雖然這篇績效報告範例鄉民發文沒有被收入到精華區：在績效報告範例這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 績效報告範例產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 在情緒爆發前，有效分散注意力，能夠抑制情緒火山的噴發。但問題是，情緒依然還在，平復心情之後，還要再來處理這種負面情緒。至於具體如何處理，這就要說到「解套五步法」。 大家都知道，開車只要看前面儀表板，就能知道車子的運行狀況，然後決定是否再加速。這種一目了然的方式，能夠幫助我們做決策。同樣的道理，假如...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅Walker，也在其Youtube影片中提到，誰說魚與熊掌不能兼得！ 經驗值和糖果不能兼得？！ 跟大家報告這次的成果，為了趕這個績效，一天才睡不到４小時..終於出爐了XDD ****20170105 11:54 版本更新完畢**** 首先，要感謝幾位大哥熱心贊助我，讓我有做下去的動力^^ 另外，請大家下載到三個檔案之後，按照影片07:2...
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績效報告範例 在 Walker Youtube 的最佳解答
2017-01-02 12:25:52誰說魚與熊掌不能兼得！
經驗值和糖果不能兼得？！
跟大家報告這次的成果，為了趕這個績效，一天才睡不到４小時..終於出爐了XDD
****20170105 11:54 版本更新完畢****
首先，要感謝幾位大哥熱心贊助我，讓我有做下去的動力^^
另外，請大家下載到三個檔案之後，按照影片07:23的方式操作一次，才能順利載入哦，如果有發生安裝的問題，請下拉到本說明的最下面^^
這次出了三種設定
1. 一天一顆幸運蛋快速升級版 (全寵狙擊)
此版成功移植pokefarmer每天1分鐘吃蛋進化的特色(http://bit.ly/2io4Gki)，另外搭配necrobot2的狙擊快龍乘龍卡比獸抓飽飽，糖果滿滿，其他寵物每種預設留2隻統統iv100，而且每小時經驗值約11000，真的很讚了，但前提是你要有大一點的寵物包包，比較有彈性。
2. 不吃蛋，抓寵存糖版。(全寵狙擊)
每種寵物預設留1隻iv100，稀有寵物預設10隻，當然可以依照你的寵物包包大小改設定。
3. 就是請您來信洽談您的需求囉（例如：指定狙擊特定寵），可以遠端處理，另外報價
我的Line id : walkerpokemon
ps: 不吃蛋，抓寵存糖版的另一種贊助方式：
下載檔案以前，請看說明，再下載哦，
以下連結，我要先謝謝你，謝謝你幫助我；
接下來，不好意思，要麻煩您， 請用手機VPN至美國ip，
（什麼是手機VPN - http://bit.ly/2g5qI8d）
（什麼是手機VPN - 以前下載國外的Line貼圖，也會先VPN，大概就是那個意思）
再用手機瀏覽器
用手機瀏覽器
進入連結，會看到解鎖任務的頁面，下載一個app 玩1~2分鐘，再回解鎖任務頁面，若無自動跳至下載頁，請在面頁上，再點擊一次你下載的app，即可跳至下載頁，下載範例 http://bit.ly/2eJ3rH8）
請用手機VPN 美國，再用瀏覽器前往!
請用手機VPN 美國，再用瀏覽器前往!
若無法下載，請隔一段時間再試試， 謝謝您的幫忙，造成您的不便，請海涵，在下衷心感謝您~ 希望我的設定可以幫忙到大家。
也請記得訂閱和分享，有更新可以即時通知您，
全自動狙擊Config檔： http://bit.ly/2iVgIyh
日本九花補球路徑檔： http://bit.ly/2hIKGrO
**12月27日更新**
謝謝大家花了很多時間下載檔案來贊助我，再次謝謝你們，真的很感激你們救助我... （家裡的狀況逼的我跳海..T_T）
但因為好心贊助連結實在太難用，雖然大家下載成功可以贊助我，但也浪費大家的許多時間（那間公司實在太黑心，我曾寫信去靠北，但是沒有用...），
Time is money ，時間就是金錢，浪費大家的時間，我真的覺得很難過...超難過的，而且奇檬子也很差。
所以，在台灣的朋友，如果你願意贊助我，下載我設定好的程式，同時為自己省點時間，那麼，請在確認好自己電腦可以執行Necrobot(http://bit.ly/2hxNutr）之後，
匯款200元（當作請我吃個飯吧...）至：
臺灣銀行004 帳戶: 012 002 024 845
並來信ppap691123@gmail.com 告知帳號末五碼：
我會馬上把連結給你，謝謝您的贊助！
我設定好的程式都經過許多時間測試，下載完，直接套用，得到結果一定差不了多少。
或者您需要特殊的設定，也可以來信，我再報價給您。
馬來西亞、香港的朋友麻煩請用paypal 到這個帳號：[email protected]
使用前，請注意以下幾點：
1. 避免soft ban 請先空2小時以上，再登入外掛
作業系統需安裝 Net Framework 4.6.2 - http://bit.ly/2f41LHS
作業系統需安裝 Visual C++ Redistributable for Visual Studio 2015 - http://bit.ly/2g1TM0L![post-title]()
績效報告範例 在 Facebook 的最佳貼文
在情緒爆發前，有效分散注意力，能夠抑制情緒火山的噴發。但問題是，情緒依然還在，平復心情之後，還要再來處理這種負面情緒。至於具體如何處理，這就要說到「解套五步法」。
大家都知道，開車只要看前面儀表板，就能知道車子的運行狀況，然後決定是否再加速。這種一目了然的方式，能夠幫助我們做決策。同樣的道理，假如我們能夠把模糊不清的情緒也儀表化，那是不是就能走出情緒的圈套，找到解脫之路呢？
基於這點，我總結了「解套五步法」，透過自我提問和反思的方式，教你在梳理的過程中，將情緒可視化。接著請拿出一張紙，按步驟自問自答，跟我一起來梳理自己的情緒：
￭ 第一步是 #What
我怎麼了，我感覺如何，我在什麼情緒當中，強度如何？
範例：
【我現在的情緒是焦慮，坐立不安，心神不寧，可以打8分。除此之外，還有點擔心。】
（目的是弄清楚你處在什麼情緒當中，叫出它的名字。）
￭ 第二步是 #Why
為什麼我會有這種情緒，背後發生了什麼事才讓我這樣呢？
範例：
【我正在趕一份專案報告，但這幾天瑣事比較多，遲遲沒有動筆，距離截止時間還有兩天，感覺很難完成。】
（從情緒本身去追溯背後的資訊，找出引發情緒的原因。請盡量真實客觀的描述所發生的事情，不要夾雜情緒化的語言，單純陳述事實就好。）
￭ 第三步是 #Wish
我最初的願望是什麼？我所期待達成的目標是什麼？
範例：
【我趕這份專案報告，原本是想讓主管看到我這段時間的成長和進步，能夠提高月底績效考核。】
（通常沒有明確方向或是要達成的目標時，會特別容易感到焦慮。因此，擬定一個你所希望達成的目標，不僅讓你有一個可以努力的方向，也能降低焦慮感。）
￭ 第四步是 #How
為了達到這個目標，我能怎麼做，我的下一步行動是什麼？
範例：
【我想自己是因拖延才會焦慮，原因出在時間管理，應該好好規劃時間，利用這兩天思考如何提高效率，或許向主管請教，參考過去的專案報告，又快又好的完成目標。】
（這是整個梳理過程中的關鍵，促進你從處理情緒到解決問題的重要一步，從「我該怎麼辦」轉向「我該怎麼做」。只要行動，就有擺脫困擾情緒的可能性。）
￭ 第五步是 #Outcome
最後我按計畫行動的結果如何？
範例：
【因為我有優化自己的作業流程，所以得到還不錯的成果。】
（按照計畫行動之後，接著要進行覆盤，寫下最後的結果，對最後結果進行總結。或許你並沒有圓滿完成，但這個總結依然有效，它能幫助你形成一種理性對待情緒的習慣，有助於下次成功達成目標。）
以上就是「解套五步法」，為了方便記憶，我稱它為3W2O法則。
當你按照這個方法堅持一段時間之後，你將對容易引發你情緒的事情越來越清晰，也會越來越能掌控自己的情緒。
① 我怎麼了？我有什麼情緒？
② 原因是什麼，發生了什麼事？
③ 我的需求和想要達成的目標是什麼？
④ 我該怎麼做，下一步行動是什麼？
⑤ 最後的結果是什麼？
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本文摘自《#不焦慮的心理課》
心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！
作者：黃揚名, 張琳琳
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各位朋友好：
黃揚名教授是一位非常熱忱的學者，江湖上人稱「生活中的心理學博士」，除了教書、寫文章、直播、錄音之外，也常回應網路上不同朋友的問題。非常歡迎版面上的朋友，多跟黃教授學習請教。
這篇延續情緒的文章，更進一步談情緒解套。有時候在面對情緒當下，分散注意力是一種方法，但不能只用這種方法，這可能變成逃避。
情緒可以梳理，藉著梳理的過程，我們也能越來越理解自己。往心裡的路不疏通，往外的路就會越來越難走。
祝願您，能給自己時間仔細感受每一次情緒的來訪，那可能是一次自我提升的過程！
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績效報告範例 在 賴士葆 Facebook 的最佳解答
昨天在立法院的公聽會我主張未來開放萊豬進口豬肉和內臟必須有新的貨品分類編號(ccc code)，這是源頭/邊境管理最基本的規範，今天經濟部長王美花回覆說；「行政管理上不可行，因為假設經過科學依據評估後確定含萊劑美豬安全，就沒有道理新增貨品分類號續，否則也違反國際規範問題。」我要以過去在政大企管研究所20年教授管理學的經驗提醒法律背景的王美花，不應該隨便搬出行政管理的理論來唬人，行政管理上是可行的，只是經濟部屈服於美國壓力不敢做而已。另外，明明很多的科學報告都指出萊劑殘留毒性會傷害人體，王美花憑什麼信口開河確定萊劑美豬安全？民眾的要求很卑微，只是要吃的安心。如果堅持不肯標示貨品分類編號的話，我在此點名王美花和國安會主委顧立雄兩位高官夫婦承諾帶頭吃萊豬5年，讓民眾可以放心確認萊劑美豬是安全的。
其實經濟部經常真正的違反國際規範，例如去年聯合國氣候大會上公布2020年氣候變遷績效指標，公布減少碳的排放量的國家當中，台灣成績倒退，是全球倒數第3，這更是嚴重的事情。請王美花多用點心減碳，不要隨便為了頂上的烏紗帽耍官威，濫用所謂的「行政管理」來否決立法院的共識。
績效報告範例 在 吳韋達 彰化縣議員 Facebook 的最讚貼文
【 瓦斯不合格場所缺失連年相同 縣府不用正視回應嗎 】
＃這質詢只剩兩分鐘就時間到被斷mic
此會期第一天 (9/7) 的質詢，我就請縣府各局處針對被審計室糾正之事項，提供較詳盡的報告，至今 (9/16) 會期都過一半了，只有一個兩個局處有動作，請問縣長王惠美，解決長年問題難道不重要嗎？
＃審計室的審核報告
此次三週的會期進行決算審查，在審計室提供的審核報告中，針對彰化縣政府108年之缺失列出70個主要審查意見，我自己嘗試排優先與緊急順序，發現無法有效排序，每個意見都很重要，因此，直接請各局處，針對自己被糾正之三、四個主要審查意見提供詳細報告。
審計室的意見很重要，時間有限，質詢中我只能提出三個審計室所列缺失之範例，如下：
＃部分液化石油氣不合格場所鄰近加油站_且缺失連年相同
在消防局的重要審查意見中，有一條「部分不合格場所缺失連年相同且鄰近加油站或坐落於住宅區內，恐影響環境安全」，而消防局的回覆只有「危險物品管理專責檢查小組將不定時機動檢查，積極管理及持續輔導改善作為有效減低災害發生」，這樣的回覆怎麼讓民眾安心。
＃街頭藝人展演空間可以增加
在文化局的重要審查意見中，其中有寫到「未定期統計街頭藝人申請展演情形，無法分析街頭藝人展演概況及場地使用情形」與「縣內表演場地資源分布存有落差，且多數觀光景點未開放展演」 ，根據登記數量，彰化縣的觀光景點是表演場所的五倍之多，應該多開放一些觀光景點作為表演場所，以促進觀光與民眾互動。
＃看到好多未覈實_如何相信縣府的報告
好多報告「未覈實填寫」，有財務、觀光活動、行政類等，甚至有影響民眾安全的橋樑檢測紀錄，而且縣府的回覆不該只是「詳加覆核並檢討改善」帶過，因為此類情形較多，我另外放在文末補充資料。
綜合以上幾點，審計室提出的主要審查意見，影響著我們的生活，甚至可能危害到我們生命財產安全，請縣府正視與仔細地向縣民解釋交代。
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＃補充資料 與覈實有關之部分審查意見
▪️縣府｜部分績效目標實際值與施政績效報告未合，未能覈實填報業務執行成果
▪️縣府｜部分機關未覈實填報基本設施計畫經費支用情形，不利管制及考核預算執行情形等情事
▫️工務｜橋梁檢測紀錄之品質查證作業未盡覈實
▪️城觀｜活動效益成果統計未臻覈實
▫️教育｜部分聯合（營養午餐）稽查結果未覈實填寫
▪️財政｜歲出保留比率較 107 年度增加，且保留金額仍鉅，允宜覈實編列預算
▪️財政｜有部分基金預算計畫執行成效欠佳或預算編列未盡覈實
▫️地政｜部分地政事務所土地登記儲金係依登記收入預算數提存，未依登記收入數覈實提列
▪️警察｜部分重大刑案未依規定時限通報，或逾時上傳相關資料庫，或案件紀錄未覈實登載系統。
＃補充說明
2020.9.21 主計處將改善情形彙整總表在議會送給我了