⭕️第320次專注，持咒經行思惟「楞伽經」，漢譯為《楞伽阿跋多羅寶經》、《入楞伽經》、《大乘入楞伽經》。本經說明清淨心、如來藏及阿賴耶識之教義，是禪宗以及法相宗（唯識宗）的重要經典之一，中觀學派論師清辯亦援引本經解釋中觀空義。在印度、在中國的佛教歷史上具有十分重要的地位。本經的主要內容，是五法、三自性、八識和二種無我。五法是指名、相、妄想、正智、如如；三自性是緣起自性(依他起性)、妄想自性(遍計所執性)和成自性(圓成實性)；八識是眼耳鼻舌身意六識，加上末那識和阿賴耶識；二種無我是人無我和法無我。「自覺聖智所行」為楞伽經眼目之所在。楞伽一詞出於《羅摩衍那》，是地名，指楞伽島，即現今的斯里蘭卡島。《羅摩衍那》記載楞伽島上有座楞伽山，山上居住很多羅剎、夜叉，人皆不敢前往。故楞伽指不可入、不可往的危險處。阿跋多羅是指入、降臨之義。「楞伽阿跋多羅」即如來入此楞伽島、聖足山（楞伽山）所說之寶經。《歷代三寶紀》記載中天竺國曇無讖三藏法師於北涼姑臧譯出楞伽經。不過，現存最早經錄《出三藏記集》中無此紀錄。現存最早譯本是南朝宋元嘉二十年（443年）天竺三藏法師求那跋陀羅的譯本《楞伽阿跋多羅寶經》，四卷，又稱『宋譯』，以散文與詩句相互交叉應用，最能表現此經的原始形態，流行也最廣，傳說禪宗祖師達摩以此譯本授於二祖慧可，並云：「我觀漢地，唯有此經，仁者依行，自得度世。」以後慧可弟子有持此經以修持者，主張「專唯念慧，不在話言」，世稱楞伽師，其唯心論、禪法、頓、漸之法，成為禪宗開宗的基石，《傳燈錄》記載五祖曾在牆壁上畫有楞伽修定圖。北魏菩提流支的譯本《入楞伽經》10卷，又稱十卷楞伽經、魏譯楞伽經，「入楞伽」意思是進入楞伽島，法藏大師曾於《入楞伽心玄義》中批評此譯而說：「其十卷雖文品少具，聖意難顯，加字混文者泥於意，或致有錯，遂於明明之正理，以滯於方言」；據呂澂考證，《大乘起信論》就是在中國根據楞伽經的這個譯本而構造出來的。唐代實叉難陀的譯本《大乘入楞伽經》7卷，又稱七卷楞伽經、唐譯楞伽經，與梵本比較接近。明朝員珂法師將此三種譯本合譯為《楞伽會譯》，收在《大正藏》第十六冊。梵文原典由一位英國外交官在尼泊爾首都加德滿都偶然發現，1923年，日本人南條文雄校刊梵文本行世。1932年，日本人鈴木大拙依南條文雄版出版英譯本。2005年談錫永據南條文雄所刊的梵文本，參考現存的三種漢譯本和二種藏譯本而翻出《入楞伽經梵本新譯》。中國社會科學出版社在2011年出版《梵漢對勘入楞伽經》，譯者是黃寶生。是以印度學者維迪耶的《妙法入楞伽經》為底本參考南條文雄本，譯為白話文，並與唐譯文言文對勘。本經另有兩種藏文譯本。一種名為《聖入楞伽大乘經》，一種名為《聖入楞伽寶經名為諸佛所說心髓品》，兩者皆由漢文本譯出，前者與梵文本相同，後者對應於劉宋的譯本。《楞伽經》是印度中期大乘佛教的重要經典之一，與《解深密經》同為論述唯識思想的重要經典，全經展開「五法」、「三自性」、「八識」、「二無我」等法義，最終歸趣於「自覺聖智」（如來自內證智慧）的境界。其中五法謂謂名、相、妄想、正智、如如。三自性 謂依他起性、遍計執性、圓成實性。八識謂「如來藏-藏識」（為煩惱藏識覆蓋的清淨如來藏）、末那識（心意）、六識（意識及五識身）。二無我謂人無我、法無我。其中三自性可含攝於五法中。楞伽經中稱，名和相屬於妄想自性，也就是遍計執性。依於妄想自性，八識心出現於三界中。八識心和其種種心所法的現行和運作則屬於緣起自性，亦即依他起性。而正智和如如則攝屬圓成實性。同樣的，八識和二無我亦可攝於五法。此五法含攝三乘一切佛法，相續次第深入，乃至究竟佛地，悉入其中。其他尚論及「緣起」、「涅槃」、「禪定」、「漸頓」等內容。《楞伽經》稱一切眾生分五種種性（種姓），不同種性的人，獲不同的修行果位。後卷中，將阿賴耶識與如來藏統為一體。經中提到如來的「三阿僧祇百千名號，諸凡夫不覺不知」又以毗濕奴、自在天、因陀羅等為其異名，用來攝化印度教信徒。在末後，說食肉與殺生過咎以及素食的功德。《楞伽經》經文思想並不一貫，各品間缺少連繫，歐陽漸《楞伽疏決》說：「雅頌失所，琴瑟不調，增安繁蕪，安能純繹！讀雜亂書，倍阻機穎」。太虛大師說：「本經實有次第可循，如除經前百八句外，將經後四十一門判分為：境、行、果三類，果中又分共果與不共果。」《楞伽經》曾被借用於部份的武俠小說創作。如金庸在《神鵰俠侶》的尾聲和《倚天屠龍記》的開頭均曾提及，並說內藏武功秘笈（即「九陽神功」）。在霹靂布袋戲中的一頁書也常提及。

RYT300TTC 畢業了🎓 - 這是個漫長的日子， 2020.08.31～2021.03.05 第一階段到第三階段，歷程近七個月， 老實說，我都不知道怎麼撐過來的。 現在回想起來，我覺得我好猛。 每個階段，都要很早5:00起床， 天黑還沒亮就要搭5:50第一班公車 從三峽出發去上07:30晨練。 超感謝 @candyfang___ 拉著我去上這次的培訓， 如果沒有拉著我去上 #RYT300TTC 我怎麼想都不太可能參加吧。 又因為疫情的關係， 原本要上的外師無法來台， 於是陰錯陽差轉到 RANJAN老師的師資培訓班， 重新開啟了我對瑜珈教學的那份初衷。 也打開我另外一個不同的視野。 老師將呼吸法、潔淨法等基本知識， 再做了完整的解釋與練習。 過去懵懵懂懂的記憶，一下就拼湊完整了。 過去學習只告訴我博伽梵歌，哈達瑜珈經， 這次延伸到印度兩大史詩「羅摩衍那」「羅摩婆羅多」。在經典故事裡，小至人名，大至背後含義， 老師都無私地分享，原來都與瑜珈練習習習相關。 過去只覺得體位法這樣就好，不用太深太難， 於是就一直在基礎體位法上練習著。原來，了解排序的前因後果，基礎課除了可以循序漸進挑戰難的動作外，原來身體可以接受這樣的訓練，越來越好，心態也會越來越好越健康。#教學技巧很重要 #老師的FLOW是強項 #好喜歡老師FLOW的編排技巧教學 剛開始我很挫折，因為我好多動作都不會， 看著別人會做，心裡頭好焦慮，也想放棄。 但我覺得不能放棄，都花那麼多錢， 至少告訴自己，比過往的自己更進步就好。 這次我真的進步了， 每次進步一點，累積一點， 我就能夠更完整自己。 也能夠更謙卑去學習新事物。 超級幸運能夠在老師還沒離開台灣回印度前 跟老師學習「YOGA」 謝謝老師❤️謝謝同學們在這段期間幫助我❤️ 因為有你們，我在學習路上不孤單❤️ 每個人都有自己喜歡且願意跟著學習的瑜伽上師， 無需額外評斷其好壞。你只要感覺： 上課時候，呼吸很穩，動作很流暢， 上完課後，舒服自在，沒有太痛苦， 那就是你的好老師。 持續跟著這樣的老師練習， 身體、心智都會有所成長不一樣。 這個很重要 #練瑜伽最後就是心智的成長。 期待再次與老師一起練習瑜伽的時光， 喔、就是下下週，哈哈哈。 @ranjanyoga thank you teacher, you inspired me a lot, thank you so much🙏❤️ #yoga #Ranjanyoga #RYT300TeacherTraining #yogi #practice #advance #taipei #taiwan

[國際聞名的亞洲古跡 - 吳哥窟，柬蒲寨] 吳哥窟 (Angkor Wat) 對我來說已經跟柬蒲寨加上了等號，連柬蒲寨的國旗也有吳哥窟的外形。它是聯合國指定的世界文化遺產之一，如此舉世聞名的古跡，跟香港這麼靠近，我竟然這麼遲才去參觀，實在有點說不過去 吳哥窟是吳哥古都的古跡之中，保存得最好的聖殿，亦是世界上最大的神廟。跟據學者的研究，吳哥窟是國王的墓地，當時的國王興建它是為了作為國廟，以及他升天後的太廟 從暹粒市前往吳哥古都的話，沿路第一座遇到的古跡就是吳哥窟。先沿浮橋渡過護城河來到入口，已經拍照拍個不停，因為之前在網上、王家衞的電影中看到的吳哥窟畫面，這刻立體地現於眼前，興奮不已。穿過入口，看到廣闊的廣場，沿著兩旁帶著七頭蛇那伽保護神雕刻的吳哥窟大道，來到了吳哥窟的內郭，它由大、中、小三個長方形迴廊圍繞著象徵須彌山的神殿主體。我在迴廊內慢慢地走，看到巧奪天工的建築，而且迴廊的牆壁、柱子上都有很多浮雕，就像一幅幅巨型大畫在講述印度羅摩衍那、摩訶婆羅多及吳哥王朝的歷史與故事。由於我沒有做預備功夫，因此我不知道箇中的故事，只能純粹由美學的角度去欣賞，如果在當地有找導遊 (兼司機) 的話，會有更加好的體驗 經過樓梯上到中、小迴廊後，感覺更加奇妙，因為在高處迴廊的出口看到外面有一大片寬闊的草地，在城牆包圍下，加上晴朗的藍天白雲，彷佛踏進了天空之城。那裡無論是遊人或是在上空飛過的鳥兒都變得渺小，外界的聲音被隔絕了，心靈都可以休息一下，那清靜的感覺在別的地方是找不到的。我只是呆呆的站著那裡，好好的享受寧靜，離開時帶著大量不捨 在中迴廊走到最高的小迴廊時，要爬上一段很斜的樓梯，而且有服飾的要求：不能露肩及膝蓋，所以前往參觀的朋友記得做好衣著準備，可以在吳哥窟入口附近購買圍巾、過膝的褲或裙。(各位前往時請自行尋找相關更新資料) 到達後在迴廊的窗戶位置往外看才會知道自己身處的位置有多高，但是當視線轉回迴廊內部時，又會有處身於天空之城內的感覺，非常獨特奇妙 從相片的拍攝時間資料中，看到自己花了超過四小時來遊覽吳哥窟，因此大家前往時要預留足夠時間了。(要留意吳哥窟的關門時間) 除了參觀內部，另一個熱門的行程是天亮時份在吳哥窟外看日出，護城河的河面反射金黃色太陽的畫面，吸引了不少遊人的眼睛及相機的快門 p.s. 沒有聘司機而自行前往的話，(我是騎單車自由行的) 記得出發前先找找吳哥古跡售票處位置，因為在驗票的位置不可以購到門票，而且售票處的位置並非在前住吳哥窟的沿路位置 吳哥窟 Krong Siem Reap, Cambodia #都市遊魂 #柬埔寨 #旅遊 #遊記 #假期 #觀光 #自由行 #旅遊景點 #背包客 #自助旅行 #旅遊日記 #旅游日记 #hongkonger #hkiger #hkigers #siemreaptrip #siemreapcambodia #beautifulcambodia #visitcambodia #travelcambodia #cambodiatrip #cambodiatravel #siemreapnet #cambodiatravel #bestofcambodia #古迹 #吳哥 #吳哥窟 #angkorwat #都市遊魂_柬蒲寨