❤️#貓少女x小教學 這個拍完剪完好久了 一直在猶豫要不要發哈哈 疫情的這段時間，看到大家都改變好多 而我也有更多時間可以休息跟思考 其實疫情剛開始的時候我真的好焦慮 因為在之前每天都非常忙碌的人 突然因為疫情不用出去工作 其實心裡還是覺得怪怪的跟不踏實 後來轉念覺得 「人生當中有時候適度的空白 也是一種美」 於是想了很多事情 做了很多不一樣的改變 （雖然還在努力中） 但我想唯一不變的就是繼續前進的那顆心 以及 我非常喜歡的一段話 「人生中會發生的課題與考驗 一定是老天覺得你跨的過 才會給你這個關卡 而通過考驗就像遊戲破關一樣 就會得到你想要的禮物跟成果」 而我想 我也要來克服⋯⋯ 寫完論文的這個課題 哈哈哈（好痛苦哈哈 好啦～今天就這樣啦XD 大家中秋節快樂唷🎑🥮 - #拍照教學 #拍照 #拍照姿勢 #拍照技巧 #穿搭 #穿搭分享 #穿搭日常#棚拍 #棚拍攝影 #棉花糖女孩👧🏻 #棉花糖穿搭 #厚片女孩 #厚片女孩穿搭 #肉肉女穿搭 #中大尺碼棉花糖女孩 #中大尺碼#台北美食 #大安區美食 #大安美食 #台北咖啡廳 #台北咖啡廳推薦 #台北 #台北景點 #下午茶 #台北下午茶推薦 #台北下午茶 #寵物友善餐廳 #台北寵物友善咖啡廳

#20210919 #一㜙長談 #15 過了好久終於有時間發文，這是來講講我這陣子嘗試的習慣挑戰。 #daily_習慣養成21天 - 這次我設定的是「生活習慣」，我希望我能早睡早起、多喝水、讀點書、好好攝取蔬果，以確保我在疫情遠距的期間也能有好的生活習慣和健康的身體。 - 過完21天之後，我想說一點自己的想法並推薦幾個我在這段期間使用的App！ 1️⃣打卡挑戰帶給我的影響！ 我覺得每天打卡這件事情就是「誠實地面對自己」，除了紀錄自己的養成軌跡之外，有時候也會覺得有點赤裸。這時候才會好好地思考自己是不是真的太晚睡、怎麼喝這麼少的水、啊原來今天都沒吃蔬菜嗎⋯⋯⋯？ 所以「意識感」很重要，透過打卡的習慣（當然不一定是要公開在網路上）可以讓我們在初期養成習慣時有個參考依據和紀錄，進而做出適當的調整。 2️⃣心態：忘記世界的規則。 我在養成習慣的過程意會到一件事情，每當我想要早睡的時候就會有點「不甘心」。覺得網路世界的各個朋友們都還醒著，有些人還相當活躍，夜太美為什麼不熬晚一點⋯⋯ 諸如此類的想法冒出來。 但回到現實來說，關掉手機，我們的確可以感受到四周一片寧靜，會想要報復性熬夜是不是因為我們沒有好好地關注自己白天的狀態，所以才會一直覺得夜晚的時間應該要拿來揮霍，莫名其妙就到了凌晨還沒睡？ 照顧好自己之餘，我也開始說服自己不要在意其他人的作息，因為我要照顧的是「我自己。」 你只要知道這個規律是為自己健康著想時，在心態上也會更舒服。 3️⃣每個目標都需要一個理由。 我們想到設定習慣目標都會想得很美好，覺得我們每天做什麼、學什麼，就以為自己會變成金馬大黑牌（？）但常常缺乏一個動力或目標。 早起需要一個理由，或許是因為我想要好好地運用時間，我不想錯過白天最寧靜的時候，所以我選擇早起。 運動也是，如果我們找不到一個激勵自己的理由，那真的是會滿三分鐘熱度，而且很像在強迫自己。 4️⃣若是覺得太難，一次一個就好。 人類好像常常滿沒耐心的。 或是看到一點成效就停下來了。我想習慣要變成整套的生活模式，是需要慢慢疊加的。如果我們覺得現在的生活品質不好，那就先找一個適合上手的目標挑戰，日漸精熟之後再增加其他項目。 - App推薦： ✨喝水時間 這個App真的很可愛，除了可以記錄每日喝水量，裡面還有很多不一樣的飲品（咖啡、果汁、湯），如果紀錄酒精飲料的話還會扣一點喝水量，總之我覺得很可愛又方便，操作不難，還有解鎖任務！ 不用買到pro版就滿實用的了，適合日常紀錄用。 ✨滴嗒 這是一款比較簡單的專注紀錄，有競爭激烈的排名、總專注時長以及每日專注的線圖（日週月年線圖都有）另外也有白噪音可以選、提示鈴聲也滿多的。 但因為沒有買pro版就沒辦法調閱比較久以前的歷史紀錄，所以我之前有買，是70塊錢買斷。 （但其實免費版就挺堪用了） 優點是使用的時候可以操作手機，有時候我在讀書可能會需要查閱一些東西的時候，就能同步操作，滴答也有「暫停」的功能，如果有什麼事打斷了也比較不會空放時間在跑。 可能不適合正在戒手機的朋友，但如果是自制力較強、或是專注時需要比較彈性可通融的程式的話，這款會是一個選擇。 ✨Forest專注森林 這款大家應該都很熟，我就稍微跟上面的嘀嗒比較一下。其實兩者都算是番茄鐘的概念，只是Forest更加嚴格，當然也更好看和更有趣。相信不少人都沉浸在種樹的快樂裡，也透過專注森林來戒手機成癮。專注森林不只能夠加好友一起種樹之外，也是一個響應環保很不錯的App，大家一起來種樹，也為世界種下更多樹吧！ ✨島讀 這是一款免費的文章閱讀程式，每天都會像日曆一樣有新的文章可以看，也有打卡功能。每日會透過主題有一篇選文，不侷限古今中外。 版面簡約乾淨賞心悅目，但有兩個小缺點，或許是因為文章從簡體轉譯過來繁體，有一些（真的是只有一點點）字會變得怪怪的，但大多都可以閱讀，也是時候考驗自己的語文能力。 第二個是有些文章真的滿艱澀的，但我想閱讀文章就是這樣吧，需要長期的累積和練習，有時候看到不錯的句子也會覺得很棒，記下來。 另外還有分享想法的功能，同時你也能看到其他人的發言還有以前的文章，總之如果是喜歡閱讀或是想要培養閱讀習慣的話，這是一個好選擇。 - 最後我想說，21天的習慣養成真的只是一個開始。挑戰是一個激勵我們開啟新生活的契機，但生活是我們一輩子漫長的作業。所以在21天之外，給自己足夠的信心和動力去日日實踐才是最重要的，希望大家都能培養屬於自己的好習慣喔！ 同時再次感謝 @dailyrecord_2021 的邀請，我會繼續把習慣這件事惦記在心上，慢慢調整成自己最合適的生活步調！

各位捧優們，媽媽我經過了兩個月的思索後，決定要來關版了。這當然是個很困難的決定，畢竟分享了一年也差不多分享出一些感情了😂 為什麼要關版呢? 媽媽我在幾個月前開始陸續收到一些怪怪捧優們訊息，問小孩多大，問我們住哪裡，說女鵝好可愛等等。這些訊息都簡體，然後從一些看不出是誰的帳號寄出的。雖然我很想相信這些可能只是一些志同道合的媽媽們的訊息，但又好像不是。雖然有想說不回覆就算了，但久了看了還是很頭痛。 其實分享孩子的事本來就一體兩面，好處是這一年來我跟板上的爸媽們交流了很多新點子，讓媽媽我有時在抓頭髮時覺得不孤單。壞處就是孩子隱私及敵暗我明的問題。為了女鵝未來的人身安全，只好長痛不如短痛地來關版了。 如果有興趣繼續追蹤的，可以沒事去我另個版北加路人日記 @californiaburnss 晃晃。雖然那頭還是不會有關於女鵝的貼文，但我會不定期寫些關於職業婦女等相關文章，比較偏向媽媽而非孩子的就是了。 感謝大家這段時間願意來我這玩，你們很多的訊息與評論都讓我學了不少。媽媽我在此向大家一鞠躬感謝❤️