烏鴉幻咒 - 這是一本妖精版本的暮光之城，歐洲鄉村風格的奇幻冒險故事，長生的生物們早已忘卻情緒，卻有個奇異女孩，讓停滯的時間走起，颳起一陣嶄新的風，起風了，那是一段轟轟烈下的不可能浪漫。 - 在這個世界裡，有著永生的妖精們，他們愛好虛榮、講究禮節，看似彬彬有禮，其實很愛惡作劇的俊美妖精們，他們喜怒無常，也缺乏道德倫理，特別喜歡咬文嚼字的誘拐人類，明明妖精是無法說謊的，卻會刻意運用這點來玩弄著人類的命運，就好比讓某個人點點頭，喜孜孜的為妖精獻上自己第一個孩子，只為了一個幻咒。 - 妖精們擅長幻咒，那也適用於自己，在妖精的幻咒之下，每個妖精都美麗無比，唯有細看才能看到破綻，原來皮囊底下只剩下空洞與醜陋....同樣的，妖精們與人類們的交易也是如此，越是美好奢侈的，背後更多的是沒有說出來的代價，而妖精們只會笑著看著悲劇發生，那是他們永恆妖生的一個瞬間，偶爾在想起時，當事人早已輪替了好幾代，一切早已灰飛湮滅許久。 - 人類是寵物，亦為玩具，在幻匠鎮裡，全是被囚禁的人類們，長生的妖精們失去了『創作力』，他們嚮往著人類的『工藝』，那可能是寫作、烹飪、畫作、裁縫，任何人類才會擁有的創作力技能，這都令妖精瘋狂，也充滿致命吸引力，光是一個人類工藝的鐵製品，就足以攻擊到妖精，然後人跟妖精之間的實力差距，還是很大的，在古木妖王的幻咒之下，所有人類只能乖乖俯首稱臣，一輩子都被困在這個用永夏的酷熱村子裡，除了辛苦耕耘，想要翻身的最快辦法並是創作力了，於是人們拿起了畫筆雕刻刀，妖精們拿起華而不實的幻咒，彼此交換著，各取所需。 - 女主角伊索貝是個十七歲少女，也是鎮上畫技最頂級的天才畫匠，許多虛榮的妖精會慕名而來，他們都跟伊索貝說著漂亮話術，卻總被一一識破，伊索貝交換幻咒向來很務實，也讓妖精們難以惡作劇，不想要每天會生金蛋的雞，而是一個禮拜固定生六顆蛋的雞，牠的子孫們亦是如此，又或者每個月一次出現在門口的一捆柴薪，她總是小心翼翼的，卻也遇過陷阱，幾年前的一場交易，讓伊索貝突然多了一對雙胞胎姊妹，那是兩隻小羔羊幻化的長期幻咒，直至小羔羊死亡為止，她們是可以跟人類溝通、卻又有著羊習慣的少女們，這讓伊索貝困擾，卻也讓這死寂的家多了幾分熱鬧。 - 妖精會墮落成為妖獸，嗜血的妖獸會四處遊蕩，尋找人類犧牲品，伊索貝小時候父母就是這樣慘死面前的，而自己被一個神秘的妖精救起，那也是她至今最長的合作對象，也因為他的守護幻咒，她得以跟雙胞胎還有扶養她的阿姨，順利存活在這個家裡。 某日，不曾介紹交易對象的神秘妖精突然告知失蹤已久的妖精王子-風鴉，他也要來鎮上指定伊索貝畫肖像畫，第一次介紹的交易對象，卻讓伊索貝慌了手腳，妖精界中最不可得罪的對象、最高貴的存在，也是人民口中那個總在忙著大狩獵，狩獵妖獸的妖精王子風鴉，與他的第一次相遇，確實萬分驚險，因為風鴉並不是忙著狩獵，而是妖獸們一直追擊著他。 - 而幫風鴉畫肖像畫這段時間，因為神秘妖精的幻咒作用下，並不會被攻擊，算是短暫的和平喘息，傳說中的王子個性也很不一樣，雖然一樣的驕傲自大，卻有話直說，不喜歡拐彎抹角，他也看出了伊索貝並不是個用話術可以上當的人類，所以他們之間的相處很愉快，就像老朋友一般，那也讓伊索貝在心中拉起了警鈴，她知道有良法規定的人類與妖精不止戀愛，觸犯了話唯一死刑，而千年來從來沒有人觸法，因為彼此的時間差太大了，妖精們的一分鐘是人類的一年，根本只是朝露姻緣。 - 畫作完成時，她只想要就此打住，她要求了一個可以示警的警報幻咒，隨著暗示越強烈，代表立即的致命危險。而王子給她的是『烏鴉幻咒』。 『一隻烏鴉代表不確定的威脅，六隻代表危機一定會到來，十二隻代表躲不過就會喪命。』 - 等待王子離開後，伊索貝終於想通了為什麼是用烏鴉，因為烏鴉是他的化身，也是一種暗示，他不想讓她忘了他，就算風鴉再次想起自己時，可能人類早以世代交換了好幾輪，只是原本以為的結束，卻是大冒險的開端，在伊索貝眼前突然出現漫天飛舞的烏鴉，那代表的又是怎麼樣的危險？ 而風鴉再一次出現在伊索貝面前，卻是帶著殺意，那幅王子的肖像畫不小心畫出了妖精們的大秘密，妖精們因此追殺女主角，而妖精王子卻陷入了迷惘，這也讓自己因此被追擊著，奇異又勇敢的人類女性似乎也在逃亡之中發現了破綻與解法，她決定為了自己與他，挑戰整個妖精界。 - 唔，我其實對浪漫愛情故事完全沒有興趣，會看這本書只是因為我喜歡烏鴉，就這麼簡單。不過這本書的奇幻故事觀蠻有趣的，如果喜歡暮光之城系列了話，那麼這本應該也很合乎口味，畢竟外國的少女故事，不會只有濃厚的愛情，更多的是互相維持的大冒險呢。 - - #reading #bookstagram #dailyreading #閱讀 #看書 #書蟲 #讀書帳 #圖書館 #圖書館借的書 #烏鴉幻咒 #An_Enchantment_of_Ravens #瑪格莉特羅傑森 #margaret_rogerson

【凱鈞有食力】減法烘焙食尚超夯，美味不打折，健康大加分！10款無糖、高纖、零麵粉點心優選，秀色可餐令人垂涎！ 外觀油亮鮮豔，香甜可口且鬆軟綿密的烘培糕點，是大人小孩都愛的點心良伴，但長期攝取精緻澱粉、反式脂肪、高糖高鹽高油及各式添加物，對身體的體重、血糖、血壓、血脂、腸胃、心臟與心血管等運作，都可能造成負擔與危害。隨近年健康意識抬頭，烘焙業吹起了「減法配方」的食尚風潮，訴求以少糖、代糖或無麩、零麵粉、低碳水為特色製作中西式糕點，推出即廣受市場青睞，讓饕客們能安心品嚐美食，樂饗生活儀式感，同時能相對減輕對身體的負擔 📌傳統烘焙中潛藏的危機 傳統烘焙麵包與糕點，都屬於精緻澱粉類食物，香、甜、油、酥、脆的口感實在令人著迷，但當中其實潛藏許多熱量、油脂、高鈉、高鹽、反式脂肪、化學添加物等成分。「精緻澱粉」指的是經過複雜加工、添加糖等物質，且少了營養只有熱量的澱粉，對於人體健康可能會造成種不良影響。例如容易疲倦、精神不振、血壓升高、消化問題、體重過重、罹患糖尿病、心血管疾病或癌症等。且當攝取大量精緻澱粉，與增加大腦中β-澱粉樣蛋白濃度聚積，也是罹患阿茲海默症的一種病徵，且會提高認知障礙與痴呆之風險。 📌無糖高纖零麵粉的特色 現代食客講求健康養生，吃進肚子的食物，其成分及來源都很講究，而訴求低糖、無麩、高纖、零澱粉等烘培糕點，便成為「食尚」新主流。無澱粉飲食概念，指的是限制可消化醣類（即澱粉）和糖的攝取，與今年風行的低醣和生酮之概念相近，但三者間澱粉和糖的限制程度不同。無澱粉和生酮屬極低醣，其限制程度較低醣嚴格，而生酮則需再搭配高油脂或斷食；簡言之，無澱粉是低醣和生酮的最大公約數。而當前指的無澱粉麵粉，其關鍵技術在於將麵粉中的澱粉轉變成抗性澱粉，來減少澱粉含量，因抗性澱粉不會被人體消化，無熱量且屬食用纖維，又正好可彌補膳食纖維攝取過少之缺，可謂好處多多 📌適合的族群 無糖、無澱粉、高纖之低熱量烘培，多會使用相對健康的米穀粉、杏仁粉、椰子粉、糙米麵粉等等，來取代傳統麵粉製作，添加的糖則常以甜菊糖、赤藻醣醇替代傳統果糖、砂糖，不僅保留甜蜜滋味，亦不會造成血糖急遽震盪，更不是會在體內轉化成脂肪而且身體產生許多不好的影響。特別適合重視健康或體態管理、糖友、銀髮族、三高族、順腸道、離糖害等大眾食用 📌食用注意事項 即使是訴求無糖、高纖、無澱粉的烘培類糕點，仍要注意拿捏攝取量，因當中仍存在熱量，應淺嚐而止，吃多還是會發胖的，更不宜用點心取代正餐 📌10款無糖高纖零麵粉點心優選 🔸Sweet cooking 創辦人為了糖尿病超過20年的媽媽所打造的低醣美食館。產品堅持 採無砂糖、無麵粉、無麩質支配方，配合純手工製作。除各種精緻低醣甜點與低醣鹹食外，也提供莊園咖啡及各式手作飲品 🔸米樂客 使用宜蘭在地食材，利用國宴鴨賞、三星蔥結合法式鮮奶油，秉持健康天然原則，研發出宜蘭鹹蛋糕。口感清爽不油膩，帶點鹹甜滋味。全店品項以健康、好食材、低熱量為訴求，像番茄鹹蛋黃蛋糕，主體採用大量堅果粉和天然代糖（甜菊液、赤藻醣醇） 🔸起士公爵 品牌追求「簡單真實」，以食材的純粹與美味，回歸身體真實需求，更以「食物設計」顛覆甜點世界常規，用全新思考，製作出美好的甜點，落實低碳水與無麩質特色，希望讓每個人品嚐美味的同時也能減少負擔 🔸甜野新星 品牌食品堅持嚴選食材，用心製作，使用非基改黃豆粉，當中有蛋白質且不含膽固醇，再添加杏仁粉，其亦是纖維質與蛋白質的良好來源，用以取代麵粉作為基底配方，再運用赤藻醣醇提升風味，讓點心中的營養增加，並將負擔下降 🔸初啼 堅持回歸人類最原始的飲食方式，不被外在添加物綁架，訴求吃出食物的原味。藉由生酮低醣的飲食型態，讓身心靈達到最舒適的狀態。配方運用天然食材椰子粉、赤藻醣醇，且不使用精緻澱粉製作而成 🔸Bango 推出的蛋黃酥用椰香酥皮搭配黑芝麻內餡及鹹蛋黃，採無澱粉、無麵粉、赤藻醣醇之健康配方，總碳水只有4.3g、蛋白質7.3g、膳食纖維2.3g，適合健身族、養生族、三高族及低糖攝取等族群食用 🔸力凡烘焙坊 品牌堅持提供最天然的健康產品為訴求，獨特的在地風味，全程以純手工製作，不添加人工色素、防腐劑、膨脹劑等添加物。低油、低糖且低膽固醇之特色，運用米穀粉取代精緻澱粉，米穀粉擁有優質的蛋白質，且不含麩質，為低過敏性食材，讓美味糕點更健康 🔸得意麵包 為提供無負擔、多健康的餐食原則，品牌堅持使用天然的原物料，生產低糖、低油、低鹽、無添加的美味烘焙，超人氣的無糖Q包，內含黑豆、黑糯米、黑麥、黑芝麻、裸麥粒等元素，且完全無加糖、無調味，以原味呈現，糖友們也可適量食用 🔸Oma’s Deli Deli 秉持著日耳曼精神，製作含有多種麥粉與穀類的麵包食品，當中只使用德國的非基改麵粉與歐洲發酵奶油，原物料皆選用天然無添加的素材搭配德國工匠精神揉製出道地美味。旗下低醣高蛋白系列產品，採無醣與低醣配比製作，搭配高纖全麥素材，讓食用時更安心無負擔 🔸BOSKE Bakery Café 創辦人來自加州，將加州的陽光與能量帶到台中。配方應用杏仁粉及椰子粉取代麵粉，使用零熱量的赤藻醣醇提升風味，當中含極少量的碳水化合物，用以降低血糖及胰島素反應，還能滿足口腹之欲 #凱鈞有食力

. 近期做了很多親友的蛋糕都是自由發揮，但奶油這種東西不是很好維持就不太敢發在官網，只好在這種賞析一下✨✨✨✨✨ 前幾天看到吾友得溫分享愚樂百昏百的Podcast，一聽不得了完全說出我的心聲耶 ! ! ! 因為熊熊上了一個類似吐槽大會的節目自嘲影片外流事件，下方留言居多是男性說又想把影片拿出來看或是各種缺乏同理心的意淫嘲笑，也有不少女性責備受害者且訕笑。 事實上熊熊沒有做錯任何事，我們本來就有身體的自主權只是千萬記得保護自己，因為善與惡是並存的，信任的人也有可能背棄你，然而我們都是外人，你想八卦你想碎嘴都是自己私下的事，我沒有多清高但不會用公開且不負責任的方式去傷害別人，說壞話都能以訛傳訛了何況你在網路上不用腦袋打的幾個字都是種傷害，看完那種留言我都覺得交往前是不是能看一下對方的網民留言紀錄，和這些吃相難看的人在一起真的是很口怕。 Podcast裡還講到謝忻 ( 是有在讀取我的腦袋嗎 ) (人家才沒有 ) ，看過謝忻也在節目上自嘲或回嗆酸民，我不支持謾罵因為你對一個陌生人出氣幹嘛，就算人家是公眾人物，對你而言也是陌生人，But 哈囉謝忻妳今天不是受害者耶應該低調一點別自揭瘡疤了吧，但會讓我沒有很喜歡她是因為我曾經看到她在陳三斤攻擊鄭家純被翁立友搔擾是自導自演的直播下留言說：不知道鄭家純有沒有被摸時還唱著我問天~我問天~~。全文我已經記憶模糊了啦，但就是再度證明這女人三觀不正，希望謝忻可以得到一份圈外的工作穩定且踏實的活著，這樣的留言是我這個網民給的溫柔。 不得不說這些心理素質很高的人真是值得敬佩，而這些牆我們並沒資格挑戰，世上有各種危機，好好活著都不是太容易了，無心或有心的討論小小聲就好，不要一張嘴齜牙得表露無遺，如果不去攻擊非關你別人的人生，可能會留下更多生命，彼此的靈魂也會有時間和機會變得乾淨，共省之。 我打太多字了🤣看完的我給讚👼🏻不想看字可以看水糕就好❤️