#你有再吃益生菌嗎? #你有看過成份裡有那些東西嗎? 在保健食品銷售排行榜上，本人覺得益生菌絕對有進前五！🤓 隨便搜尋益生菌至少100種可以挑選~ 誰得了什麼獎、醫師背書、檢驗合格、純天然成分等等 ⚠️但重點還是「成分」「成分」還是「成分」！ 有時逛產品網頁有很多的心得見證、美麗的產品照✨ 不過完完全全沒有寫到成分標示(誰敢買阿🤣) 🔺 #成分一定是由多到少標示 既然要買益生菌，那益生菌至少要排在比較前面吧? 而不是砂糖、香料、果汁粉等🤗 (甚至有看到益生菌排到最後一個的 哈哈哈哈) 🔺 #有沒有緩瀉劑成分？ 有拉 = 有效 (?) 💩 因此某些益生菌產品裡加了緩瀉劑成分， 這些成分不一定不合法、也可以是「天然」的 但長期吃下來可能會造成依賴、腸道功能變差~ ✔️番瀉苷、番瀉葉 又可以寫成阿勃勒萃取、臘腸樹果實和Sennoside (這樣看起來沒有瀉字，就不會被發現囉🤫) ✔️蘆薈素、蘆薈萃取物 是可以加的，但要看含量，過量會腹瀉、子宮收縮等，孕婦絕對不行吃！🤰 ✔️氧化鎂、硫酸鎂 是醫生常常會幫便秘的人開的藥，在法規上是可以添加進食品，但要注意劑量了~ 與其相信各種推薦、國外進口、精美廣告... ❗️不如學翻到背面掃描一下成分和排序吧~❗️ (本人會不會從此接不到益生菌相關合作XDDD) —————————————— ➪➪➪追蹤 @fries_dietician ➪➪➪各種問題歡迎留言！ ➪➪➪害羞的話也可以私訊我💬 —————————————— #薯條安 #營養師 #益生菌 #保健食品 #營養 #小知識 #procreate #dietitian #probiotics

《服用這些藥時 其實不用配胃藥》​ ​ 很多人習慣吞顆胃乳片、吃包胃散尋求緩解，吃任何藥都怕傷胃，就醫時總是請醫師多開個胃藥才安心。領藥時，總是會對藥師再三確認醫師有沒有加開胃藥給他。​ ​ 胃藥主要透過降低胃酸酸性、減少胃酸分泌，以及保護胃部黏膜這三大方向的功效，來降低胃酸對胃部的傷害。​ ​ 若依功能來說，大致上可區分為 3 類：制酸劑（Antacids）、H2受器拮抗劑（H2 Receptor Antagonists）、氫離子幫浦抑制劑（Proton Pump Inhibitor，又稱 PPI 類）。​ ​ 【奎寧類藥物】​ 制酸劑可能降低血中奎寧類藥物的濃度，降低藥物的療效。​ ​ *奎寧類藥物（Quinines）：醫療上應用它的幾種用途，作為解熱以及防治各種瘧疾；​ ​ 因新型冠狀病毒肆虐全球，因為幾乎各種藥方都無效，於是醫學界除了努力開發疫苗與研製新藥瑞德西韋之外，在美國的華盛頓州有某醫院使用奎寧和阿奇黴素來治療輕中症患者，意外得到不錯的效果，於是各國的醫院紛紛舊藥新用，意外地讓奎寧再度熱門起來。​ ​ 【抗生素】​ 四環黴素 (Tetracyclines)、奎諾酮類抗生素(Quinolones)不要和下列藥品一起服用：制酸劑、鐵或鋅的補充劑、含鐵或鋅的維他命。以上藥物必須在服用奎諾酮類抗生素的2小時之前或4小時之後服用。​ ​ *四環黴素與奎諾酮類抗生素併用時含金屬離子之制酸劑，會因螫合作用而降低吸收及藥效、降低生體可用率。​ ​ 【抗凝血劑】​ 抗凝血藥物Warfarin與氫離子幫浦抑制劑 Omeprazole 交互作用下，可能會影響 Warfarin 的藥效，讓凝血時間縮短，因此可能會增加異常的出血或瘀青、腫脹、尿液或糞便出血。​ ​ 【阿斯匹靈】​ 阿斯匹靈(Aspirin)與制酸劑併用會使尿液 PH 增加，使Salicylate 在腎小管之再吸收降低，Serum salicylate levels 降低，約降低 salicylate 濃度 30-70%，因而降低藥效。​ ​ 【鐵劑】​ 併用胃藥，會使胃腸 PH 改變，irons 之溶解度下降，可能會降低鐵劑(Irons )之吸收達30-40%(通常 PH>4.5-5 會發生) 。​ ​ 【腸溶劑型】​ 腸溶劑型藥物與制酸劑併用，會導致腸衣崩解，減少作用或可能造成刺激性的副作用增強。​ ​ 常見腸溶衣劑型藥物，如 止痛消炎腸溶膠囊 Voren、止痛消炎腸溶錠 Valtafen、氫離子幫浦抑制劑（如 Esomeprazole、Lansoprazole、Pantoprazole 及 Rabeprazole 等)、刺激性緩瀉劑 Ducolax等....。​ ​ ​ ​ 更多用藥安全問題，請洽「巧克藥師」 : )⁣​

《妳知道這些酵素功能都不同唷》⁣ ⁣ 【酵素是甚麼】⁣👨🏻‍⚕️ 酵素學名叫「酶」(Enzyme)，指的是具有催化功能的蛋白質。市售的產品大多都是水解酵素類的消化酵素產品，其中包括澱粉分解酵素、蛋白分解酵素和脂肪分解酵素等。⁣ ⁣ 【木瓜酵素】⁣🥓 木瓜蛋白酶，其實就是一種半胱氨酸蛋白質分解酵素，可幫助蛋白質的消化，市面上更多稱為鬆肉粉或嫩肉粉。建議容易消化不良(容易脹氣)的體質，包括個性緊張型、腸胃功能不佳者或需歡吃大量肉類食物者的可攝取。⁣ ⁣因為個性緊張型的人會因為交感神經亢奮會引起口乾、胃痙攣及蠕動變慢⋯⋯等，食慾變差，消化不良、營養吸收也不好。⁣ ⁣ 【鳳梨酵素】⁣🍍 鳳梨蛋白質分解酵素(Bromelain)，自鳳梨科植物榨取出的蛋白酵素，可幫助蛋白質的消化。鳳梨酵素也萃取當作一種抗炎性的藥物，所以也被使用在運動傷害、外傷、關節炎，與其他種類的紅腫，阻隔發炎代謝物的作用來降低發炎反應惡化。⁣ *它主要的用途是用在運動傷害、腸胃道問題、靜脈炎（phlebitis）、鼻竇炎與手術後的復原的療助上面；200mg劑量的鳳梨酶已經證明是非類固醇消炎止痛藥的有效替代品。⁣ ⁣ 【超氧歧化酵素】⁣💡 能夠催化超氧化物通過歧化反應轉化為氧氣和過氧化氫的酵素，富含抗氧化酵素的能力（SOD）(superoxide dismutase)，是一種重要的抗氧化劑，保護暴露於氧氣中的細胞來清除自由基。⁣ ⁣ 【綜合蔬果酵素】⁣🥝 含纖維分解酵素，幫助不適合用緩瀉劑的較大兒童或老年便秘患者慢慢改善排便習慣。有些排便不順暢者(便祕)補充蔬果酵素後短期內可減輕一、兩公斤，不過這只是短期效果，若未配合飲食控制，體重很快就回來了。⁣ ⁣ 【脂肪分解酵素】⁣🍟🍗🍖🍕🍔 常吃大餐和油膩者，建議可選擇補充脂肪分解酵素。脂肪分解酵素作用是先把脂肪分解成適合吸收的短鏈，當膽汁分泌恰好可配合時，就能把脂肪消化並吸收，而補充較大量的脂肪酵素，可能會因為膽汁來不及分泌協助脂肪消化及吸收，來不及吸收的脂質會經由糞便排出，因此就會產生橘色的脂肪便。⁣ ⁣ 【納豆酵素】⁣🇯🇵 在納豆發酵過程中由納豆枯草桿菌(Bacillus subtilisl natto)產生的一種絲氨酸蛋白酶(nattokinase簡稱NK)。活性效果用固有單位FU表示；主要功用是可促進人體抗凝血酵素的活性、促進血脂代謝(排除體內部分膽固醇)，分解血栓、預防血栓引起血管栓塞。⁣ ⁣ ※ ⁣ ⁣巧克藥師在日後再與各位朋友們分享唷!⁣ ⁣ ⁣ #巧克藥師