▍奮力不讓自己墜落

「我現在明白了，爸爸就是個有害的人。爸爸對這個世界有害，對你是，對我也是。爸爸不會改變，必須放棄他。」
～白溫柔《劉願》

我有時候想，遇到不理解原生家庭困擾的朋友，就想成他過得幸福，也是蠻好的事。這世上有個幸福的人，對父母只有感恩，這種心理狀態也不錯啊……

「有害」這個詞，用在父母身上，在傳統上幾乎就是一種「不道德」的表現。

所以只要有原生家庭困擾的朋友，懷著這種罪咎感，一點一滴對著我聊父母對他們所造成的傷害，他們發現我只有理解沒有批判，就會有一種放鬆安心感。其實翻開社會新聞，就會知道有些父母如何傷害孩子，我只是願意接納這個事實而已，不刻意用傳統道德作為看待這個世界的濾鏡。

一個人的個性不成熟，不會因為當了父母，突然個性就有了一百八十度轉變，這是一種被過度期待的虛幻。不過，很多父母倒是主動把偉大父母的形象套在自己身上，然後不斷合理化自己的不成熟。

「讓秀賢感到疲憊的不是爸爸的卑鄙、窩囊、偽善，或是對爸爸的依靠，而是得像哄孩子一樣哄著爸爸、鼓勵爸爸、安撫爸爸，然後又一而再地對爸爸失望。」
～白溫柔《劉願》

理想化父母，然後理想破滅，試著理解。這個過程，我們重視心靈成長的人，都要反覆走過好幾遍。

有些「大人」，在心理上根本沒長大。這多聽幾個家庭故事就明白了，但我知道，這種故事，不是每個人都願意理解。

很多成年子女，現在依然做著同樣的事，哄著、鼓勵、安撫，好像父母就是自己的baby。可是，把這些動作套上「孝順」這個詞，一切似乎就理所當然了。

我在直播的時候有提過，醒過來的人，說不定還更痛苦。渾渾噩噩過日子，人家說什麼就相信什麼的人，即便可能隱隱然感覺有痛苦，也藏在深深的麻木之下，不見天日。

我們今天晚上好好來談談這件事，那些很多人不想理解的原生家庭困擾。我們一切的努力，只是奮力不讓自己墜落。

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#身心健康意識療法

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難以拒絕他人，很可能內心存有被拒絕的傷。

很多時候我們認為自己很難拒絕別人，也許不想看到對方失望難過的神情，也許無法承受隨之而來的報復情緒，總之就算免強或委屈自己去適應配合，都好過堅定的拒絕對方。這是為什麼呢？當然有可能是從未練習過如何拒絕別人，所以無法說出口；但最深層的「被拒情結」所引動的「罪咎感」防禦才是重點。

一個從小被要求配合、服從且被嚴格控制的人，很容易習慣於「聽令行事」，因此有很多時候都是違心的去做自己不想做的事，但卻無法say No，原因是小時候如果表達自己的不願意，有可能牽動的是更大的「不被愛、會被抛棄」的恐懼焦慮。或者曾因某種原因被忽視或被排除，而導致自己學會為了不要被忽略、被拒絕、被丟掉，於是模糊自己個體性的界線，把自己變成附屬的影子。

而成長後，這樣的情結仍然存在在自己內心，當我們面對他人的請求很難拒絕時，對外因為自己深知被拒絕的苦，於是那股罪惡感作崇，把自己當初的害怕投射在他人身上，認為他人也無法被拒絕會感到難受。而對內則是因為害怕被抛棄的焦慮，更容易驅使自己去配合服從，因此個體界限也就會愈模糊，而造成難以拒絕的狀態了。

而違心地去做自己不想做的事，就會增生抱怨與不平。於是，他人就會成為我們口中的加害者，那個「不知道我其實為了配合你忍受了多少」的加害者，而受害者的我們卻怎麼樣都脫離不了這個坑。我們可以思考的是，加害者真的很糟糕受害者真的很可憐嗎？不見得。很有可能其實是我們忙著應付外界，來逃避去療自己內心的那個「怕被拒絕」及「怕被抛棄」的傷。事實是既使是透過去拯救他人或滿足他人需求來補足，我們的傷也不會因此被療癒，更惶論沒有人能真的去拯救其他人，我們能救的只有自己。因此，深入地探索自己，去觸摸撫慰自己的傷，才能真正開啓療癒的第一步。

不是我不忍心拒絕他，而是那個曾被拒絕的我需要被看見。

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電影《生前約死後》，帶你出席一對橫跨二十年母子愛與痛交纏的生死約會，見證一個少年從自怨自責放棄人生，最終釋懷放下重新上路的成長故事。
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冬天怕凍穿羽絨服貼暖包禦寒，還不如吃羊肉暖身來得實際，羊肉性溫又可以補中氣，廣東人最常加入馬蹄、冬菇、冬筍做成的羊腩煲，但市面上大家吃到的羊腩不是冰鮮就是雪藏的，新鮮羊肉貨源少，自然價高，想買也不易。

由中環街市遷至上環街市的中興羊肉，是香港碩果僅存堅持只賣新鮮羊肉的肉檔，平時大家少吃羊肉，一來怕燥熱，二則不擅煮，來來去去不是羊腩煲就是煎羊扒烤羊架，只有集中在秋冬時節才紛紛急忙進補。所以一般未必懂得怎樣分辨羊肉新鮮還是雪藏，有行家教路指得看羊肉的觸感，新鮮的帶黏性，肉質要看起來紅潤，但最終還是得看經驗。

還有重要一點，新鮮羊肉檔會連住一副羊內臟，在凍肉鋪是買不到的，羊肝尤其搶手，營養價值高，補血之餘又護眼，是不少中藥的必備良方。一頭羊，以羊腩部位最貴，$320一斤，貪油分多夠鬆化。其實羊頸肉才是寶物，肉質是整隻羊最嫩滑的地方，脂肪少，多吃幾塊也沒有罪咎感。


採訪：李妍樺
攝影：鄧廣基

中興羊肉
營業時間：7am-7pm
地址：上環街市二樓M36號
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踏入秋天，除了是吃蟹的季節之外，也是吃火鍋的好時機。何不一炮過？這家粥底火鍋店主打蟹粉母米粥底，用上兩隻膏蟹人手拆肉拆膏，加入秘製配方烹調，濃郁蟹味盡收粥底中，加入特色火鍋配料如三彩墨魚、櫻花葉鮮蝦丸、蟹粉蝦餃皇入鍋滾一滾，粥底將配料完美包裹，保存食物最鮮的味道，不會流失在湯中。

如果嫌蟹粉味道太重，可以試試另一湯底美顏燕窩桃膠粥，足一両燕窩去煮，打邊爐之前先吃一口養顏粥，之後再吃火鍋也沒那麼罪咎感。此外，海鮮亦是打邊爐一大重點，這店自設水櫃，海鮮新鮮生猛。

提提大家，餐廳最近有推廣，每個客人都可獲贈一個遊戲代幣，試玩夾海鮮機，每天的海鮮不同，幸運夾中的話，立刻就可以加料，相當盞鬼。

採訪、攝影：李妍樺

阿爺粥品手工涮涮鍋
營業時間：11am-3am
地址：旺角登打士街43H號登打士廣場3樓
平均消費：$300
詳情： http://bit.ly/2R9FMmz

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