[爆卦]總匯三明治星巴克是什麼?優點缺點精華區懶人包

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總匯三明治星巴克 在 仙蒂食-台北美食、新北美食、台中美食、高雄美食? Instagram 的精選貼文

2020-04-28 13:17:57

《JB’s Diner》—二訪 📍台北|天母 🏠台北市士林區天玉街38巷16弄2號 🈺️每日09:00-15:00,17:00-21:00(最後點餐時間20:00) ☎️(02)2876-1588 ✔️收10%服務費 ✔️用餐時間限2小時 👈🏻左滑看更多照片 ⚠️假日人多,建議訂位 - 🍳兒童法式吐...

  • 總匯三明治星巴克 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的精選貼文

    2020-10-29 19:00:26
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    #高血壓飲食注意
    #為什麼不可以吃太鹹

    主要是因為帶來鹹味的鹽當中含有40%的鈉,當鈉攝取過多時,被認為會造成血壓控制不易,進而連帶影響心臟、腎臟、腦血管,提升併發症發生的風險。

    世界衛生組織(WHO)建議減少鈉的攝取,成年人每日鈉量應控制於2000毫克以內(鹽5克),目前常見的建議控制範圍為每日2400毫克以內。

    由此可知,若將建議量均分在三餐,每餐應控制在800毫克的鈉內,但往往攝取的量都超出建議量許多,更不用說有些泡麵可能一碗就已經高達2000-3000毫克甚至更多!



    這次比較了星巴克的鈉量,鈉量最高的經典總匯三明治,光吃一份就已經將近日每日建議攝取量的一半,提醒大家吃的時候還是要稍加注意 #營養標示,有時候就是不知不覺當中,攝取過多的鈉量!

    所以請在選購時,
    多花幾秒鐘的時間注意營養標示
    不只是熱量,也需要將鈉量列入考量喔😉

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