月經也能拍成紀錄片嗎？還可以得奧斯卡？

今天就是要來介紹這樣的影片：2019奧斯卡最佳紀錄短片《月事革命》。
月經在印度仍是個禁忌且污名化的存在，經血被認定是不祥不潔之物，月經來時不能進寺廟參拜、要被隔離、課堂上當然更不可能教授月經的知識。在片中的小鎮Hapur，女性甚至無法獲得充足的衛生用品以至於經期來時根本無法出門，喪失了教育機會。

來自聯合國女性地位委員會的英文教師看見了這個需求，募資購買了一台縫紉機，讓當地婦女可以自製衛生棉，滿足生理需求，其中一位女生也靠著販賣衛生棉賺取到進修的學費。短短的影片深刻傳遞出印度女性的日常困境與無奈，但也看見她們努力翻轉命運的力量。雖然印度離我們很遙遠，社會文化有著很大的差異，但看完仍有不少感觸。

首先，令我印象深刻的是，導演在片頭詢學問印度男性什麼是月經，大部分的人只能勉強擠出一句：「啊！那是一種只有女人會生的病」。
他們不知所措的表情有點好笑，也勾起我的好奇心，因此詢問幾個非醫療圈的男性友人：「月經是什麼？意義又在哪？」

結果，有人搶答「我知道月經是紅色的，不是藍色」、「月經就是一團血」；也有人說月經來表示小女生可以懷孕，根據月經可以算安全期，但是沒來就要小心是中獎了。聽到這，我忍不住搖頭想輕浮地回一句：「去年底算安全期，這個週末剛好可過父親節」。對比印度，台灣男性對月經的了解好像也只有好一點。

我也注意到他們也不約而同表示，伴侶月經來、情緒差要特別小心不要踩雷，凡事多忍耐。這種說法乍聽體貼，不過倘若過度延伸就成了「她會暴躁一定是大姨媽來」、「妳不要那麼兇，是月經快來了喔！」彷彿女人所有的憤怒情緒都是因「紅的來」，而背後生氣的事件常常就這樣被忽視、被否定。甚至我也有朋友因此怕被貼上月經來鬧脾氣標籤，對各種不滿只能隱忍不敢發聲。

因此我也詢問我先生，難道我月經來脾氣會不好？這樣貼女生標籤對嗎？他只有冷回說：「身體不舒服情緒當然不好，扯東扯西何必。真不舒服就吃藥休息。況且妳每天都在憤世忌俗，不關妳的事妳也生氣並沒有週期性，我又不是住海邊，不要理就好。」

聽完他的回答，我只有翻了一個白眼默認。但仔細想想，確實經痛和爆血會讓我容易被激怒，但這不表示我生氣的理由毫無根據。反過來，過去我就常利用這個情緒敏感時刻吃顆止痛藥，躺在床上休息放空，什麼事都不要管。倒也算是苦中作樂的一種吧！

回頭看台灣，雖然我們醫療資源充足，藥局隨手可買止痛藥、九成以上的我們也有能力負擔各種生理用品，從棉條、護墊到月亮杯、月經褲。而這陣子疫情風暴下，也有NGO（小紅帽）團體提供弱勢族群免費的衛生用品。但以保護為名，月經仍帶給我們很多限制。月經來不能拿香、不能去看鹽水蜂炮不然會被炸、不能吃藥以免會越來越痛、不能運動不然子宮會下垂......這也難怪其中一個男性友人回答完月經是什麼，毫不猶豫的告訴我「下輩子我才不要當女生，既要應付月經，又要被一堆莫名其妙的框框限制！」

「恩，你答對了，所以我才寫了無框身體啊！」

當然我也不會過度樂觀，認定所有人看了「無框身體」後就此扭轉所有月經迷思，放心自在地和身體相處。對照今日印度，也不可能因為一座奧斯卡就翻轉了女性的地位。因為觀念的更新本就是細水長流，進步的過程中還需得討價還價，但不做點什麼，改變就永遠不會發生。

最後我要分享來自奧運場上，暖心安慰小戴且致力於性別平權、消除月經歧視的印度羽球國手辛度說的一句話：「切記別讓月經這種正常的生理現象，成為妳夢想的絆腳石。」

月經不是病，經期來的時候妳還是妳自己，做什麼都可以。

上回分享兩位女孩居家學習面臨到的問題與心得，很多讀者詢問了更多細節，就在這篇聊吧！

兩位女孩疫情期間的學習在去年三至六月是一個階段，九月過後是另一個階段。

去年三月二十日宣布全球大流行後，學校就給予一週的時間讓家長調整工作，有時間照顧孩子的父母可以馬上把小孩帶回家，要上班的父母可以利用五天緩衝，週五放學再帶回。

後來就放復活節連假，有點類似臺灣的春假。假期結束後全面改線上上課，當時我非常驚訝老師們的彈性，英文的、數學的、導師的其他課程，甚至科任的美術、體育、音樂等，大家都有所準備，而且線上資源非常豐富。

平時校長與老師就會以Email聯繫家長，決定改為線上上課時也是以同樣的方式公佈。

美術、體育、音樂的部分，每週學校會整理各年級學生應完成的任務，一次寄出，學生跟著指示完成後，再拍照或錄影到科任老師的Email，老師幾乎都是馬上就會回覆並給予回饋。

導師負責的部份，就交給導師安排。

小雨當時五年級，她們班上使用Google Classroom搭配Zoom，因為平時就在使用Google Classroom，所以轉為線上非常容易。老師每天會在線上給予任務，孩子直接在線上完成。一週會約一兩次的時間全班同時上線，每個人講講過去這週怎麼過的？學習上有沒有什麼問題？

小風當時大班，也在國民教育的範疇，仍然有線上上課。她們平時使用Seesaw，轉為線上上課以後，老師就在Seesaw上進行教學錄影並給予任務或練習，通常週一會一次發出三至五段，讓孩子週間每天都有新的學習，孩子根據任務的不同，拍照、錄音、錄影或線上寫字畫畫再上傳。

除此之外，還另有幾個輔具，線上學習平台比如數學的Mathseed，英文閱讀的Epic，都非常有趣。

小風當時英語能力不太夠，原本在班上是比較沈默的孩子，但經過這三個月大量的英語線上學習，學期末老師說她的數學和英語能力都進步到超前。（兩種線上平台連結待會貼在回應裡。）

另外還有每天都要完成一個任務的Reading Mat和Math Mat，也很適合大班的孩子。如果教學能夠幫助孩子找到對閱讀或對數學的熱情，那是極高的境界。我想這兩張Mat提供了很大的貢獻。（待會貼連結到回應裡。）

❓線上學習是否按表操課？
我們家兩位的線上學習都不是按表操課，但是每天仍然會從早到下午忙上一整天，而且老師也都是在家裡發出任務、看學生的線上作業，沒有被要求要到學校線上上課。

❓如果家長要上班怎麼辦？
各行各業已經暫停到只剩必需工作在運作，如醫療、藥局、超市、外帶外送的餐飲業等，從事相關行業的家長仍然可以送孩子去學校，校方會安排人力照顧這些孩子。

❓那期末怎麼給成績呢？
期末還是有成績單，各科老師會根據孩子完成任務的程度給予評語，但不給分數。

❓電子設備如何準備？
小雨當時使用我的筆電，小風使用我的iPad。（因為我手上的設備架空，所以發文頻率驟減。🤣）
建議再準備抗藍光眼鏡，並訂鬧鐘，每20-30分鐘提醒孩子眼睛離開螢幕。朋友的孩子結束線上課程後，視力嚴重惡化。

學期結束的時候，我鬆了一口氣。
線上學習非常累人，不只小孩累，家長更累，要留意孩子有沒有跟上各科老師的指示，要留意孩子眼睛有沒有適度休息，我當時發條上太緊，搞得好像學習變成媽媽的責任，而非小孩的責任。
兩位女孩則是過度想念學校好友，不能見面，又不能出去公園玩遊樂設施，臉上常常掛著兩行淚。

孩子好友的家長也面臨問題，有如我們般心理壓力劇增的，有的孩子則是常常喊無聊，一位家長快瘋了般打電話跟我求救：”How do you keep them busy all day?”

除了這些線上學習，我們約了孩子和好友視訊或講電話時間，女孩也在課餘專注於自己興趣上，如大量閱讀與聆聽有聲書，小雨持續用縫紉機創作，小風玩串珠手作之餘，還朝向「最愛樂高的兒童牙醫」夢想之路邁進。

最後在回應裡補充一個兒童瑜珈頻道，可以一邊聽故事，一邊做運動，小風超喜歡～

關於九月之後的學習？由於文章太長，欲知後事如何，且待下回分曉。

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附圖是附近滿開的花，加拿大的冬天終於結束了。

睡一覺醒來，家鄉風雲變色。

加拿大去年三到六月大封城，後來慢慢一點一點撿回正常生活，一點心得分享：

#採買一至兩週所需且不用大屯糧

即使居家令，仍然可以出門採買食材、藥品，也一定會有餐廳提供外帶外送。食材一次採買一至兩週份量，讓自己減少出門次數即可。我們衛生部門建議隨時存糧兩週，萬一接到隔離通知，才能減少不便。

要長時間維持健康，生鮮仍是最重要糧食，如果不是愛吃泡麵的人，就不需要買整車泡麵。

事先擬好未來兩週所需食材再出門採買，就不會判斷失準、衝動消費。

日用品、文具之類的，現在網購非常方便，尤其臺灣物流超快，可以善加利用。

#重視心理健康並找些事情來深度研究

耍廢很好。但若這樣生活的時間拉長呢？
為自己找出值得、願意好好投入的興趣，在家自學也能甘之如飴，有益紓壓。

疫情爆發後，我就不敢上健身房，先在家裡徒手重訓，慢慢加入兩支啞鈴，隨著體能進步，再一點一點擴充。

如今臺灣健身房也關閉了，諸君一起來跟我在家運動吧！
http://rainymom.com/my-workout-video/

女兒去年在家上課期間，一位善用縫紉機做出許多精彩的作品，另一位利用線上閱讀讀了六七百本英文書，從零基礎到成為班上閱讀量最多的小朋友，英文力明顯提升。

若好好利用待在家時間，進步絕對會超乎預期。

另外，疫情期間的心理壓力會大增，好好跟好友家人視訊聊聊，或者如果需要的話，現在很多線上心理諮商服務，請專家幫忙也是很好的方法。

#疫苗是恢復正常生活的唯一解藥

快打疫苗，愈快愈好。我們不可能永遠鎖國，藉由疫苗接種來獲得群體免疫，大家才能恢復如常生活。

別再對疫苗污名化了，我們這裡已經用真實世界數據證實，只要打一劑疫苗，傳染機率就能從14.7%降到0.09%，還一併降低重症率和死亡率。

#不批評也不轉貼關於確診者的評論

隨著確診人數上升，疫調將愈來愈困難。別去批評確診者的行為，保有冷靜和理性的判斷力、尊重、開放、包容的態度，才能讓下一位確診者如實配合疫調。

#組織幫忙採買或送餐的義工社團

很多接獲隔離通知的人是一口氣一家人都必須待在家裡，也會有獨居，或身體不適、不便出門的人需要採買，組織義工社團，互相幫忙，別計較免費幫助別人，說不定明天就輪到自己需要幫忙。

#零售商開門的第一個小時只為長者服務

六十歲以上的長者如果被傳染的話，死亡率會很高。零售商每晚閉門大消毒，早上開店第一小時開放給長者專屬時段，就能盡其所能保護長者的健康。免疫力較弱的族群也能在這個時段採買。

#支持在地商家

隨著疫情而起，會掀起一波中小企業倒閉潮，如果有非常喜歡的在地商店，可利用購買餐券或禮券、訂購外帶或外送等方式支持在地商家，別讓它們倒閉了。

如果還想到別的，再來補充。
附圖是五月二日我用得來速打了第一劑疫苗。

#裁縫機 #workshop53 #珍珠奶茶
這一集報名了裁縫課程，自己手做了一個購物袋，好滿意也好喜歡!
回到家立刻帶去全聯買菜，還買了珍珠奶茶的材料
下午嘗試做了一杯黑糖珍珠奶茶，很好喝!
附英文cc字幕
#JUKI #小芳日和 #黑糖 #珍奶 #購物袋 #手作 #DIY
#寶可夢熱壓吐司機 #熱壓吐司 #台灣生活 #台灣文創 #全聯
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不是塑膠袋是由小芳日和與workshop53聯名推出的裁縫作品，透過設計簡化，將小芳日和的熱門品項變身成「車縫5條直線」就能完成的裁縫作品，是一堂每個人都能來玩的體驗，包含了解手工絹印的材料製成、縫紉機基礎介紹及操作、車縫體驗，以及完成一只可愛的作品。(文案取自workshop53 官網)
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我是艾比Abby
身為人妻、媽媽，這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄☻ ☻
為了讓最愛的家人回到家能舒服放鬆
一路摸索學習
整理居家環境、端上好吃的料理、手作甜點、規劃家庭旅遊
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活日常❤

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沒想到一做完之後 就玩上癮了XD
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1.彈簧/彈片夾口金(2*10 cm) Spring purse frame (之前大創購入)
2.表/裡布 12*24 cm cloth (from 清秀佳人)
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實不相暪
EM是一個縫紉機白痴…
但也想要靠自己做個書套
還有拍成影片分享給大家
但在EM努力了2天後,
我放棄要靠自己了 XD
找了M媽來幫我處理縫紉機的問題
這次雖然做得沒有很完美
但我相信多做多練習,
終有一天我可以做得更好看的!
也希望你們喜歡這次的影片～
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謝謝大家對我的支持 ^^

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