【任何時刻(包含疫情)，我們不需要咆哮暴力，但能多些聆聽與同理】 接獲很多親友關心，臨時找不到墨鏡但有口罩，沒想到這樣也被認出來，結果好友們說，認的是你那好認的聲音好嗎？........(傻眼貓咪) 在這裡簡單發個聲明跟大家報平安呦！ 前幾天立青和希慈生日，這段時間辛苦大家，請大夥兒吃飯，畢竟期間裡，每一個人都全力投身保護疫情下的案家和身邊的人。 自己能做的只有盡力記錄一切，收好每一份踏實生活的聲音，付出自己的支持。 能看見佳零，是全國一起努力的成果，街邊也好不容易能開始復甦，疫情控制得愈好，人們才更有存活希望與生機。 大多數人不是富家子弟，也沒有強勢的經濟實力，我們能做的，只有一起攜手度過這場危機。 那天的場景也不再多說，知道對造王先生事後仍然『堅持自己並沒有對工作人員不禮貌，沒有動手』僅能表示遺憾，台灣是民主社會，就讓法院來評斷公理。 ——— 重要的是我最後看見、聽見的求助聲音... 工讀生和一群護理師們在門外求助警察的對話 『有沒有能夠吉他的法條？』 『我們工讀生被他欺負的超慘的。』 『怎麼樣可以保護我們醫護同仁自己？』 『沒注意有無髒話，但他一直吼罵要硬闖，這樣沒辦法嘛？』 ——— 人心，是肉做的。 護理師們『第一時間還優先關心防疫工讀生，而不是自己。』 在台灣，我們願意戴起口罩，遵守個別防疫規定，不僅是為了保護自己，更多是為了保護身邊的人和設想到別人的安全。 或許我們沒有對造王先生有錢有勢、沒有什麼帛琉跨國的投資生意，但我們台灣基層許多人都有願意保護彼此和關心周遭的良善之心。 每一個人皆人生父母養，沒有人生來應當為財力、畏權勢、為保護身邊的人而低頭受辱嘆息！ 當擁有愈高的社經地位，更應謙言慎行，尊重彼此，善待它方。 謝謝 禾馨婦幼 蘇怡寧院長聯繫表達慰問與法律支持協助，並願意挺身而出保護在醫院努力的工作同仁，她們很棒，蘇院長也好暖。 謝謝禾馨醫院鍾法務的關心與協助，讓我們可以毫無掛礙的一起保護前線醫療護理的尊嚴與熱情。 謝謝當天的曾先生明明手上抱著孩子，依然持續表達關心和熱心表示願意留下聯絡資訊，挺身而出作證。 謝謝當天的員警制止了一場可能平息不了的風暴，畢竟我事後才知道對方原來還在"自主健康管理"期間.. Orz 那樣的舉止如果繼續，那護理師們、保全、大廳的家長孩子們，都將可能遭受更高的染疫風險 (雖然當下其實也已經成功闖進一堆孩子與媽媽的大廳了) 。 還是提醒所有朋友們，每位醫護人員都是為了保護好大家，每個父母只想要孩子有安全的環境與未來。 Delta還在全球肆虐，疫情可能捲土重來，不放過奪走我們寶貴親友的機會。 希望每一個人，每一個長輩孩子都平安，並且相互同理、別彼此為難；好好防疫、彼此關心。 我沒事。也想告訴當天圍著警察的辛苦工讀生和護理師們，您們辛苦了！ 或許這世界有錢霸勢凌弱的人和雜音從不會少，但請相信，始終有更多良善會與妳們站在一起，謝謝您們的辛苦付出。 謝謝 林立青 始終和基層、護理師們 站在一起 謝謝 王國春-我只是個計程車司機 辜凱鈴 幾位好友的關心與支持 — 邱小刀 ——— 以下是個人獨立對好麻吉們的告白 ※感謝立青的擔心和仗義，還好有你，不然好像有點慌，愛你❤️ ※感謝萬華抗疫涼粉小隊們在慌亂的時候，給予力量和關心。買給你們的抗原快篩，下次見面再拿給你們喔~ ※感謝認出來的好夥伴們和飯友第一時間的慰問與關心，我沒事 ※感謝聞訊而來關心的親友，欸別擔心，一切都平安呦！

【#左大嚴選】超「奇葩」的影帝自傳！ #馬修麥康納 的《#綠燈》 如果你有很喜歡的演員，我覺得... 不論你看了這個演員多少部電影，#你永遠無法認識真正的他。 所以我常常分享演員私底下的互動反應，或是他們出的書。 今天要來分享的是「奧斯卡影帝」馬修麥康納 的親筆自傳書，這本《綠燈》（#Greenlights）有上紐約時報的暢銷榜、Amazon網路書店的非小說類「#總榜Top1」，是個銷售蠻好的暢銷書。台灣在今年8月初，也由 堡壘文化 @infortresspublishing 引進出版囉，左撇子很榮幸也在書封上掛了名，同時也要來分享一下我的書評。 「#綠燈」，跟綠燈俠（綠光戰警）無關，是貫徹整本書的一個概念，這是他一生追尋的一個指標，分享他遭遇到的事情中，哪些是「綠燈」（可行），哪些當時是黃燈甚至是紅燈。 雖然綠燈是書名兼主軸，不過我覺得這不是最重要的，他也說他沒有要跟大家分享大道理的意思，比較多就是分享他發生了哪些事情，而這些事情我覺得只能用「#奇葩」來形容，很多是生活上的奇耙事情，並不是著重在什麼大事件。 舉例來說，大部分的媒體都會主打馬修麥康納揭露自己 #15歲被迫性行為、#18歲被打昏性侵，我相信這是為了行銷話題，實際上書的內容他就是帶過，他沒有交代太多，因為他不覺得這影響到他太多。書中他只說「但 #我從來不覺得自己是一名受害者」「我有很多世界想讓我開心、快樂的證據。」 所以本書著重在是他那些開心快樂的事情，基本上都是他過去36年來寫的日記，中文版也保留了相當多他的手寫原文，讓大家知道他的想法、他的字跡、他的風格。為了完成這本書，常常跑去世界旅遊歷練的他，再次前往了沙漠獨居，關了52天在沒有電的環境下完成了這本書。（綠燈是在沒有燈的環境下完成的...?） 至於我說奇葩的原因，真的是...很特別。 舉例來說，他的家庭就已經很「特別」了。 他父母是個一對結了婚又離，離婚了又結，分分合合的一對有趣伴侶。(共計離婚了兩次，又再結婚三次) 這些兒子們，要得到爸爸承認是男人，必須 #在外面揍過人，才是通過成年禮。（很德州😂） 爸爸常常說，如果我哪天死了，一定是跟你媽在嘿咻的時候死的，然後他真的也這麼做了...確實是在跟媽媽性行為的時候心臟病過世。 怎樣的爸爸會跟兒子這樣講，又怎樣的兒子會把這些都寫進人生回憶錄 😂 他去澳洲交換學生時的經驗，對我來說也真的是奇耙到我以為是虛構的，還以為在看九把刀的作品，所以沒看完前一直不敢多說什麼，畢竟前一本我看的「#金凱瑞回憶錄」後面進入了世界大戰的半虛構自傳 😂 其實他本來是要念律師的，突然間要轉成念電影學校... 應該大家都會覺得一定家裡會反對，特別是德州是一個相對保守的地方。 結果爸爸只說...別做半調子。 這在台灣應該很難想像吧。 有興趣的，我覺得可以直接去看他跟 #電影業相關的分享，大約在第六章：「箭矢不找目標，目標吸引箭矢」的部分。老實說，他的電影事業算是一帆風順了，不用像其他演員在那邊不斷地面試、努力追夢，因為他做對了一些事情，而這個觀念在我看《絕命毒師》的老白在演講時分享，也有提到相同概念。就是在面試時「表現的是想合作，而非迫切需求」，其實這個用在各行各業的合作都是一樣的，真的會提高成功機率，以及未來的合作表現。 另外，也分享了他的 #口頭禪「Alright, alright, alright」的由來，他跟李奧納多時的合作，以及他為了得到影帝時所做的努力，都很值得看。 博客來的連結，我放在留言區。 最後來補充，他有一次在家抽了 #大麻，然後全裸打Bongo鼓，結果警察衝進了他的家壓制他、上銬他，警察發現他們抓到了名人，還很得意地跟另一位警察說「嘿！看我們抓到誰了。」然後跟馬修麥納說：「麥康納先生，你因為妨礙安寧，持有大麻，與「#拒捕」被補了。」 馬修麥康納罵了一堆髒話後說「你們闖進我家，F***，對！我拒捕」 有比較禮貌的員警給了他一條毛毯讓他遮身體，不過馬修麥康納說：「我什麼都不用穿！我的光屁股證明我只是在做我自己的事情」然後他就光著屁股進了警局。 事件的結果，是法官也覺得「#警察不能未經警告就強制闖入他家」，拒捕是正當防衛，所以拒捕以及持有大麻的指控都被法官駁回。最後，#該名警察也被警方開除。 #程序正義 這件事情，台灣還有很長的一條路要走呢。 台灣還在發生更扯的事情，有興趣請看：https://www.facebook.com/leftymovie/posts/310865917070241 最後，這本書我覺得，真的可以讓你了解馬修麥康納是怎樣的人，他確實有著非一般的家庭教育，以及一些奇葩的經歷，這是在別本書看不到的。 同時，你可以更了解他為了從只能拍「浪漫喜劇」轉跑到變成影帝，花了多少的苦心與堅持，推一下！ 書封也挑得不錯，放在我的新辦公室也很有質感。 －－－－－－－ 🎬 8月 #有什麼好看的電影 （院線&線上影音）推薦清單： https://link.leftymovie.com/movielist 🎁 左大市集：放空好物 好睡好心情 https://sho.pe/3gnj5l 🥃 品酒神器：讓你的威士忌更好喝 https://sho.pe/3fsnmv

失敗ㄉwink🥴 之臉常常沒有稜角😍 文超長！必須看完才是真的愛我 今天終於要來分享我的13週飲食計畫 拖了這麼久是因為真的很想好好打 但後來發現我就是個天生愛練肖話的人 還是用我的風格分享好了^^ 前情提要：我一直是瘦瘦的人 但我飲食超 級 不 正 常 吃超甜、超辣、超鹹 每天喝飲料不喝水（很多人也是 簡直是活體醬料包 在20歲以前 每個月都急性腸胃炎也是常態🥲 胃食道逆流、包包常備胃藥也是我的日常 開始戴口罩之後 我可以說是臉頰爛掉 這輩子膚況最糟的時候 已經困擾我一整年了🥲 照片我要放限動 因為實在太可怕🥲 開始想改善體質&膚質之後 認識了這個飲食計畫 一直想嘗試 但沒有勇氣 我覺得對我來說太困難了 過程中嘗試過一次DIY 才兩天就放棄🙂 後來我決定要再給自己一個機會 就找我媽跟我最好的朋友 @abcd_ya 陪我一起 （盧他們超久😇） 真的覺得那是我今年做過最對的事情 #吃越多瘦越多 #不用計算卡路里 #不復胖 #外食族也🉑️🉑️ 這個計劃不用節食、不用斷食 我的作息不太好 吃飯時間也不太固定 168我試過兩天 過程中超想生氣（已經生氣了） 所以我需要一個不用斷食的計劃🙂 再來！ 我最喜歡的地方就是不用計算卡路里 我這輩子都不可能計算卡路里 對我來說太辛苦了🥲而且壓力很大 感覺吃一點點就不能再吃了 外食族也完全沒問題～ 其實多數人都是外食族 我一開始也都是吃外食 在家有空才會自己用 很多外食可以選擇 教練會教你怎麼選 教練在 don’t worry😉 #瘋狂排泄週💩💩💩💨💨💨 第一週是最辛苦的一週 做體內排毒 要喝大量的水 吃大量蔬果 不誇張⋯ 我感覺我整天都在排泄🙂 打嗝放屁大便樣樣來（大家有想知道嗎？ 反正真的感受到在排毒 困擾多年的胃脹氣也超有感改善 然後很多人第一週就瘦了1～2公斤 #每週NG餐 我覺得這個計劃能吃的東西真的已經超多了！ 每餐都津津有味 還有很多厲害的食譜 很簡單🤣 更人性化的是！每週可以吃一餐NG 可以吃自己想要吃的東西～ 我每週都在期待 有獎勵作用👀 #有教練真的有差 很多人都說：低GI我會啊 我以前也是😂 覺得很簡單啊！ 真的開始才知道教練有多重要 簡直是少走了108公里冤枉路 食物的選擇網路上眾說紛紜 我超討厭不確定的事情 教練總是能給我超多建議😍 而且⋯他竟然讓我這尊石頭美女 又開始（邊罵髒話）邊運動 這樣你們知道有多厲害了吧！ 這13週我無數次想要放棄 都是有教練有愛的教導🥲 很幸運遇到好的教練 ～ #最棒的事！😇😇😇 我媽媽吃高血壓的藥已經10幾年了⋯ 透過這個計劃竟然減藥1.5顆🥺 這是我最感動的地方！ 體脂也掉了10.3% 報名這個計劃後 疫情大爆發 我媽常常跟我說：謝謝我有盧他來參加 我覺得我帶她一起參加這個計劃真的太對了❤️ 父母有三高問題的 我覺得這是最好最好的禮物！ #味蕾真的變了 大家都知道我是挑嘴麻煩鬼 現在真的沒有以前那麼嚴重了欸 教練說：每七天味蕾會更新一次～ 一開始教練說我還不相信 結果我現在連吃小辣都覺得很辣 一代辣后現在連吃剝皮辣椒千張餃都要配水 好不威武🙂 #做完飲食計畫之後 我的腰圍跟大腿竟然少了8公分？？ 我哪來的8公分 真的不曉得！ 但我肚子跟腿真的是肉的藏身處^^ 而且胸圍還變大～ 私訊排山倒海 好友都來罵人 對不起！我是真的有很多秘方～ 還有 好身材就是要付出努力！ 我可以不吝嗇分享給大家😍 已經結束一週多了 我發現這個飲食計畫應該融入我的生活了 一次13週的觀念可以授用一輩子。 雖然還是會吃一些有的沒的 但我真的很慶幸自己有遇到好的教練跟好的團隊。 下一次的13週也要開跑了 有人要一起努力嗎🤩🤩 當然 我不是教練^^ 我可以介紹我信任的教練給你 先聽一下飲食計畫在幹嘛 有興趣再參加。 除了很便宜之外⋯還有送產品跟手冊⋯ 真香 有興趣再來問我吧～ 7/23有我的私藏教練簡單說明分享 買過獨家代理產品&好朋友直接送你聽 寵粉魔人。 （本來要50$ㄟ😍） （小帳也可以自己掏腰包付50$） 希望大家都跟我一樣找回自信 好啦！謝謝大家看完 完成三步驟來抽一盒芒果茶or閃澱俠 得獎的人自己選 （還是要申明：喝三盒才最有效） 小帳&抽獎帳不能參加～🥴 7/25 23:59截止！ ❶追蹤我本人 @yu0408_ (美甲帳 @careyu.nails 不強迫) ❷標記兩個真實生活裡的人物 最多可以留五次 要標記不同人 (不要偶像不要小帳不要迷因) ❸分享這篇文到限時動態滿16小時 標記我打一句話😇😍 (未滿24小時就刪掉記得截圖證明 & 私密帳號記得截圖傳給我～)