社會氛圍，這個減肥藥就是很紅！ 每天都大排長龍，所以我就像被蒙蔽了雙眼 假裝看不到這個藥可能會帶來的副作用🤦🏻‍♀️ 主動跟設計師要了一包藥來吃吃看 那是我人生第一次吃中藥 當我入口的霎那，真的不誇張 這是我人生當中第一次嘗試到TMD苦，還差點吐出來 但是我腦中不斷地說服自己吞下去，因為它能讓我瘦！ 後來我忘記我是不是有續吃了幾包 反正因為我的體質也不是很適應 所以最後我就作罷了！ 再大一點進了巧睫 有一次千千去看了減肥門診 愛跟風的我理所當然也要參一咖 還記得那時候快過年了，我們年前2週美睫客人暴增 我因為吃藥讓我在接睫毛的時候無法控制的手抖 這對於一個美睫師來說是很可怕的副作用 為了客人眼睛的安危，我立即做了停藥的動作 但因為停藥讓我感覺有復胖 所以年後我還是有去回診再拿藥 並且瞞著當時的男友不敢說 但當時的男友在整理房間的時候發現了我的藥包 還趁我不注意的時候丟掉了 找不到藥的當下我像發了瘋一樣 竟然衝去大樓的子母車裡面翻找！ 對！我真的覺得當時的自己太可怕了 我知道自己被藥物控制住了，並且當時還非常氣他 但事後想想好像也是我自己的問題 我只能說，藥這種東西能不要碰就不要碰 它除了對妳的身體可能會造成長期的負擔 還會對妳的心靈造成一定的影響 為什麼今天會聊到這些 是因為我今天收到一個訊息 是一個女孩跟我說她為了減肥嘗試了很多方法 但是都沒有用 我想跟各位女孩說 有時候減肥真的是得靠緣份跟毅力 緣份到了，妳自然就會有理由開始與堅持 但是不管妳是什麼理由想開始 我都希望妳是選擇正確且健康的方法讓自己變美 我們都知道，除了妳是生病的情況下無法控制的肥胖 其他90%的情況都是自己把自己吃成這樣的 所以妳也必須為妳吃進去的每一口負責 羅馬不是一天造成的，減肥也不是靠一兩天就能達到 現在很流行的間歇性斷食，我相信是一個很好的方法 但是減到一個狀態的時候一定會有所謂的停滯期 這時候妳一定要堅持下去 如果可以我也建議搭配一點運動 可以讓妳的身形看起來比較健康一些 而那些妳自己減肥瘦下來之後的鬆垮皮 也可以利用橘肌緻幫助妳達到肌膚緊實的效果 橘肌緻雖然不是瘦身產品 但是它會是妳在瘦身路上的好夥伴 有多少人減肥成功，卻整個人黯淡無光 有多少人體重數字下降，卻整個人皮鬆肉垮 我想這也不是當初妳幻想自己變瘦後的樣子 所以，變瘦並不困難 只要懂得堅持做好正確的飲食控制+運動就可以了 但是瘦下來的肌膚狀態漂不漂亮 會決定妳最後的成功或失敗唷 所以如果妳正在變美的路上 別錯過豐盈盈或橘肌緻喔！☺️ #漢芳療 #豐盈盈 #橘肌緻

《疫情下的一盞燭光─生活指引與建議》​ ​ 疫情不斷延長，感覺很多人都悶壞了，甚至越加恐懼，這次決定與朋友一起聯合寫測驗，來穩定大家的狀況。我們的測驗將會是一系列，有興趣的大家趕緊來做測驗，也可以到 @yan_house_ 小巫子做上一次的測驗唷～​ 下一次測驗將在 @lula_talk 登場！ ​ 因為我們的時間有限，就不那麼麻煩了，答案直接放在文末！​ 如果你們喜歡的話，請留言告訴我你們的選項，或點個讚支持一下我們，當然也可以分享給你的好朋友喔！​ ​ -靜下心深呼吸，選一個你最有感覺的牌卡-​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ #測驗 #大眾測驗 #塔羅​ ​ ​ 【A─過往的付出，成為現在的光芒】​ 現在正是檢視過往種下的種子，是以什麼形式結成果實了。​ 我們每個人的一舉一動都牽動著未來，趁這個時間，想想過去的自己，是否朝著自己的心意前進呢。​ ​ 你是如此美好的存在，即便大環境讓人感到沮喪與恐懼，也別忘了自己是多麼的閃閃發光。​ 在疫情中，你就是自己的燭光，更是他人的小太陽：）​ ​ 建議你在日常生活中，繼續添加自己的信念與熱情，你的每個決定都能夠讓人心生暖意，試著繼續秉持自己的純真之心並付出，用你的熱情燃燒這股不安的氛圍，當你願意持續這麼做的時候，你的世界將充滿光與希望。​ ​ 小秘訣：給自己一些熱情，無為付出，設立善的目標，將可以度過這次疫情！​ 你的美好特質：別懷疑！你如同小太陽一樣，一舉一動都能溫暖大家！​ ​ ​ 【B─新的目標，破繭重生】​ ​ 前些日子對你來說，相信並不好過，疫情也許會有雪上加霜的感受，但對你來說卻是大好機會。​ ​ 疫情中，需要大大的調整生活的步調，以及型態。​ 趁著這次，讓自己重整思緒、穩住腳步，並擬訂計畫，將可以重生發芽茁壯。​ ​ 切記，不要去承接過多的任務，超出自己能力所及的事情，謹慎評估自己的能力，也是這次需要學習的。​ 若讓自己超出負荷，容易賠了夫人又折兵，穩紮穩打，帶著衝勁往目標邁進會更好喔。擺脫過往的方式，讓自己執行一些新的計畫、突破框架，將會有意想不到的結果：）​ ​ 小秘訣：整理思緒，擬定新計畫、評估自我能力，穩紮穩打，將會有大大收穫！​ 你的美好特質：確立目標就可以勇往直前，這樣的衝勁多麼難能可貴：）​ ​ ​ 【C─與心對話，放鬆自在】​ ​ 嘿！美好又可愛的你，一切都不要太緊張害怕，好嗎？​ 你已經做得非常非常棒了，所以稍微讓自己的心舒坦些，有時候太過緊張，反而會壞了自己的身體。​ ​ 在這段疫情裡，好好愛自己，好好愛身邊的人。過往太多時間都在外務上，反而少了時間好好善待自己，善待身邊的人。​ ​ 建議你把這些時間拿來閱讀、寫寫日記，重新與自己好好對話，感受自己的身心靈，哪裡需要被呵護，哪邊需要修復。除此之外，也可以透過遠距的方式，和一直沒有好好聯繫的朋友說說話，或和家人聊聊近況，培養彼此之間的感情。​ ​ 太多時候，我們總被世界追著跑，趁著這次，放下心中的憂慮，多多與人互動（遠距就好），撥些時間給自己獨處，你會發現這波疫情並不只有恐慌，還多了更多時間與情感交流。​ ​ 防疫做好，真的沒有這麼可怕，你已經很棒了。​ ​ 小秘訣：持續做好防疫，多與自己獨處、和他人交流，放下緊縮的心，好好放鬆。​ 你的美好特質：對情緒敏感的你可能有時候很困擾，但在這個時候更需要敏感的感受自己還有身邊的人！