我算是很注意牙齒保健與口腔清潔的護理師，對自己與個案都是，每一個隨身背包都有吃飯工具：環保筷、湯匙、牙刷、牙膏、牙線，吃飯之後要洗餐具，就順便一起潔牙。初期習慣養成需要一些時間，但是長時間下來自己覺得非常受用。我以行動影響身旁的朋友同事們，促成辦公室的潔牙風氣與案家照顧者的日常習慣，多年來成效還不錯。
但是當我自以為執行得很徹底的時候，牙痛，打了自己一巴掌🖐️🖐️🖐️
這二天覺得左下第一大臼齒(36)舌側牙齦微腫，刷牙時會有點痛痛的感覺，12月初定期半年洗牙的時候沒問題的，怎麼會突然有狀況？我很納悶……趕緊掛號檢查，牙醫師告訴我：是牙齒有個小裂縫，食物殘渣會卡在縫隙中，輕微發炎以至於牙齦腫脹覺得疼痛。今天的治療先將牙周組織清乾淨，上藥也吃消炎消腫藥，等症狀改善再處理牙齒裂縫的問題，總之急不得。

我的飲食習慣較多是吃硬不吃軟，雖不至於用牙齒咬冰塊啃骨頭或開酒瓶(沒有這類興趣)，但是較多是需要咀嚼的食物，水果也是喜歡芭樂蘋果勝過香蕉西瓜，睡覺沒有磨牙的惡習但是白天工作壓力大經常咬牙切齒……以上都有可能是造成齒裂的原因。生活飲食改變就是了！沒有其他方法。

看完牙醫突然覺得很可怕，如果沒辦法處理好，那我豈不是要缺牙了！😨😨😨
奉勸大家飲食注意選擇適當食物，平日注意牙齒保健，定期檢查追蹤與洗牙。
這是今天護理師用人體實驗換來的切身之痛啊！

============ 網 路 資 訊 ============
牙裂表現出的症狀千奇百怪，有時跟蛀牙很像、或牙齒敏感很類似、有些表現出吃東西咬起來無力酸軟、甚至跟一些牙周症狀類似；我們不可倒果為因，也就是我們不可說有這些症狀〈裂齒症候群〉都稱為牙裂，而是牙裂有可能有這些症狀。在牙裂初期的時候，以目前的醫療科技以及人類極限，無法明確對於牙齒裂與敏感有所百分百區別。
裂齒症候群〈cracked tooth syndrome〉是一種症狀描述的術語。這種症候群主要在描述，當我們咀嚼顆粒狀或硬的食物時，會有急性的牙痛；或是喝到冰水的時候牙齒會有尖銳、像被電到的短暫疼痛。
牙裂五種分類，都有其相對應的牙髓、以及牙周相關的症狀。有的會表現出急性牙髓炎、牙根尖周圍炎、牙髓壞死、或是長膿包、牙周囊袋…等。牙裂的重點在於，牙裂會依照時間序列、裂的方式有不同診斷，根據診斷才有合適於當時的處置方式。

「大口享受美食後，居然耳朵痛？」

真是TMD（我真的不是在罵髒話）
#顳顎關節症候群(temporomandibular joint disorders；TMD)

#大口吃完東西發現下巴合不起來
#耳前的關節卡卡有聲音不舒服
#都可能是顳顎關節症候群
#磨牙也是導致這個問題的其中一個原因

磨牙這件事情，我們家家學淵源
牙科先生跟我們家，
連盧卡斯算在內總共磨了四代！！！
代代牙齒都磨壞！！！

我最近就是磨到不行，
頭好痛！
磨到想要去做頭皮肩頸按摩！！！
#我實在是不能理解我磨牙嚴重的患者們怎麼都會沒感覺

=========================

#盧卡斯一直都磨的很嚴重
最近這五天吧～
他一直覺得內耳有閉塞感，
帶去耳鼻喉科看也說沒事～

我還在納悶到底是怎麼了
沒想到今晚
大磕了三捲櫻桃鴨後
終於業力爆發
#鴨肉太有嚼勁了
#過度使用關節終於受傷
#最後一根稻草

睡前跟我抱怨耳朵痛，
我安慰他了一下，
要他快睡

睡了大概兩小時，
痛醒！
眼眶含淚的跟我說耳朵太痛了

看來看去，
痛的點跟耳朵沒關係
反倒是耳朵前面的關節（顳顎關節）按壓就會明顯更加疼痛

我還沒碰過盧卡斯生病，
曾經這樣痛到哭，痛到睡不著的～

其實真的也不能怎麼辦～
讓他吃點止痛藥，

藥效到了
不痛了，
他就自己睡著了～
#自己的孩子自己看
#早上起床第一件事情就是跑來跟我說他都沒事了

==顳顎關節症候群超煩的==

科技如此發達的現在
膝蓋壞掉可以換
髖關節壞掉可以換

#但你還不能換下巴啊

顳關關節位於耳朵前面
嚴重的患者，
連嘴巴都打不開。
瘋狂落下駭～

部分患者會一直以為是耳朵的問題，尋找耳鼻喉科檢查，但一直無法解決。

容易造成TMD的因素：

#咬合不正
#缺牙
#蛀牙或慣用同一側咀嚼
#壓力或情緒過大者
#睡眠障礙者
#夜間磨牙
#外力傷害，比如說：車禍撞擊等

有TMD問題時，
以下為可以舒緩的方式
*但太嚴重時也可能都沒用😭

#東西切小塊
#不要過度張嘴讓關節休息
#止痛藥
#肌肉鬆弛劑
#抗焦慮劑
#復健
#牙科製作咬合板

目前也有利用針灸/再生療法/關節鏡等的方式治療。

當然預防最重要啊！
不過，
這病識感實在是太低
患者總是在我提醒他們的時候
#當耳邊風

所以，
如果每天怎麼睡都覺得肩頸僵硬
換了枕頭/床，都不好

也許可以問問你的牙醫，
是不是有磨牙問題
搞不好做個咬合板你就好多了

#牙科太太
#磨牙
#耳朵痛

口腔的神經連結大腦，吃進食物時，唇齒協調咀嚼吞嚥，牙周膜會連結神經，刺激大腦的血液循環和反射，跟學習、記憶、運動、新陳代謝、免疫力，甚至跟外貌都大有關係。
因為缺牙而無法好好咀嚼的人，容易出現身體不適，如常見的耳鳴、肩膀痠痛和失眠，孩童會出現運動障礙、學習力差的情況，成人容易有三高、肥胖等代謝症候群的困擾，甚至提高心臟病、癌症、腦栓塞，以及長者失智的機率。
提醒大家，有缺牙要早期治療，才能保持良好的咀嚼功能喔：）

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