剛縫完褲子👖🪡整理完資料📃✍🏻
來復習ㄧ下例行公事菜單🙌🏻
跳繩1100➕交叉深蹲➕快步跑➕滾輪110➕負重深蹲110➕負重側腰➕手臂啞鈴➕棒式500秒➕弓步蹲➕腿部伸展➕仰臥起坐150👉🏻完成✅
#志在運動 #homegym #gym #運動增強免疫力 #維持身材 #sport #sportman #流汗 #man #小哥哥 #熟男 #showhostaustin #購物專家志銘的異想世界

梳化間有愛😍
服：「亮哲哥不要動！」
我：「什麼！？」
於是她用迅雷不及掩耳的動作縫起了扣子⋯頓時腦中響起了遊子吟😭😭
#很怕縫完脫不下來
＃美眉技術很好啦其實

#孩子要懂得自理_才會有自信心

大人經常不忘強調自信對孩子的重要性，但我們往往也以愛之名剝奪了孩子建立自信的機會。

自信就是覺得自己很行，我們幫孩子背書包、為孩子準備明日美術用品、替孩子打理明天穿運動服或便服、總是不忘修潤孩子待交的週記和作文…

在每一天的家庭生活裡，媽媽看起來與孩子接縫完美，但沉靜下來思考，如此 #一手呵護代勞所帶來孩子的今日、昨日與明日，在舒適圈長大的他，能夠成長並建立自信嗎？

#去問問孩子你覺得自己今天哪件事做得很棒呢？孩子給的答案幾乎是零.........↘↘

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嗨嗨嗨大家!!!因為我的眼皮長期挑眉後無力變得一大一小
所以前陣子去縫了內雙！成果很滿意！！
沒有因為貪心縫了一個大的外雙眼皮～因為不想跟原本的樣子差太多
所以選擇了內雙眼皮！那我這次這個手術是三萬塊～
單純縫眼皮而已，也沒有抽眼皮脂肪那些
我諮詢問了八間診所～每個醫生建議的也都不一樣
我原本以為我眼睛泡泡的是因為眼皮脂肪很厚，結果醫生說還好
提眼肌的部分醫生也說沒很嚴重
因為諮詢了八個醫生，每個醫生的審美都不一樣
所以他們建議的我也就聽聽
最後選了一個我最信任也可以做出我想要樣子的醫生!!!
原本有問到一個可以維持單眼皮手術的醫生
可是價格不斐～要16萬!!!最後就打退堂鼓
那現在手術完後～現在一個月了
素顏時眼睛真的變很有精神！！覺得很值得欸～
但所有手術都有風險的～請各位可以多比較跟評估!!因為眼睛是靈魂之窗呀～～～

時間軸
00:40 出發去醫院
01:32 為什麼決定縫內雙
01:59 剛縫完眼睛!!!
03:08 手術當晚
03:54 順便用髮際線
04:51 術後第一天
05:41 術後第二天
06:25 術後第四天
07:08 術後第七天
07:31 術後第十四天
08:04 術後第二十六天

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本集主題：「水彩LESSON ONE：王傑水彩風格經典入門課程」介紹
　　　　　　　
訪問作者：王傑
　　　　
內容簡介：
知名畫家王傑以二十多年教學經驗，
針對水彩畫的色彩及筆觸，設計出最關鍵的幾項練習，
教你用「最簡單的方法」學會「最具創造性的技法」。
　　　　　　　　
　　★隨書附贈「水彩練習卡」，方便放在桌上，一想到便跟能著書中示範，隨時練習。
　　★購書即享YOTTA【王傑老師的水彩基礎課】線上課程＄500元折扣，詳情請見書腰。
　　　　　　　　
　　「書中的教學法皆來自本人多年的實際教學經驗，其中最能深刻啟發的，絕大多數都是各種失敗經驗的修正與歸納。這樣的實際經驗，讓我可以把初學者面對水彩學習時會遇到的難題，條理分明地詳列在本書中。簡單的說，這是一本專門針對水彩初學者設計的學習書，也是這本書取名『水彩 LESSON ONE』的原因。」
　　　　　　　　
　　水彩初學者最常問的問題是：為什麼我畫出來的顏色總是髒髒的，而且越修越糟？為什麼總是調不出眼睛看到的顏色、表現不出物體的立體感和質地……
　　　　　　　　
　　其實這些問題，都來自於色彩基礎不扎實。王傑老師先以獨創的「色群分類」建立全新色彩概念，再進一步透過調色練習，掌握色彩準確三要件：色調、濃度、分量，協助讀者培養扎實的調色能力。筆觸部分，作者在書中示範以多種基本筆法來表現特殊材質與效果，包括以乾刷加平塗表現暗面，以反筆銜接色彩，以不完全平塗描繪牆面、水面、反光，以無接縫完全平塗呈現天空及背景。
　　　　　　　　
　　一旦掌握了色彩及筆法，便可跟著王傑老師設計的架構，進入基礎練習（練習以單色、雙色、混色畫出立體球形），並於最後實際作畫（以飽和色群練習蔬果描繪、以粉色群練習風景描繪、以綜合色群練習花卉描繪），藉由大量詳盡的步驟拆解圖，學習者可以跟著作者示範逐步練習，讓眼睛的看法，跟手上的技法達到平衡，完成只屬於自己的作品。
　　　　　　　　
　　除此之外，王傑老師在書中再三提醒「自主練習」的重要性：學生若不看老師示範就直接下筆，練習會非常容易陷入混亂與漫無章法，但如果老師先做過完整示範，學生通常就能畫出截然不同的成果，而問題與其說是出在技術，不如說是學習者缺乏作畫前期的構思與規劃，也就是不知如何解讀畫面、安排繪畫步驟——學習者其實是依賴教學者先幫他做好這部分的工作。也因此，學生的學習重點除了技術，更包括觀看的方式及取捨的決定。
　　　　　　　　
　　書中設計的種種練習，表面上是練習技法，但也為自主創作打下基礎，因為在練習的過程中，也同時在學習如何清晰地解讀畫面、安排繪畫步驟。
　　　　　　　　
　　學會觀看，才能擁有創作的自主性，也才能讓繪畫成為你表達自己的工具。
　　　　　　　　
　　水彩畫的靈魂，是乾淨又有質感的色彩，
　　而這一切，都從本書的關鍵練習開始。
　　　　
作者簡介：王傑
　　巴塞隆納大學美術博士，畫家、作家、插畫家。
　　　　　　　　
　　以其特殊風格的水彩畫記錄故鄉基隆的一景一物，之後足跡更遍及台灣與世界各地。透過畫家的文字及色彩，王傑正在台灣進行一場又一場旅遊速寫，記錄並描繪著這片土地上每座城市的風光與人物以及形象與色彩。
　　　　　　　　
　　經歷：《旅人誌》、《好吃》、《時報周刊》圖文專欄作者、文大推廣部旅遊速寫課程講師。
　　　　　　　　
　　個人著作：《新版畫家帶路，基隆小旅行》、《台南媽媽，山東爸爸以及我愛的西班牙》、《旅途上的畫畫課》、《手繪西班牙時光》、《畫家帶路，基隆小旅行》。
　　　　　　　　
　　插畫作品：彼得‧梅爾《山居歲月：我在普羅旺斯，美好的一年》、胡晴舫《她》、愛亞《味蕾唱歌》、葉怡蘭《終於嚐到真滋味》、楊凱麟《祖父的六抽小櫃》、黎智英《肥佬黎食遍天下》。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 王傑的繪畫天堂

出版社粉絲頁： 大家出版 Common Master Press



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募資計畫資訊/
時間：6月1日 - 7月31日 為期兩個月
平台：嘖嘖募資平台
https://www.zeczec.com/projects/jennlee-upcycle-beret-project
目標募資額：100,000元整
提案內容：JENN LEE完整手工車縫貝雷帽與材料包
贈款對象：荒野保護協會
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募資回饋方案/
1. 貝雷帽材料包 頂天立地一件組 （銀色與深藍款隨機出貨）
永續價：600元 (原價：2400元)
2. 貝雷帽材料包 好友成雙兩件組 （銀色與深藍款各一頂）
永續價：1100元（原價：4800元）
3. 貝雷帽材料包 參人行三件組 （銀色與深藍款各一頂＋隨機出貨一頂）
永續價: 1500元 （原價：7200元）

材料包大解密/
*庫存布手工車縫完成的貝雷帽體/ 1頂
(頭圍有S、M兩種尺寸供選擇)
*開發時期剩餘的布料/4~5片
*庫存鈕扣、珠子、亮片等副料/ 1包
*JENN LEE庫存LOGO標籤/些許
*JENN LEE防塵袋及緞帶(材料包的包裝也是素材！)/ 各1

除了運用我們的材料包以外
更鼓勵大家翻箱倒櫃，找出家裡的創作素材！
你會發現.....
「我竟然...這麼衝動...就包色了...」
「這件甚至連吊牌都還沒拆！」
「我那時候怎麼會買這件衣服啊?!」
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『在服飾創作的過程中，除了美麗我看見更多的是浪費！』
『服裝的價值不在販賣，其中的真諦是理念的傳遞！』

嗨！我是台灣設計師李維錚，十幾年的服裝生涯以來，我已經用服裝創作探討過無數主題，但從未忘記過的就是「自然環境」，十幾年的服飾生涯中，我看到這個產業造成的污染，時尚無疑已是地球最美的負擔！

創立品牌至今我用故事與大家互動，盡全力給予每個生命支持與勇氣，而現在我要把這份正向的能量也給大地，我要傳遞新的「時尚態度」新的「生活型態」
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更瞭解我們/
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李維錚 Instagram: @jennleelover