［膏肓痛］
首先跟大家解釋一下定義🔍
即是「肩胛骨內側有不舒服的痛點」
但為什麼平白無故會痛起來呢❓
大部分都是因為肩頸姿勢不良或是長期滑手機看電腦導致：
1️⃣頸/胸椎退化
2️⃣肩頸肌筋膜疼痛症候群
3️⃣背肩胛神經夾擠
那該如何去治療呢❓
我們推薦三大方向：
1️⃣增生療法💉（超音波導引-精準注射）
✔️將生長因子注射在
🔅頸胸椎退化的關節或韌帶上
🔅沾黏的肌筋膜
🔅發炎的背肩胛神經
2️⃣物理治療🙌
✔️徒手治療
✔️矯正性運動
✔️儀器治療（牽引、電療、熱敷、磁場、震波、超音波）
3️⃣運動訓練🏋️
✔️放鬆胸椎
➡️找一張椅子（椅背不要太高）
➡️外套或毛巾披在椅背上
➡️雙手抱脖子身體往後折（背頂著椅子）
➡️吸氣往後，吐氣回來🫁
✔️背肌訓練（划船運動）
➡️找一根彈力繩/棒、Cable滑輪機
➡️雙手握兩端背往後夾
➡️重複10-15下
(使肩胛骨內側菱形肌有一定張力）
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若以上做完仍有不舒服，建議各位來找專業醫師或物理治療師做更詳細的評估哦👍👍👍 @ 台北大安-宏康復健專科診所

《 森林裡的瑞典山峰：Anaris 》

二月底那趟難忘的能安縱走，我帶著一頂陌生的帳篷，戰戰兢兢的在零下寒風中度過了4個夜晚（還有1晚在萬大南溪床），成為了全世界第一個，帶著這一頂Hilleberg全新作品進行高山縱走的人——它正是今天在台灣正式上市的山型帳：Anaris。

這是一頂以瑞典Anarisfjällen山區為名的輕量帳篷。
眼尖的你應該有發現這個名字後面藏了一隻小狐狸XD

這也是難得有產品在上市的同時，就有縱走的使用心得文可以參考，和大家分享把它拿去原廠設定環境以外的地方睡個幾晚是什麼感覺。

結論：就算外帳都結冰了，搭配-7度的Pajak 4Z睡袋和Thermarest Z-light睡墊，我一個人依然睡得很香啊！早上起來不會太凍，也沒有預期中的「風一直吹進來很冷」的感覺，有超乎我的預料一些，加上它的使用彈性，是我會給予高評價的作品。

───

「山型帳」並不是一個正式的分類，在帳篷家族裡面，它其實是「金字塔帳」的一種變形，屬於「非自立帳」家族，需要靠繩子和營釘才能搭起，故不適用於硬質地板。和非自立帳的代表「隧道帳」相比，多數金字塔帳就只有一片搭起來呈錐形的布，沒有傳統帳篷的內外帳構造，也沒有營柱，是靠著隨附的中央支柱、登山杖或樹枝撐起；這樣的設計能大幅減輕重量，是近年來在台灣越來越受歡迎的登山住宿選項，BD的Mega Light便是金字塔帳的代表作。

我在2016年中~2017年底，曾以BD雙峰金字塔帳Beta Light作為主力宿營選項，然而因為反潮嚴重、過於低矮、帳內兩根柱子很煩人，加上強度不足在東郡大山頂被強風吹裂等種種因素，丹郡童話那趟下山後就直接讓其退役，投入隧道帳Anjan 3GT的懷抱，爽用至今。

既然因為金字塔帳的缺點而離開，那這回為何又對Anaris動心？
難道，真的是因為HILLEBERG比較香嗎？

對，很香。

不是啦！！！

HILLEBERG本來就是我非常信任的帳篷， 100mountain 百岳 有天丟了一個樣品給我玩，還是全世界的頭香，我豈有不玩的道理XD

只不過，那時全台灣就只有那麼一頂，回來後還要巡迴展示，我大力用之餘還不能讓它受傷或者弄太髒，還真的是戰戰兢兢呀～

Anaris比起眾多金字塔帳，更嚴格說起來，是「有內帳的山形天幕」。多數金字塔帳因為中央有一根柱子要撐起屋頂，帳內空間就被干擾了，顯得很煩人，於是市場上便開始出現使用兩根登山杖撐起天幕的類型，也就是前面提到「山型帳」最精準的定義——「擁有完整帳內空間、沒有登山杖干擾的雙峰金字塔。」Anaris便是以山型帳為基礎，加入完整的內帳元素使之更接近傳統帳篷，擁有更高的舒適性。市面上相同形式帳篷較為知名的，可以參考Hyperlite Mountain Gear的Dirigo 2，雖然鬼神輕，但二人帳價格直逼Anjan 3GT就是了…（沒想過有比HILLEBERG更燒錢的選項齁XDDD）。

背景介紹就到這邊，我們馬上進入心得文部分吧！

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優點：

1. 輕：

打包重量只有1.4公斤，以「有完整內外帳」的雙人帳而言，算很輕的（MSR Free lite 2: 1.33kg、BA Fly Creek HV UL2: 1.05kg），相當於一個人背一瓶礦泉水就有帳篷可睡。況且它還擁有和Anjan同樣強度的矽尼龍外帳，只要繩子釘子有拉好，風再大都可以無視，對我來說已夫復何求。

2. 堅固：

外帳5000mm耐水壓、8kg抗撕裂，底布12000mm耐水壓，強度和Anjan一樣，海放同級距的帳篷，不用再多說了，追求「堅固耐用」的唯一解，壽命10年起跳。

喔？你說耐水壓看不太懂嗎？好的，有沒有看到大圖前方有一個帳篷的一角？那就是上面提過的BA（Big Agnes）1.05kg帳，但是布料有夠薄… 說蟬翼還太客氣了，那簡直是過年吃的核棗糕外頭的糯米紙，耐水壓是1200mm，抗撕裂就甭提了。

與其輕量化到要小心翼翼，我寧可多背半瓶礦泉水（350g）換高枕無憂。

3. 價格實惠：

售價19,900元。沒想到有一天我會把HILLEBERG的價格當作他的優點，太新奇了XD是的，因為原創品牌的輕量帳篷本來就貴的原因（某些抄襲的品牌從來不在我討論的名單中，我只欣賞原創。感謝Hank Lii讓我知道不是所有中國牌都抄襲，以後會注意的！只是我還是不考慮任何中國品牌的東西XDD），在「1.4kg雙人帳」這個級距裡，Anaris的價格真的沒什麼好挑惕的，尤其再考量到它的布料強度，CP值就出來了啊…

什麼？你說市面上還有差不多強度卻更輕的帳篷？有啊，只要是「DCF」材質的輕量帳篷，隨便一個都可以屌打Anaris，但如果要找一樣有內外帳分離的，往往售價也...（前面提過那頂整整貴一萬）再者，追求舒適性而選擇有完整內外帳的品項，最後重量也會十分逼近Anaris，但在價格更高的情況下，優勢就沒那麼大了。

4. 有完整內外帳構造：

所有HILLEBERG帳篷都是內外帳一體不用另外搭，而內帳對很多人來說很重要，比起天幕的「以天地為家」，內帳能提供的私密感、防反潮與防蚊蟲叮咬是非常舒適的事。尤其內外帳分離的特色，確保了Anaris不會有單層金字塔外帳那種嚴重反潮「外面下大雨、裡面下小雨」的惱人現象發生，頭碰到內帳也不會濕一大片。另外，比起只有外帳的金字塔帳，Anaris浴缸造型的內帳底部可以確保下大雨時不會淹大水、或者小東西被沖走，又是一個可以高枕無憂的特色。

5. 帳內空間大而完整：

以雙人帳來說，Anaris的帳內空間是我睡過最滿意的。沒有登山杖在帳內礙手礙腳之外，高105cm的天頂一掃以前使用雙峰金字塔時，頭一定會頂在外帳上「一頭霧水」的不悅，甚至比自家自立雙人帳Niak還高一些，是很舒服的。尤其在前庭煮飯的時候，可以挺直腰桿，因為這時頭會位於帳篷最高的地方而不會有壓迫感，很棒。

內帳長220公分、寬120公分，兩個人睡可以剛好擺下兩個蛋殼睡墊，左右各多出9公分可以放雜物，頭頂可以放衣服，在雙人帳的世界裡是中規中矩。

6. 超大雙前庭：

這個就是和諸多輕量雙人帳有著最大差異的地方了，連自家Niak都自嘆弗如。在我的認知範圍裡，沒有看過這種定位的帳篷有雙前庭的，這真的是Anaris很跩的部分，也是讓它成為一頂「真正的二人帳」的最大關鍵：兩個人使用時，各自擁有獨立且夠用的置物空間，前庭擺下背包、鞋子後還有一半可以炊煮、進出，獨立不相干擾。相對於單前庭，Anaris在置物空間方面是海放所有同級對手的。

當然，到能高安東軍的話，這點就不成立，因為水鹿會把東西從外帳偷走。所以要帶Anaris去…東西還是放裡面睡吧，否則早上起床發現背包在白石池裡，不要怪我沒說啊…

7. 比傳統帳篷通風、比天幕溫暖：

由於年初才用天幕走過寒流降臨的神鬼五湖，所以對於天幕在零下低溫中使用的狀況記憶猶新，只要有一點風，就會冷到不行。這一點在Anaris身上是微乎其微的，儘管外帳離地高頗高，風還是吹得進來，但因為內部相對密閉、加上內帳還是有點阻擋的功能，因此在大陸池、3159峰南鞍整頂帳結冰、整夜風吹的天候下，依然不會太冷能一夜好眠，這是我感觸很深的地方。對於比較不怕冷的人而言，沒有雪的話，Anaris毫無疑問可以當作一頂四季帳。

而最後一夜在萬大南溪匯流口紮營時，氣溫很高，馬上感受到它通風的好處：把兩個前庭的門都打開，就不會有傳統帳篷的悶熱感。就算把門都拉上，它也依然能提供比傳統帳篷好的通風效果。

雖然沒有天幕通風，但在台灣這種高低落差、氣溫差極大的多山島嶼上，想要一頂熱不要太熱、冷不要太冷的帳篷，我想Anaris是很適合的選擇。

8. 變化多端的搭設方式：

Anaris蠻好玩的，可以把內帳拆掉，變成一個640g的有門天幕，睡上3個人不是問題。或者天氣好的時候可以把兩邊的前庭都捲起來，就能有涼爽的風、明亮的光線和遼闊的視野。甚至也可以把半邊的外帳捲收起來…大概是太怕熱的人會這麼做吧（？

總之，可以有很多變化，也不太挑搭設的方向（畢竟有兩個門），這點倒是挺方便的。

9. 美：
個人審美觀，這個造型我喜歡XD

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缺點：

1. 佔地面積大：

毫無疑問的，超大前庭帶來的就是超大底面積，大約需要「3m x 2m」的搭設空間，幾乎可以搭別人兩頂雙人帳。在台灣這種營地狹小的山區使用，要嘛就遠離人煙、要嘛就走快一點提早到營地佔位。否則很難找到可以搭的漂亮的營地；甚至有可能面臨能打營釘的地方別人早就紮營了，導致根本搭不起來的窘境，非自立帳繩子拉不緊是最大的悲劇呀！

不過，沒有人規定前庭不可以長草長石頭，所以只要雜物不要太多太高，實際上所需的佔地面積，依然是內帳的底部面積喔～

而在營地真的小到爆的時候，也是會挫咧蛋，就像大圖這張3159峰南鞍營地，是不可思議的狹小，畫面另一面的前庭其實是懸空的，我用了很奇怪的搭設技巧，才勉強在那個小營地上塞進兩頂雙人帳，真是十分考驗使用者的創意呢！

2. 搭設需要練習，且較為費時：

儘管構造簡單，但要靠6根營繩加2根登山杖就快速搭起一座帳篷，對於所有人來說都是一件需要學習的事情，尤其一個人搭設更是需要練習。就算熟練了，搭設起來也還是不會比傳統帳篷快，畢竟山型帳是靠著不斷微調登山杖的角度、營繩的角度與長短，來達成最漂亮的形狀，很難一次搭到完美。

搭設速度與難度算是山型帳的大缺點，想要快速搭帳，還是金字塔帳完勝所有帳篷：四根營釘下去，登山杖一撐，收工！其次是隧道帳，再來傳統帳，最後才是山型帳。但山型帳擁有金字塔帳的輕便，與傳統帳的舒適，就看個人怎麼取捨囉！

3. 強迫症患者不友善：

承上，你會一直去微調它，直到形狀漂亮、登山杖完全垂直於地表、內帳形狀漂亮為止，心很累😂。

4. 睡覺時臉離內帳有點近：

由於內帳呈現三角形，所以睡覺的時候會有一點壓迫感，如果東西擺在腳的位置而讓頭太靠近內帳邊緣的話，風太大就會拍到臉喔！所以還是建議把東西放頭頂，讓頭離內帳遠一點比較好。

5. 噴營釘就山崩：

因為Anaris是靠著營繩張力和登山杖巧妙搭起，所以只要有一跟營釘噴掉，帳篷就會嚴重變形，睡覺的時候發生這樣的事還要出來救，會很悲劇。所以搭的時候每一跟營釘都要確實打好，才不會睡到一半被帳篷叫醒喔！

6. 外帳搭太低的話，底布的「浴缸」就不見了：

假如你真的覺得風太大，想要把外帳貼地搭設的話，Anaris有一個缺點是底部會完全貼地，原本作為「牆壁」的地方就不見了，紗網會很靠近地板，萬一下雨的話，水很有可能會漫進來。而且原本作為高度緩衝的「外帳離地高」一旦不見，整頂帳篷的高度就會下降，睡覺的時候臉就離外帳更近了，風太大會被打到喔！

7. 單攻不便：

這是所有金字塔帳的痛。因為登山杖就是營柱的關係，一旦使用這類帳篷，縱走途中要一日單攻的話（ex. 小劍山），那天就會沒登山杖可用，或者只好任由帳篷整頂攤在地上，或者找樹枝來撐，這是選擇這類帳篷要有覺悟的地方，Anaris也不例外。

8. 門只有開紗網的一半：

單側內帳紗網的門只有開半邊，不是全開，因為不是外帳全開模式時，有一邊外帳要固定在地板上，就不能從那邊進出。所以搭的時候要稍微看一下方位，讓門開在對的位置喔！

9. 下雨外帳的東西有濕的可能：

因為我那趟沒遇到下雨，所以只能推測，比較高的外帳離地高會造成與水滴落時的噴濺，所以下雨天放在外面的東西（比如說背包鞋子）有被噴濕的可能，記得要蓋好背包套或塑膠袋，做好防水喔！

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我的老天，為什麼Anaris的心得文，比Anjan還要大篇？沒道理啊！

總之，我對它的心得是：這是一頂很適合台灣環境的輕量化堅固帳篷。

如果你想找一頂登山用的帳篷，不想揹重但也沒有很講求極致輕量、喜歡傳統帳篷的舒適性、想要同一個東西強度很高、很可靠用很久、高山中級山都會去、預算又夠，也願意花比較多心思搭帳篷… 那麼Anaris將會是一頂適合你、能夠陪伴你走過千山萬水，和你一起欣賞峰巒谷壑的好夥伴喔！

#Anaris官方介紹
https://bit.ly/35Xt2rT

P.S. 想要嗎？綠色的已經賣完了喔... 我又在業配買不到的東西了呢（壞

［A style。享❤️的生活。愛靈魂]

幸福是一種靈魂的香味

痛苦是智慧的曙光，幸福是靈魂的香味

一、空白也是一種色彩
　　
　　男人們忙忙碌碌，爭取金錢和地位，沈溺於瑣事和俗務，讓頭銜、身份，財產充滿生命的每一個角落，這種沒有空白的生命，最終有幾個不是贏了別人，輸了自己。

　　空白是不著一字的風流，是無為而至的悠然，是一種閒適而富有的自然存在，是人生的一種智慧和哲學。君不見，一輩子勤勤懇懇的公務員、退休不久就棄世而去，實在是因為他們終其一生都沒有領略到這種智慧，至死都沒學會這門哲學。空白能解開功名的繩索，能卸下利祿的重負，它是享受生活的營地，是生命大吐芬芳的良宵。

　　沒有空白的人生是一個充滿慾望的人生，這樣的人生永遠都不會有心靈的寧靜，不會有恬靜的陶醉，不會有精神的愉悅，更不會有人與自然的交融。

　　在這個世界上，生活的藝術，有時就是一門留白的藝術。

二、活法不止一種

　　生命有無數種形式，活法不止一種。別人看著自然，自己活的彆扭是一種；自己活的自然，別人看著彆扭又是一種。在這個世界上，過自己喜歡過的日子，就是最好的日子，活自己喜歡的活法，就是最好的活法。

　　在人生的道路上，學會享受生命，避免拖著生命往前走，是人生最好的選擇；習慣於無人欣賞，不把自己活給別人看，是人生的智慧；本性中存點不可理喻之處，心中不過份在意時代的臉色，會使生命更有趣味。

　　世界上，人生沒有固定的模式，誰如果為了某種目的用某種模式來框定自己，他遲早要留下笑柄。永不卸裝的演員，始終端著架子的領導，轉身之後，人們多蚩之以鼻。

　　在活法上，堅持尋找心中最感舒適的一種。這樣做的人就是得到上帝優厚天賦的人。

三、幸福是靈魂的香味

　　幸福如磁石，人生如鐵。哲學家與詩人探求人生的真諦，說白了就是尋找一種屬於自己的幸福。芸芸眾生，執著地活著，追求愛情的甜蜜、婚姻的圓滿、事業的成功，莫不是其間蘊含著人類的幸福。

　　幸福是靈魂的香味，沒有物化形式，沒有量化標準。卑鄙者可以有快感，無道的人可以有滿足，然而，他們都不會擁有真正的幸福。

　　幸福與生命的形式無關。在病人眼裡，健康是福，在受難者眼裡，平安是福，在萬事順心者眼裡，沒有幸福。

　　幸福是一件伴生物。沒有在冰天雪地裡踟躅過的人，不會感到曖室輕衾的舒坦；沒經歷過飢餓煎熬的人，不知道溫飽的含義；沒有過殫精竭慮的人，不會有大徹大悟的淡然。

　　幸福的故事還都沒有答案。富翁在席夢思床上輾轉難眠，流浪漢在街頭睡的十分香甜。
　　幸福在回望時又不斷變幻，一個當初的憂傷可能是今天的幸福，今天的幸福也可能正是明天的惆悵。

　　幸福還不能言傳。快樂時，我們可以歡呼，幸福降降臨時，我們迎接它的通常是含淚的雙眼。在這個世界上，快樂可以表達，幸福總是默然。

　　幸福是上帝擲到人間的一塊最費思量的誘餌，沒有得到的時候，它讓你魂牽夢縈，一旦得到，又讓你感到味道索然。智慧的人發現這個道理之後，把幸福定義為不斷追求，把不幸定義為享受和佔有。

四、回歸到零

　　一切從零開始，最終還要回歸到零。
　　
　　狡辯者無論多麼喧囂，強詞奪理的人無論說的多麼圓滑和機巧，平靜之後，都會落入真實給他們設下的圈套。同樣，謬誤無論跳得多麼高，都要回到真理在大地上給它挖好的那個槽。

　　天真爛漫的兒童，經過世事的風霜，變得穩重而剛強，更甚者成為風雲人物，成了國家的棟梁。可是，有一天他們的孫子發現坐在花園躺椅上的爺爺正用禮帽捕捉著陽光，那笑容和神情和三歲時的照片上一樣。

　　回歸，溫柔而有力；回歸，仁慈而冷峻；回歸，不知不覺又韌性十足。然而，回歸的真正面目是圓滿。

　　競技場上，無論你跑五千還是一萬，若不回到起點，你的成績永遠以零計算。

　　一切從零開始，還要回歸到零。這是世界上最簡潔、樸素、淺顯的哲學。它是思想的根、藝術的根。所不同的是，芸芸眾生之中，有的把這個零畫的較大，有的把它畫的較小。

五、天生其人必是才

　　天生其人必是才，天生其才必有用。這是亙古不變的真理。

　　造物主讓我們出生，必賦其使命。為了讓我們有能力完成這種使命，它沒有忘記在我們身上注入為完成這種使命所必須具備的潛能，這種潛能就是我們的長處，就是我們打開成功大門的鑰匙。
　　可惜的是，它沒有把這個立世的長處明確地寫在我們的掌心或額頭，而是把它注入到我們的自信和汗水里，注入到我們的思考和精神裏。

　　在人生的旅途中，每一個人都曾迷惑和徬徨，不知道自己的長處在哪裡，不知道自己的潛能有多大，不知道自己的路在何方。然而，我們也都有過這樣的經驗：只要我們靜心思考，充滿自信，不斷摸索，不惜汗水。我們就會在不經意中發現自己的長處，找到自己的使命，有時甚至會一舉成功。

　　造物主之所以不直接告訴我們擁有哪些潛能，它是想讓我們在完成使命之前鍛鍊鍛鍊心力，磨煉磨煉意志，好讓我們在成功面前不自傲，在掌聲之中不迷向，在鮮花面前不陶醉。因此，它有意將我們的潛能，放入挫折和坎坷里，放入曲折和泥濘中。讓你流著淚去摸，讓你揮著汗去找。

　　然而，有些人終其一生都不明白這個道理，他們膚淺地理解天意，盲目地聽從命運。他們不知道自己的潛能就在勞其筋骨，餓其體膚，苦其心志的磨煉之中。他們拒絕嘗試，害怕嘲諷，畏懼失敗。他們不知道才幹和能力、知識和智慧以及那把成功的鑰匙就在這些所謂的災難和不幸中。這些人庸碌一生，你能說是造物主的錯嗎？

　　造物主賦予每個人一把成功的鑰匙，有人找到了，有人沒找到。因此，人世間存在著兩種生命形式：一種是腐爛，一種是燃燒。腐爛是才能的埋沒，燃燒是潛力的閃耀。

六、人無可比性

　　樹上每一片葉子都是相似的，每一片葉子又都是不同的。芸芸眾生也是各有特色，各有所長。他有統帥三軍之才，你有詩文辭賦之長；他善歌，你善舞；他能力拔大山，你能泅渡大河。沒有一個人是為了和別人相同而出生。人各有天賦，各有使命。

　　米蘭花雖小卻清香撲鼻，罌栗花雖艷卻淡而無味。鄙淺有鄙淺的妙處，華貴有華貴的悲哀。高官厚祿者與庸常貧賤者，一個在山頂一個在山腳，所處的位置是那麼地懸殊，然而，兩者所看到的對方卻是同樣的大小。

　　在現實生活中，總有人拿自己與別人比較，他們把自己和別人放在同一條起跑線上，比前後的差距，比薪水的多少，比職務的高低，甚至比房子的大小，比兒女的異同。這種看似人有三六九等的比法，其實是人性之外的一種社會比較，這種比較最易使人用別人的模式來框定自己的人生，讓本是活鮮而獨特的生命失去自己應有的張力。

　　作為人，最智慧的處世方式是珍愛自己的風格，守住自己的精神園地，保持自己的個性尊嚴，使自己成為一個最好的自己。

七、痛苦是智慧的第一抹曙光

　　痛苦是智慧的第一抹曙光，造物主只所以這樣安排，是因為人生的道理，不是靠聰明能夠理解的，要靠痛苦後的徹悟。

　　痛苦是造物主對人類最隱匿的一種恩賜。它的到來，有時是對幸福的提醒，有時是對天才的暗示。被用作提醒的時候，是讓你不要偏離幸福的法則；被用作暗示的時候，是告訴你，你正擔當著橫空出世的重任。

　　痛苦是一座熔爐，它能熔化掉人身上的雜質。當你痛苦的時候，你的心可能因痛苦而善良，你的談吐可能因痛苦而深髓。痛苦還是一塊生命的試金石。你有痛苦，意味著你在生存著，你有痛苦，意味著你在探索著，你有痛苦，意味著有一粒希望的種子在萌動。

　　在這個世界上，沒有痛苦，人只能有卑微的幸福。君不見，瑣屑的煩惱總是與渺小的歡樂結伴而行，不幸和災難總是與成功患難與共。沒有痛苦，人的心靈永遠都無法成熟。君不見，哲人在痛苦中孕育，詩人在痛苦里誕生，豪傑在痛苦中崛起。在這個世俗的社會，哪一個人不是在經歷了痛苦之後，才找到自身的價值，才看清生命的本來面目。

　　痛苦提升人的靈魂，痛苦又折磨人的肉體，因此智者只善待痛苦，不擁有痛苦。他們把痛苦視做人生不可缺少的一個季節，在它到來時，播撒成功種子，在它離去時，報以幸福的微笑。
　　人世間，每一顆心靈的深處，都有獨有的痛苦，每顆心靈的深處，都又有一扇面向幸福的窗戶。你一旦在痛苦中發現意義，痛苦就不再成其為痛苦。

八、成功是貴族化的天使

　　成功是一位最具貴族化色彩的天使，它總是與自信者同步，並且成功一旦在自信者身旁降臨，就會再度光顧。

　　成功的門大都是虛掩著的，只要你勇敢地去叩，成功就會熱情地來迎接你；不過和成功一起迎接你的，通常還有一個夥伴，它的名字叫嫉妒。

　　成功的秘訣就是抓住目標不放。失敗者只所以失敗，就在於毫無目標或對目標的遺忘；成功者只所以成功，就在於從不因別人說他的願望不能實現而徬徨。

　　成功的大小，都是用你渴望的程度來衡量的。確立目標之後，只要你有這樣的決心：不在追求中成功，就在追求中死亡。那麼成功的天使，就挑出把最大的一枚果實丟在你奮鬥的路旁。

　　成功是無數次失敗的結晶。成功的人都是跌倒後，比別人多爬起來一次的人。要想成功，你必須有這樣的膽量：孤獨中，能克服失敗的恐懼，人群里，能無視鄙夷的目光。

　　成功是對成功者的肯定，成功是對成功者的獎賞；成功可以成為成功者的墓誌銘，然而，成功絕不是成功者唯我獨尊的通行證。因為在這個世界上，所謂的成功都是某一方面的成功，都是某一領域內的成功。

　　懂得這個道理，你我都沒有必要把頭昂得太高。

九、悠閒是真正的生活必需品

　　悠閒才是真正的生活必需品，掙錢、從政、置辦產業只不過是生活的點綴。在這裡，我敢坦率地承認，我今天的忙碌，是為了日後成為一個悠閒的人。

　　悠閒是本質的需求，因為在天性中，忙碌中的自我，不是真正的自我；悠閒中的人才是真正的人。如今沒有誰能在衣食之外追求更多的東西，因為發現，按照自己的天性悠然地度日，才真正符合生命的韻律。

　　享受生活，只有在悠閒的狀態下才能完成。在擁擠的仕途道路上，還沒有見過一個真正快樂的人，見到的都是得意者和失落者；在潮起潮落的商海裡，也沒有見過一個真正幸福的人，見到的都是賺了錢的富人和賠了錢的窮人。深知富翁和權貴們不會擁有真正的悠閒，他們最多只能擁有悠閒的形式；真正的悠閒屬於那些把人格看得比事業更重大，把靈魂看得比名利更緊要的人。

　　悠閒是一種恪守我心的生活，一個人是否能真正享受悠閒的時光，關鍵看他的內心是否寧靜，如果他有一顆淡泊寧靜的心，住在哪兒他都可以享受悠閒的時光；如果他的內心充滿世俗的焦躁，無論是大海邊的別墅，還是森林中的小木屋，都無濟於事。

　　現在許多人想通過獲得金錢和權力的方式來獲得悠閒，然而實踐的結果，卻出乎他們的預料，過量的財富帶來的是緊張，過重的權力送來的是恐懼，到頭來得到的是更多的限制。不讓悠閒與富貴共生，不讓安逸與權力同在，自古及今都是上帝表達公正的一種方式。

　　在這個必然要產生貧富差異的社會，似乎沒有一個人能活得輕鬆。可是在南山下，在瓦爾登湖畔，在塔西提島，我卻見到許多悠閒者不朽的身影。

十、金錢是流動的財富

　　金錢既是天使，又是魔鬼。取之有道時，落入你口袋裏的金錢是天使；取之無道時，落入你口袋裏的金錢是魔鬼。

　　金錢一半是天使，一半是魔鬼。滿足你正常需要的金錢是天使；滿足你欲念膨脹的金錢是魔鬼。

　　金錢有時是天使，有時是魔鬼。當你靠勤勞聚起金錢時，金錢是天使；當這些金錢成為明日培養庸人的的溫床時，它便成了魔鬼。

　　金錢適度時是天使，失度時是魔鬼。金錢正好夠用，使你心滿意足時，金錢是天使；金錢讓你感到是一堆麻煩時，便成了魔鬼。

　　金錢一面是天使，一面是魔鬼。當金錢能夠拯救人的生命時，金錢站在那兒成了天使；當金錢葬送了人的靈魂和生命時，金錢就化作了魔鬼。

　　金錢此時是天使，彼時是魔鬼。金錢使你的物質和精神都富有時，金錢便是天使；當金錢給你消除一項貧困又給你帶來另一項貧困時，金錢便成了魔鬼。

　　金錢是偶爾落入我們手中的一件暫時的禮物。有人掙了它不捨的花，有人弄了它不敢花；有人賺了它不會花，有人一有它就亂花，這裡面應有魔鬼的成份。

　　金錢是流動著的財富。有的人掙了錢對朋友不吝嗇，有的人錢多了對自己不慷慨，這裡面都有天使的點化。