🍐柚子好多種，你都吃哪一種呢？
小編我是只要好吃、多汁都喜歡～
入秋後，香甜的柚子也悄悄成熟，成為中秋佳節民眾最愛的水果之一。但在吃之前，也要先了解一下我們吃的柚子種類究竟有多少熱量、有哪些營養？

台北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻曾受訪表示，柚子的營養成分豐富，維生素C相對蘋果、梨子等水果較多，還擁有檸檬酸、膳食纖維等營養素。除了上述營養素外，根據農委會農糧署的文章，柚子還含有B1、B2、果膠、礦物質等，只要適量吃，對身體好處多多。

柚子的膳食纖維非常豐富，適量食用能夠幫助排便，但若不小心吃太多則可能造成脹氣。而且柚子的糖分含量高，糖尿病患者不宜過量食用。100公克果肉含糖量不算高沒錯，但一顆柚子往往就好幾百公克，不小心吃完一整顆，吃進去的「總糖量」就很可觀了！

Donna營養師建議，柚子一次吃3～4片就好 （等同於一份水果類），糖尿病患者要做好食物代換的份量計算。另外，有在服用藥物的朋友也要特別注意，若服藥期間又吃柚子，會導致藥物代謝速度變慢，可能增加藥物的副作用，應特別注意。

主要來源出處：早安健康文章 /「中秋最應景！「天然水果罐頭」柚子，學一招「辭水」讓它變更甜」，歡迎Google搜尋！
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目前三種COVID-19疫苗接種人次不包含第二劑來到了1046萬人次，人口涵蓋率到達44.6%
快接近每兩個人就有一個人打到疫苗了～
當然這麼多人打完疫苗，加上媒體的渲染，大家打完疫苗都會很緊張自己產生嚴重的副作用⋯
有的人覺得打完精神都好了、咳嗽都好了、食慾變好了、有的全身不舒服、很喘、心悸、血壓變高了、有的單側膝蓋痛、手紅腫、手舉不起來⋯⋯⋯等等。
各式各樣主訴不勝枚舉～

這幾天，來了一位40幾歲女性，她說「自從打完AZ就全身不舒服、覺得很累、走路就覺得喘🚶‍♀️」
不過認真問起來，病人在打AZ之前已經來了3週的月經，最後總共來了四週的月經～
而且這幾週的月經量都很大，41公分的衛生棉兩個小時就滿了～
加上下眼瞼看起來很白，擔心貧血，所以幫她抽了血球檢查～

沒想到隔天，⚠️ #血色素跳出危險值：5gm/dl‼️（正常值約12.0~16.0 gm/dl）加上病人的症狀跟病史，可以推測這個值應該是有意義的不是實驗室誤差，於是立刻通知病人回來開轉診單及印出報告，請病人去急診輸血穩定生命徵象❗️

後來病人回覆說，她去急診時再驗了一次血色素，結果只剩4.多，總共輸了6包血才回到7點多gm/dl（一般人至少7以上比較夠用）！接下來就是查原因，病人自述一直都有子宮肌瘤的問題，於是請病人去婦產科做後續的追蹤及檢查。病人很感謝我們幫她抽了血色素，輸完血她舒服多了～因為在那幾個禮拜她一直覺得很不舒服，中間看了四次醫師但都沒有明顯改善，她還一直以為是AZ疫苗讓她很不舒服，不過按病史看來跟AZ疫苗是沒有明顯關係的～

🩸#子宮肌瘤：是婦女常見的一種良性婦科腫瘤，是一種平滑肌瘤或稱纖維瘤，好發年齡 35-45歲之間。

以解剖位置可分為以下三種：
🔸#子宮漿膜下肌瘤：可向子宮外的骨盆腔或腹腔突出生長，因空間較大，可以長到蠻大的，甚至大到像懷孕四、五個月。
➡️可以產生壓迫症狀：如壓迫膀胱會造成膀胱功能障礙(排尿次數增加、壓力性尿失禁)、如壓迫直腸則會造排便困難。
🔸#子宮肌層間肌瘤：是最常見的一種➡️可能產生經痛或慢性骨盆腔疼痛。
🔸#子宮黏膜下肌瘤：由子宮內膜下層往子宮腔生長，故也是最容易造成月經期的大量出血的一種肌瘤➡️ 可能造成貧血、懷孕困難、容易流產等症狀。

治療方式就交給專業的婦產科醫師來判斷了～我這邊就不解釋，只是提供大家子宮肌瘤小常識而已～因為這個病人問了很久，希望我可以多多提供婦科知識給大家☺️

👩🏻‍⚕️不過這邊提醒大家，如果覺得身體很不舒服，不要勉強接種疫苗喔❗️（不過病人說她擔心放棄又要等好幾輪才能打得到，真的是兩難的選擇😢

有時候疫苗真的有非戰之罪，假設生病的時間剛好時序相近真的很難讓人辨別因果關係，我最近手上還有一個例子，但想說等確診再分享給大家～
就像之前說的，目前還沒人發明出百分百無副作用的疫苗，醫生只能判斷病人當下適不適合打疫苗，無法預估誰會產生什麼樣的副作用，如果真的覺得身體狀況不佳、建議不要勉強接種，但Delta來勢洶洶，如果需要出外工作的人還是建議儘快施打疫苗減少重症及死亡率喔😢

#佳鴻診所
（以下圖片取自網路喔～）

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#是腸道保健3倍功效的保健品
#通過自然科學保證身體內部的健康

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每個人都想擁有輕鬆的腸道，健康的身體，舒適優雅的生活姿態。也想盡了各種辦法來治療改善腹瀉便秘。

Phloe 腸道保健不僅僅是簡單的纖維，是第一個使用3倍作用的腸道保健品。

是一個100%純天然幫助消化的產品，經過臨床試驗顯示它能夠促進和保證長期的腸道健康。

它結合了紐西蘭奇異果的益生元，酵素和纖維製品來幫助管理人體機能。

⭕️Phloe 腸道保健品採用獨特的3倍功效配方，在短時間內維護內臟的平衡，所以在長期情況下，整個系統的情況改善到應有的狀況。

⭕️是臨床上顯示的100％自然消化的援助保持您規則，當支持長期消化健康時。 Phloe™腸健康不僅僅是簡單的纖維，它是第一款利用益生元，酶和纖維的獨特三重作用的產品，它們都是天然存在於獼猴桃中的，可幫助您在短期和長期內控制消化系統健康。

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100％天然活性成分Zyactinase（來自獼猴桃）
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👩🏻‍🏫Phloe™腸健康是如何工作的❓

Phloe™腸健康的獨特的三重行動複合體支持一系列事件協調工作，促進短期規律性和腸道微生物菌群的適當平衡，以便從長遠來看，您的消化系統按照預期的方式工作。

✅酶：Phloe™腸健康咀嚼片中的酶以兩種方式起作用：首先，酶通過消化道輕輕地刺激廢物的蠕動（或移動）。這是一個非常溫和的行為，與市場上的其他產品不同，沒有令人討厭的副作用（如痙攣，痙攣和腹瀉）。其次，Phloe™腸健康中的酶與您自己的消化系統自然產生的酶非常相似，可幫助您消化食物，從而使廢物在消化道中更自由地移動。這種酶的消化也有助於從你吃的食物中吸收最適量的營養物質進入你的系統。

✅纖維：Phloe™腸健康咀嚼片中的纖維通過向大便提供散發物而起作用。水分被吸收到腸內並融入糞便，這有助於它更舒適地通過消化道。

✅益生元：Phloe™腸健康咀嚼片中的益生元有助於長期消化健康。它們的主要作用是提供食物來滋養消化道中的好菌，同時還能抑制致病菌（或壞菌）。該過程具有雙重作用：首先，它有助於恢復腸道微生物群的平衡，並有助於保護消化道壁，使其正常工作。其次，如果您的系統中的細菌含量較低，這意味著您的系統可能無法自行生產足夠的酶來正確消化食物。鼓勵好細菌的生長促進酶的生長，以便您可以繼續按照您應有的方式消化食物。從長遠來看，益生元會支持其消化系統的長期正常運作。

單獨來說，酶，纖維和益生元都是健康有效的消化系統的重要元素。 Phloe™腸健康的三重行動複雜結合他們成一個單一，非常有效的消化產品。每天使用，您不僅可以解決定期運動的短期問題，還可以幫助並支持消化系統的長期健康。

☑️適用人群:
🔺成人：
在食物之前每日服用1-2粒膠囊。如果需要，可以每天增加到4粒膠囊（早餐和晚餐前2粒）。

通常Phloe的用戶發現在頭3-5天服用稍高的劑量（4粒）可以幫助他們平衡他們的系統。然後可以將其恢復至持續1至2粒的維持劑量。找到適合您的系統的劑量非常重要。

🔺孕婦：
Phloe是由kwifruit製成的100％純天然產品，適用於孕婦和哺乳期婦女。懷孕期間和懷孕後，高達25％的孕婦患有便秘。 Phloe是一種經過驗證的自然方式來幫助管理這一點。

☑️使用方法
🔺成人：進食前每天一起服用1-2粒膠囊/咀嚼片。最多不超過4粒。

適合在醫療保健專業人員的監督下在懷孕或母乳喂養期間使用。

🔺兒童：
▪️膠囊適合9歲以上的兒童（建議在吞服膠囊時進行成人監護）
▪️咀嚼片適合5歲以上兒童。

⚠️每天從1粒開始服用，並根據需要增加劑量。
⚠️每天不要超過2粒膠囊/咀嚼片。

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