Work Life Balance是近年很紅的詞彙
所有人努力追求的工作與生活平衡
說到底是一件非常不容易的事情

在沒有足夠的資本創造成功
也沒有充足的成本享受人生之前

我們每個人都是一隻工蟻
在自己小小的領域裡面努力再努力
偶爾犒賞一下自己

疲憊難過的時候，我總會想要去度假
忙到走不開的時候，只能用隨身小小香氛用品轉換心情

這時候護手霜就是最好的神隊友！

東森自然美花園之密御手組
不僅是你夢想的御守也呵護你的纖纖玉手
前陣子他還被做為公益禮物送給花東醫護
保護過度清潔的雙手

薰衣草香療癒鎮定
玫瑰香迷人自信

希望每個人在秋天季節變化劇烈的時節裡
隨時調節樂觀正向的心情
繼續朝向你的理想前進

謝謝禎宏傳來他去凱旋門拍的照片。

從2020年3月開始防疫，大多時間在東部偏鄉，獨自看書、畫畫、走路，有時三個月左右沒有回都市，也沒有和外界接觸。

很享受山野田間的寧靜，朝夕晨昏、四季晴雨，有看不完的景致，也沒有特別覺得需要出國。最近，陸續看到Christo 和Jeanne-Claude 生前計畫包紮巴黎凱旋門的計畫九月在進行了，每天看一段報導。

談到60年前剛從保加利亞到巴黎，青年的Christo住在凱旋門附近的頂樓佣人房，每天看著凱旋門，他心中剛剛萌芽要包紮這個建築的意念。一個意念可以慢慢形成、修改，在六十年後完成。原始構想的創作者已經逝世，這件作品完成了，成為世界矚目的焦點。

疫情後第一次想出國，想念巴黎這個包容各種創意的偉大城市。1985年在巴黎，經驗Christo包紮新橋（pont-neuf),「新橋」是塞納河上四百年歷史的第一座石造橋樑，是巴黎的中心地標。許多人每天經過的橋，忽然被包裹起來，像是「消失」，卻又是更強大的一種「存在」。創作者改換環境與人的關係，用暫時的「掩蓋」去「彰顯」更多更長久的思惟與情感。

多麼想經驗此刻在包紮的凱旋門前的震撼力量。禎宏知道我的遺憾吧，告訴我他和兩位朋友每個人替我多看十分鐘。所以是秋初夕陽的光照到高處的那十分鐘嗎？我閉著眼睛，享受那十分鐘的開闊，十分鐘的華麗，十分鐘纖維上一絲一絲的銀色的閃爍的光。

凱旋門是拿破崙的紀念物，巴黎有關拿破崙的紀念碑、陵墓、雕像無所不在。拿破崙在法蘭西的歷史留下許多爭議，「白色恐佈」這個詞彙也與他關係密切。很難想像，巴黎如果移除所有拿破崙的相關建物，會是什麼結果？

Christo用的方式，不是「移除」，而是「包紮」。藝術的轉型也許幫助一個城市真正走向包容與偉大。我的朋友鄭淑敏擔任文建會主委時，有機會和她談過邀請Christo來台北做包紮裝置藝術，當時想到的是日治時代的總督府，或者，中正紀念堂。

夢想沒有實現，也許是因為夢想太不現實。那是上個世紀九零年代沒有實現的夢。閉起眼睛，彷彿又感受著禎宏贈送的十分鐘，和另外兩位朋友贈送的二十分鐘。珍惜這三個十分鐘裡一個城市的自由、開闊、包容與創意。

謝謝🙏禎宏

關於你的每一餐?營養有足夠均衡嗎?
每位媽媽為了孩子的健康，總是為了食材費盡心力
來~偶爾放輕鬆一下，也給自己來碗好湯
交給擁有50年安心保證，冷凍食品界的龍頭「桂冠實業」吧!

桂冠與國立陽明大學聯手合作，正式跨入健康營養新領域，自2018年6月展開5年2,000萬的產學合作研究，成立 #桂冠營養健康研究室。內政部預估2026年台灣將邁入「超高齡社會」，65歲以上老年人口預估上看473萬人，占總人口數高達20%，因此長期關注家庭價值的桂冠，為了達到讓家人們餐餐吃的正確、吃的營養美味，首波開發的一系列健康營養新產品「美味・健力湯」。

📌滿足一餐所需｜每包含 24 克蛋白質及補充 7.5 克膳食纖維
📌健康保證｜真食材，不添加防腐劑、香料及味精
📌奶素可食用｜異國風味奶素湯品，滿滿天然植物性蛋白
📌便利即享｜拆袋復熱，營養美味 3 分鐘上桌
📌桂冠食品 50 年｜打造美味料理的技術與堅持
特營養👍🏻 陽明大學認證，精心配置營養方案
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特精準👍🏻 一湯搞定一餐所需的優質蛋白！

#微波 #蒸鍋 #拆袋覆熱就是一碗好湯
總共有13款好湯，局長這次一次全部介紹給你們
從植物性蛋白質和高貴食材下手，全系列採用 #精熬雞湯或豆漿 做為基底，搭配嚴選 #優質蔬菜與原塊肉，變化出中、日、法、義式等 13 款風味，也有專為 #奶素消費者所研發的三款湯品🥣
無論是擔心家中父母吃得不夠營養、吃膩外食的上班族、素食者找不到好吃的蛋白質料理， #美味健力湯 都能滿足你！

孩子們超愛 #鮭魚紅藜白花菜濃湯
光是一聽到這名詞，就覺得營養滿滿，鮭魚的鮮甜與紅藜麥的營養，交織出濃甜鮮香，鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸、膠原蛋白添加，補充一日所需蛋白質43%、膳食纖維33%

局長自己最愛 #鮮菇奇亞籽雞肉濃湯
採用濃郁的 #老母雞高湯與奶油香，加上大火焙炒所特有的蕈菇香氣，交疊而成的經典西式濃湯，香濃滑順令人再三回味!熱量183大卡，能補充一日所需蛋白質42%、膳食纖維31%，而且奇亞籽被譽為奇蹟種子，含Omega-3脂肪酸，有益健康!

而夫人最愛 #牛肝菌鷹嘴豆濃湯
香甜綿密的鮮奶和鷹嘴豆濃湯，加入義大利進口的珍貴牛肝菌，讓鷹嘴豆濃湯有了畫龍點睛滋味，還有營養價值高的「鷹嘴豆」、「大麥仁」，讓你品嘗到完整顆粒的嚼勁，讓濃湯更有層次。

身為藥師的局長，很相信營養師的專業
像是我們常常說道的蛋白質，你知道今天的蛋白質吃足夠量了嗎？
我們人體大部分是由 #蛋白質 構成，例如肌肉、皮膚、頭髮、器官等等。根據衛福部國健署的建議，一般成年 #男性每日蛋白質需攝取60公克，#成年女性則為50公克。若活動量大、運動量高的人，攝取量則需增加，但一提到蛋白質，腦中第一個浮現就是肉！肉！肉！讓許多素食者總是擔心：「那我的每日蛋白質是否都攝取不足呢？」
蛋白質來源包括：奶、豆、魚、蛋、肉類，
不僅有動物性蛋白質，也有植物性蛋白質。
介紹給大家五種常見植物性蛋白質含量高的食物：
👉毛豆、黃豆、黑豆：最優質的植物性蛋白質代表，他們都是同一家族
👉鷹嘴豆：蛋白質豐富，膳食纖維也多
👉紅扁豆仁：富含蛋白質，是中東諺語橫跨沙漠必備的三樣東西之一
👉藜麥：蛋白質含量高的穀物，有穀物紅寶石之稱
👉奇亞籽：高蛋白且鈣質含量豐富，被譽為超級食物

交給專業，讓素食者也能營養均衡💪💪💪💪
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MIRROR的人氣王姜濤日前在IG出帖文及限時動態，寫下一句：「I’m tired of everything」，令一眾姜糖非常之擔心。及後經理人花姐（黃慧君在個人IG發布限時動態、釋除大眾疑慮，花姐寫道：「不用擔心，他只是身體不適，休息幾天，再向大家報平安。」事隔11日，姜濤終於在IG「上水」，一口氣貼出幾張他穿着黑色西裝的型仔相，留言寫道︰「假期結束～沒事了，抱歉讓大家擔心了。」向一班姜糖「報平安」，姜濤一連post多個story，一時狂用鬼馬effect，一時又唱出隊友Ian（陳卓賢）的《DWBF》和Edan（呂爵安）的《E先生連環不幸事件》，非常搞笑，看來大家可以放心了。

《DWBF》意即「Don't Wanna Be Friends（但願不只是朋友）」，講述少男少女在友達以上、戀人未滿階段，既期待又怕受傷害的心路歷程，Ian透露：「故事係講一個男仔唔想再同對方做朋友、希望超越友誼，終於佢踏出一步，所以有呢個構思同歌名。」
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李佳芯（Ali）與拍拖多年的陳炳銓傳出情變多時，早前更盛傳被四字頭城中富豪力追，兼獲對方用造雪機在花園草地製作雪景氹女神歡心，有錢就是任性，我自己認識一個朋友，佢俾個男仔追佢頂多都係坐直升機喺澳門食餐飯，

係（30日）她出席TVB慈善籌款節目《萬眾同心公益金》直播時表示該富商只是生意夥伴，並暗示自己單身，與陳炳銓正式結束情侶關係。
Ali接受傳媒訪問時透露，該名生意伙伴因為公司有部人造雪機而在她面前試開過一次

，沒想到影相後卻引起誤會。她坦言自己將工作和感情分得很清楚，亦希望能避免將兩樣東西混亂，又表示現時雖然有人追求自己，但同時亦慨嘆要重新投入一段新感情並不容易「再投入一段新嘅感情都要啲時間」。

對於一個咁忙嘅人來講呢，
外貌協會

有報道指Ali而搬去將軍澳酒店暫住準備搬新屋，但她否認報道，並表示自己仍租住紅磡的服務式住宅，現時一直等樓價跌才考慮出手置業

我覺得唔使等樓價跌啦，如果比起一般富豪追女仔，以為噴兩下書咁就氹到女仔得㗎，出手太低啦，整返陳地利根德閣，帝景園先好講啊

Ali又表示身邊很多人都向她催婚，但她慨嘆世界愈簡單就愈難，因為要找一個價值觀相似的人實在不容易，連Ali的屋企人亦已放棄！38歲

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71歲「婚紗女王」Vera Wang（王薇薇）身材保養依舊得宜，而且打扮非常年輕時尚，更不時穿上性感bra top，皮膚緊緻令人完全看不出年紀，仿如吃了防腐劑一樣，加上一雙令人稱羨的纖細長腿，讓許多年輕女孩都自嘆不如。

Vera Wang以設計婚紗聞名更自創品牌，很多明星結婚也都愛穿她設計的婚紗，華人影圈包括湯唯、劉嘉玲、劉詩詩、應采兒等，早前人氣天后Ariana Grande(地)的簡約高貴婚紗也出自她的手筆。
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（2021年5月18日更新）Ariana Grande傳出上週已經低調嫁給秘戀一年的男友Dalton Gomez！兩人在加州家中舉辦極簡婚禮，親友加上賓客僅有不到20名出席！恭喜Ariana Grande！

（2020年12月21日更新）Ariana Grande今天在IG上發了一系列照片，與低調蜜戀9個月的男友Dalton Gomez訂婚啦！經歷了前男友Mac Miller的過世、與Pete Davidson的分分合合，Ariana終於找到好歸宿，兩人感情超好，從最新歌曲〈positions〉的歌詞也能看得出來。手戴特殊訂婚戒的Ariana跟Dalton Gomez甜笑合照根本是2020年最閃好萊塢情侶啦。

一直被稱為「歐美娛樂圈最勤勞歌手」亞莉安娜（Ariana Grande）最近又發了新歌〈positions〉。Ariana最近除了接拍了電影、還即將要發行自己第六張正規專輯《AG6》，專輯中首發歌曲就是按照Ariana俏皮、性感的曲風推出的〈positions〉。

《永遠很近》
曲：黎曉陽
詞：林日曦

就算你兩眼很專注想欣賞我
多幾秒後始終都看光
就算你那對纖纖細手捉緊我
然而累了之時應該會放

計劃難計到 我們能否永遠浪漫
怕熱情最終都 如常剩低冰冷
但這刻 地球仍然在轉 時辰還未晚
不要亂去想 明晨場景可會散

談永遠很遠 不如談這一剎
宇宙太複雜 專心抱住這最渺小一刻
談永遠很遠 不如凝望著霧水怎給蒸發
留神過每一秒 也許轉眼我們就半百

就算這世界風景有多麼好看
可給掛在房中只有畫
就算我替你畫下油畫都很怕
離別後這感情一起氧化

故事才揭開 我為何驚愛會腐爛
怕病情會轉差 完全壽終潰散
未結束 為何模擬著那 完場難堪一晚
感情 彌留時怎麼折返

談永遠很遠 不如談這一剎
宇宙太複雜 專心抱住這最渺小一刻
談永遠很遠 不如凝望著霧水怎給蒸發
留神過這一秒 也許轉眼我們就半百

心隨時靜止不可再繼續跳
看天 隨時目送下一隻季候鳥
哪一個可擔保愛情過得到明朝

談永遠很遠 不如談這一刻
我們憑率真先出發 來年狀況不想揣測
談永遠很遠 不能持續讓夜景都給遭遢
回頭看看今晚 至少這秒我們可掌握

#黎曉陽 #永遠很近
#谷Live #香港音樂人 #香港製造 #MadeInHongKong #廣東歌 #香港人撐香港音樂 #撐廣東歌撐谷Live #香港音樂 #StudioLive
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"這是現今、最真實的流行音樂"
千禧世代最閃耀饒舌新星「恰米娜CHANMINA」最新待望單曲《美人》2021春季閃耀發行！ 再次邀請打造〈Angel〉〈Never Grow Up〉〈CHOCOLATE〉等膾炙人口名曲製作人Ryosuke "Dr.R" Sakai操刀，22歲的CHANMINA以拓展全新境界的HIP POP旋律，並透過對於現代“美的概念”所產生的疑問化做令人深思的歌詞。雖然保有從出道時令人驚豔的強勢挑釁，但此刻的她亦積極呈現出愈加深刻且纖細的世界觀，再次讓眾人感受到CHANMINA不斷進化的魅力！

【來自歌手的一段話】
抱持著不能忘記、無法認可自己因外貌而被批評得傷痕累累的過往時光，而寫下了這首「美人」。
雖然MV裡有著激烈而備感衝擊的畫面，但絕不是要傷害自己或他人還是覺得好玩來完成的。
這首歌完整呈現出其所蘊含的「希望大家能夠保持自信展現出自己真正喜歡的“美”」這份訊息。
但願這首歌能夠廣為擴散，拯救因為「美」的定義而備受制約煩惱的諸多人們。
獻上我由衷滿懷的愛意。
CHANMINA

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#ちゃんみな #CHANMINA #美人 #恰米娜