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再說一次，小編不知道下一次何時補貨‼️
疫情升溫，研究顯示缺乏維生素D的嚴重性‼️
♦️維生素D可以幫助調節提升免疫力。
♦️維生素D與呼吸道黏膜功能息息相關。
♦️適量補充維生素D降低免疫風暴的危機發生。
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規格：200入（使用6個月）
有效期限 : 2023.08
✅使用方法: 每天餐後一顆。
♦️江坤俊醫生大力推薦每個人都要補充非活性維生素D，有興趣的也可以參考江醫生的書👍
關於非活性維生素D是什麼呢~
（資訊：江坤俊醫生)
非活性維生素D對於人體的幫助是非常高如下：非活性維生素D=脂溶性，請「飯後使用」才有幫助！舉例：維生素C是水溶性，上廁所會隨身體尿液排出，所以可以食用於任何時候，脂溶性的維生素需要在有油脂的情況下，人體吸收效果更好，所以建議飯後使用唷！
♦️提高體內維生素D濃度，「降低」癌症機率！
請注意~是降低風險問題，減低罹患癌症機率。
♦️女性婦科疾病及家族史更應該要食用
♦️維生素D3不是賀爾蒙食品，對於有些女性的婦女癌症疾病是有幫助的！
♦️維生素D幫助提升免疫力‼️
♦️維生素D對於高血壓及糖尿病的症狀有穩定血壓及改善控制血糖的幫助！
♦️維生素D對於情緒的改善、睡眠‼️
♦️幫助降低老人失智問題及情緒控管問題；另外維生素D因為有「穩定神經」效果，對於情緒及睡眠是有幫助的，改善失眠狀態。
♦️孕婦可食用
嚴重維生素D不足會導致早期胎兒不穩定流產。
♦️好處及多，結石也可吃，癌症病患更要吃！
♦️維生素D3對於骨骼及肌肉的幫助
♦️具有強化骨骼及提高肌肉量平衡有幫助。
♦️非活性維生素D3轉化為活性維他命D3，維生素D3是活性的7-脫氫膽固醇！
由大多數高級動物真皮層的7-脫氫膽固醇經紫外線照射後生成！實際上它是一種激素原，本身無活性，需先在肝臟中代謝成25-羥膽鈣化醇，再在腎臟進一步羥基化後才有活性！
⚠️正在進行癌症"免疫"治療請勿食用

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繼上次大缺貨，這次訂到啦但不多😂效期很好➕新版本，賣完小編也沒有了~一罐200入=每天一顆=6個月‼️我們常常忽略需要補充維生素D3的重要性，缺乏維生素D會較容易生病，除了骨質疏鬆，肌肉無力狀況，也會造成情緒焦慮緊張或是不耐煩！無形中影響自己也影響別人😱非活性維生素D3除了幫助改善以上狀況，對於睡眠也有幫助唷！
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❓關於非活性維生素D是什麼呢~
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在了解之前我們要有一個基本概念，維生素D不是萬能仙丹，不管你是否有疾病，非活性維生素D對於人體的幫助是非常高‼️如下:
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維生素D3不是賀爾蒙食品，對於有些女性的婦女癌症疾病是有幫助的！
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幫助降低老人失智問題及情緒控管問題；另外維生素D因為有「穩定神經」效果，對於情緒及睡眠是有幫助的，改善失眠狀態。
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嚴重維生素D不足會導致早期胎兒不穩定流產。
好處及多，結石也可吃，癌症病患更要吃！
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非活性維生素D3轉化為活性維他命D3，維生素D3是活性的7-脫氫膽固醇！
✅由大多數高級動物真皮層的7-脫氫膽固醇經紫外線照射後生成！實際上它是一種激素原，本身無活性，需先在肝臟中代謝成25-羥膽鈣化醇，再在腎臟進一步羥基化後才有活性！
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國外學術實驗研究顯示：缺乏維生素D得到COVID-19的機率會上升，適量的維生素D，幫助降低免疫風暴的發生。維生素D被大家日漸重視，是因為能夠幫助提升人體免疫力，除了是一種日常營養的補給品，更能有效的幫助身體築起一道更強健的防禦牆(均衡的飲食及足夠的睡眠更重要唷~)
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✅有效期限 : 2022-2023
❓關於非活性維生素D是什麼呢
（資訊：江坤俊醫生)
在了解之前我們要有一個基本概念，維生素D不是萬能仙丹，不管你是否有疾病，非活性維生素D對於人體的幫助是「非常高」:
非活性維生素D=脂溶性‼️請「飯後使用」才有幫助。舉例維生素C是水溶性，上廁所會隨身體尿液排出，所以可以食用於任何時候，脂溶性的維生素需要在有油脂的情況下，人體吸收效果更好，所以建議飯後使用唷！
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✅維生素D3不是賀爾蒙食品，對於有些女性的婦女癌症疾病是有幫助的。
✅維生素D幫助提升免疫力
維生素D對於高血壓及糖尿病的症狀有穩定血壓及改善控制血糖的幫助。
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冷冷的冬天，一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體！但當心補錯身體反而出問題，婦產科醫師郭安妮說，尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者，更不能隨便補，最好要遵從醫師指示。

此外，郭醫師還要教妳更年期、經期或是想瘦身時怎麼吃對身體最有幫助！

更年期怎麼吃最好？
郭安妮醫師說明，更年期即是女性卵巢功能開始衰退的時期，此時動情素會快速下降。

動情素對女性有3項很重要的功能：

新陳代謝
郭安妮醫師說，動情素下降會導致新陳代謝速度變慢，所以停經後通常會明顯感受到胖得比較快。此時就必須調整飲食份量，沒辦法像以前吃那麼多，更要保有運動習慣。

心血管健康
動情素有保護心血管的功效，當停止分泌時，我們血中膽固醇及中性脂肪會漸漸增加，因此更年期攝取油脂更要挑對「好油」，例如：不飽和脂肪酸含量高的食用油。

骨密度
由於缺乏動情素的保護，更年期開始骨頭就會衰退得更快，此時要注意鈣質的補充，除了透過保健食品補充外，也能加強日常飲食，好比從牛奶、秋葵、小魚乾等食物中攝取。

此外，郭安妮醫師也提醒，動情素下降後，有些女性會開始出現「更年期症候群」的症狀。例如：熱潮紅、盜汗、失眠等；有些人也會出現脾氣暴躁、易怒、焦慮、憂鬱等心理症狀，這些身心狀態常統稱為更年期症候群。

她建議，此時飲食上應避開「刺激性」的食物，例如含咖啡因的咖啡、茶類等，同時維持適度運動、充足睡眠等，減緩不適。而若症狀過於嚴重，影響到工作及人際關係時，可在醫師的指示下，補充一些女性荷爾蒙。


荷爾蒙混亂：不正常減重也是原因

郭安妮醫師分享，臨床上有蠻多20幾歲的年輕女性，希望自己能達到很瘦的身材，因此激烈節食瘦身，結果導致月經半年沒來。「一個月內快速掉了5公斤，體脂肪快速變化之下，卵巢功能就會休息。」

郭安妮醫師進一步解釋，當卵巢功能休息，就會開始不規則排卵，造成月經不來，甚至影響整個荷爾蒙運作，也就是動情素會混亂。

「動情素是維持女生年輕漂亮、身材窈窕的重要元素，」郭安妮醫師指出，若是為了瘦身，導致荷爾蒙不平衡，可能造成膚質變差、心血管出問題及骨質疏鬆等，既無法達到想要的體態，身體健康又亮紅燈。「不一定是愈瘦愈好，我們還是要適度。」


經期進補要注意

有些人會認為經期身體比較虛弱，就會額外進補，但郭安妮醫師提醒，補錯時間當心造成反效果「臨床上就碰過月經來血崩的患者，發現是媽媽給她過度進補。」

經期忌吃「活血」食補
麻油人參酒
薑母鴨
麻油雞
燒酒雞

郭安妮醫師強調，月經期間要避開上述類型的食補，因為都有「活血」的功效，可能會造成異常大量的出血。她指出，若是使用一般日用型的衛生棉，兩個小時就會滿就代表經血量異常大量，或是出現血塊等症狀，經期更要避免食用這類補品。

郭醫師的飲食法則

一定要吃早餐

維持均衡三餐
就算一整天工作很忙，還是會盡量維持早、中、晚三餐，定時定量吃飯。同時，蔬菜水果、五穀雜糧都有均衡補充。

額外補充保健食品
1、維生素D3
「醫師愛漂亮有過度防曬啦，」郭安妮醫師笑稱，因為自己出門防曬都做得比較足，所以會額外補充維生素D3。

2、私密處益生菌
導致免疫力降低時，私密處容易細菌感染、發炎，此時就會多補充相關的益生菌。

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#郭安妮 #動情素 #雌激素
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