你們還記得兒時的最愛嗎？💬

不知道有多久沒有提起畫筆
記得小時候最愛的就是畫畫
很喜歡參加各個比賽
爸媽要幫我畫功課我還不肯😝
從作畫中可以得到滿滿的成就感
長大後忙於本波工作
這次成功重拾畫筆回憶起兒時的小驕傲🙌🏻🖌️
第一眼看到這張構圖的時候就很喜歡💗
猜猜看 覺得這幅畫想表達什麼呢？

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限時體驗價$690
自主課程(無老師)體驗價$590

課程時間：
9:30-12:30 | 14:00-17:00 | 18:00-21:00
搶先預約>>
https://www.happydraw.com.tw/book-online
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<畫吧21 Happy draw art studio>
營業時間：9:30-21:00
電話：(02)2833-3099
地點：台北市士林區中山北路六段179號
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📍Taipei, Taiwan
畫吧21 Happy Draw Art Studio
療癒心靈的時刻，又再次拿起畫筆🪄
畫布上盡情揮灑心情與色彩～
舒適的環境、有趣的主題、完備的材料
細心的師資引導你抒發創意
準備來釋放藝術家的靈魂💫

最近太常下海，又剛接觸完人魚課程🧜🏽‍♀️
🐟決定選條魚尾巴，讓我好好勾繪細緻魚鱗
這次的畫風大面積刷上顏料再慢慢暈染～
（有種塗奶油的感覺🧈相當療癒💕）

有這麼一個空間，你可以盡情揮灑做自己
走吧！我們一起去畫畫👩🏻‍🤝‍👩🏾👩🏼‍🤝‍👨🏻揪我！揪我！
（四人同行老闆要開紅酒了🍷喔耶！）

上一次拿畫筆即使是國小的事，別擔心
會有意想不到的驚喜👏🏻👏🏻👏🏻

🎨限時體驗價 $690
🎨自主課程(無老師)體驗價 $590

👩🏻‍🎨課程時間：
9:30-12:30 | 14:00-17:00 | 18:00-21:00
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評價：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️五顆星
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店家資訊｜畫吧21 Happy draw art studio
地址：I 台北市士林區中山北路六段179號
電話：02-28333099
營業時間：
週一至週日→ 9:30 - 21:00
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#跟著方糖去旅行✈️
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今天跟姐姐👭一同來到✨ 畫吧21 Happy Draw Art Studio 來畫畫😛😛也是我個人非常期待的一天，由於我個人從小就很喜歡畫畫💕這邊都有提供素描的鉛筆✏️橡皮擦跟各種顏色顏料🎨 教室皆提供繪畫工具還有老師可以詢問，可以盡情的享受畫畫藝術的氛圍，這次的畫作我在網路上選了一隻非常可愛有名的貓🐱當作主題，從素描到上色創作星空般的氛圍讓我在這次的畫作找到成就感，更能學到更多畫之所以美的創作方式，真是讓人感到無比的放鬆自在且可以經由畫的創作增添更多靈感😃
好喜歡這邊的氛圍，你們有機會一定要來這邊渡過浪漫🌹又放鬆的一天😹
現在有⚠️限時體驗價$690
自主課程(無老師)體驗價$590

課程時間：
9:30-12:30 | 14:00-17:00 | 18:00-21:00
搶先預約>>
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<畫吧21 Happy draw art studio>
營業時間：9:30-21:00
電話：(02)2833-3099
地點：台北市士林區中山北路六段179號

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線上課程報名表單👉 https://docs.google.com/forms/d/1vitovDs8arIHSU2dcAD3jKOoTQjAmvXHh2Te7F5Pdjo/viewform?edit_requested=true

另有台北現場一對一常態班可以報名:-D

本集主題：「3500公里的相遇：一個女孩的朝聖之路」介紹
　　
訪問作者：鴨寶
　　　　
內容簡介：
1個女孩、4個月、5個國家，
每天出發朝地圖上那一點走去，
就像即將拜訪一位陌生的朋友。
移動只為了相遇，Buen Camino ！

　　「這條橫跨5個國家/地區的長途路線，行程超過4000公里，觸及15個聯合國教科文組織遺址，黃色箭頭是聖雅各之路象徵性的貝殼符號，朝聖者可從我們這裡獲得GPS路徑，確保自身的安全，我們同時還提供了住宿清單。第一個完成整個旅程獨自行走的是來自台灣的女孩Hazel Chang，我們堅信因為這些國家的多樣性，這將會是一個美妙的經歷。」（引自〈4100公里的歷史漫步─從布達佩斯到菲斯特雷角〉 WALKING THE HISTORY:4100 KM FROM BUDAPEST TO FINISTERRE. ）

　　「2020年三月我在西班牙，因為新型冠狀病毒疫情爆發，課程改線上，且哪裡都去不了。回想還是去年（2019）四月至八月的長途移動，簡直不可思議，也彷彿上個世紀的故事了。移動，原來這麼珍貴。想念我3500公里的相遇，想好好問候他們一聲：你好嗎？」

　　一個女孩、4個月、5個國家、3500公里，與其說朝聖，更真實的是「想要用雙腳實際走上這麼長一段距離，了解會是什麼樣的感受」；與其說勇敢，不如說是「為了好奇與陌生的相遇」。

　　雙腳猶如縫紉機的車針，慢慢的、縝密的在陌生的土地上，縫出屬於自己的一條路，細細品味沿途風景；每天出發朝地圖上那一點走去，就像即將拜訪一位陌生的朋友；夜晚投宿一處無法預期的住所，或者以天地為廬⋯⋯未知、未知，未知就是所有全部，也因此開啟各式各樣的驚豔與驚險，足以圖文記錄，傳達給你當時的心情。
　　　　
作者簡介：鴨寶 Hazel
　　平面設計師。出生於嘉義。學生時期專注於繪畫、錄像藝術等創作，作品曾於2008年入圍台北美術獎，於國立台灣藝術大學多媒體動畫研究所畢業後，曾於國立台北藝術大學、設計公司等就職研究助理、平面設計師。因熱愛自然風景，有台灣百岳、日本富士山的登山經驗，並於2018年、2019年間前往匈牙利打工度假，朝著斜很多槓的人生邁進。

　　
　　　
作者粉絲頁： 鴨寶 Where's Hazel?
　　　　　　　　
出版社粉絲頁： 大塊文化




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【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第19期
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天提一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡的應用，每天陪你進步一點點；如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。

在運動場上，「運氣」也是實力的一部分，在繪畫領域裡面，「留白」也是繪畫的一部分。

然而在我們「表達」裡面呢？你有沒有想過，其實在你的表達裡，那些所謂的空白、那些所謂的停頓、那些所謂的閉嘴，其實也是你表達的一部分！

要做好表達，並不是你要拼命的說話，而是你要知道什麼時候該閉嘴呀！談到這個很有感觸哦！

尤其是這一陣子，我們在每個禮拜三早上7點，都有推出一個全新的企劃，叫做【誰來做客】，這是由我跟嘉玲來約訪很多不同領域的來賓。

在那些訪談的過程當中，我常常會感覺到，是因為我們的停頓跟留白，去引導我們的受訪者，去說出更多他內心真正想說的話。

在這些來賓裡面有一位是你我都很熟悉的，就是曾寶儀。

她有推出一本叫做《五十堂最療癒人心的說話練習》，在這裡面呢，有一個篇章，標題叫做適當的空白與停頓，無聲勝有聲。

她說與人談話或溝通的時候，有些人總會無意識的，用話語把所有的時間都填滿，以為呢要拼命說話才叫做溝通，殊不知其實有時候無聲勝有聲！

她提到自己的例子，是在2018年的慈善秋收稻穗藝術節，這個活動已經邀請她主持7年了，對她來說如今的每年秋天回到池上，就像是回家一樣的開心。

這個藝術節的安排，通常是一年是流行歌手，而另外一年，是表演藝術穿插著流行音樂的歌手。

像是伍佰、阿妹、阿LIN，他們的表演風格都是活潑熱鬧的；而表演藝術，像是雲門舞集和優人神鼓，則是沈澱內斂的。

在2018年的池上，秋收稻穗藝術節的10週年，是由雲門舞集重返池上的舞台，她很瞭解雲門的風格；所以呢，在雲門的舞者上場之前，她想先讓現場觀眾的心沈澱下來，用最佳的心態來觀賞表演。

所以在表演之前呢，她就先上台跟觀眾們說明，在場的注意事項。比如說呢，把手機切到靜音、禁止錄音錄影，還有提醒大家趕快就座，表演5分鐘之後就要開始。

在提醒完這些例行的事項之後，他就突然站著不動、不說話，光是看著所有的觀眾，而大家也都注意到了曾寶儀的停頓。

於是呢，把焦點都放在曾寶儀身上，在注意力更加集中，而臉上的期待感更大的時候，曾寶儀緩緩的說她接下來說的話。

她當下靈機一動，她就想到，也許觀眾的注意力集中，可以成為她說話的內容，於是她對觀眾說：「離開演前還有5分鐘，如果大家已經拍完照，也找好位置坐下了，我希望大家接下來可以花一點時間，跟這片田好好的相處。」

「在舞者還沒有站上舞台之前，這片田就只屬於你，而你眼睛所看到的，將會永遠留在你的心裡，接下來我就把時間留給你們，跟這片天，跟這片田。」

她把話說完全場迅速的安靜下來，在這幾分鐘的時間裡面，一點點人的聲音都沒有，一直到雲門的舞者上場表演。

我想透過我的口述，你可以感受到那個當場、那個當下，這麼多人期待著雲門的舞者的表演；那份安靜、那份沈澱，是多麼的令人感動！

所以在我的【自信表達力】課程裡，其實我也很強調一件事情，那就是如果我們要讓自己的訊息，是別人聽得進的，那麼有時候冷場其實並不可怕，話多才是災難。

當我們無意識的，用很多話去塞滿彼此之間的空白的時候；事實上我們也佔滿了彼此心與心之間，可以交流的空間。

而在表達過程當中的停頓和留白，正是清出一個通路，清出一個空間，邀請你的聽眾走進你。

在這方面的實踐，我個人其實也很有感覺，因為在我面對很多場合的公眾演講，或者是一對一的表達溝通的時候。

如果對方是處在一種無法專注、煩躁混亂的狀態，這個時候沒有經驗的人，都會大聲的吆喝，用盡各種招數去吸引對方的注意力。

然而對我來說，我只會做一件事情，那就是安靜、閉嘴；然後面帶微笑和善的看著對方，一直到對方他也願意把自己安靜下來，他也願意好好的看著我，他也願意，準備好心情聽我說話。

其實仔細想想，你只要把自己安靜下來、沈澱下來，對方就會產生很大的好奇跟專注，有什麼比這個更輕鬆的呢？

所以請你記得一件事哦，其實安靜跟留白，也是表達的一部分，就像是繪畫一樣；一幅滿滿都是色彩的畫，有時候會造成你很大的視覺負擔。

但是回觀我們文化傳統裡面的潑墨山水，它之所以有意境，是不是就在於它有很多的留白呀？

所以希望今天的分享，能夠帶給你一些幫助，讓你無論在語言上，還是在心情上，都能夠容許給自己一些留白，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube以外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們的頻道；除此之外也請給我們5顆星的評價，並且分享給你的朋友，我們需要你的支持。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】這門課，從推出到現在，受到很多朋友的歡迎，也有很多人跟我分享這對他的幫助。

對你而言，或許在這疫情肆虐的時代，有時候我們都需要透過很多的方式，去做很多的表達。

這一門課可以幫助你把心安靜下來，讓你想清楚，也讓你透過有效的表達邏輯，讓你的信息成為別人能夠輕鬆收下來的重要禮物。

期待你的加入，相關的連結在我們的影片說明裡都有，希望我能夠跟你一起前進，那麼今天就聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。