【洗衣服的同時，我們也在破壞環境？】

口口聲聲說要愛護地球、保護環境的我們，其實有很多日常行為都是在傷害這個環境？有什麼方式或工具，可以幫助我們在做這些一定要做的事情時，減少對地球的傷害～

#少買合成纖維製成的衣服
在你買下一件衣服前，請先看看它的標籤，了解它是用什麼材質製成。如果可以，請選擇材質比較天然的衣物，如羊毛、棉和絲等。可惜，這些天然材質製成的衣物，售價確實會比較高，不過相對地，這類衣物如果做工精良，也能讓你穿很長一段時間。如果你打算買戶外活動的服飾，可以考慮瑞典北極狐（Fjällräven）和美國Patagonia這兩個品牌的產品，它們都竭力降低自家產品的塑膠微纖維用量。除此之外，假如你的狀況許可，請避免購買蓬鬆或是有刷毛的衣物，因為清洗它們的時候，它們可能會成為洗衣機裡造成塑膠汙染的最大罪犯。

#用更聰明的方法洗衣
服飾品牌Patagonia的研究發現，洗滌合成纖維製成的衣物時，若採取以下做法可以大幅減少塑膠微纖維從衣物脫落下來的數量：
˙ 低溫洗滌（最好是以冷水清洗）。
˙ 確認你的洗衣機呈滿載狀態。
˙ 選擇轉速較低和週期較短的洗滌模式。
˙ 使用衣物柔軟精和液態洗滌劑。

#買一個GuppyFriend洗衣袋
這是一款專為塑膠微纖維汙染開發的洗衣袋，其特細網目可有效防止衣料上的塑膠微纖維隨洗衣廢水進入環境中。把你的合成衣物放到Guppy Friend洗衣袋洗滌，其特細網目就會將從衣物脫落的塑膠微纖維留在網內，你只要在洗完衣物後，將袋內的塑膠微纖維棄置垃圾桶即可。或者，你也可以試試Cora Ball這款洗衣球，它是專為攔截洗衣機裡微小纖維所設計的洗衣小物。

#選用比較沒使用塑膠包材的洗滌劑
這點雖然跟塑膠微纖維沒什麼關聯性，但你用的洗滌劑的包裝，確實也是衍生塑膠廢棄物的來源之一。使用紙盒包裝的洗衣粉，不要使用單包裝的洗衣膠囊；如果你偏好液態的洗滌劑，請購買大包裝的產品，以減少塑膠瓶罐的使用量。

文字節錄自臺灣商務印書館《減塑生活：與塑膠和平分手，為海洋生物找回無塑藍海》一書

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你知道我們身上的衣服正在污染海洋嗎？>>http://bit.ly/3hEBTV3

#BeautiMode #減塑生活 #合成纖維 #塑膠微粒 #環境保護

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我同小兄妹一齊食Nordic Naturals 挪威小魚DHA已有一段日子💗小兄妹最明顯係體型有增長😜哥哥一直都係「食極唔肥型」，就算一日食六餐都唔會長肉，身型較纖細，食挪威小魚DHA後小兄妹體格開始增長💪🏻💪🏻親戚朋友見到都話哥哥大隻左，妹妹面仔都圓潤喔👧🏻而我就keep到有足夠既母乳量比妹妹，DHA是餵哺母乳期最理想的營養補充品呢，媽媽不停輸出營養俾BB，都要記得補充自己身體營養喔🤗🤗Omega-3 是確保身體健康的重要營養，而身體卻不能自行製造，需要從外來攝取。DHA 和 EPA 是 Omega-3 的重要成分，能幫助心臟、腦部、新陳代謝和細胞的健康👍🏻👍🏻

點解我會俾小兄妹食DHA？
✅食DHA可以保護視力👀
DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用，眼睛炯炯有神遠離近視

✅健康免疫力💪🏻
研究發現魚油含有Omega-3脂肪酸和DHA等有助保護人體健康

✅提高學習能力📝
DHA腦黃金具有腦細胞活性化的力量，長期服用能充分提高記憶及學習能力

💡魚肝油不等於鱈魚肝油💡
魚肝油
通常指人工合成維生素合成劑 OTC非處方藥品，不建議長期服用

鱈魚肝油
針對北極、挪威、冰島三個產地，只從銀鱈魚肝臟中提取，含有天然的維生素AD和DHA，是天然膳食補充劑

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✅美國孕婦學會建議的 Omega-3 營養補充品
✅液劑魚油，內有附送有刻度的滴管，方便服用 使用方法：按幼兒重量使用相應的份量加到配方奶或食物中
💡使用方法：按幼兒重量使用相應的份量加到配方奶或食物中

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💡使用方法：液態魚油，每日半茶匙(2.5 亳升)，隨餐服用

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✅小巧的軟膠囊設計，容易吞服
✅美國孕婦學會建議的 Omega-3 營養補充品
💡使用方法：每日兩粒，隨餐服用

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