雖然這篇練脖子 PTT鄉民發文沒有被收入到精華區：在練脖子 PTT這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 練脖子產品中有32篇Facebook貼文，粉絲數超過1,349的網紅嘎咕的繪本探險，也在其Facebook貼文中提到， 下雨下不停啊 看著弟弟在家愛睡不睡 洗衣服又曬不乾媽媽心情鬱卒 還是決定出門走跳一下（其實只是想出門！） . 是說 #還不會坐只會躺的小嬰兒👶 可以怎樣增加刺激幫助發展呢 這個時期除了 #感官的刺激 #肌肉力量的訓練 也非常的重要！ 👀 #視覺 將可愛的圖片、圖卡或是繪本擺放在小朋友看的到的地方，...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,870的網紅東區不倒翁daruma106，也在其Youtube影片中提到，詞曲：林子欽，小中，青木 OS: 辛苦好幾天 現在來桑一下 女友逛街像出巡的皇太后 我是太監公公伴在她左右 不用工作鈔票自然進她的手 手指輕動眉頭一皺飯就進口 24小時男傭隨傳就隨到 幫她蓋上棉被還要哄她睡覺 拿著偷藏的錢包 凌晨安靜的偷跑 找個按摩小姐今晚我會爽到哇哇叫 就是這 就是那 酸...
練脖子 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最佳解答
2021-09-16 08:52:44
誰說脖子不能肌肥大 - 說到頸部的治療方法，我們一般會認為需要矯正脖子的弧度，調整姿勢，反而不太會想到訓練頸部肌肉 頸部是一個很敏感的部位，大部分病人或許會認為，用力訓練脖子，會引起更劇烈疼痛 不過我深信，除了調整姿勢以外，一點點的阻力訓練，也能改善頸部的不適 就像身體其他關節一樣，受到阻力的...
練脖子 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 21:14:21
烏龜頸🐢 - 頭部前傾姿勢(Forward Head Posture)，常被大家污名化，對這存在負面的想法和態度。在Google搜尋，會看到名醫指出，頭部前傾姿勢，跟頸帶/椎間盤/退化/手麻等劃上等號 頭部前傾姿勢在X光片中，會看到像右邊的影像，正常是左邊。沒錯，正常的頸椎，是有一定的弧度。那當頸...
練脖子 在 小霓警? Instagram 的精選貼文
2021-04-18 20:48:18
. 妍霏小朋友兩個月囉！ 這個月晚上持續讓把拔馬麻崩潰 現在最大願望就是希望能趕快睡過夜💤 － 感謝 @siou614 @black_humor_yang 咻咻姨送的命名額🥰 上面寫的也是爸媽的願望喔！ 願妍霏「平安快樂 健康成長」 － 玩女鵝是必須的🤪 － 每天必經練脖子運動 旁邊還有雙胞胎加油...
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練脖子 在 東區不倒翁daruma106 Youtube 的最佳解答
2018-11-27 12:00:02詞曲：林子欽，小中，青木
OS: 辛苦好幾天 現在來桑一下
女友逛街像出巡的皇太后
我是太監公公伴在她左右
不用工作鈔票自然進她的手
手指輕動眉頭一皺飯就進口
24小時男傭隨傳就隨到
幫她蓋上棉被還要哄她睡覺
拿著偷藏的錢包 凌晨安靜的偷跑
找個按摩小姐今晚我會爽到哇哇叫
就是這 就是那 酸在這 麻在那
原來脾勞攏躲在這
真舒壓 師傅功夫真熟練
脖子啊 大腿邊 給我又有初戀的感覺
哪ㄟ爽到那麼討厭 喔 難得這快活
抗議舉了整天 便當也吃了差不多
時間 貢獻 給記者 留下珍貴的畫面
來拍特寫 現場重建褲子還被拉扯到破裂
腰酸背痛等活動結束啊林北要去桑一下
就是那 就是那 整個身體給他放到鬆
就是這 就是這 今晚想躺在這不想回家
就是那 就是那 翹二郎腿再點根雪茄
就是這 就是這 工作事情就給他放到爛
就是這 就是那 酸在這 麻在那
原來脾勞攏躲在這
真舒壓 師傅功夫真熟練
脖子啊 大腿邊 給我又有初戀的感覺
哪ㄟ爽到那麼討厭 喔 難得這快活
就是這 就是那 酸在這 麻在那
原來脾勞攏躲在這
人生難得這麼快活
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東區不倒翁官方instagram：搜尋 東區不倒翁 或是 daruma106
#東區不倒翁 #鏘世界 #台式電音嘻哈![post-title]()
練脖子 在 嘎咕的繪本探險 Facebook 的最佳貼文
下雨下不停啊
看著弟弟在家愛睡不睡
洗衣服又曬不乾媽媽心情鬱卒
還是決定出門走跳一下（其實只是想出門！）
.
是說 #還不會坐只會躺的小嬰兒👶
可以怎樣增加刺激幫助發展呢
這個時期除了 #感官的刺激
#肌肉力量的訓練 也非常的重要！
👀 #視覺
將可愛的圖片、圖卡或是繪本擺放在小朋友看的到的地方，也可以拿著在眼睛前方慢慢移動，左右上下，觀察看看小朋友的視線有沒有跟著移動！
👂#聽覺
可以拿小沙鈴、手搖鈴等會發出聲音的器材，在小嬰兒頭部兩側輕輕發出聲音。拍手或是說話也是可以啦～觀察小朋友會不會跟著音源轉動頭部。
💪#大小肌肉
#趴臥 及#翻身應該是這階段最好的大肌肉訓練。
趴臥讓小嬰兒訓練脖子後方延伸到背部的肌肉力量，肌肉有力量脖子就會抬的比較穩啦
翻身的話，可以讓小朋友側躺，腳的部分可以稍微交叉讓他們比較好翻。看是要翻成趴臥姿勢或是變成平躺都可以，如果還不是很能翻可以輕輕的推屁股或肩膀輔助一下
手指小肌肉的訓練，可以用有握把的玩具（我是拿沒削的木鉛筆😆），小嬰兒抓住後輕輕拉動，左右手輪流再雙手。會意外的發現小嬰兒力氣其實很大喔
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🌼#溫馨提醒
在跟小嬰兒玩耍的過程
不管是聽、抓、翻
盡可能兩邊都要練到
也就是 #左右輪流 啦
另外為了刺激小朋友在動作上的發展
利用繪本、玩偶、小玩具等放在旁邊
吸引抓、握、搖，滿足吸吮、咬的需求
都是很不錯的！
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兒童動作發展最近是參考這本《#寶寶大腦開竅的黃金七堂課》，圖多說明也很簡潔挺不錯！推薦給大家～
🛒https://reurl.cc/ldmV26
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#嘎咕的繪本探險
練脖子 在 嘎咕的繪本探險 Facebook 的最讚貼文
弟弟的脖子抬起來溜👏👏
試了幾種動物
好像特別喜歡這隻小鴨就是🐥
#圖卡 除了可以 #刺激小朋友的視覺
在 #訓練脖子小肌肉時 也是很好的工具
大一點就當作 #認知、#遊戲的教具
一卡多用相當划算！😁
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《#0歲BOOK五感遊戲盒》
出版/ 風車圖書
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#嘎咕的繪本探險
練脖子 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
伸展沒有改善嗎？ 訓練「肩胛骨控制」
來改善你的脖子痛、聳肩的問題🔑
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有什麼問題在底下留言給我，
可以是動作上的問題像是活動卡卡，
或是避免運動傷害等等的疑惑，
並且hashtag #佳緯救救我
我會選出一位幸運兒
來「免費」幫你解決問題🌟
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提肩胛肌連接頸椎跟肩胛骨，所以脖子跟肩膀活動的問題都跟他有關，伸展沒有改善你的問題，原因是這條肌肉在幫你拉住這兩個關節就像橡皮筋拉緊一樣⛓
肩胛骨長期卡在下轉的位置，當你要活動時，身體已經忘記了怎麼去控制肩胛骨上轉，輕則影響你的背部訓練，嚴重則產生激痛點、轉移痛的問題🧨
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活動過程去感受肩胛骨的活動，會比組數跟次數重要，動作品質永遠是優先💡
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⚠️免責聲明：此專頁，提供的醫療資訊僅做參考，不能取代醫療建議，如果你有疼痛問題、功能受限，仍要求助於專業人員。
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